തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, എങ്ങനെയാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്?

തേൻ നാരങ്ങ അതിന്റെ, ആരോഗ്യ ലോകത്ത് ഇത് ഒരു രോഗശാന്തി അമൃതമായി കാണിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഉരുകാനും മുഖക്കുരു നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.

തേനും ചെറുനാരങ്ങയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും ചേർന്നത് ശരിക്കും ഗുണകരമാണോ? താഴെ "തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ" പരാമർശിക്കും "ഹണി ലെമൺ വാട്ടർ റെസിപ്പി" ഇത് ലഭിക്കും.

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

അവയ്ക്ക് ശക്തവും സ്വാഭാവികവുമായ ചേരുവകളുണ്ട്

തേനും നാരങ്ങയും ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ രുചിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനപ്രിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. തേന്സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമായി കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾക്കും പൊള്ളലുകൾക്കും ചികിത്സിക്കുന്നതുപോലുള്ള ചില ചികിത്സാ ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്.

Limonപ്രധാനമായും അതിന്റെ ജ്യൂസിനായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സിട്രസ് പഴമാണ്. ഷെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കാം. ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ഈ ടാംഗി പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ്.

ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു പാനീയത്തിൽ യോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, ശരീരഭാരം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തേനിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തേൻ. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് ഭക്ഷണമായും മരുന്നായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഔഷധ ഉപയോഗവുമുണ്ട്.

പൊള്ളലുകളും മുറിവുകളും സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

മുറിവുകൾക്കും പൊള്ളലുകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ചരിത്രത്തിലുടനീളം തേൻ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുരാതന ഈജിപ്തുകാർ, ഗ്രീക്കുകാർ, റോമാക്കാർ എന്നിവർ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ തേൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ തേനിന് ശക്തമായ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 

3.000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 26 പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനത്തിൽ, ഭാഗികമായ പൊള്ളൽ ചികിത്സിക്കാൻ പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളേക്കാൾ തേൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, പ്രമേഹമുള്ള കാലിലെ അൾസറിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് തേൻ. പ്രമേഹ അൾസർ തുറന്ന വ്രണങ്ങളാണ്, ഇത് മോശമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാധാരണ സങ്കീർണതകളാണ്.

തേൻ ഇത്തരം മുറിവുകളിൽ ഉണങ്ങുന്നതിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. തേനിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, തേനിന് 60-ലധികം തരം ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

കുട്ടികളിൽ ചുമ അടിച്ചമർത്തുന്നു

ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് തേൻ. ഇത് ശാസ്ത്രീയമായും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്.

അസുഖമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ നൽകുന്നത് ചുമ കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ചുമയും ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചുമ മരുന്നിനേക്കാൾ ഒരു ഡോസ് തേൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയുള്ള കുട്ടികളിൽ ചുമയുടെ തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും തേൻ കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

കുട്ടികളിലെ ചുമ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും സ്വാഭാവികവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് തേൻ എങ്കിലും ബോട്ടുലിസത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് തേൻ ഒരിക്കലും നൽകരുത്.

നാരങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നാരങ്ങ അതിന്റെ നീരും തൊലിയും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ചെറിയ അളവിൽ ബി വിറ്റാമിനുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ നീര് പൊട്ടാസ്യം അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നാരങ്ങയും സിട്രിക് ആസിഡ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾഒന്നോ രണ്ടോ വൃക്കകളിലെ കഠിനമായ ധാതു നിക്ഷേപം, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചില ധാതുക്കൾ മൂത്രത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു.

നാരങ്ങയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് എന്ന സസ്യ സംയുക്തം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. സിട്രിക് ആസിഡ് കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് പരലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ക്രിസ്റ്റൽ വളർച്ചയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചെറുനാരങ്ങാനീര് കുടിച്ചാൽ വൃക്കയിലെ കല്ല് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

സിട്രസ് ഇത് ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, നാരങ്ങയും ഒരു അപവാദമല്ല. നാരങ്ങയിലെ ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ചില അപകട ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് കഴിയും. ലിമോനെൻ മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, നാരങ്ങയിൽ കാണപ്പെടുന്ന സസ്യഘടനയെ വിളിക്കുന്നു ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കൂടാതെ "മോശം" LDL കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രയോജനകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സിയും മറ്റ് സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും നാരങ്ങയിൽ ഉയർന്നതാണ്.

ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ അമിതമായ അളവ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ സി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, അന്നനാള കാൻസർ തുടങ്ങിയ ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾ കുറയ്ക്കും.

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തടയുകയും ചെയ്യും.

തേനും നാരങ്ങാ വെള്ളവും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നാരങ്ങയ്ക്കും തേനിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രുചികരമായ പാനീയത്തിൽ ഇവ രണ്ടും യോജിപ്പിച്ചാൽ ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥിക്കുക നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ…

തേൻ നാരങ്ങാ വെള്ളം മെലിഞ്ഞോ?

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുമെന്നും അങ്ങനെ സംതൃപ്തി നൽകുമെന്നും ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കുന്നുഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയുന്നു.

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം ഉയർന്ന കലോറി, പഞ്ചസാര സോഡ, മറ്റ് പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കലോറിയും പഞ്ചസാരയും കഴിക്കുന്നതും കുറയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, 253 ഗ്രാം സോഡയിൽ 110 കലോറിയും 30 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന നാരങ്ങാനീരിൽ ഏകദേശം 25 കലോറിയും 6 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ചില രോഗങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും

തേനിന്റെ സുഖദായക ഗുണങ്ങളും നാരങ്ങയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയും കാരണം, തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും. 

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ഒരു പരിഹാരമാണ് ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം.

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ അത് വേദനാജനകമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈ പ്രശ്നം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറും. തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളംപതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു പരിഹാരമാകും.

തേനിന് സ്വാഭാവിക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതേസമയം ചെറുനാരങ്ങാനീര് മൂത്രത്തെ ചെറുതായി അസിഡിഫൈ ചെയ്യും, ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു.

വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

നാം ശ്വസിക്കുന്ന വായു, കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽ പലതരം രാസവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നാം തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. 

ഈ ഭീഷണികൾക്കെതിരെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ പ്രതിരോധങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക ഉത്തേജനം നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.

കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ നാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ തേനിന് സ്വാഭാവിക ആന്റി-മൈക്രോബയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നു

എന്നും രാവിലെ തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുമുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ്.

നാരങ്ങയ്ക്ക് എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സിട്രിക് ആസിഡ് ഒരു എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചർമ്മ ഗ്രന്ഥികളിൽ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന മൃതകോശങ്ങളുടെയും അടിഞ്ഞുകൂടിയ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെയും കുറവ് ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

തേനിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും കരളിലെ ചീത്ത ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. തേനിലെ മൈക്രോലെമെന്റുകൾ ആന്തരിക ഉപഭോഗത്തിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ വ്യക്തവും തിളക്കവുമുള്ള ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കം, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവ ഭേദമാക്കാൻ ഡൈയൂററ്റിക്സ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി പ്രതിവിധിയാണ് തേനും നാരങ്ങയും. എഡിമ അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, ഇത് ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് അധിക സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ മതിയായ ജല ഉപഭോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും പ്രായമായവരിലും നിർജ്ജലീകരണം സാധാരണമാണ്, ഇത് മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും.

മലം മൃദുവാക്കാനും മലബന്ധം തടയാനും ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തേൻ ചേർത്ത് നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുകശരീരത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്ത് മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ:

മുഖക്കുരു സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

തേൻ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളംയൂൻ കുടിക്കുന്നത് മുഖക്കുരു മെച്ചപ്പെടുത്തും. 

കൊഴുപ്പ് ഉരുകുന്നു

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ കഴിയും.

വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം മദ്യപാനത്തിന് ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ കഴിയുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കപ്പെടുന്നു.

തേൻ നാരങ്ങ വെള്ളം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

തേൻ നാരങ്ങ നീര് ഉണ്ടാക്കുന്നു അത് ലളിതമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ അര നാരങ്ങയുടെ നീരും 1 ടീസ്പൂൺ തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

ഈ പാനീയം ചൂടോടെയാണ് കഴിക്കുന്നത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഇത് തണുത്തതും കുടിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ അളവ് ക്രമീകരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ കലോറിയുടെയും പഞ്ചസാരയുടെയും ഉറവിടമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

തേൻ നാരങ്ങ നീര്വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കത്തിനായി രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം.