X'inhu Assam Tea, Kif Huwa Magħmul, X'inhuma l-Benefiċċji tiegħu?

Tħobb tixrob tè għall-kolazzjon? Tixtieq tipprova togħmiet differenti? 

Jekk it-tweġiba tiegħek hija iva, issa se nintroduċuk wieħed mill-aktar xorb ikkunsmat fid-dinja. tè assamSe nitkellem dwar. tè assam Huwa tip speċjali ta 'tè iswed li nfirex madwar id-dinja mill-istat ta' Assam fil-Grigal tal-Indja u huwa famuż għall-aroma rikka u l-benefiċċji għas-saħħa tiegħu. 

Benefiċċji tat-te Assam Ejja nispjegaw il-proprjetajiet ta 'dan it-tè utli għal dawk li qed jistaqsu kif isir. L-ewwelnett "X'inhu t-te Assam?" Nibdew billi nwieġbu l-mistoqsija.

X'inhu t-te Assam?

tè assam Tip ta 'tè iswed miksub mill-weraq tal-pjanta "Camellia sinensis". Tikber fl-istat ta 'Assam ta' l-Indja, wieħed mill-akbar reġjuni fid-dinja li jipproduċu t-te.

b'kontenut għoli ta' kaffeina tè assam Huwa kkummerċjalizzat bħala tè tal-kolazzjon madwar id-dinja. Speċjalment l-Irlandiż u l-Ingliżi jużaw dan it-tè bħala taħlita għall-kolazzjon.

tè assam Għandu aroma mielħa. Din il-karatteristika tat-te ġejja mill-proċess tal-produzzjoni.

Weraq tat-te Assam frisk Huwa mnixxef wara l-ġbir. Huwa espost għall-ossiġnu f'ambjent b'temperatura kkontrollata. Dan il-proċess jissejjaħ ossidazzjoni.

Dan il-proċess iqajjem bidliet kimiċi fil-weraq, tè assamJippermetti li l-komposti tal-pjanti li jagħtuha l-karatteristika karatteristika tagħha jittrasformaw f'togħma u kulur uniċi.

tè assam Wieħed mill-aktar tejiet ikkunsmati fid-dinja. Għadu kemm beda jiġi rikonoxxut u użat f’pajjiżna. Ir-raġuni għaliex it-te huwa tant popolari hija li għandu togħma differenti u kulur aktar skur li jidher aktar maħdum.

Minħabba li tikber fi klima tropikali Rikka fl-epigallocatechin gallate, theaflavins, thearubigins polifenoli sors. aċidu amminiku msejjaħ L-theanine u ħafna minerali essenzjali oħra jinkludi wkoll.

Meta mqabbel ma 'tejiet oħra, tè assam Għandu l-ogħla kontenut ta 'kaffeina u fih medja ta' 235 mg ta 'kaffeina f'80 ml. Dan huwa valur għoli u għandu jiġi kkunsmat b'moderazzjoni f'termini ta 'konsum tal-kaffeina.

X'inhuma l-benefiċċji ta 'Assam Tea?

Għandu kontenut antiossidant qawwi

• Tejiet iswed bħal AssamFiha diversi ħxejjex aromatiċi bħal theaflavin, thearubigin u catechin, li jaħdmu bħala antiossidanti fil-ġisem u għandhom rwol fil-prevenzjoni tal-mard.
• Il-ġisem tagħna jipproduċi kimiċi magħrufa bħala radikali ħielsa. Meta radikali ħielsa jakkumulaw f'eċċess, jagħmlu ħsara lit-tessuti tagħna. Tè iswedL-antiossidanti fih jipprevjenu l-effetti negattivi tar-radikali ħielsa, jipproteġu ċ-ċelloli mill-ħsara u jnaqqsu l-infjammazzjoni.

Jibbilanċja z-zokkor fid-demm

• tè assamAntiossidanti naturali misjuba fi billi tibbilanċja z-zokkor fid-demmjgħin fil-prevenzjoni tad-dijabete.
• Regolarment xorb tè Assamitejjeb il-livelli tal-insulina fl-adulti u jipprevjeni ż-żidiet fiz-zokkor fid-demm.

Benefiċċji għas-saħħa tal-qalb

• Studji xjentifiċi sabu li t-te iswed jista 'jgħin biex inaqqas il-kolesterol u jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-plakka fil-vini tad-demm. 
• Kolesterol Huwa prekursur għall-mard tal-qalb. It-tnaqqis tal-kolesterol ifisser il-prevenzjoni tal-mard tal-qalb.

it-tisħiħ tal-immunità

• Ir-riċerka turi li l-komposti polifenoliċi fit-tè iswed jaffettwaw is-sistema diġestiva. prebijotiċi Huwa ddetermina li jista 'jaħdem hekk. 
• Il-prebijotiċi jappoġġjaw it-tkabbir ta 'batterji b'saħħithom fl-imsaren tagħna. Is-saħħa tal-batterji intestinali ssaħħaħ is-sistema immuni.

effett kontra l-kanċer

• Studji fuq l-annimali wrew li l-komposti tat-te iswed jistgħu jinibixxu t-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer.

