എന്താണ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ? ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗംരോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ തെറ്റായി ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥ.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം സാധാരണയായി ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് തുടങ്ങിയ അണുക്കളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അന്യഗ്രഹ ആക്രമണകാരികളെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അവരെ ആക്രമിക്കാൻ അത് യുദ്ധ സെല്ലുകളുടെ ഒരു സൈന്യത്തെ അയയ്ക്കുന്നു.

സാധാരണയായി, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വിദേശ കോശങ്ങളും സ്വന്തം കോശങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയാം.

ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗംഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം - സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം പോലെ - വിദേശമായി കാണുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന ഓട്ടോആന്റിബോഡികൾ എന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഇത് പുറത്തുവിടുന്നു.

കുറെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യം ഒരു അവയവം മാത്രം. ഉദാഹരണത്തിന്; ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം പാൻക്രിയാസിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ല്യൂപ്പസ് പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്നത്?

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ തെറ്റായി സംഭവിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ കൂടുതലാണ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം സാധ്യതയുള്ളതാകാം.

സ്ത്രീകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾപുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് 2-1 ശതമാനം പുരുഷന്മാരാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത് - 6.4 ശതമാനം സ്ത്രീകളും 2.7 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും. സാധാരണയായി ഒരു സ്ത്രീയുടെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ (14 നും 44 നും ഇടയിൽ) രോഗം ആരംഭിക്കുന്നു.

കുറെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ചില വംശീയ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൂപ്പസ് ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കക്കാരെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നു.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ലൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ ചിലത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ കുടുംബങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഒരേ രോഗം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം പ്രോൺ ആയി മാറുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾക്ഷയരോഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, അണുബാധകൾ, രാസവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ലായകങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ സംശയിക്കുന്നു.

ആധുനിക ഭക്ഷണങ്ങളാണ് സംശയത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഘടകം. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വീക്കം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തത്തെ ശുചിത്വ സിദ്ധാന്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാക്‌സിനുകളും ആന്റിസെപ്‌റ്റിക്‌സും കാരണം ഇന്നത്തെ കുട്ടികൾ പല രോഗാണുക്കൾക്കും വിധേയമാകുന്നില്ല. സൂക്ഷ്മജീവികളെ പരിചയപ്പെടാത്തതിനാൽ, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ദോഷകരമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് അമിതമായി പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ

80-ലധികം വ്യത്യസ്ത സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇതാ…

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹംഇത് രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെയും പാൻക്രിയാസിന്റെയും ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, കണ്ണുകൾ, നാഡീ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയെ തകരാറിലാക്കും.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (RA)

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ സന്ധികളെ ആക്രമിക്കുമ്പോഴാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (RA). ഈ ആക്രമണം സന്ധികളിൽ ചുവപ്പ്, ചൂട്, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

പ്രായമാകുമ്പോൾ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലെയല്ല, RA 30-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ പ്രകടമാകും.

സോറിയാസിസ് / സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

ത്വക്ക് കോശങ്ങൾ സാധാരണയായി വളരുകയും അവ ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ ചൊരിയുകയും ചെയ്യും. സോറിയാസിസ് ചർമ്മകോശങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പെരുകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അധിക കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചർമ്മത്തിൽ ചെതുമ്പൽ അല്ലെങ്കിൽ ശിലാഫലകം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചുവന്ന, ചെതുമ്പൽ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോറിയാസിസ് ഉള്ളവരിൽ 30 ശതമാനം പേർക്കും സന്ധികളിൽ നീർവീക്കം, കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ ഈ രൂപത്തെ സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) നാഡീകോശങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംരക്ഷണ കവചമായ മൈലിൻ കവചത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കവും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള സന്ദേശങ്ങളുടെ പ്രക്ഷേപണത്തെ മൈലിൻ കവചത്തിന് കേടുവരുത്തുന്നു.

ഈ കേടുപാടുകൾ മയക്കം, ബലഹീനത, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, നടത്തം പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ രോഗം വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അത് വ്യത്യസ്ത നിരക്കുകളിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു.

