Ko te mate kohi he mate kei te noho tonu hei raru hauora puta noa i te ao, ka pa ki nga oranga o nga miriona taangata. Ko tenei mate, he roa tona hitori, he mate kino tera e mate ai, ina koa ka pa ki nga puku. I tenei ra, ahakoa he mate ka taea te aukati, ka taea te rongoa, kua noho tonu hei raru nui i roto i nga whenua maha, he uaua ki te whakahaere. I roto i tenei tuhinga, ka korerohia he aha te mate kohi, ona tohu, maimoatanga me te aukati.
He aha te mate kohi?
Ko te mate kohi he mate e mohiotia ana ko te mate kohi. Ko te mate kohi he mate hopuhopu na te huakita Mycobacterium tuberculosis. Ko te tikanga ka tau te huakita ki roto i nga ngongo, engari ka horapa atu ki etahi atu whekau.
Ko nga tohu o te mate kohi ko te mare roa, te mamae o te uma, te poto o te manawa, te kirikaa, te ngenge, te ngaro o te hiahia me te mate taimaha. Ko enei tohu he ngawari, he tata kore ranei. No reira, ka raruraru te mate kohi me etahi atu mate.
Ka tukuna te mate kohi ma te tango i nga huakita ka tukuna ki te hau i te wa e maremare ana. Ka taea e te tangata kua pangia te horapa i nga iroriki mate kohi ki etahi atu tangata i te wa e manawa ana. No reira, ka nui ake te mate kohi i nga waahi e kikii ana me te kino o te akuaku.
Ka whakatauhia te mate kohi ma te whakamahi i nga tikanga penei i te x-ray, te whakamatautau sputum me te whakamatautau toto. Ko te maimoatanga he paturopi me te tikanga he roa te waa. I tua atu, he mea nui kia oti katoa te maimoatanga. Ki te kore, ka puta ano te mate, ka puta mai he riaka atete o te huakita.
Ko te mate kohi te mate nui o te hauora puta noa i te ao, e pa ana ki nga miriona taangata ia tau. Na reira, he mea tino nui kia mohio koe ki nga tohu o te mate me te tango wawe i nga tikanga mo te mate me te maimoatanga. I te wa ano, ko te aro ki nga ture akuaku me te aukati i te whakapiri tata ki nga tangata kua pangia ka awhina ano hoki ki te aukati i te horapa.
Ko te mate kohi ka paopao?
Ko te mate kohi he mate hopuhopu ka pa ki nga ngongo o te tangata, ka taea te tuku ma te manawa. Ko tenei mate, na te huakita e kiia nei ko Mycobacterium tuberculosis, ka horahia ma te manawa, penei i te tihe me te maremare.
Kia marama te whakautu mo te mate kohi kare ranei, ae, he mate mate kohi. Na te mea he tino hopuhopu te mate, he mea nui kia rongoa nga turoro me te rongoa. Ki te kore, ka taea e nga turoro te tuku mate kohi ki etahi atu tangata.
He rereke te mate o nga turoro e horapa ana i te mate kohi i runga i te rongoa. Ki te kore e rongoatia ka nui ake te tupono o te tuku i te mate ma te manawa i nga iroriki ka tukuna ki te hau ina maremare, tihe ranei. I roto i te keehi kua rongoatia, ka heke te tupono o te hopukina i te mea ka mate nga moroiti i muri i etahi wiki o te maimoatanga tarukino tika.
Ka horapa te mate kohi ki waenga i nga mema o te whanau e noho ana i roto i te whare kotahi, i nga tangata tata ranei. I tua atu, ka nui ake te mate o te mate kohi i nga waahi kati me te kikii. Heoi, ko te whakapiri poto ki tetahi tangata hauora e mau ana i te mate kohi karekau pea ka mate. Heoi ano, ko nga tangata he ngoikore te punaha raupatu, ko nga turoro HIV/AIDS, ko te hunga mate huka me nga tangata e mau ana i etahi atu mate mau tonu he roopu ka nui ake te mate o te mate.
