എന്താണ് സ്പിരുലിന, അത് ദുർബലമാകുമോ? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അലർജിയെ തടയുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകതകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ചെടി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്പിരുലിന നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം!

ലേഖനത്തിൽ "സ്പിരുലിന എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്", "സ്പിരുലിന ഗുണങ്ങൾ എന്താണ്", "സ്പിരുലിന എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്", "സ്പിരുലിന എന്താണ് നല്ലത്", "സ്പിരുലിന ഉപയോഗം", സ്പിരുലിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്", "സ്പിരുലിന ദോഷകരമാണോ?", " സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞുണങ്ങുന്നു"  വിഷയങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യും.

എന്താണ് സ്പിരുലിന ആൽഗ?

സ്പിരുലിനപ്രോട്ടീനിലും പോഷകങ്ങളിലും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉയർന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആൽഗ (സയനോബാക്ടീരിയ) ആണ്. രണ്ട് തരം സയനോബാക്ടീരിയയിൽ നിന്നാണ് ഇത് ലഭിക്കുന്നത്:ആർത്രോസ്പൈറ പ്ലാറ്റെൻസിസ്"  ഒപ്പം "ആർത്രോസ്പിറ മാക്സിമ". മണ്ണിൽ വളരുന്ന മറ്റ് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് ശുദ്ധജലത്തിലും ഉപ്പുവെള്ളത്തിലും നീല-പച്ച ആൽഗയുടെ രൂപത്തിൽ വളരുന്നു. ഫാമുകളിലും ഇത് വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ വളർത്തുന്നു.

ഈ സസ്യം ഭക്ഷണമായും പോഷക സപ്ലിമെന്റായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്പിരുലിന കാപ്സ്യൂൾടാബ്‌ലെറ്റിലും പൊടി രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. മനുഷ്യർ കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, അക്വാകൾച്ചർ, അക്വേറിയം, പൗൾട്രി വ്യവസായങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു തീറ്റ അഡിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്പിരുലിന ആൽഗകൾഇത് പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീനും അമിനോ ആസിഡുകളും ചേർന്നതാണ്, അതിനാൽ ഇത് സസ്യാഹാരികൾക്ക് ശക്തമായ പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടമാണ്. ഇതിലെ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും ഇരുമ്പിന്റെ അംശവും ഗർഭകാലത്തും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഗുണം ചെയ്യും.

സ്പിരുലിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വളരെയധികം പോഷകഗുണമുള്ള ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് സ്പിരുലിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്; 

അലർജിയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഈ സസ്യം അലർജിക് റിനിറ്റിസിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, തിരക്ക്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

സ്പിരുലിന ചെടിഇത് സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സുപ്രധാന ധാതുക്കളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ദൈനംദിന ഉപഭോഗം എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണമാക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഇത് പ്രമേഹത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും

ഒരു പഠനത്തിൽ 12 ആഴ്ച കാലയളവിൽ സ്പിരുലിന ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുത്തപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. 

വീക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു കൊളസ്ട്രോൾരക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

ഈ കടൽപ്പായൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ക്ലോറോഫിൽ, ഫാറ്റി ആസിഡ് ജിഎൽഎ, അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. 

ഒരു സത്ത് സപ്ലിമെന്റായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്പിരുലിന എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നത് ലേഖനത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ വിശദമായി വിവരിക്കും.

ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നു

ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം തടയാനും കാൻസർ ആരംഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുള്ള "ഫൈക്കോസയാനിൻ" എന്ന പിഗ്മെന്റിൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അമിതമായ കോശവിഭജനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഫൊലത് ve വിറ്റാമിൻ ബി 12 തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് സ്പിരുലിന കടൽപ്പായൽപ്രായമാകുന്നതിന്റെ ഫലമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഇത് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജത്തിന്റെയും രക്തകോശങ്ങളുടെയും ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിഷാദരോഗ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നു.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ഈ പായൽ കണ്ണുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. വയോജന തിമിരം, ഡയബറ്റിക് റെറ്റിന ക്ഷതം (റെറ്റിനൈറ്റിസ്), നെഫ്രിറ്റിക് റെറ്റിന ക്ഷതം, റെറ്റിന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാഠിന്യം തുടങ്ങിയ നേത്രരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

അമിനോ ആസിഡുകൾ, സിസ്റ്റൈൻ, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക്, ഡുവോഡിനൽ അൾസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു

ഈ കടൽപ്പായൽ ഫാറ്റി ലിവർ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ് എന്നിവയെ തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു.

ലൈംഗിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ലൈംഗികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.

പല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഇതിൽ ഉയർന്ന ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

പലതരം ക്രോണിക് കാൻഡിഡ യീസ്റ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാൻ കാരണമാകുന്നു. സ്പിരുലിന ഗുളികഇത് ആമാശയത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കാൻഡിഡയുടെ അമിതവളർച്ചയെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.

എച്ച്ഐവി, എയ്ഡ്സ് ചികിത്സ

സ്പിരുലിന ഉപയോക്താക്കൾഇത് എച്ച്ഐവി, എയ്ഡ്സ് ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എച്ച്ഐവി, എയ്ഡ്സ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹ്യൂമൻ ഇമ്മ്യൂണോ ഡെഫിഷ്യൻസി വൈറസിനെ നിർജ്ജീവമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എച്ച്‌ഐവി-1, എന്ററോവൈറസ്, സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ്, റുബെല്ല, മുണ്ടിനീർ, പനി, ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. 

ശരീരത്തിലെ ആക്രമണകാരികളായ രോഗാണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്ന മോണോസൈറ്റുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത കൊലയാളി കോശങ്ങൾ, മാക്രോഫേജുകൾ എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച് ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്പിരുലിനയുടെ ചർമ്മ ഗുണങ്ങൾ

പ്രോട്ടീനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സ്പിരുലിന തൊലി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സ്കിൻ ടോണിക്ക്

സ്പിരുലിന, ഇവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് വിറ്റാമിൻ എവിറ്റാമിൻ ബി12, വിറ്റാമിൻ ഇഇതിൽ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. 

ഇതിന്റെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

കണ്ണിൽ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ

കറുത്ത വൃത്തങ്ങളും വരണ്ട കണ്ണുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഡിറ്റോക്സ് പ്രഭാവം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ഊർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകുന്നു; ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും വരൾച്ചയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു

ഈ കടൽപ്പായൽ അതിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഫലത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ടൈറോസിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ ടോക്കോഫെറോൾ ഒപ്പം സെലീനിയം ഉൾപ്പെടുന്നു. ടൈറോസിൻ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

സ്പിരുലിന സെൽ വിറ്റുവരവ് സുഗമമാക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നഖം ആരോഗ്യം

ഈ കടൽപ്പായൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നഖങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു. സ്പിരുലിന പ്രോട്ടീൻ അനുപാതം ഇത് വളരെ ഉയർന്നതാണ്, അതിനാൽ ഏകദേശം 4 ആഴ്ച ഇത് കഴിക്കുന്നത് നഖത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകും.

സ്പിരുലിനയുടെ മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഈ ആൽഗ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കഷണ്ടി ഉണ്ടാക്കുന്നു മുടി കൊഴിച്ചിൽപ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു അമിനോ ആസിഡുകൾ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവയും ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു; ഇവയെല്ലാം മുടിക്ക് ഉത്തമമാണ്.

മുടി വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു

സ്പിരുലിന പൊടിബാഹ്യ ഉപയോഗം മുടി വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഉപഭോഗം കൂടാതെ, ഈ കടൽപ്പായൽ ഷാംപൂവിലും രോഗശാന്തി ചികിത്സകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. മുടി വളരാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ചികിത്സ

മുടികൊഴിച്ചിൽ സ്വഭാവമുള്ള ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് അലോപ്പീസിയ. ഇത് സ്ത്രീകളിൽ പോലും കഷണ്ടിക്ക് കാരണമാകും. പൊടി സ്പിരുലിനമുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനും മുടിയുടെ പുനരുജ്ജീവനം സുഗമമാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ബദൽ മരുന്നായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

താരൻ ചികിത്സ

സ്പിരുലിന ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് 4 ആഴ്ച ഉപയോഗിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി പൂർണ്ണമായും താരൻ രഹിതവും തിളക്കവും ശക്തവുമാക്കും.