50 ശതമാനം എംഎസ് രോഗികൾക്കും രോഗം പിടിപെട്ട് 15 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നടക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമാണ്.

സിസ്റ്റമിക് ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ് (ല്യൂപ്പസ്)

1800-കളിൽ ആദ്യം ഡോക്ടർമാർ ല്യൂപ്പസ് രോഗംഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചുണങ്ങു കാരണം ത്വക്ക് രോഗമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സന്ധികൾ, വൃക്കകൾ, തലച്ചോറ്, ഹൃദയം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവയവങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

സന്ധി വേദന, ക്ഷീണം, തിണർപ്പ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ആമാശയ നീർകെട്ടു രോഗം

കുടലിന്റെ ആവരണത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അവസ്ഥകളെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD). ഓരോ തരത്തിലുള്ള IBD-യും GI സിസ്റ്റത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.

– ക്രോൺസ് രോഗം വായ മുതൽ മലദ്വാരം വരെയുള്ള ജിഐ ലഘുലേഖയുടെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ബാധിക്കാം.

- വൻകുടലിന്റെയും (വൻകുടലിന്റെയും) മലാശയത്തിന്റെയും ആവരണത്തെ മാത്രമേ വൻകുടൽ പുണ്ണ് ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

അഡിസൺസ് രോഗം

കോർട്ടിസോൾ, ആൽഡോസ്റ്റിറോൺ എന്നീ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയാണ് അഡിസൺസ് രോഗം ബാധിക്കുന്നത്. ഈ ഹോർമോണുകൾ വളരെ കുറവായതിനാൽ ശരീരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പഞ്ചസാരയും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കും.

ബലഹീനത, ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഗ്രേവ്സ് രോഗം

ഗ്രേവ്സ് രോഗം കഴുത്തിലെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ ആക്രമിക്കുകയും ഹോർമോണുകളുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അമിതമായ അളവ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ക്ഷോഭം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചൂട് അസഹിഷ്ണുത, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എക്സോഫ്താൽമോസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കണ്ണുകളുടെ വീക്കമാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം. ഇത് ഗ്രേവ്സ് രോഗികളിൽ 50% ബാധിക്കുന്നു.

സ്ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം

ഇത് സന്ധികളിലെ ലൂബ്രിക്കറ്റിംഗ് ഗ്രന്ഥികളെ ആക്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്, അതുപോലെ തന്നെ കണ്ണുകളിലും വായിലും. ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ നിർവചിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സന്ധി വേദന, വരണ്ട കണ്ണുകൾ, വരണ്ട വായ എന്നിവയാണ്.

ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്

ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ശരീരഭാരം, ജലദോഷം, ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, തൈറോയ്ഡ് (ഗോയിറ്റർ) വീക്കം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ്

പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ ഞരമ്പുകളെയാണ് മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസ് ബാധിക്കുന്നത്. ഈ ഞരമ്പുകൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, സിഗ്നലുകൾ പേശികളെ ചലിപ്പിക്കാൻ നയിക്കില്ല.

പേശികളുടെ ബലഹീനതയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം, ഇത് പ്രവർത്തനത്തോടൊപ്പം വഷളാകുകയും വിശ്രമത്തോടെ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി വിഴുങ്ങലും മുഖചലനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു.

വാസ്കുലിറ്റിസ്

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ രക്തക്കുഴലുകളെ ആക്രമിക്കുമ്പോൾ വാസ്കുലിറ്റിസ് സംഭവിക്കുന്നു. വീക്കം ധമനികളെയും സിരകളെയും ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു, അവയിലൂടെ രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു.

വിനാശകരമായ അനീമിയ

ഇത് ഇൻട്രിൻസിക് ഫാക്ടർ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുടൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12ഇത് പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ ഇല്ലാതെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പ്രായമായവരിൽ അപകടകരമായ അനീമിയ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് മൊത്തത്തിൽ 0,1 ശതമാനം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നാൽ 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ ഏകദേശം 2 ശതമാനം.