Benefiċċji għas-saħħa tal-moħħ

• Xi komposti fit-te iswed, bħal theaflavin, huma effettivi fil-prevenzjoni ta 'mard deġenerattiv tal-moħħ. 
• Fi studju wieħed, komposti tat-te iswed Il-marda ta' AlzheimerHuwa sab li inibixxi l-funzjoni ta 'xi enzimi responsabbli għall-progressjoni tal-kanċer.

Pressjoni għolja

• Pressjoni għoljaJista 'jikkawża problemi tal-qalb bħal insuffiċjenza tal-qalb, attakk tal-qalb, u puplesija.
• Studju fuq il-firien juri li l-konsum regolari tat-te jirregola l-pressjoni tad-demm għolja.
• Tixrob tè iswed bħal AssamBilli tipprevjeni l-pressjoni tad-demm għolja, tnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb.

rata metabolika

• Il-kaffeina hija stimulant, għalhekk tħaffef il-metaboliżmu.
• Jagħti wkoll enerġija u jaħraq ix-xaħam. 

Benefiċċju diġestiv

• tè assamGħandu effett lassattiv ħafif u jirregola l-imsaren meta jiġi kkunsmat regolarment. stitikezza jipprevjeni.

It-te Assam jitlef il-piż?

• Ix-xorb tat-te iswed jipprevjeni l-obeżità u mard relatat billi jtejjeb il-metaboliżmu tal-glukosju, tal-lipidi u tal-aċidu uriku.
• Polifenoli misjuba fit-tè iswed, te aħdarHuwa aktar effettiv biex jitilfu l-piż meta mqabbel mal-polifenoli fi .
• B'dieta bilanċjata xorb tè Assam Jgħin biex jitilfu l-piż.

X'inhuma l-ħsarat tat-te Assam?

tè assam Hija xarba tajba għas-saħħa għal ħafna nies, iżda tista 'tikkawża effetti mhux mixtieqa f'xi nies. 

• Tixrob tè Assam Għandu xi effetti sekondarji bħal ansjetà, problemi ta 'fsada, problemi ta' rqad, pressjoni tad-demm għolja, u indiġestjoni. Madankollu, dawn l-effetti sekondarji jseħħu meta jiġu kkunsmati b'mod eċċessiv.

Kontenut tal-kaffeina

• tè assamGħandu kontenut għoli ta 'kaffeina. Xi nies għall-kaffeina Jista 'jkun estremament sensittiv.
• Il-konsum sa 400 mg ta 'kaffeina kuljum ma jikkawżax effetti negattivi fuq is-saħħa. Madankollu, il-konsum tal-kaffeina 'l fuq minn dan jikkawża sintomi negattivi bħal taħbit tal-qalb mgħaġġel, ansjetà u nuqqas ta' rqad. 
• Nisa tqal għandhom jillimitaw il-konsum tal-kaffeina għal mhux aktar minn 200 mg kuljum. 

Tnaqqis fl-assorbiment tal-ħadid

• tè assam, speċjalment minħabba livelli għoljin ta’ tannin assorbiment tal-ħadidJista 'jnaqqas. It-tannin huwa l-kompost li jagħti lit-te iswed it-togħma morra naturali tiegħu. 
• tanninHuwa maħsub li l-ħadid jeħel mal-ħadid fl-ikel, u jikkawża indiġestjoni.
• Din mhix problema sinifikanti għal nies b'saħħithom, iżda dawk b'livelli baxxi ta 'ħadid, speċjalment dawk li jużaw supplimenti tal-ħadid, m'għandhomx jixorbu dan it-tè fil-ħin tal-ikel. 

Riċetta tat-te Assam

Wara dak li għedtlek, jien ċert "Kif tħejji t-te Assam” int ħsibt. Ejjew nissodisfaw il-kurżità tiegħek u Nagħmlu t-te AssamEjja nispjegaw;

• Madwar 250 kuċċarina għal kull 1 ml ta 'ilma Te niexef Assam użaha. 
• L-ewwel, għalli l-ilma u żid it-tè niexef skond l-ammont ta 'ilma. 
• Ħalliha titbaxxa għal madwar 2 minuti. 
• Oqgħod attent li ma żżejjed għax tagħti togħma morra ħafna.