Nga Painga, Nga Kino, Te Uara Kai me nga Calories o te Karika

Karika (Allium sativum)Ka whakamahia ki te whakareka i te kai engari kua whakamahia hoki puta noa i nga hitori hei rongoa hei aukati me te rongoa i nga tini momo mate me nga mate.

karika Allium puninga, e pa ana ki te aniana, te paninga me te riki. Kua whakamahia e te tangata mo nga mano tau, a i whakamahia i Ihipa o mua mo ona painga kai me te rongoa.

Neke atu i te 5000 tau e whakamahia ana mo ona momo painga, mai i te hakihaki-kore, te kiri kanapa me te hauora ki nga makawe matotoru me te kanapa.

karika; He nui nga kohuke penei i te allicin, te whanariki, te zinc me te konupūmā, tae atu ki nga pūhui me nga taonga antibiotic me te antifungal. I taua wa ano selenium He puna nui o nga kohuke e mohiotia ana ko

E mohiotia ana te Selenium ki te whawhai ki te mate pukupuku me te mahi tahi me te huaora E i roto i te tinana hei whakanui ake i te mana antioxidant.

karikaHe whakaheke toto na te mea he salicylate kei roto. Ma tenei ka pai te rere o te toto me te whakapai ake i te hauora.

I tenei ra to karika Kei te horapa haere te whakaaro he tipu rongoa. Ko tenei na te mea kua whakapumautia e te maha o nga kairangahau he tino whai hua ki te aukati me te maimoatanga o te tini o nga ahuatanga hauora.

Ka taea e ia te whawhai ki nga momo mate pukupuku me te whakaheke i nga taumata cholesterol. 

i roto i te tuhinga "nga painga me te kino o te karika", "nga painga o te karika mo te kiri", "nga painga o te karika mo te makawe", "nga painga o te karika mo te kanohi", "nga painga o te karika mo te ate, te puku me te ngakau" ka tukuna nga korero.

History of Karika

karika Kua whakamahia puta noa i te ao mo nga mano tau. Ko nga rekoata te wa i hangaia ai nga koeko o Giza tata ki te 5000 tau ki muri. to karika whakaaturanga whakamahia.

Richard S. Rivlin, i roto i te Journal of Nutrition, Ko te rata Kariki tawhito Hippocrates (460-370 BC), e mohiotia ana i tenei ra ko te "Papa o te rongoa o te Tai Hauauru", i whakamahia mo te tini o nga ahuatanga me nga mate. karika I tuhia e ia te whakahaunga. 

Hippocrates, ki te hamani i nga raruraru manawa, pirinoa, kino te nakunaku me te ngenge karika kua whakamahia.

Ki nga kaitakaro Olympic o Kariki tawhito karika kua homai - pea ko te tauira tuatahi o "whakanui mahi" i whakamahia i roto i nga hakinakina.

I hora mai i Ihipa o mua ki nga iwi tawhito o mua o te riu Indus (i tenei ra ko Pakistan me te hauauru o Inia). Mai i reira ka haere ia ki Haina.

I roto i te hitori i te Middle East, East Asia me Nepal, Bronchitis, takawhita, TB ( tmate pukupuku mate ate, mate koriri, te pupuhi, colic, noke whekau, rūmātiki, mate huka me te kirika nui kua whakamahia mo.

karika Na nga Wīwī, ngā Pāniora me ngā Potukīkī i whakauru ki te Ao Hou.

Te uara kai karika

karika He tino kai. Ko te kai o te koroka kotahi (3 karamu) o te karika mata e whai ake nei:

Manganese: 2% o te uara o ia ra (DV)

Huaora B6: 2% o te DV

Huaora C: 1% o te DV

Selenium: 1% o te DV

muka: 0.06 karamu

Kei roto hoki te nui o te konupūmā, te parahi, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te rino me te huaora B1. Kei roto i tenei moni te 4.5 calories, 0.2 karamu o te pūmua me te 1 karamu o te warowaihā.

karika kei roto ano hoki te maha o nga momo matūkai. Ko te mea pono, he iti noa nga mea katoa e hiahiatia ana e tatou. 

He aha nga hua o te karika mo te tinana?

karika He pai mo te makariri. he raw karika tihorea ka pa atu ki te korokoro. Mo te wa poto ka mamae koe, engari ka kite koe kua heke te mamae.

He whakaora mate harore

to karika Ka taea te whakamahi i ona taonga anti-fungal ki te rongoa i nga mate kiri harore. Hei whakaora i te mate harore i te waahi waewae; Tapatapahia rawatia etahi karika karika ka hipokina te wahi kua pangia.