സീലിയാക് രോഗം

സീലിയാക് രോഗം പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഗോതമ്പ്, റൈ, മറ്റ് ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഗ്ലൂറ്റൻ കുടലിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനെ ആക്രമിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പലർക്കും ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ട്, ഇത് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമല്ല, എന്നാൽ വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ സമാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒന്നിലധികം സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്:

- ക്ഷീണം

- പേശി വേദന

- വീക്കവും ചുവപ്പും

- കുറഞ്ഞ പനി

- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്

- കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പും ഇക്കിളിയും

- മുടി കൊഴിച്ചിൽ

- ചർമ്മ തിണർപ്പ്

വ്യക്തിഗത രോഗങ്ങൾക്കും അവരുടേതായ സവിശേഷമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം കടുത്ത ദാഹം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. IBD വയറുവേദന, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സോറിയാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആർഎ പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പിന്നീട് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും. രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെ "വർദ്ധനകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളെ "റിമിഷൻസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ടത്?

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം രോഗലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണണം. രോഗത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്.

- റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ സംയുക്ത രോഗങ്ങളെ റൂമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു.

- ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുകൾ സീലിയാക് രോഗം, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ ജിഐ ട്രാക്റ്റ് രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ ഗ്രന്ഥികളുടെ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നു, ഗ്രേവ്സ്, അഡിസൺസ് രോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

- സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശോധനകൾ

ഏറ്റവും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശോധനയും ഇല്ല. രോഗനിർണയം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വിവിധ പരിശോധനകളും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തലും ഉപയോഗിക്കും.

ആന്റിന്യൂക്ലിയർ ആന്റിബോഡി ടെസ്റ്റ് (ANA) ലക്ഷണങ്ങൾ എ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം പോയിന്ററുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ പരീക്ഷണമാണിത്. ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫലം നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഏതാണ് എന്ന് കൃത്യമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.

മറ്റ് പരിശോധനകൾ, ചിലത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ഓട്ടോആന്റിബോഡികൾക്കായും ഇത് തിരയുന്നു. ഈ രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന വീക്കം പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഇത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അമിതമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. 

വേദന, വീക്കം, ക്ഷീണം, ചർമ്മ തിണർപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകളും ലഭ്യമാണ്. സമീകൃതാഹാരവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഡയറ്റ് (AIP ഡയറ്റ്)

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഡയറ്റ് (AIP)വീക്കം, വേദന, ല്യൂപ്പസ്, കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം (IBD), സീലിയാക് രോഗം റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും.

AIP ഡയറ്റ്ക്ഷീണം, കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വേദന പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടായതായി പിന്തുടരുന്ന പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 

എന്താണ് AIP ഡയറ്റ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിദേശ അല്ലെങ്കിൽ ഹാനികരമായ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമുള്ളവരിൽ, രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പകരം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ആക്രമിക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് സന്ധി വേദന, ക്ഷീണം, വയറുവേദന, വയറിളക്കം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, ടിഷ്യു, നാഡി ക്ഷതം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ജനിതക സ്വഭാവം, അണുബാധ, സമ്മർദ്ദം, വീക്കം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, വരാൻ സാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ കുടൽ തടസ്സത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടൽ ഇത് കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഇത് പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ഇത് "എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. AIP ഡയറ്റ്ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും അവയ്ക്ക് പകരം ആരോഗ്യ-പ്രോത്സാഹനവും പോഷക സാന്ദ്രമായ ഭക്ഷണങ്ങളും നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇത് കുടൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുടെ വീക്കവും ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഡയറ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം?