സ്പിരുലിന പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ

സ്പിരുലിനയുടെ ദോഷങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

ഉപയോഗപ്രദമായതിനാൽ ആളുകൾ ഇത് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ഗുളിക രൂപത്തിൽ വാമൊഴിയായി എടുക്കുന്നു. സ്പിരുലിന ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു. സ്പിരുലിന പൊടിയും ഗുളികയും ഇത് സാധാരണയായി പഴച്ചാറുകളും സ്മൂത്തികളും ചേർത്ത് കഴിക്കാം.

ഏതൊരു ഭക്ഷണത്തെയും പോലെ, ഈ സൂപ്പർഫുഡിനും അതിന്റെ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ. സ്പിരുലിന പാർശ്വഫലങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഇപ്രകാരമാണ്;

phenylketonuria വഷളാക്കുന്നു

ഫെനൈൽകെറ്റോണൂറിയ, ഫെനിലലാനൈൻ ഹൈഡ്രോക്സൈലേസ് എന്ന എൻസൈമിന്റെ കുറവ് കാരണം ഫെനിലലാനൈൻ അമിനോ ആസിഡിനെ ഉപാപചയമാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ജനിതക രോഗമാണിത് ഒരു തെറ്റായ ജീൻ കാരണം ഇത് ഒരു ഓട്ടോസോമൽ റിസീസിവ് അവസ്ഥയാണ്, ഓരോന്നും അമ്മയിൽ നിന്നും അച്ഛനിൽ നിന്നും.

രോഗിക്ക് വികസന കാലതാമസം, ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി, അനലിറ്റിക്കൽ അപര്യാപ്തത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. സ്പിരുലിന ഫെനിലലാനൈനിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നത് phenylketonuria യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ ആരോഗ്യമുള്ള ടിഷ്യൂകളെ ആക്രമിക്കുന്നതാണ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം. റിയാക്ടീവ് ആർത്രൈറ്റിസ്, വിറ്റിലിഗോ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, സോറിയാസിസ് വിനാശകരമായ അനീമിയയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

Bu സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾഏതെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുമ്പോൾ സ്പിരുലിന അത് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടൽ

സ്പിരുലിനരോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇത് പ്രത്യേകമായി ഇടപെടുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ഒരാൾ സ്പിരുലിന കഴിക്കാൻ പാടില്ല.

ഹെവി മെറ്റൽ വിഷബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത

കുറെ സ്പിരുലിന ഇനങ്ങൾമെർക്കുറി, കാഡ്മിയം, ആർസെനിക്, ലെഡ് തുടങ്ങിയ പ്രധാന ലോഹങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പലപ്പോഴും തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. ഈ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ സ്പിരുലിന ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നത് വൃക്ക, കരൾ തുടങ്ങിയ ആന്തരികാവയവങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. 

കിർലി സ്പിരുലിന ഇക്കാരണത്താൽ, മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുട്ടികൾക്ക് ഹെവി മെറ്റൽ വിഷബാധയിൽ നിന്ന് മാരകമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വൃക്ക തകരാറുകൾ

സ്പിരുലിനജലത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ വലിയ അളവിൽ അമോണിയ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അമോണിയ യൂറിയയായി മാറുന്നു.

വലിയ അളവിലുള്ള യൂറിയ രക്തം കളയാൻ വൃക്കകളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് വൃക്കകളുടെ കാര്യക്ഷമത കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു.

എഡ്മയെ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു

സ്പിരുലിന ഇത് വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തന വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. രക്തത്തിൽ അധിക പോഷകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കൈകളുടെ വീക്കത്തിന് കാരണമാകും. എദെമഇ കാരണമാകുന്നു.

ദഹന അസ്വസ്ഥത

സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നത് അമിതമായ അളവിൽ ദഹന വാതകങ്ങളുടെ സമന്വയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് വയറുവേദനയും വാതകവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്പിരുലിനപുതുതായി മരുന്ന് പരീക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

സെപ്റ്റിക് ഷോക്ക്

സ്പിരുലിനവിഷം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളാൽ ഒരു വിരയ്ക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവരുമ്പോൾ, അത് സെപ്റ്റിക് ഷോക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയൽ ഷോക്ക് ഉണ്ടാക്കും.

മോട്ടോർ ന്യൂറോൺ രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത

തടാകങ്ങൾ, കുളങ്ങൾ, കടൽ തുടങ്ങിയ പരിധിയില്ലാത്ത വന്യ വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന്. സ്പിരുലിന സാധാരണയായി വിഷാംശം. ഈ ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി മോട്ടോർ ന്യൂറോൺ രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പേശീവലിവ്, സംസാരശേഷി കുറയുക, പേശികളുടെ ശോഷണം മൂലം പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുക എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. കാലക്രമേണ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ MND ക്രമേണ വൈകല്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും അപകടകരമാണ്

സ്പിരുലിനഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ഗതിയിൽ ഈ മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികളും ശിശുക്കളും സ്പിരുലിനഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കാണപ്പെടുന്ന മലിനീകരണങ്ങളോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

അതുപോലെ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ സ്പിരുലിന പാടില്ല. അല്ലാത്തപക്ഷം, മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് കുഞ്ഞിന് ദോഷഫലങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടും.

സ്പിരുലിനലോകമെമ്പാടും ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD) ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ അനാരോഗ്യകരമായ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം സ്പിരുലിന ഇത് ഒരു ബൂമറാംഗ് പോലെയാണ്, ഇത് വൃക്ക, കരൾ, നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ തകരാറിലാക്കും.

സ്പിരുലിന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?

നിങ്ങൾ 10 കിലോ മെലിഞ്ഞപ്പോൾ തിരികെ പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? ശരീരത്തിലെ പോരായ്മകൾ മറയ്ക്കാൻ അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും ഇരുണ്ട ജീൻസും ധരിച്ച് മടുത്തില്ലേ?

പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, വന്ധ്യത തുടങ്ങിയ അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം.

നിങ്ങൾക്ക് ആകൃതി ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സ്പിരുലിന കടൽപ്പായൽ ഗുളിക നിങ്ങൾക്ക് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കാം

ഈ നീല-പച്ച ആൽഗയെ ഐക്യരാഷ്ട്രസഭ "ഭാവിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം" എന്ന് ബ്രാൻഡ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സ്പിരുലിന എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?

ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ (7 ഗ്രാം) സ്പിരുലിന ഇതിൽ 20 കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നെഗറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ജ്യൂസിൽ ചേർക്കാം.

ഇത് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ആണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സ്പിരുലിന ഏകദേശം 60-70% പ്രോട്ടീൻ എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളേക്കാൾ പ്രോട്ടീനുകൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർ കൂടുതൽ നേരം വയറു നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്

സ്പിരുലിന വിറ്റാമിൻ സി, ബി1, ബി6, ബി5, ഇ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ചെമ്പ്, പിച്ചളമാംഗനീസ്, ഗുണം ചെയ്യുന്ന എൻസൈമുകൾ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സപ്ലിമെന്റാണ്.

ഈ ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ഭക്ഷണ നാരുകൾ, മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെവിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്

സ്പിരുലിന ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും ശരീരത്തെ പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി തന്മാത്രകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നു

സ്പിരുലിന ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നാണ്. വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കോളിസിസ്റ്റോകിനിന്റെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഫെനിലലാനൈൻ അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോളിപിഡെമിക് സവിശേഷതകൾ

സ്പിരുലിനയുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള പല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിലും ഇതിന് ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇത് രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) ഉയർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാരണം സ്പിരുലിന ഉപഭോഗംകൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിർണായകമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നു

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര; ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധംഅമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സ്പിരുലിനടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഈ കടൽപ്പായൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കുകൾ തടയാനും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനും ശരീരഭാരം തടയാനും കഴിയും.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

സ്പിരുലിനസിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു സ്പിരുലിനഇത് ശരീരഭാരം തടയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ ഭാഗത്ത്.

സ്പിരുലിന ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

പൊടി രൂപത്തിലും ഗുളിക രൂപത്തിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്പിരുലിന എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

സ്പിരുലിന പൊടി

- ഒരു ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടിഇത് നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസിലോ സ്മൂത്തി പാനീയത്തിലോ കലർത്താം.

- ഒരു ടീസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്താം.

- ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ സലാഡുകൾ, സൂപ്പ്, വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന സോസുകൾ, വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ സ്പിരുലിന നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

സ്പിരുലിന ഗുളിക

- സ്പിരുലിന ഗുളികകൾനിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, 3 മില്ലിഗ്രാം ഗുളികകൾ ഒരു ദിവസം 4-500 തവണ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്പിരുലിന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസും സ്പിരുലിനയും

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പിരുലിന
• ½ കപ്പ് ഓറഞ്ച്
• ½ കപ്പ് മാതളനാരകം
• ¼ കപ്പ് കാരറ്റ്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കിയത്?

പഴങ്ങളും കാരറ്റും ഒരു ബ്ലെൻഡറിലേക്ക് എറിഞ്ഞ് ഒരു സ്പിൻ വേണ്ടി കറക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസിൽ ജ്യൂസ് എടുക്കുക. നാരങ്ങ നീര്, സ്പിരുലിന കൂടാതെ ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക.

സ്മൂത്തികളും സ്പിരുലിനയും

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പിരുലിന
• ½ കപ്പ് സെലറി
• ½ കപ്പ് തക്കാളി
• ½ കപ്പ് തണ്ണിമത്തൻ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
• ഒരു നുള്ള് ഹിമാലയൻ പിങ്ക് ഉപ്പ്

ഇത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കിയത്?

ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, സ്പിരുലിന, ഉപ്പ്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക.

സ്പിരുലിന സ്കിൻ ആൻഡ് ഹെയർ മാസ്ക്

നാമെല്ലാവരും എപ്പോഴും സുന്ദരിയായി കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും ശരീരത്തിനും ഞങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നു.

പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തതും ചെലവ് കുറഞ്ഞതും ആയതിനാൽ വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.

കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സ്പിരുലിന ഇത് ഒരു ഫലപ്രദമായ മെറ്റീരിയലാണ്. സ്പിരുലിന സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളും ഏറെയുണ്ട്.

സ്പിരുലിനഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡിടോക്സ് ഏജന്റാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ മുൻഗണന നൽകുന്നത്.

സ്പിരുലിനയുടെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ

സ്പിരുലിനയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലത് ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

- സ്പിരുലിനഇതിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ, സെലിനിയം, ടൈറോസിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായമാകുന്നത് തടയുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.

 - സ്പിരുലിന മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

 - ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

 - ഇത് മുടിക്ക് ഗുണം ചെയ്യുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- സ്പിരുലിന മുടി വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഷാംപൂകളിലും കണ്ടീഷണറുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സ്പിരുലിന ഫെയ്സ് മാസ്ക്

വസ്തുക്കൾ

• തേൻ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

- ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്പിരുലിന പൊടി ഇടുക.

– തേൻ ചേർത്ത് നല്ല പേസ്റ്റ് ആകുന്നത് വരെ നന്നായി ഇളക്കുക.

- മിശ്രിതം കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ.

- ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഈ മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ, ചെവി, വായ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

- മാസ്ക് ഉണങ്ങാനും പ്രാബല്യത്തിൽ വരാനും 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.

 - തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മുഖം തുടയ്ക്കുക.

ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ മാസ്ക് ആവർത്തിക്കുക. സെൽ പുതുക്കൽ നൽകിക്കൊണ്ട് ഈ മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമുള്ള രൂപം നൽകും.

മുന്നറിയിപ്പ്!!!

സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ ഉള്ളവർ ആദ്യം ഈ മാസ്ക് അവരുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പരീക്ഷിക്കണം, അതിന് എന്തെങ്കിലും ഫലമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക.

സ്പിരുലിന ഹെയർ മാസ്ക്

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
• പകുതി പഴുത്ത അവോക്കാഡോ
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ സ്പിരുലിന പൊടി

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

- ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്പിരുലിന പൊടി ഇടുക. 

– ഇപ്പോൾ വെളിച്ചെണ്ണ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

– അടുത്തതായി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

- മിശ്രിതത്തിലേക്ക് പറിച്ചെടുത്ത അവോക്കാഡോ ചേർക്കുക. ഒരു മിനുസമാർന്ന മിശ്രിതം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് നന്നായി ഇളക്കുക.

– മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക.

- ഇത് കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റെങ്കിലും വിശ്രമിക്കട്ടെ.

ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഈ മാസ്ക് ആവർത്തിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുടിയെ മുമ്പത്തേക്കാൾ ശക്തവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കും.