He maha nga mahi whakatikatika hei whakaiti i te tupono o te tuku mate kohi. Tuatahi, he mea nui kia noho mokemoke nga turoro mate kohi i te mea ka taea. Me noho tonu te manawanui ki roto i tetahi ruma motuhake ranei i nga wa katoa ka taea, me te whakapiri atu ki etahi atu tangata ki te iti rawa. Me hipoki te waha me tona ihu ki te kopa, ki roto ranei o tona ringa ina maremare, tihe ranei. I tua atu, me timata nga tangata e mate mate kohi i runga i nga rongoa rongoa e tika ana, me whai tonu tenei maimoatanga.
He pehea te tukunga o te mate kohi?
Ko te mate kohi ka tukuna ma te hau. Ka puta tenei na te mea ka ngongo tetahi atu tangata i nga rūpahu kua pangia ka tukuna e te tangata pangia ki te taiao i a ia e manawa ana. Ka taea e enei patapata te pangia etahi atu e piri tata ana ki tetahi tangata kua pangia.
I tua atu i tenei, ka taea ano e te mate kohi te tuku i etahi atu huarahi. Hei tauira, ka horapa te mate mena ka taka nga pata kua poke ki roto ki te kai, ki te wai ranei mai i te maremare me te tihe o te tangata kua pangia. He tupono ano ka pa mai te mate kohi, engari he onge tenei.
He aha te take o te mate kohi?
Ko te mate kohi he mate hopuhopu ka tukuna ma te manawa, ina koa ka pa ki nga ngongo. Na, he aha nga take o te mate kohi?
Te tuku huakita: Ko te nuinga o te wa ka tukuna te mate kohi ma te ngongo i nga rūpahu kua maremarehia e te tangata kua pangia. Kei roto i enei rūrūtia he huakita mate kohi ka marara ki te hau ka maremare, ka tihe, ka korero ranei nga turoro. I tua atu, ka puta te tuku i te wa e pa ana te tangata kua pa ki te tangata kua pangia ki te manawa kotahi ano te hau.
ngoikore te punaha mate: He nui ake te mate kohi ki nga tangata kua ngoikore te punaha mate. Ka piki ake te mate o te mate kohi i roto i nga tangata whai mate e pa ana ki te rauropi mate, penei i te HIV/AIDS, te mate pukupuku, te hunga ranei e whiwhi ana i te rongoa immunosuppressive.
Kati te whakapā: Ko te hunga e piri tata ana ki te tangata kua pangia ka nui ake te mate mo te mate kohi. Ina koa he mate kohi te tangata kotahi o te whanau, ka nui ake te mate o etahi atu mema o te whanau ka pangia.
Te pakeke me te ira tangata: Ko te nuinga o nga wa ka pa te mate kohi ki nga taiohi pakeke me nga tamariki. I tua atu, ka nui ake te ahua o nga tane i nga wahine. He nui ake te mate o nga wahine i te wa e hapu ana, i muri ranei i te whanautanga.
Ko te mate kohi he mate hopuhopu noa, ka pa ki nga miriona taangata puta noa i te ao. He maha nga ahuatanga ka piki ake te tupono ka pa ki tenei mate.
Kua ngoikore te punaha mate: Ko nga tangata he ngoikore nga punaha mate ka kaha ake te whakaraerae ki te mate kohi. Ko nga ahuatanga penei i te HIV/AIDS, te maimoatanga mate pukupuku, me te whakawhitinga okana ka ngoikore te punaha mate me te piki ake o te mate kohi.
Kati te whakapā: I te mea ka horapa te mate kohi ma roto i nga rūpahu hau, ko te whakapiri tata ki te hunga kua pangia te take morearea. Ina koa ko nga tangata e noho ana i roto i te whare kotahi, e mahi ana ranei i te waahi mahi kotahi ka nui ake te mate.
