പുരാതന കാലം മുതൽ തേൻ ഭക്ഷണമായും ഔഷധമായും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയ തേനിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുക, പൊള്ളലും മുറിവുകളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, കുട്ടികളിലെ ചുമ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
തേനിന്റെ പോഷക മൂല്യം
തേനീച്ചകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന മധുരവും കട്ടിയുള്ളതുമായ ദ്രാവകമാണിത്. തേനീച്ചകൾ തങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പുഷ്പങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ അമൃത് ശേഖരിക്കുന്നു. തേനിന്റെ മണവും നിറവും രുചിയും തേനീച്ച ഏത് പൂക്കളിൽ നിന്ന് അമൃത് ശേഖരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 1 ടേബിൾസ്പൂൺ (21 ഗ്രാം) തേനിന്റെ പോഷക മൂല്യം ഇപ്രകാരമാണ്;
കലോറി: 64
പഞ്ചസാര (ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, മാൾട്ടോസ്, സുക്രോസ്): 17 ഗ്രാം
ഇതിൽ ഏതാണ്ട് നാരുകളോ കൊഴുപ്പുകളോ പ്രോട്ടീനുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തിളങ്ങുന്ന നിറമുള്ള തേനിൽ ബയോ ആക്റ്റീവ് സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട നിറമുള്ളവ ഈ സംയുക്തങ്ങളിൽ സമ്പന്നമാണ്.
തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്
ഗുണമേന്മയുള്ള തേനിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ; ഫിനോൾ, എൻസൈമുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ തേനിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശക്തി നൽകുന്നു.
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ചിലതരം ക്യാൻസർ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികളിൽ പ്രഭാവം
തേൻ, പ്രമേഹം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അൽപ്പം മിശ്രിതമാണ്. ഒരു വശത്ത്, ഇത് പ്രമേഹരോഗികളിൽ സാധാരണമായ ചില രോഗങ്ങളുടെ അപകട ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. പഞ്ചസാരയേക്കാൾ തേൻ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും പ്രമേഹരോഗികൾ ജാഗ്രതയോടെ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണമാണ്.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് തേനിന്റെ ഒരു ഗുണം. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഉയർന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. തേൻ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ളതും ചീത്തയുമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉള്ളത് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. മാത്രമല്ലഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധംഎന്നതിന്റെ സൂചന കൂടിയാണ്. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കഴിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. തേൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
പൊള്ളലുകളുടെയും മുറിവുകളുടെയും രോഗശാന്തി നൽകുന്നു
പുരാതന ഈജിപ്ത് മുതൽ ചർമ്മത്തിൽ തേൻ പുരട്ടുന്നത് മുറിവുകളും പൊള്ളലും സുഖപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഈ ആചാരം ഇന്നും തുടരുന്നു. പൊള്ളലുകളും മുറിവുകളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് തേനിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ മൂലമാണ്. മാത്രമല്ല, മുത്തുച്ചിപ്പി,മൂലക്കുരു കൂടാതെ ഹെർപ്പസ് നിഖേദ് പോലുള്ള മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
കുട്ടികളിൽ ചുമ അടിച്ചമർത്തുന്നു
മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികളിൽ ചുമ ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. തേൻ ചുമ മരുന്ന് പോലെ ഫലപ്രദമാണ്, കുട്ടികളിലെ ചുമ അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബോട്ടുലിസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ 1 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ ഒരിക്കലും നൽകരുത്.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. ഓക്‌സിഡേഷൻ വഴി രൂപപ്പെടുന്നതും രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായ സംയുക്തങ്ങളായ സംയോജിത ഡൈനുകളുടെ രൂപവത്കരണവും തേൻ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ധമനികളെ ചുരുക്കി ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തേൻ കുറയ്ക്കുന്നു.
ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്നു
തേനിലെ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രവർത്തനം ഉള്ളതിനാൽ ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ക്യാൻസർ പടരുന്നത് തടയുന്ന ആന്റിപ്രൊലിഫെറേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളും ഇതിന് ഉണ്ട്. ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ കേടുകൂടാതെ വിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഒഴിവാക്കുന്നു
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്‌സിനെ ഒഴിവാക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അന്നനാളത്തിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തേൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓറൽ മ്യൂക്കോസിറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ തേൻ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ശമനം നൽകുന്നു.
ഉദരസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
തേനിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചികിത്സയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും തേനും നാരങ്ങാനീരും കലർത്തി കുടിക്കാം.
ഒരു സ്പൂൺ അസംസ്കൃതആമാശയത്തിലെ അമിതമായ വാതകങ്ങളെ തേൻ തടയുന്നു. മൈക്കോടോക്സിനുകളുടെ (ഫംഗസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ) ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് തേൻ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അലർജി ചികിത്സിക്കുന്നു
തേൻ കഴിക്കുന്നത് പൂമ്പൊടി എടുക്കുന്നതിന് സമാനമാണെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഇത് വ്യക്തിയെ കൂമ്പോളയോട് സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ശമിക്കും.
അണുബാധകളോട് പോരാടുന്നു
തേനിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം അണുബാധകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിന്റെ ഉയർന്ന വിസ്കോസിറ്റി അണുബാധയെ തടയുന്ന ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സം നൽകുന്നു.
Ener ർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നു
ശുദ്ധമായ തേൻ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. തേനിലെ പഞ്ചസാര കൂടുതൽ ഊർജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതും കൃത്രിമ മധുരം നൽകുന്നതിനേക്കാൾ ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ശാരീരിക വ്യായാമ വേളയിൽ ഊർജം നിറയ്ക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോസിനേക്കാൾ തേൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു പഠനം നിർണ്ണയിച്ചു.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
തേനിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന സംയുക്തമായ മെഥൈൽഗ്ലിയോക്സൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംയുക്തം പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
ടോൺസിലൈറ്റിസ് ഒഴിവാക്കുന്നു
മനുക തേൻ, പ്രത്യേകിച്ച്, ടോൺസിലൈറ്റിസിന് ഒരു നല്ല ചികിത്സയായി കാണപ്പെടുന്നു. ടോൺസിലൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്ന സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലുന്ന ഉയർന്ന മെഥൈൽഗ്ലിയോക്സൽ ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് കാരണം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേൻ ചേർത്തു കുടിക്കുന്നത് ടോൺസിലൈറ്റിസ് രോഗത്തിനുള്ള നല്ലൊരു ചികിത്സയാണ്.
തേനിൽ നാരങ്ങാനീര് കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുകയും ഛർദ്ദി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ തേനിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക.
നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, തേൻ നഖത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുകാൽവിരലിലെ നഖം കുമിൾചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുന്നു
ആസ്ത്മയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
ആസ്ത്മ സമയത്ത് ചുമയ്ക്കും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശ്വാസതടസ്സത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ മ്യൂക്കസ് മെംബറേൻ പോലും വിശ്രമിക്കുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നു
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് തേൻ ചേർത്ത് ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തേനിലെ പോഷകങ്ങൾ ശാന്തമായ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗണ്യമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, തേൻ കഴിക്കുന്നത് മധ്യവയസ്സിൽ സ്പേഷ്യൽ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പുകവലിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു
തേൻ കഴിക്കുന്നത് പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൃഷണ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെയും ഇത് പോരാടുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും തേൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ചർമ്മത്തിന് തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
തേൻ ഒരു സൂപ്പർ മോയ്സ്ചറൈസറാണ്. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധിയാണിത്. ചർമ്മത്തിന് തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ഇത് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ആണ്
തേൻ ഒരു മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസറാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു
വന്നാല് veസോറിയാസിസ് വരണ്ട ചർമ്മം പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾ. ഈ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പൊള്ളൽ, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, വീക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയിൽ തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
സ്വാഭാവിക പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ഏകദേശം 60 തരം ബാക്ടീരിയകളെ തടയുകയും അണുബാധ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചുളിവുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
തേനിന് ആന്റി ഏജിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. ഇത് ചുളിവുകളുടെ രൂപീകരണം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നേർത്ത വരകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
മുഖക്കുരു നീക്കംചെയ്യുന്നു
തേൻ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിലെ മാലിന്യങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ശുദ്ധീകരണ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആയതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരു നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
വിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടുകൾ മൃദുവാക്കുന്നു
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അൽപം തേൻ ചുണ്ടിൽ പുരട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ പുരട്ടുക. തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ദിവസേനയുള്ള പ്രയോഗത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ മിനുസമാർന്നതും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തേനുംവിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടുകൾഇത് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നു
ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ തേൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യാതെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
അരിമ്പാറ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
മനുക തേൻ ഈ ആവശ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അരിമ്പാറയിൽ തേൻ കട്ടിയുള്ള പാളി പുരട്ടി 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക.
ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
തേന്, ഇത് പല വിധത്തിൽ ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ വീക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും രോഗാണുക്കളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മത്തിൽ തേൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ചില ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ചേരുവകളോടൊപ്പം തേൻ കലർത്തി തേൻ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാം. വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന തേൻ മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് തേൻ മാസ്ക്
ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഈ മാസ്കിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫലമുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് യുവത്വത്തിന്റെ തിളക്കം നൽകുന്നു.
ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓർഗാനിക് തേൻ, അര ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി, അര ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുന്ന തേൻ മാസ്ക്
വാഴപ്പഴംചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ വാഴപ്പഴത്തിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ കലർത്തി മാഷ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ അവോക്കാഡോ ചതച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ തൈരും 1 ടീസ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
കറ്റാർ വാഴയും തേനും മാസ്ക്
കറ്റാർ വാഴ, തേനിനൊപ്പം, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
ചെടിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഒരു ടീസ്പൂൺ പുതിയ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലുമായി 2 ടീസ്പൂൺ തേൻ കലർത്തുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മാസ്ക് പുരട്ടുക. അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക.
മാനുക തേൻ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് ക്രീം
നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഫേസ് ക്രീം ഉണ്ടാക്കാം, അതിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും, വീട്ടിൽ. ഇതിന് സൂര്യ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അര കപ്പ് ഷിയ ബട്ടർ ഉരുക്കി അതിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ, 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ, 1 ടീസ്പൂൺ മനുക തേൻ എന്നിവ കലർത്തുക.
മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി തണുപ്പിക്കട്ടെ.
ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ചർ ലഭിക്കുന്നതുവരെ മിശ്രിതം അടിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസേന മോയ്സ്ചറൈസറായോ നൈറ്റ് ക്രീമായോ ഉപയോഗിക്കാം.
മൂന്നോ നാലോ മാസത്തിനുള്ളിൽ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുകയും പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
തേൻ കൊണ്ട് ശരീര എണ്ണ
ഒന്നര കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ ഉരുക്കി അത് തണുക്കാൻ കാത്തിരിക്കുക.
എണ്ണയിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തേനും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അവശ്യ എണ്ണയും ചേർക്കുക. അവശ്യ എണ്ണയായി നിങ്ങൾക്ക് ഓറഞ്ച് ഓയിൽ, നാരങ്ങ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബർഗാമോട്ട് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
മിശ്രിതം ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ചർ ആകുന്നതുവരെ അടിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക.
കുളിച്ചതിന് ശേഷം മിശ്രിതം ശരീര എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കുക.
തേനും ലാവെൻഡറും ചേർന്ന ഫേഷ്യൽ ടോണിക്ക്
അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം ചൂടാക്കിയ ശേഷം അതിലേക്ക് അര ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.
മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വിനാഗിരി ചേർക്കുക.
വെള്ളം തണുത്തതിന് ശേഷം 3 തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
നന്നായി യോജിപ്പിച്ച ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ബോട്ടിലിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
തേൻ കൊണ്ടുള്ള ലിപ് ബാം ചുണ്ടുകളെ മൃദുവാക്കുകയും തഴച്ചുവളരുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു മൈക്രോവേവ് സുരക്ഷിത പാത്രത്തിൽ ഒരു കപ്പ് സ്വീറ്റ് ബദാം ഓയിലും അര കപ്പ് തേനീച്ചമെഴുകും എടുക്കുക. മെഴുക് ഉരുകുന്നത് വരെ മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കുക.
ഇത് നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.
മിശ്രിതം ഒരു ചെറിയ ലിപ് ബാം കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് ഒഴിച്ച് തണുപ്പിക്കട്ടെ.
നിങ്ങളുടെ ലിപ് ബാം തയ്യാറാണ്!
മുഖം കഴുകുന്നതിനുള്ള തേൻ മാസ്ക്
രണ്ടും തേനുംപാല് ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിൽ, ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ അസംസ്കൃത തേനും 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പാലും ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ക്രീം സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
മിശ്രിതത്തിൽ ഒരു കോട്ടൺ പാഡ് മുക്കി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഉണക്കിയ ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.
പാലും തേനും മാസ്ക്
പാലും തേനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രണ്ട് ചേരുവകൾക്കും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഈ മാസ്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ അസംസ്കൃത തേനും 1 ടേബിൾസ്പൂൺ പാലും പാത്രത്തിൽ കട്ടിയുള്ള സ്ഥിരതയിൽ എത്തുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
പാത്രം മൈക്രോവേവിൽ ഇട്ടു കുറച്ച് സെക്കൻഡ് ചൂടാക്കുക. മിശ്രിതം സ്പർശനത്തിന് വളരെ ചൂടാകരുത്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മാസ്ക് പരത്താൻ ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും മാസ്ക് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മുഖം കഴുകുക.
മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.
മുടിക്ക് തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
തേൻ ഒരു എമോലിയന്റ് ആണ്. ഇത് ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്വാഭാവികമായും ചുരുണ്ട മുടിയോ വരണ്ട മുടിയോ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു.
ഇത് മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുകയും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷിയുണ്ട്, ഇത് മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ള തേൻ രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധ തടയുകയും താരൻ, എക്സിമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുടിയിൽ തേൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ തേൻ മാസ്ക്
വെളിച്ചെണ്ണ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് മുടിക്ക് ബലം നൽകുന്നു.
അര ഗ്ലാസ് വെളിച്ചെണ്ണയും അര ഗ്ലാസ് തേനും മിക്സ് ചെയ്യുക.
ഇതുപയോഗിച്ച് മുടി മസാജ് ചെയ്യുക.
15 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കാം.
പോഷകാഹാര മുട്ടയും തേനും മാസ്ക്
മുടി വളരാൻ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ മുട്ട നൽകുന്നു. ഈ മാസ്ക് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
2 മുട്ടകൾ അടിച്ച് അര ഗ്ലാസ് തേൻ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്ന സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
വേരുകൾ മുതൽ അറ്റം വരെ മുടിയിൽ പുരട്ടുക.
നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു തൊപ്പി കൊണ്ട് മൂടുക, 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
ചൂടുവെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് മാസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ പ്രയോഗിക്കാം.
അറ്റം പിളരുന്നതിന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും തേൻ മാസ്‌കും
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുടി വൃത്തിയാക്കുന്നു. അറ്റം പിളരുന്നത്, മുടികൊഴിച്ചിൽ, താരൻ, പേൻ, തലയോട്ടിയിലെ മുഖക്കുരു എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
3 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മാസ്ക് പുരട്ടുക.
15 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അപേക്ഷിക്കാം.
മുടിയുടെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്ന അവോക്കാഡോ, തേൻ മാസ്ക്
ഒരു പഴുത്ത അവോക്കാഡോ അര ഗ്ലാസ് തേനിൽ കലർത്തുക.
ഈ മിശ്രിതം മുടിയിൽ പുരട്ടാൻ തുല്യമായി പുരട്ടുക.
ഏകദേശം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക. ഷാംപൂവും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അപേക്ഷിക്കാം.
മുടിയുടെ കനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തൈരും തേനും മാസ്ക്
തൈര് മുടിയുടെ കട്ടി കൂട്ടുന്നു. മുടിയുടെ കേടുപാടുകൾ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു മിനുസമാർന്ന മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതുവരെ 1 ഗ്ലാസ് പുളിച്ച തൈരിൽ അര ഗ്ലാസ് തേൻ കലർത്തുക.