Kapihia tenei ki te kakano ka waiho mo te po. I muri i te horoinga o ou waewae i te ata, pania te hinu karika ki te waahi kua pa, ka whakakakahu ki o totika. Whakahokia tenei tukanga mo etahi ra; Ka kitea pea te whero me te patito.

E tautoko ana i te tinana

to karika Ko tetahi atu painga nui ko te whanariki o te karika, B huaora matatini te mahi tahi me te tautoko i te tinana.

Ma tenei ka awhina i to kiri me to makawe kia ora me te whakatairanga i te mate taimaha. 

Whakaranuhia te wai o te haurua rēmana ki te wai mahana ka whakamahi i nga niho e rua kia rua nga wa ia ra mo te 2-3 marama kia kitea nga hua angiangi. karika Pau me.

He rongoa i te takawhita

karikakei roto he whakauru kaha e kiia nei ko te allicin, e whakaponohia ana he kaha ki te whakaheke i te tupono o te mate whakaheke toto toto tiketike ranei.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te allicin te whakangawari i nga oko toto me te whakaiti i te kino me te pehanga e pa ana ki te toto.

Ka taea e ia te whakaheke i te cholesterol me nga taumata whakahiato pereti ma te pakaru i te mahi fibrinolytic i roto i te toto. ko Alice koe karika mataKei reira, engari he nui te paheketanga ka ngaro ina maoa.

to karika Ko te take tuarua ka taea e ia te aukati i te pehanga toto teitei ko tona kaha ki te whakaongaonga i te waikura synthase me te hanga hauwai sulfide.

E ai ki nga tohunga ka awhina enei matū ki te whakangawari i nga oko toto. 

karika Kei a ia ano nga ahuatanga antispasmodic taiao e hoatu ana ki a ia te kaha ki te whakakore i nga mokowhiti ka puta i roto i nga uaua iti me te aukati i te hanganga toto.

Ka whakahaere i te taumata cholesterol

E ai ki tetahi rangahau o Ahitereiria, he maroke paura karika kohi ranei tāpiringa karikaKo te kai i tenei rongoa mo te 8 ki te 12 wiki ka whakaitihia te taumata cholesterol toto ma te 8%.

Ka taea hoki te whakahaere i te noho mai o nga triglycerides me te LDL (low density lipoprotein) me te 'cholesterol kino' i roto i to tatou tinana.

Te whakamahi karikaAnei etahi mea hei mohio mo te whakaheke i nga taumata cholesterol i roto i to tatou tinana:

– He pai ake te tangohanga karika me te paura karika ki te whakaheke i nga taumata cholesterol i te karika mata.

– Ka taea e te hinu karika hou te whakaheke i te taumata o te triglycerides i roto i te tinana.

- karikaKa taea te whakaheke i te nui o te cholesterol, te LDL me te triglyceride ma te 20 mg/dL.

– Karekau he paanga ki te HDL (high-density lipoprotein) me te cholesterol pai.

- Ka pa te inenga, ka tangohia ranei ia ra karika rite ki te nui.

– Ki te whakatauritea ki etahi atu raau taero whakaheke cholesterol, he iti noa iho, karekau he paanga taha.

maimoatanga makariri noa

karikaKei roto ko te whanariki whanariki e kiia nei ko te allicin, e aukati ana i nga tukumate me te whai waahi nui ki te whawhai i nga mate huakita me nga mate huakita.

Allicin, he pūhui kaha koiora, karika Ka tukuna e ia nga paanga aukati mo nga mate. Ko te mea nui, ka aukati i te whakawhitinga o nga moroiti ma te pupuri i nga tangata mai i a koe me tona kakara kaha.

Ka whakaora i te mate taringa

karikaKo nga waahanga antiviral me te antibacterial, penei i te allicin, ka awhina i te patu i nga iroriki e mate ai te taringa me te mamae o muri mai.

Ka whakaiti hoki i te mumura na enei mate. Ko te mea pai, me whakarite e koe te hinu karika ki te kainga kia pai ai nga hua mo tenei kaupapa.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i te karika tapatapahi huri noa i te taringa hei rongoa i te mate. 

Te nuinga o nga tangata to karika Ka raruraru i te koi me te kaha o te kakara. I te wa e rite ana te hinu me etahi atu hinu maori, kua kore tera haunga.

He aha nga hua o te karika mo te kiri?

karika He nui te nui o te allicin me te allicin he hua antifungal, anti-pakeke me te whakangwari kiri. E mohiotia ana hoki ki te whakanui ake i nga taumata antioxidant i roto i te kiri me te tinana.

karikakei roto whanarikiKa aukati i nga mate me te awhina i te whakaheke i te mumura. Ka whakanui ake hoki te rere o te toto, ka whiti te kiri.

konei karikanga huarahi ki te whiwhi kiri ma me te kanapa;

Te hakihaki, te pimples me te koha

Kei a Allicin nga taonga antifungal ka taea te whakamahi hei whakakore i te hakihaki.

– He niho hou karika mata Tapahia me te Rakei hei tango wai. to karika Miria te penupenu ki te waahi kua pangia e te hakihaki. Tatari mo te 5 meneti ka horoi ki te wai matao. Ka kite koe i te hekenga o te whero me te pupuhi i te ra. Ka awhina ano hoki ki te aukati i te hakihaki kia waiho nga tohu ki to kiri.

- Karika Ko tetahi atu tikanga ngawari mo te whakakore i te hakihaki ma te whakamahi i nga niho 2-3 wai o te karikanu, i roto i te nui rite winika ma Whakaranuhia me te tono ki te waahi kua pa. Ka awhina te winika ma ki te pupuri i te taumata pH o te kiri i te wa e whawhai ana te karika ki te mate.

– Ina whakamahia anake to karika mata Mo te hunga kare e kaha ki te mamae, tihorea, ka tukitukia etahi koroka karika. Tāpirihia he haurua tīpune honi me te 2 punetēpu miraka pē. Horoihia tenei kanohi ki runga i te mata ka horoi i roto i te 20 meneti. karika mata Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu karika, te paura karika ranei. Ko nga putanga e rua e waatea ana i te maakete. Kaua e neke atu i te 2-3 nga pata o te hinu karika me te kore neke atu i te hawhe tīpune o te paura karika.

– Hei whakakore i te hakihaki me te koha, 4-5 nga niho ka tihorea karika kuru. Kohuatia te 250 ml o te wai ka koropupuke, ka tukitukia e koe. karika tāpiri. Kohuatia mo te 30-35 meneti. to karika Ka mutu te wa e koropupu ana, tukua kia whakamatao kia mahana. karikaWhakamahia te pestle o te karika ki te hanga whakapiri ka pania tenei whakapiri ki to mata katoa. Kohuatia, to karika Ka kaha ake te kiri.

Te whakakore i te ma me te pango pango

Ko tetahi o nga raruraru kiri tino noa Ira Irahe. Mena he kiri hinuhinu koe, he nui rawa te tupono ka puta.

2-3 niho karika kuru. Tāpirihia te 1 punetēpu oatmeal, 1-2 pata o te hinu tii me te hawhe tīpune o te wai rēmana. Whakaranuhia enei kai ki te honi kia hanga he whakapiri matotoru.

Horahia tenei whakapiri ki te kiri ma i roto i te paparanga angiangi. I muri i te tatari mo te 2-3 meneti, ata tihorea te ranunga i runga i to mata ka horoi ki te wai mahana. Whakamahia tenei kanohi kia toru nga wa ia wiki mo te whakahekenga o nga pango pango.

Anti-hoholo me te whakaiti pores

Nga painga ataahua o te karika Kei roto ano hoki te anti-hoholo. karikaKo nga antioxidants kaha kei roto ka awhina i te whakaiti i te hanganga o nga rauropi kore utu i roto i te kiri, na reira ka noho pakari te kiri me te taiohi. I taua wa ano karika He whanariki kei roto, e whawhai ana i nga kita o te tinana. collagen ka awhina i te whakaputa.

karika He maha nga polyphenols tiaki kiri. karika kuru, ka tapirihia tana wai ki nga kanohi kanohi tonu kia kore ai e koroheketia.

- Ko nga pores kua nui ake he raruraru noa i te kiri tawhito. He haurua tōmato me te 3-4 cloves hei whakaiti i te pores karika Rakei tahi hei hanga whakapiri. Horahia ki runga i to mata ki te paparanga angiangi. I muri i te 20 meneti, horoia to kanohi ki te wai mahana ka mutu ka horoi ki te wai matao kia kati nga pores. Tomato me karikaKei a ia nga ahuatanga antiseptic e awhina ana ki te wetewete i te kiri, te whakaiti i nga pores me te whakatiki i te kiri.

– Pire te rahi karika ko te kai i nga waahanga o ia ra he huarahi pai hoki hei tiaki i te kiri mai i nga rauropi kore utu, te waiora me te kino o te ahotea o te taiao, e awhina ana ki te aukati i nga kita.

Nga hua mo te makawe o te kai karika

karika He kai pai mo te tipu makawe. Ngahuru makaweKa awhina i te whakaiti i te mate o nga makawe, ka whakatere i te whakaoranga o nga makawe makawe, te tango i nga paitini kino mai i te mahunga, te whakapai ake i te ahua o nga makawe me te whakapakari i nga makawe makawe.

karikaKo te Allicin i roto i te tachi ka awhina ki te whakanui ake i te tohanga toto i roto i te mahunga, e whakaiti ana i nga makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe.

karika He taonga antibacterial me te anti-fungal e awhina ana ki te rongoa i te pakitea me te kiri kiri. karikaKo te whanariki kei roto ka whakaiti i te kiato o te pakitea me te aukati i te hoki mai.

– Mo te makawe karika Ko te huarahi ngawari ki te whakamahi ko te taapiri i te shampoo, i te whakamaarama ranei. karika ko te taapiri. Heoi, ma te nui o te whakamahi ka maroke nga makawe e rua nga wa ia marama. hopi karika te whakamahi ranei i te whakamaarama. kakara kino me to karika Taapirihia te honi ki te hopii, ki te whakamarumaru ranei hei whakakore i te ahua o te ngau. Ka mahi ano te honi hei whakamaarama taiao mo o makawe.

– He ringaringa mo te wiki hei whakaiti i te mate makawe karika whakamaua ki te hinu oriwa. I muri i te wiki, mirimiri i to mahunga ki tenei hinu ka waiho mo te po ka horoi i o makawe kia rite ki o mua. Whakamahia tenei hinu kotahi i te wiki ka kite koe i te hekenga o nga makawe.

– Mo te makawe hina, whakamahanahia he hinu kokonati ka tapirihia etahi kakano pepa pango maroke me te 3 koroka. karika tāpiri. Kia maroke, pania tenei hinu ki o makawe. Whakamahia tenei hinu makawe mo etahi ra kia kite i te rereketanga.

Nga painga o te karika mo nga whao

painga o te karika Ehara i te mea mo te kiri me te makawe anake. Ka taea hoki te awhina i nga whao puhoi me te pakaru. Ka awhina ano hoki ki te aukati i nga momo mate kiritiki katoa na te mea kei a ia nga taonga antibacterial.

– Hei whakakore i nga whao kowhai, ka taea e koe: karika tukitukia, ka mirimiri i ou maikuku ki enei wahi mongamonga. Whakahokia kia rua i te wiki; Ka whai koe i nga whao roa me te kaha i roto i te wa poto.

– Apitihia ano etahi pata o te hinu karika, wai karika ranei ki to kirikiri kirikiri, hinu hinu ranei. I nga wa katoa ka tono koe i te kirīmi, i te hinu ranei, ka taea e koe te painga ki nga painga o te karika mo nga whao.

Tohu!!!

A, no te whakamahi karikaKia mahara ko te allicin ka timata te heke tonu; no reira whakamahia tonu. 

Ko te ngaruiti ka pau katoa te allicin me te tango i nga painga hauora me te ataahua o te karika, kaua e whakareri i tetahi o enei rongoa kaainga ki te miihiniiti.

Ano hoki, karika whakamahia kia tino tupato. He antioxidant tino kaha, na reira ko te whakamahi nui ka hua te pupuhi me te whero.

to karika Na te kaha o o raatau paanga, ko enei kiri me nga makawe makawe kaore i te tūtohutia mo nga tangata he kiri tino tairongo.

He Huawhenua te Karika?

I whakamahia tuatahi hei mea kakara, te wehewehe i te karika he uaua. No te mea “He huawhenua te karika?” ka miharo. 

whakarōpū huaota

Karika ( allium sativum ) ka kiia he huawhenua. riki, No te whanau riki, me te riki me te chives.

Ko nga tipu ka kainga nga pakiaka, nga kakau me nga rau ka whakarōpūhia hei huawhenua; Kei roto ano te karika ki tenei roopu. 

Ahakoa ko nga rau me nga puawai o te tipu ka taea te kai, ka taea te kai te ahua o te puku, he 10-20 te nuinga o nga niho. 

Te whakarōpūtanga kai

karika I roto i te kihini, ka whakamahia hei mea kakara, hei otaota ranei, kaua hei huawhenua. 