He iti te whangai: Ko te kore e taurite me te kore tika o te kai ka ngoikore te punaha mate o te tangata, ka whakaheke i tana atete ki te mate kohi. No reira, he mea nui kia kai hauora.
Ko nga tikanga kino penei i te kai paipa me te waipiro: Ko te kai paipa me te nui o te inu waipiro ka whakangoikore i te rauropi mate, ka nui ake te tupono o te mate kohi. No reira, he mea nui ki te karo, ki te whakaiti ranei i enei tikanga.
Nga tikanga noho: Ko te noho ki nga waahi kapi me nga waahi karekau ka nui ake te mate o te mate kohi. Ko tenei ahuatanga ka tino kitea i roto i nga whenua whakawhanake. He mea nui ki te aro ki nga tikanga horoi, whakamahana me te akuaku.
Nga mate mau tonu:mate hukaKo nga mate mau tonu penei i te mate whatukuhu me te mate pūkahukahu ka piki ake te mate kohi. No reira, he mea nui kia tika te whakahaere i enei mate.
Ko te haere ki nga waahi he nui te reiti mate kohi ka nui ake te tupono ka pa ki te mate. Ko enei rohe ko:
Awherika ki raro o Sahara
India
Mexico me etahi atu whenua o Amerika Latina
Haina me etahi atu whenua o Ahia
Russia me etahi atu whenua o te Soviet Union o mua
Nga moutere o Ahia ki te Tonga
Micronesia
Ko nga tangata karekau, kei roto ranei i te whare herehere ka nui ake te mate o te mate kohi.
He aha nga tohu o te mate kohi?
Ko te mate kohi he mate na te huakita e kiia nei ko Mycobacterium tuberculosis. Ko te nuinga o nga wa ka pa ki nga ngongo, engari ka pa ki etahi atu whekau. Ko te tukunga o te mate ka puta ma te tango i nga huakita ka horapa ki te rangi ma te maremare me te tihe. Na reira, ka ngawari te horapa ki etahi taiao, ki waenga ranei i nga taupori.
Ko te tino tohu o te mate kohi ko te maremare roa me te whakaputa huke. Ka roa ake te maremare i te 3 wiki, me toro atu ki te taote. Ko etahi atu tohu ko te kirika, te werawera o te po, te ngaro o te hiahia, te mate taimaha, te ngenge me te ngoikore. Heoi, i te mea ka pa atu enei tohu ki etahi atu mate, me tirotirohia e te taote kia kitea te mate kohi.
Te mate mate kohi
Ahakoa ka taea te whakahaere i te mate kohi (TB) ma te tohu moata me te maimoatanga, kaore tonu i te mohiotia e te tini o nga tangata.
Ko te mate kohi ka mahia ma nga tikanga penei i te whakamatautau kiri tuberculin, irirangi pouaka ranei. Ko te whakamatautau kiri tuberculin ka ine i te urupare mate a te manawanui ki tetahi matū motuhake i werohia ki te kiri. Ka whakamahia te reo irirangi o te uma ki te whakatau i te tohu o te mate i roto i nga ngongo. Me toro atu ki tetahi tohunga mo enei tikanga tātaritanga.
Te maimoatanga mate kohi
Ko te maimoatanga mate kohi ka mahia ma te rongoa. Ko te maimoatanga o te raau taero ko te whakamahi mo te wa roa o te paturopi. Tata ki te 6 marama te roa o te maimoatanga, me whakamahi tonu te manawanui i ana rongoa i tenei waa. Ko te whakamahi auau o nga rongoa he mea tino nui mo te angitu o te maimoatanga. Ko te ngaro i te horopeta, te whakamahi koretake ranei i nga rongoa ka paheke pea te mate, ka kore e whai hua te maimoatanga.
I roto i te maimoatanga o te mate kohi, ka whakahaerehia nga raau taero ki te whakakotahi. Ko te tikanga ko te whakamahi tahi i nga rongoa neke atu i te kotahi. Ma tenei ara, ka aukatihia nga microorganisms hua mai i te mate ki te whakawhanake i te parenga, ka pai ake te mahi maimoatanga.