വേരുകൾ മുതൽ അറ്റം വരെ മിശ്രിതം മുടിയിൽ പുരട്ടാൻ തുടങ്ങുക.
തൊപ്പി ധരിച്ച് 15 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അപേക്ഷിക്കാം.
മുടി മൃദുവാക്കാൻ വാഴപ്പഴവും തേനും മാസ്ക്
വാഴപ്പഴം മുടിയെ മൃദുവാക്കുകയും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 ഏത്തപ്പഴം, അര ഗ്ലാസ് തേൻ, കാൽ ഗ്ലാസ് ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഒരു മിനുസമാർന്ന മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും തുല്യമായി പുരട്ടുക.
തൊപ്പി ധരിച്ച് 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
എന്നിട്ട് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ഓരോ 2 ആഴ്ചയിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രയോഗിക്കാം.
ചുരുണ്ട മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാൻ തേൻ മാസ്ക്
ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ 9 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് വേരു മുതൽ അറ്റം വരെ പുരട്ടുക.
തേൻ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ 3 മണിക്കൂർ നിൽക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോണറ്റ് ധരിക്കാം.
ചൂടുവെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് മാസ്ക് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അപേക്ഷിക്കാം.
താരൻ തടയാൻ കറ്റാർ വാഴയും തേനും മാസ്ക്
കറ്റാർ വാഴ താരൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ഈ മാസ്ക് തലയോട്ടിയെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും പിഎച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര്, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ മിക്സ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മാസ്ക് പുരട്ടുക.
15-20 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഷാംപൂവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്ന ആവണക്കെണ്ണയും തേനും മാസ്ക്
കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഇത് ആൻറി ഫംഗൽ ആണ്, തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.
ഒരു പാത്രത്തിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആവണക്കെണ്ണ, 1 മുട്ട എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മാസ്ക് പുരട്ടുക.
1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴുകുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ പ്രയോഗിക്കാം.
വരണ്ട മുടിക്ക് ഈർപ്പമുള്ള തേൻ മാസ്ക്
വരണ്ട മുടിയുള്ളവർക്ക് ഈ മാസ്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ നീര് എടുത്ത് 1 മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ എന്നിവ ചേർക്കുക.
ഒരു മിനുസമാർന്ന മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും മാസ്ക് പുരട്ടുക.
അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം ഇത് കഴുകിക്കളയുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അപേക്ഷിക്കാം.
തേൻ ഇനങ്ങൾ
മനുക ഹണി
മനുക്ക തേൻന്യൂസിലാന്റിലെ മനുക മുൾപടർപ്പിന്റെ (ലെപ്റ്റോസ്പെർമം സ്കോപ്പേറിയം) പൂക്കൾ തിന്നുന്ന തേനീച്ചകളാണ് ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിലുള്ള മെഥൈൽഗ്ലിയോക്സൽ (എംജിഒ), ഡൈഹൈഡ്രോക്സിസെറ്റോൺ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകാം.