Kaore i rite ki etahi atu huawhenua, he iti noa te kai i roto i nga rahinga nui, i a ia ano. Engari, he maha nga wa ka taapirihia ki nga kai i nga waahanga iti na te kaha o te reka. 

karikaKa taea te kuru, te tihorea, te tunu katoa ranei. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia ki te tunu, ki te tunu ranei. 

I mua anake to karika mata Ahakoa e whakaarohia ana he painga hauora, he rangahau o naianei to karika tunua e whakaatu ana ka taea e raatau te whai hua ki nga mea mata.

He aha nga kino o te karika?

Nga painga o te kai karika e kore e tatau. Heoi ano te kai nui o te karika ka puta pea etahi paanga taha. Kei roto i enei ko te kino o te ate, te nausea, te ruaki, te mamae o te ngakau, te korere, me te toto.

Ka kino pea te ate

Te kai nui o te karika ka pa ki te ate. karika mata Ahakoa he kaha ki te antioxidant, ko te nui o te kai ka pa ki te mate ate.

E ai ki nga rangahau kiore, i nga pota teitei karika (0.5 karamu mo ia kg o te taumaha tinana) ka mate pea te ate.

Heoi, i te horopeta iti ia ra karika (0.1 karamu ki te 0.25 karamu mo ia kg o te taumaha tinana) he haumaru mo te ate.

Ka puta he kakara kino

E ai ki tetahi purongo Itari, ko tona manawa me te kakara o tona tinana karikae rua o nga paanga taha tino noa e pa ana ki Ko te kore o te noho akuaku ehara i te mea anake te take o te hongi o te tinana, na te mea kohi karika ka taea hoki tenei.

kakara o te karikaKua kitea kua noho tonu ki roto i te waha i muri i te parai. Ko etahi tohunga karikaKi a ia ko nga matū e whai hua ana ki te haunga kino he rite tonu nga matū e whai hua ana.

Ka puta pea te nausea, te ruaki me te mamae ngakau

Ki te kopu kore te kai karika houKa puta pea te nausea, te ruaki me te mamae ngakau. 

Ko etahi rangahau tirohanga karika I kii ano ia ko te tango ma te waha ka pa te manawa me te nausea. Tino kohi karikaKa taea e au te pa ki te GERD (te mate reflux gastroesophageal) ki etahi taangata.

Ka taea e te mate korere

Taumaha karika hou Ko te kai ka puta te mate korere. karikaKa puta ano te mate korere, na te mea ka puta te hau.

Ka whakaheke pea te toto toto

karika ka taea te whakaheke toto toto. Engari mena kei te rongoa kee koe mo te toto toto tiketike, tera pea ka paheke te toto (te whakaheke toto).

Na reira, i te wa e whakamahi ana i nga rongoa whakaheke toto tāpiringa karikakaua e tangohia. karika Ko te tango ma te waha ka whakaiti i te pehanga toto.

Ka kaha ake te whakaheke toto

karika ka nui ake pea te mate o te toto. No reira, kaua e tangohia me nga rongoa whakaheke toto penei i te warfarin.

Ko tenei rawa karika hou whai mana mo te whakamahi. I tua atu karika He pai ake te whakamutu i tana kai i te iti rawa i te 7 ra i mua i te pokanga kua whakaritea. He huanga antiplatelet, ka nui ake pea te toto i te wa e pokai ana.

Ka mate pea te werawera

E ai ki etahi rangahau, karika Ka nui te werawera o etahi tangata.

Ka raru pea

Taumaha kohi karika ka puta pea te whanoke. Ko te tikanga kei muri i tenei mahi kaore ano kia tirotirohia.

Ka pa mai te eczema, te ponana ranei

karikaKo te pa atu ki a ia ka paheke pea te kiri. karikaKo etahi o nga whākōkī motuhake i roto i te ate ka pa mai tenei riri. E ai ki nga taunakitanga pakiwaitara, ko te eczema tetahi o nga ahuatanga e whai ana i tenei mate mate mate.

Ko te whakamahi i nga wa katoa ka pa mai te ponana, e ai ki tetahi rangahau.

Ka taea te mahi tahi me etahi rongoa

E ai ki tetahi rangahau, karika i mahi tahi me nga raau taero penei i te chlorpropamide, fluindione, ritonavir, me te warfarin.

Ka puta pea te mahunga

karikaKa taea te whakaoho i te migraines, ina koa ka tangohia i roto i tona ahua mata. Ahakoa karekau e pa te mamae o te upoko, ka whakahohehia e ia te tukanga e pa ana ki a ia.