He mea nui ano te whai i te manawanui i nga wa katoa i te wa o te maimoatanga. Ko te haere i nga wa i whakaritea e te taote, me te tirotiro tika me te whakamahi tika i nga rongoa ka piki ake te angitu o te maimoatanga. I tua atu, me aro te manawanui ki tana kai i te wa o te maimoatanga. Ko te mahere kai hauora me te taurite ka whakapakari i te punaha raupatu o te turoro me te tautoko i nga mahi maimoatanga.
He aha nga raau taero mate kohi?
Ko nga raau taero kohi (TB) he raau taero e whakamahia ana hei rongoa i tenei mate hopuhopu me te whai hua ki nga huakita e kiia nei ko Mycobacterium tuberculosis. Ko te huinga o nga momo rongoa rereke ka whakamahia hei rongoa i te mate. Anei etahi o nga rongoa mate kohi:
Isoniazid: Ko Isoniazid tetahi o nga raau taero e whakamahia nuitia ana mo te maimoatanga o te mate kohi. Ka aukati i te horapa o te mate ma te aukati i te tipu o te huakita.
Rifampicin: Ko te Rifampicin tetahi atu raau taero e whakamahia ana ki te rongoa i te mate kohi. Ka aukati i te huakita ki te whakarea ma te aukati i te whakahiato DNA.
Pyrazinamide: Ko te Pyrazinamide tetahi atu rongoa e whakamahia ana mo te maimoatanga o te mate kohi. He whai hua i roto i te taiao waikawa e ora ai nga huakita me te awhina i te whakakore wawe i te mate.
Ethambutol: Ka aukati te Ethambutol i te moroiti mate kohi kia nui haere ma te whakararu i te whakahiatotanga o tona pakitara.
Ko enei rongoa ka whakamahia tahi me te rongoa mo te waa. E ono marama te roa o te maimoatanga mate kohi me te tango i nga rongoa i nga wa katoa. Ko te kore e whakamahi i nga rongoa i te waa me nga horopeta e tika ana ka whakaitihia te painga o te maimoatanga me te huakita ki te whakawhanake i te aukati ki nga rongoa. No reira, he mea tino nui ki te whai i nga tohutohu a te taote i te wa o te maimoatanga mate kohi.
He aha nga Paanga Taha o nga Taauau Kohi?
Ko nga rongoa e whakamahia ana mo te maimoatanga o tenei mate ka whai waahi nui ki te whakahaere i te mate. Heoi, he maha nga wa ka pa mai etahi o nga paanga kino ki nga raau taero mate kohi. He rereke enei paanga o te taha ki ia tangata, a, i etahi wa me whakamutu te maimoatanga. Anei nga mea e tika ana kia mohio koe mo nga paanga taha o nga rongoa mate kohi:
Nga raru o te puku na te rongoa: Ko nga rongoa mate kohi ka raru te puku. HinengaroKo nga tohu penei i te ruaki, te mamae o te puku me te ruaki ka kitea pea. I roto i tenei take, ka taea e koe te whai waahi ki te whakaiti i nga paanga o te taha ma te korero ki to taakuta.
Te mate ate e pa ana ki te tarukino: Ka taea e etahi rongoa mate kohi te kino o te ate. Me tirotirohia nga mahi ate i nga wa katoa, me toro atu ki te taote mena ka puta nga tohu (penei i te jaundice, te mamae puku, te mate taimaha).
Nga raruraru kanohi na nga rongoa: Ko nga rongoa mate kohi ka raru pea te kite i nga keehi onge. He mea nui kia kite wawe i te taote mena ka puta nga tohu penei i te rangiruarua, te ngaronga o te tirohanga tae, te mamae kanohi ranei.
Nga tauhohenga kiri na te raau taero: Ko etahi o nga tangata ka puta he mate mate mate ki nga rongoa mate kohi. Mena ka puta nga tohu penei i te whero o te kiri, te patito me te ponana, me toro atu ki te taote. Ka hiahiatia pea te maimoatanga.
