Холестеролот е вид на маснотии кои се неопходни за нашето тело. Меѓутоа, кога нивото на холестерол се зголемува неконтролирано, може да се појави состојба наречена хиперхолестеролемија, која може да доведе до здравствени проблеми. хиперхолестеролемија, срцеви заболувања и го зголемува ризикот од други сериозни здравствени проблеми. Во оваа статија ќе ги испитаме опасностите од хиперхолестеролемија и какви мерки на претпазливост можеме да преземеме.
Што е хиперхолестеролемија?
Хиперхолестеролемијата е состојба во која нивото на холестерол во крвотокот е повисоко од нормалното. Постојат два вида холестерол: LDL (липопротеини со мала густина) и HDL (липопротеини со висока густина). Додека ЛДЛ холестеролот носи вишок холестерол во крвта, ХДЛ холестеролот го отстранува вишокот холестерол од клетките и го враќа во црниот дроб. Општо земено, хиперхолестеролемијата е поврзана со високи нивоа на ЛДЛ холестерол.
Што предизвикува хиперхолестеролемија?
Што предизвикува хиперхолестеролемија?
Постојат неколку главни фактори кои влијаат на развојот на ова нарушување.
Прво, лошите навики во исхраната и консумирањето на храна богата со маснотии доведуваат до оваа состојба. преработена храна, помфрит, транс мастите и заситените масти се меѓу факторите кои го зголемуваат ризикот од хиперхолестеролемија. Таквата храна го зголемува нивото на холестерол во крвта и придонесува за акумулација на наслаги.
Седентарен начин на живот може да предизвика и хиперхолестеролемија. Недоволната физичка активност го намалува трошењето на енергија на телото и го зголемува нивото на холестерол. Редовното вежбање е важен фактор за балансирање на нивото на холестерол и избегнување хиперхолестеролемија.
Оваа болест е под влијание и на генетски фактори. Присуството на оваа состојба во семејството го зголемува ризикот кај поединецот за развој на хиперхолестеролемија. Во овој случај, лекарите често препорачуваат лекови во комбинација со диета со малку маснотии.
Возраста и полот исто така влијаат на ризикот од хиперхолестеролемија. Намалените нивоа на естроген кај жените по менопаузата може да предизвикаат зголемување на холестеролот. За време на процесот на стареење, метаболизмот на телото се забавува и нивото на холестерол се зголемува.
Фамилијарна хиперхолестеролемија
Фамилијарната хиперхолестеролемија се пренесува од родителите поради генетска мутација на еден од трите можни гени. Еден од гените произведува протеин наречен LDL рецептор (LDLR), кој ги елиминира липопротеините со ниска густина (LDL) или лошиот холестерол од крвта.
Во фамилијарна хиперхолестеролемија, се јавува трансформација во овој ген што ги спречува да произведуваат LDLR. Ова предизвикува зголемување на лошиот холестерол, кој се акумулира во крвотокот и се акумулира во крвните садови.
Друга причина за зголемување на нивото на лошиот холестерол се промените во гените APOB и PCSK9.
Обично црниот дроб работи на создавање добар холестерол, но кај фамилијарна хиперхолестеролемија црниот дроб не може да го рециклира холестеролот или да го регулира нивото на холестерол. Ова предизвикува високи нивоа на холестерол.
Постојат два типа на фамилијарна хиперхолестеролемија:
Хетерозиготна фамилијарна хиперхолестеролемија (HeFH) се јавува кога едно лице ќе го наследи генот FH од едниот родител.
Хомозиготна фамилијарна хиперхолестеролемија (HoFH) се јавува кога едно лице ќе го наследи генот FH од двата родители. Тоа е ретка форма на фамилијарна хиперхолестеролемија.
Кои се симптомите на хиперхолестеролемија?
Хиперхолестеролемијата е состојба која тивко напредува кај многу луѓе кои немаат високи нивоа на холестерол. Затоа, важно е рано да се дијагностицира. Еве работи што треба да ги знаете за симптомите на хиперхолестеролемија:
Абдоминална болка и дигестивни проблеми: Високото ниво на холестерол може да предизвика акумулација на маснотии во црниот дроб. Ова може да предизвика дигестивни проблеми како што се болки во стомакот, надуеност, запек или дијареа.
Проблеми со кожата: Хиперхолестеролемијата може да предизвика жолтеникава боја на кожата. Ова обично се случува околу очите, рацете и нозете. Ова може да значи дека холестеролот се таложи во артериите.