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഭക്ഷണക്രമംഅനുവദനീയവും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണ തരങ്ങൾ, അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ പാലിയോ ഡയറ്റ്എന്താണ് സമാനമായത് എന്നാൽ കഠിനമായ പതിപ്പ്. AIP ഡയറ്റ് രണ്ട് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഉന്മൂലനം ഘട്ടം

ആദ്യ ഘട്ടം ഒരു എലിമിനേഷൻ ഘട്ടമാണ്, അതിൽ കുടൽ വീക്കത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്ന ഭക്ഷണവും മരുന്നുകളും നീക്കംചെയ്യൽ, കുടലിലെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ അളവ് തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, നൈറ്റ് ഷേഡുകൾ, മുട്ട, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.

പുകയില, മദ്യം, കാപ്പി, എണ്ണകൾ, ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, ശുദ്ധീകരിച്ചതും സംസ്കരിച്ചതുമായ പഞ്ചസാര, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAIDs) തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളും ഒഴിവാക്കണം.

NSAID- കളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ, ഡിക്ലോഫെനാക്, ഉയർന്ന ഡോസ് ആസ്പിരിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മറുവശത്ത്, ഈ ഘട്ടം പുതിയതും പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കുറഞ്ഞത് സംസ്കരിച്ച മാംസം, പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, അസ്ഥി ചാറു എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഊന്നൽ നൽകുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ വ്യക്തി ഭക്ഷണക്രമം തുടരുന്നതിനാൽ എലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ശരാശരി, മിക്ക ആളുകളും 30-90 ദിവസത്തേക്ക് ഈ ഘട്ടം നിലനിർത്തുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ആദ്യത്തെ 3 ആഴ്ചകളിൽ തന്നെ പുരോഗതി ഉണ്ടായേക്കാം.

വീണ്ടും പ്രവേശന ഘട്ടം

രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കാര്യമായ ആശ്വാസം ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, വീണ്ടും പ്രവേശന ഘട്ടം ആരംഭിക്കാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ സഹിഷ്ണുതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. 

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓരോന്നായി വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കണം, മറ്റൊരു ഭക്ഷണം ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 5-7 ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകണം.

റീ-എൻട്രി പ്രക്രിയയിൽ തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഈ കാലയളവ് വ്യക്തിക്ക് മതിയായ സമയം നൽകുന്നു.

റീ-എൻട്രി ഘട്ടം എങ്ങനെയാണ് നടപ്പിലാക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഒഴിവാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കാൻ സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സമീപനം.

ഘട്ടം 1

വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കാൻ ഒരു ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പരിശോധനയുടെ ദിവസം ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് 5-6 ദിവസത്തേക്ക് പൂർണ്ണമായും കഴിക്കരുത്.

ഘട്ടം 2

ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് 1 ടീസ്പൂൺ ഭക്ഷണം, പ്രതികരണമുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.

ഘട്ടം 3

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധന അവസാനിപ്പിച്ച് ഈ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അതേ ഭക്ഷണം അൽപ്പം വലുതായി കഴിക്കുക, 2-3 മണിക്കൂർ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുക.

ഘട്ടം 4

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധന അവസാനിപ്പിച്ച് ഈ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതേ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗം കഴിക്കുകയും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ചേർക്കാതെ 5-6 ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഘട്ടം 5

5-6 ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരിശോധിച്ച ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുകയും പുതിയ ഭക്ഷണവുമായി ഈ 5-ഘട്ട പുനരവലോകന പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യാം.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പോഷകാഹാരം

AIP ഡയറ്റ്എലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കർശനമായ നിയമങ്ങളുണ്ട്.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ധാന്യങ്ങൾ

അരി, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, ബാർലി, റൈ തുടങ്ങിയവ. പാസ്ത, ബ്രെഡ്, പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ അവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഹൃദയത്തുടിപ്പ്

പയർ, ബീൻസ്, കടല, നിലക്കടല മുതലായവ. 

സൊലനചെഅഎ

വഴുതന, കുരുമുളക്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയവ. 

മുട്ട

മുഴുവൻ മുട്ട, മുട്ടയുടെ വെള്ള, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

പശു, ആട് അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മരിയാട് പാൽ, അതുപോലെ ക്രീം, ചീസ്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പോലുള്ള അത്തരം പാലിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ; പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടികളോ മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളോ ഒഴിവാക്കണം.

പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ

എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും അവയിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാവും വെണ്ണയും എണ്ണയും; കൊക്കോ, മല്ലി, ജീരകം, സോപ്പ്, പെരുംജീരകം, ഉലുവ, കടുക്, ജാതിക്ക തുടങ്ങിയ വിത്ത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചില പാനീയങ്ങൾ

മദ്യവും കാപ്പിയും

സംസ്കരിച്ച സസ്യ എണ്ണകൾ

കനോല, റാപ്സീഡ്, ധാന്യം, പരുത്തിക്കുരു, ഈന്തപ്പന കേർണൽ, കുങ്കുമപ്പൂവ്, സോയാബീൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണകൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാര

കരിമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പഞ്ചസാര, കോൺ സിറപ്പ്, ബ്രൗൺ റൈസ് സിറപ്പ്, ബാർലി മാൾട്ട് സിറപ്പ്; മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സോഡ, മിഠായികൾ, ശീതീകരിച്ച മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഈ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും

ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളും കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും

ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ, ഫുഡ് കളറിംഗുകൾ, എമൽസിഫയറുകളും കട്ടിയാക്കലുകളും, സ്റ്റീവിയ, മാനിറ്റോൾ, സൈലിറ്റോൾ തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും

കുറെ AIP പ്രോട്ടോക്കോളുകൾഎലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ എല്ലാ പഴങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചിലർ പ്രതിദിനം 1-2 ഗ്രാം ഫ്രക്ടോസ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതായത് പ്രതിദിനം ഏകദേശം 10-40 പഴങ്ങൾ.

AIP പ്രോട്ടോക്കോളുകളിൽ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, ചിലത് എലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിലാണ്. സ്പിരുലിന അഥവാ ഛ്ലൊരെല്ല പോലുള്ള ആൽഗകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

എന്താ കഴിക്കാൻ

പച്ചക്കറി

നൈറ്റ് ഷേഡുകൾ, കടൽപ്പായൽ എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള വിവിധ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കുക

പുതിയ പഴങ്ങൾ

മിതമായ അളവിൽ വിവിധ പുതിയ പഴങ്ങൾ

കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ

മധുരക്കിഴങ്ങുകളും ആർട്ടിചോക്കുകളും

കുറഞ്ഞത് സംസ്കരിച്ച മാംസം

വൈൽഡ് ഗെയിം, മത്സ്യം, കടൽ ഭക്ഷണം, ഓഫൽ, കോഴി എന്നിവ; മാംസം സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം കാട്ടുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്നോ പുല്ലു മേച്ചിൽ നിന്നോ മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങളിൽ നിന്നോ ലഭിക്കണം.

പുളിപ്പിച്ച, പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കോംബുച്ച, മിഴിഞ്ഞു, അച്ചാറുകൾ, കെഫീർ എന്നിവ പോലുള്ള പാൽ അല്ലാത്ത പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ; പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കാം.

കുറഞ്ഞത് സംസ്കരിച്ച സസ്യ എണ്ണകൾ

ഒലിവ് ഓയിൽ, അവോക്കാഡോ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ

ഔഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും

വിത്തിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കാത്തിടത്തോളം കാലം അവ കഴിക്കാം.

വിനാഗിരി

ബാൽസാമിക്, സൈഡർ, റെഡ് വൈൻ വിനാഗിരി എന്നിവയിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തിടത്തോളം

പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ

മേപ്പിൾ സിറപ്പും തേനും, മിതമായ അളവിൽ

പ്രത്യേക ചായകൾ

പ്രതിദിനം ശരാശരി 3-4 കപ്പ് ഗ്രീൻ, ബ്ലാക്ക് ടീ

അസ്ഥി ചാറു

അനുവദനീയമാണെങ്കിലും, ചില പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ തേങ്ങ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും അതുപോലെ ഉപ്പ്, പൂരിത, ഒമേഗ 6 കൊഴുപ്പുകൾ, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ മേപ്പിൾ സിറപ്പ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമാണോ?