Nga hua o te roro na te raau taero: Na te mea he onge, engari he kino kino, ka taea e nga rongoa whakaahuru mate kohi te pa kino ki te punaha io. Mena ka puta nga tohu penei i te mangere, te ngaro o te pauna, te mahunga me te ngoikore o te uaua, me toro atu ki te taote.
Ko nga hua taha o nga rongoa mate kohi kaore i te rite mo te katoa, he ngawari te nuinga. Heoi, ki te kino nga paanga o te taha, ka pa ranei ki to mahi, me whakapiri atu koe ki to taakuta. Ka taea e koe te tiki tohutohu mai i te tohunga mo te hanga i nga paanga o te taha kia pai, ki etahi atu maimoatanga ranei. Me aro turukihia te maimoatanga i nga wa katoa, me mahi nga tikanga hei whakahaere i nga paanga taha.
Kia pehea te roa o te maimoatanga mate kohi?
Ko te maimoatanga o te mate kohi me whakamahi nga rongoa paturopi mo tetahi waa. I te nuinga o te wa ka rereke tenei waa i waenga i te 6 me te 9 marama. Engari, i etahi wa, ina koa i roto i nga ahua kaha ake, ka roa pea te wa maimoatanga.
Ka whakamahia nga rongoa hei rongoa i te mate kohi hei whakangaro i nga huakita e puta ai te mate. Ko tenei momo maimoatanga he mea tino nui ki te aukati i te mate mai i te whakawhanake i tetahi parenga. Ko te tango i nga rongoa paturopi i nga wa katoa he take nui mo te angitu o te maimoatanga.
I te wa o te maimoatanga, ko te nuinga o nga wa ka kite nga turoro i te tere tere o o raatau tohu. Engari, karekau tenei e puta ki te kore e tangohia nga rongoa i nga wa katoa, mena ka mutu wawe te rongoa. No reira, ahakoa ka oti te rongoa mate kohi, he mea nui kia haere tonu te tirotiro a te turoro me te whai i nga tohutohu a te taote.
Me pehea te whangai i nga turoro mate kohi?
He mea nui te kai hauora mo nga turoro mate kohi. Ko te whakapakari i te rauropi mate me te whakanui ake i te aukati tinana ka whai waahi nui ki te maimoatanga o tenei mate. Anei etahi korero nui mo te kai o te hunga mate kohi:
Kai taurite: He mea nui mo nga turoro mate kohi te kai taurite kia tutuki ai o ratou hiahia calorie o ia ra. Me hanga he tahua he nui te nui o te pūmua, te warowaihā, te ngako, te huaora me te kohuke.
Te horomanga pūmua: Ko te pūmua he waahanga nui mo te whakapakari i te punaha mate me te whawhai ki nga mate. Ko nga turoro mate kohi me aro ki nga kai e mau ana i te pūmua teitei penei i te heihei tunua, ika, hua miraka kau, hua me te remu.
Huaora me te kohuke taapiri: Nga turoro mate kohi, huaora C, huaora D, huaora E, zinc, selenium Me kai te tangata i nga kai e whai hua ana ki nga antioxidants me nga kohuke e tautoko ana i te punaha mate, penei: Ko enei kai ko nga hua citrus, nga huawhenua rau matomato, te wōnati, te aramona, me nga hua maroke.
Te kai nui o te wai: He mea nui mo nga turoro mate kohi kia nui te inu wai. Ko te inu i te 2 rita o te wai ia ra ka awhina i te tango paitini i te tinana, he mea nui mo te hauora whanui.
Nga kai whakakaha: Kia tere ake te mahi whakaora, me kai nga turoro mate kohi i te karika, te kanekane, te riki, te sage, e mohiotia ana hei whakapakari i te punaha mate. RosehipKa taea e koe te aro ki nga kai whakakaha maori penei i te thyme.