മുറിവുകളിൽ മനുക തേൻ പുരട്ടുന്നത് പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റിന്റെയും എപ്പിത്തീലിയൽ കോശങ്ങളുടെയും വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 5, ബി 6 എന്നിവയും അമിനോ ആസിഡുകളായ ലൈസിൻ, പ്രോലിൻ, അർജിനൈൻ, ടൈറോസിൻ എന്നിവയും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, സോഡിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് തേൻ
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് പൂക്കളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന യൂണിഫ്ലോറൽ തേനിൽ (യൂക്കാലിപ്റ്റസ് റോസ്ട്രാറ്റ) ലുട്ടിയോലിൻ, കെംഫെറോൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ, മൈറിസെറ്റിൻ, എലാജിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ തേൻ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് തേനിൽ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് തേൻ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
അക്കേഷ്യ ഹണി
അക്കേഷ്യ തേൻഅക്കേഷ്യ പൂക്കൾ തിന്നുന്ന തേനീച്ചകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഇളം, ദ്രാവക ഗ്ലാസ് പോലെയുള്ള തേനാണ്. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അക്കേഷ്യ വാക്കാലുള്ളതും പ്രാദേശികവുമായ പ്രയോഗം മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കോർണിയയിലെ പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
താനിന്നു തേൻ
താനിന്നു ലഭിക്കുന്ന തേനിന് ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മൾട്ടിഡ്രഗ്-റെസിസ്റ്റന്റ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ഓറിയസിനെയും (എംആർഎസ്എ) മറ്റ് അസുഖകരമായ രോഗകാരികളെയും കൊല്ലുന്നു.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും സമൃദ്ധമായ മൈക്രോ, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും കാരണം ബക്ക്‌വീറ്റ് തേൻ ശരീരത്തെയും ഡിഎൻഎയെയും രാസ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ക്ലോവർ ഹണി
ക്ലോവർ തേൻതനതായ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും തേനീച്ചയിൽ നിന്നുള്ള ആന്റിമൈക്രോബയൽ പെപ്റ്റൈഡുകളും ഉണ്ട്. ഇവ സ്യൂഡോമോണസ്, ബാസിലസ്, സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് സ്പീഷീസുകൾക്കെതിരെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനവും കാണിക്കുന്നു.
മുനി തേൻ
കടും നിറമുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായ തേൻ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നായ മുനി തേൻ മധുരമുള്ളതും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതുമാണ്. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, എക്‌സ്പെക്ടറന്റ്, ദഹന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ലാവെൻഡർ തേൻ
ലാവെൻഡർ തേൻ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, പഞ്ചസാരകൾ, അവശ്യ എൻസൈമുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഈ ബയോ ആക്റ്റീവ് മൂലകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, കാൻഡിഡ സ്പീഷീസിനെതിരെ ശക്തമായ ആൻറി ഫംഗൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. മനുക തേനിന്റെ അത്ര ഉയർന്നതല്ലെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ സി, കാറ്റലേസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ കാരണം ലാവെൻഡർ തേനിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷിയുമുണ്ട്. പാദത്തിലെ അൾസർ, ചർമ്മത്തിലെ മറ്റ് ഫംഗസ് അണുബാധകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
റോസ്മേരി തേൻ
റോസ്മാരിനസ് അഫിസിനാലിസിൽ നിന്നാണ് റോസ്മേരി തേൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഇത് യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ കെംഫെറോൾ ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. ഫിസിക്കോകെമിക്കൽ ഗുണങ്ങളാൽ ഉയർന്ന ചികിത്സാ മൂല്യമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസറായി റോസ്മേരി തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തേനിന്റെ ദോഷങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകും
1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനിൽ 64 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം
പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് തേനോടും അലർജി ഉണ്ടാകാം. തേൻ അലർജി അനാഫൈലക്സിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ചർമ്മ തിണർപ്പ്, മുഖത്തെ വീക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ചുമ, തലവേദന, തലകറക്കം, ക്ഷീണം, ഞെട്ടൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
ശിശുക്കളുടെ ബോട്ടുലിസത്തിന് കാരണമാകും
ഒരു കുഞ്ഞ് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു വിഷവസ്തു ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയൽ ബീജത്തെ അകത്താക്കുമ്പോഴാണ് ശിശു ബോട്ടുലിസം സംഭവിക്കുന്നത്. തേനിൽ സി ബോട്ടുലിനം എന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം.1 വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ നൽകരുതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് നല്ലൊരു ബദലാണ് തേൻ. പ്രമേഹമുള്ളവർ ജാഗ്രതയോടെ തേൻ കഴിക്കണമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.തേൻ ദീർഘനേരം കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1C (ഗ്ലൂക്കോസ് ബന്ധിത ഹീമോഗ്ലോബിൻ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കാം
തേൻ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും. ഇതിൽ ഗ്ലൂക്കോസിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫ്രക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഫ്രക്ടോസ് അപൂർണ്ണമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.
പല്ല് നശിക്കാൻ കാരണമാകും
തേനിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമാണ്. തേൻ കഴിച്ചതിന് ശേഷം വായ നന്നായി കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പല്ല് നശിക്കാൻ കാരണമാകും.