AIP ഡയറ്റ്ഗവേഷണം നടത്തുമ്പോൾ

ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ കുടൽ പലപ്പോഴും പ്രവേശനക്ഷമതയുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വീക്കവും അവരുടെ കുടലിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള കുടലിന് സാധാരണയായി കുറഞ്ഞ പ്രവേശനക്ഷമതയുണ്ട്. ഇത് ഒരു നല്ല തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഭക്ഷണവും മാലിന്യ അവശിഷ്ടങ്ങളും രക്തത്തിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു.

എന്നാൽ ചോർന്നൊലിക്കുന്നതോ ചോർന്നൊലിക്കുന്നതോ ആയ കുടൽ വിദേശ കണങ്ങളെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കും, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കും.

സമാന്തരമായി, ഭക്ഷണം കുടലിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുമെന്നും തെളിവുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ നിലവിൽ പരിമിതമാണെങ്കിലും, കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ AIP ഡയറ്റ്ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുടെ വീക്കം, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാം

ഇന്ന് വരെ, AIP ഡയറ്റ് ഇത് ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ആളുകളിൽ പരീക്ഷിക്കുകയും പ്രത്യക്ഷത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഉദാഹരണത്തിന്, IBD ഉള്ള 15 ആളുകളിൽ 11 ആഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ AIP ഡയറ്റ്ൽ, പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ IBD- സംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്. എന്നിരുന്നാലും, വീക്കത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും കണ്ടില്ല.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഡിസോർഡർ ഒന്ന് ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് 16 ആഴ്ചകളായി 10 സ്ത്രീകൾക്ക് രോഗം AIP ഡയറ്റ്എന്താണ് പിന്തുടരുന്നത്. പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, വീക്കം, രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാക്രമം 29%, 68% കുറഞ്ഞു.

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവുകളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, പങ്കാളികൾ അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ പുരോഗതിയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

വാഗ്ദാനമാണെങ്കിലും, പഠനങ്ങൾ ചെറുതും കുറവാണ്. കൂടാതെ, ഇന്നുവരെ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ആളുകളിൽ മാത്രമാണ് ഇത് നടത്തുന്നത്. അതിനാൽ, ശക്തമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ ഡയറ്റിന്റെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾ 

AIP ഡയറ്റ് ഒരു ഉന്മൂലനം ഭക്ഷണക്രമം ഇത് ഒരു കളങ്കമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വളരെ നിയന്ത്രിതവും ചിലർക്ക് പിന്തുടരാൻ പ്രയാസകരവുമാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ.

ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഉന്മൂലന ഘട്ടം ഒരു റസ്റ്റോറന്റിലോ സുഹൃത്തിന്റെ വീടിലോ പോലുള്ള സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നതിലൂടെ സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യമുള്ള എല്ലാ ആളുകളിലും ഈ ഭക്ഷണക്രമം വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുമെന്ന ഭയത്താൽ പുനരാരംഭിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറാൻ മടിക്കും.

ഇത് വ്യക്തിക്ക് വലിയ അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം എലിമിനേഷൻ ഘട്ടത്തിൽ തുടരുന്നത് അവരുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. അതിനാൽ, ഈ ഘട്ടത്തിൽ വളരെക്കാലം തുടരുന്നത് പോഷകാഹാരക്കുറവ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ ആരോഗ്യം മോശമാകും.

അതിനാൽ, റീ-എൻട്രി ഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് ഒഴിവാക്കരുത്.

നിങ്ങൾ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കണോ? 

AIP ഡയറ്റ്സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

അതിനാൽ, ലൂപ്പസ്, ഐബിഡി, സീലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. AIP ഡയറ്റ്ഏത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവുകൾ നിലവിൽ IBD, ഹാഷിമോട്ടോസ് രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മറ്റ് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും ഇത് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദോഷവശങ്ങൾ കുറവാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ.

AIP ഡയറ്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണ ലഭിക്കണം.

80-ലധികം വ്യത്യസ്ത സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം ഇതുണ്ട്. സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിപ്രായം എഴുതാം.