Болка во градите: Високото ниво на холестерол може да предизвика стеснување на артериите на срцето, што резултира со болка во градите. Болката во градите може да биде компресивна или гори и често се чувствува за време на вежбање или под стрес.
Тешкотии со дишењето: Холестеролските плаки можат да ги блокираат крвните садови, што доведува до тешкотии со дишењето. Долгорочни кашлицаСимптомите како што се отежнато дишење, отежнато дишење или отежнато дишење може да се должат на хиперхолестеролемија.
Третман на хиперхолестеролемија
Постојат голем број на методи за проверка на вкупниот холестерол во телото. Некои ефективни стратегии кои се користат за лекување на хиперхолестеролемија вклучуваат:
Подобрувањето на навиките во исхраната е основен чекор во лекувањето на оваа болест. Се препорачува да се намали потрошувачката на храна која содржи заситени масти и транс масти и да се избере храна како што се здрави масла, свежо овошје и зеленчук, цели зрна и извори на протеини со малку маснотии. Овие промени помагаат во намалување на нивото на ЛДЛ (лошиот холестерол).
Вежбајте
Редовно вежбањеТоа е важен чекор во третманот на хиперхолестеролемија. Аеробните вежби помагаат во намалување на нивото на холестерол и исто така го подобруваат здравјето на срцето. Имајте за цел да правите најмалку 150 минути аеробни вежби со умерен интензитет неделно.
Лекови
Промените во животниот стил се важни за лекување на хиперхолестеролемија, но понекогаш може да бидат потребни и лекови. Вашиот лекар може да ви препише статини или други лекови како што е соодветно. Овие лекови го намалуваат производството на холестерол или ја инхибираат апсорпцијата на холестерол.
Компликации на хиперхолестеролемија
Високото ниво на холестерол го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
ЛДЛ, или лошиот холестерол, може да ги запуши артериите и да предизвика таложење на наслаги на ѕидовите на артериите, што доведува до срцев удар или мозочен удар.
Дополнително, хиперхолестеролемијата може да биде знак за некои здравствени проблеми. Меѓу овие проблеми хипертензија, дијабетес, дебелина и проблеми со црниот дроб.
Како да се спречи хиперхолестеролемија?
Најефективниот начин за спречување или контрола на хиперхолестеролемија е да се присвои здрав начин на живот. Еве неколку мерки на претпазливост што треба да ги земете во предвид:
Ограничете го внесот на заситени масти: Заситените масти го зголемуваат нивото на холестерол. Затоа, важно е да избегнувате храна што содржи заситени масти, како што се месни производи, преработена храна и полномасни млечни производи, колку што е можно повеќе. Наместо тоа, авокадо, маслиново масло и риба Изберете незаситени извори на масти како што се:
Консумирајте фиброзна храна: Храната со висока содржина на влакна е ефикасна за намалување на нивото на холестерол. Затоа, зеленчукот, овошјето, интегралните житарки и мешунки Консумирајте храна богата со растителни влакна како што се: Можете исто така да изберете овесна каша или производи од целата пченица како додатоци на влакна.
Консумирајте омега-3 масни киселини:Омега-3 масни киселиниПомага во намалување на нивото на холестерол и го подобрува здравјето на срцето. Обидете се редовно да консумирате храна богата со омега-3, како лосос, скуша, авокадо и ореви.
Ограничете го внесот на сол: Високата потрошувачка на сол го зголемува крвниот притисок и може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања. Затоа, важно е да се ограничи внесот на сол. Наместо преработена храна, обидете се да ја ароматизирате вашата храна со свежи зачини и билки.
Вежбајте редовно: Покрај здравата исхрана, редовното вежбање е исто така важно за пациентите со хиперхолестеролемија. Вежбањето помага во намалување на нивото на холестерол и го подобрува целокупното здравје на срцето. Обидете се да вежбате со умерен интензитет најмалку 150 минути неделно.
Ограничете го пушењето и консумирањето алкохол: Пушењето и претераното консумирање алкохол негативно влијаат на нивото на холестерол и го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања.Затоа, важно е да се држите подалеку од овие навики.
Хиперхолестеролемијата е здравствен проблем предизвикан од високите нивоа на холестерол. Неконтролираната хиперхолестеролемија е сериозен фактор на ризик за срцеви заболувања и други здравствени проблеми. Сепак, можете да ја спречите или контролирате хиперхолестеролемијата со усвојување здрав начин на живот и следење на препораките на вашиот лекар. Мерките како што се здрава исхрана, редовно вежбање и ограничување на пушењето и консумирањето алкохол ќе го задржат нивото на холестерол под контрола и ќе ви помогнат да живеете здрав живот.
