Te CeylonHuwa tip ta 'tè ikkunsmat b'mod popolari fost id-dilettanti tat-te bit-togħma rikka u l-aroma pjaċevoli tiegħu.
Għalkemm hemm xi differenzi fit-togħma u l-kontenut antiossidant, ġej mill-istess pjanta bħal tipi oħra ta 'tè u jappartjeni għal grupp ta' ikel simili.
Xi wħud Varjetajiet tat-te CeylonĠie assoċjat ma 'ħafna benefiċċji impressjonanti, mill-aċċellerazzjoni tal-ħruq tax-xaħam fil-ġisem, li tipprovdi kontroll taz-zokkor fid-demm u tnaqqas il-livelli tal-kolesterol.
Fl-artiklu, "Xi jfisser it-te Ceylon?, "Għal xiex huwa tajjeb it-te Ceylon?", "It-te Ceylon huwa tajjeb għas-saħħa?"“Minn fejn ġej it-te ta’ Ceylon?” bi tweġibiet għall-mistoqsijiet tiegħek "Kif tagħmel it-te Ceylon" Se jgħidlek dak li għandek bżonn tkun taf dwar dan.
X'inhu Ceylon Tea?
Te Ceylon Sri LankaHuwa prodott fir-reġjuni muntanjużi ta '. Bħal tipi oħra ta 'tè, il-pjanta tat-te Camellia sinensis Huwa magħmul minn weraq imnixxef u pproċessati.
Madankollu, myricetinquercetin u fih konċentrazzjonijiet ogħla ta 'ħafna antiossidanti, inkluż kaempferol.
Jingħad ukoll li huwa kemmxejn differenti fit-togħma. Din id-differenza hija dovuta għall-kundizzjonijiet ambjentali uniċi li fihom tikber.
Tvarja skond l-ipproċessar speċjali u metodi ta 'produzzjonioo twil, tè aħdar, iswed u abjad huma komunement misjuba fil-varjetajiet Ceylon.
Valur Nutrizzjonali tat-Te Ceylon
Dan it-tip ta 'tè huwa sors eċċellenti ta' antiossidanti, komposti li jgħinu jipprevjenu l-ħsara taċ-ċelluli ossidattivi.
Ir-riċerka turi li l-antiossidanti għandhom rwol ċentrali fis-saħħa u jistgħu jipproteġu kontra kundizzjonijiet kroniċi bħall-kanċer, id-dijabete u l-mard tal-qalb.
Speċjalment, Te Ceylon Hija rikka fl-antiossidanti: myricetin, quercetin u kaempferol.
Tè aħdar ta' Ceylonfih epigallocatechin-3-gallate (EGCG), kompost li wera proprjetajiet qawwija li jippromwovu s-saħħa fi studji umani u test-tube.
Tum Varjetajiet tat-te Ceylon, ammont żgħir ta 'kaffeina u jipprovdi varjetà ta 'traċċi minerali, inklużi manganiż, kobalt, kromju u manjesju.
It-Te Ceylon Jgħinek Titlef il-Piż?
Xi studji sabu li x-xorb tat-te kuljum jista 'jaħraq ix-xaħam u jippromwovi telf ta' piż.
Studju ta 'reviżjoni wieħed irrapporta li t-te iswed jgħin inaqqas il-piż tal-ġisem billi jimblokka d-diġestjoni u l-assorbiment tax-xaħam biex inaqqas il-konsum ta' kaloriji.
Xi komposti fit-tè jgħinu wkoll biex jattivaw ċerta enzima li hija involuta fit-tkissir taċ-ċelloli tax-xaħam, u tevita l-akkumulazzjoni tax-xaħam.
Studju f'240 persuna wera li l-konsum tal-estratt tat-te aħdar għal 12-il ġimgħa wassal għal tnaqqis sinifikanti fil-piż tal-ġisem, iċ-ċirkonferenza tal-qadd, u l-massa tax-xaħam.
Studju ieħor f'6472 persuna sab li l-konsum tat-te sħun kien assoċjat ma 'ċirkonferenza tal-qadd aktar baxxa u indiċi tal-massa tal-ġisem aktar baxx.
X'inhuma l-Benefiċċji tat-Te Ceylon?
Rikka fil-polifenoli li jiġġieldu l-mard
Te Ceylon, tip ta 'kompost tal-pjanti li jaġixxi bħala antiossidant fil-ġisem polifenoliHuwa mgħobbi bi . L-antiossidanti jgħinu fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa biex jipproteġu kontra l-istress ossidattiv u jipprevjenu ħsara liċ-ċelloli.
Intwera li l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa għandha rwol ċentrali fl-iżvilupp ta' bosta kundizzjonijiet kroniċi, inklużi l-kanċer u l-mard tal-qalb.
Te CeylonHija rikka f'ħafna polifenoli qawwija, inklużi aglycones, quercetin, myricetin u kaempferol.
Bosta studji sabu ħafna speċi, inklużi varjetajiet ħodor, iswed u bojod. tip ta 'tè Ceylonintwera li għandu proprjetajiet antiossidanti qawwija li jistgħu jgħinu biex itejbu s-saħħa ġenerali u jnaqqsu r-riskju ta 'mard.
Għandu proprjetajiet kontra l-kanċer
Te CeylonGrazzi għall-kontenut għoli ta 'antiossidanti tiegħu, huwa wieħed mill-aħjar ikel għall-ġlieda kontra l-kanċer. Riċerki, tè CeylonStudji juru li l-antiossidanti u l-polifenoli li jinsabu fiż-żejt taż-żebbuġa jistgħu jgħinu biex jipproteġu kontra l-kanċer u jwaqqfu l-progressjoni tal-kanċer billi jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jikkawżaw il-kanċer.
Għalkemm studji umani għadhom limitati, mudelli ta 'annimali u studji in vitro wrew li varjetajiet ta' tè aħdar u abjad, b'mod partikolari, jistgħu jgħinu biex jinibixxu t-tkabbir u t-tixrid ta 'ċelluli tat-tumur għal tipi multipli ta' kanċer.
Dawn it-tipi ta’ tè intwerew li huma effettivi b’mod speċjali fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-ġilda, tal-prostata, tas-sider, tal-pulmun, tal-fwied u tal-istonku.
Jipproteġi l-funzjoni tal-moħħ
Xi studji regolarment xorb tè Ceylonsaħħa tal-moħħ u Il-marda ta' Alzheimer Juri li jista 'jipprovdi benefiċċji kbar fil-prevenzjoni ta' disturbi newrodeġenerattivi bħal.
Iz-zokkor għoli fid-demm għandu ħafna effetti negattivi fuq is-saħħa, inkluż telf ta 'piż, għeja u dewmien fil-fejqan tal-feriti.
Ir-riċerka turi li x-xorb ta 'ċerti tipi ta' tè Ceylon kuljum jista 'jgħin biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm stabbli u jipprevjeni effetti sekondarji negattivi.
Pereżempju, studju żgħir f’24 persuna wera li x-xorb tat-te iswed jista’ jnaqqas b’mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm f’nies bi u mingħajr prediabetes.
Bl-istess mod, reviżjoni kbira ta '17-il studju nnutat li tixrob tè aħdar kien effettiv fit-tnaqqis kemm taz-zokkor fid-demm u l-livelli ta' insulina. Barra minn hekk, studji oħra osservaw li l-konsum regolari tat-te jista 'jkun assoċjat ma' riskju aktar baxx ta 'dijabete tat-tip 2.
Benefiċċju għas-saħħa tal-qalb
Il-mard tal-qalb huwa problema kbira, li jammonta għal 31,5% tal-imwiet madwar id-dinja. Xi wħud Varjetajiet tat-te Ceylon Jgħin biex inaqqas il-fatturi ta’ riskju għall-mard tal-qalb u jtejjeb is-saħħa tal-qalb.
Fil-fatt, diversi studji sabu li t-te aħdar u l-ingredjenti tiegħu jistgħu jnaqqsu l-kolesterol totali u LDL (ħażin), kif ukoll it-trigliċeridi, tip ta’ xaħam li jinsab fid-demm.
Bl-istess mod, studju wieħed wera li t-te iswed naqqas il-livelli tal-kolesterol LDL (ħażin) kemm għoljin kif ukoll totali.
X'inhuma l-Ħsara tat-Te Ceylon?
Te CeylonHuwa ta 'benefiċċju meta jiġi kkunsmat fil-moderazzjoni. Madankollu, fih madwar 14-61 mg ta 'kaffeina għal kull porzjon, skont it-tip ta' tè.
Il-kaffeina mhix biss vizzju, iżda wkollansjetàJikkawża wkoll effetti sekondarji bħal nuqqas ta 'rqad, pressjoni tad-demm għolja u problemi diġestivi.
Il-kaffeina tista 'wkoll jinteraġixxi ma' ċerti mediċini, inklużi stimulanti u antibijotiċi, kif ukoll kundizzjonijiet tal-qalb u ażma.
Dan it-tip ta 'tè huwa ħafna inqas fil-kaffeina minn xorb bħall-kafè, iżda ma jaqbiżx biss ftit porzjonijiet kuljum biex jitnaqqas ir-riskju ta' effetti negattivi.
Kif Brew Te Ceylon?
Id-dar Brewing te Ceylongħal k;
– Imla kemm it-teapot kif ukoll it-tazzi li se tuża bl-ilma sħun biex tevita li t-tè jiksaħ.
– Imbagħad ixxotta l-ilma u Weraq tat-te Ceylon poġġih fit-teapot. Ġeneralment huwa rakkomandat li tuża madwar 240 kuċċarina (1 grammi) ta 'weraq tat-te għal kull 2,5 ml ta' ilma.
– Imla t-teapot bl-ilma f'90–96ºC u agħlaq l-għatu.
– Fl-aħħarnett, ħalli l-weraq tat-te wieqaf għal madwar tliet minuti qabel itferra’ fi tazzi u sservi.
– Tħalli l-weraq tat-te wieqaf għal aktar żmien iżid kemm il-kontenut tal-kaffeina kif ukoll it-togħma. Allura aġġusta l-ħin tal-birra skond il-preferenzi personali tiegħek.
Ceylon Tea - Te Iswed - Te aħdar
Te CeylonTirreferi għal kwalunkwe tip ta 'tè prodott fis-Sri Lanka u tinkludi kull tip ta' tè, inklużi varjetajiet ta 'tè aħdar, iswed u abjad.
Dawn it-tipi differenti ta 'tè jvarjaw fil-mod kif jiġu pproċessati, iżda dawk imkabbra u maħsuda fis-Sri Lanka tè Ceylon Huwa kklassifikat bħala.
Te CeylonIl-benefiċċji tat-te huma komparabbli mal-benefiċċji tat-tè aħdar, abjad u iswed. Bħal tipi oħra ta’ tè, tè Ceylon Huwa wkoll għoli fl-antiossidanti, li jistgħu jgħinu biex jipproteġu kontra l-istress ossidattiv u l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa. Jista 'wkoll jipprovdi benefiċċji sinifikanti għas-saħħa u ġie marbut ma' riskju mnaqqas ta 'diversi kundizzjonijiet kroniċi.
F'termini ta 'togħma u aroma tè CeylonJingħad li għandu togħma aktar rikka mit-tejiet prodotti f'reġjuni oħra.
Intwera wkoll li għandu kontenut ogħla ta 'diversi polifenoli importanti, inklużi myricetin, quercetin, u kaempferol, li kollha jistgħu jikkontribwixxu għall-ġid tiegħu ta' proprjetajiet li jippromwovu s-saħħa.
Bħala riżultat;
Te Ceylon, Sri LankaHuwa tip ta 'tè prodott fir-reġjuni muntanjużi tat-Turkija. Varjetajiet ta 'te Oolong, aħdar, abjad u iswed huma disponibbli.
Minbarra li hija rikka fl-antiossidanti, toffri benefiċċji għas-saħħa bħat-titjib tas-saħħa tal-qalb, il-kontroll taz-zokkor fid-demm u t-telf tal-piż.
Huwa faċli li tagħmel id-dar u għandha togħma unika u unika li tiddistingwiha minn tejiet oħra.