Te kai paipa me te inu waipiro: Ko nga turoro mate kohi me karo i te kai paipa me te inu waipiro. Ko enei tikanga ka pa kino ki te mahi maimoatanga me te raru o te hauora mo te manawanui.
Ko te whakahaere i te kai o nga turoro mate kohi ka piki ake te angitu o te tukanga maimoatanga me te whakatere i te mahi whakaora. Heoi ano, kaua e warewarehia i mua i te whakaotinga o te maimoatanga mate kohi, me toro atu ki te taote ki te tono i tetahi kaupapa rongoa, kaupapa kai ranei.
Nga Kai Pai mo te mate kohi
Ahakoa he mea nui te rongoa rongoa mo te maimoatanga o te mate kohi, he mea nui ano te kai tika. Ko te kai i nga kai tika ka awhina i te whawhai i nga mate ma te whakapakari i te punaha mate. Anei etahi o nga kai e pai ana mo te mate kohi:
Ko nga kai nui i roto i te pūmua: He ika, he heihei, he korukoru, he hēki, he pīni, reihi Ko nga kai he nui te nui o te pūmua, penei i te, ka tautoko i nga tikanga whakaora i roto i te tinana. Ka awhina enei kai ki te whakaora i nga kopa me te whawhai i nga paanga o te mate.
Hua me nga huawhenua: Ko nga hua me nga huawhenua he nui te huaora C me nga antioxidants e whakapakari ana i te punaha mate. karakaKo te kai i nga kai penei i te , te tangerine, te kiwi, te rōpere, te broccoli, te kāpeti me te pepa hei tiaki i te tinana i te mate.
Karika: E mohiotia ana mo ona ahuatanga anti-inflammatory me te antibacterial, ka awhina te karika ki te whawhai i te mate kohi. Ka taea e koe te kai ma te whakamahi i nga kai me nga huamata.
Kanekane: Ko te kanekane, he taonga antimicrobial me te whakangao, he whakapakari i te punaha mate. Ka taea e koe te kai hei tii, ma te taapiri ranei ki nga kai.
miraka pē: E mohiotia ana mo ona ahuatanga probiotic, ka tiakina e te miraka tepe te hauora whekau me te whakapakari i te punaha mate. Ka whai hua pea mo te mate kohi.
Nati me nga kakano: Ko nga nati penei i te aramona, te hazelnuts, te wōnati me te kākano pēnei i te kākano harakeke me te kākano chia he nui nga antioxidants, omega-3 fatty acids me etahi atu ngako hauora. Ka taea te tautoko te punaha mate ma te kai i enei kai.
Ka whai hua te kai ki te whawhai ki te mate kohi anake ka honoa ki te rongoa rongoa.
He aha nga raruraru o te mate kohi?
Ko te mate kohi he mate moroiti me te nuinga o te wa ka pa ki nga ngongo. Heoi ano, ka horapa atu ki etahi atu wahanga o te tinana, ka puta he maha nga raruraru. Ko nga raruraru ka puta mai i te mate kohi ko:
Nga raruraru i roto i nga puku: Ko te tino kino o nga ngongo ka pa ki te hunga mate kohi. I roto i nga waahanga o mua, ka puta pea nga raru nui na te mate kohi. Kei roto pea i enei ko te puku puku (he kohao mumura), te toto toto, me te pneumothorax (te whakaemi o te hau i roto i te huhu).
Nga raru o te roro me te punaha nerve:Ko te mate kohi he mate e pa ana ki te roro me te punaha io. Ko te mate kohi i roto i te roro ka pa mai he raru nui penei i te maningitis, meningoencephalitis ranei. I tenei keehi, ka puta nga tohu penei i te mahunga, te kirikaa, te nausea-ruaki, te whakarereketanga o te mahara, te maru, tae noa ki te pararutiki.
Nga mate o nga wheua me nga hononga: Ka taea hoki e te huakita mate kohi te kino ki nga wheua me nga kopa hononga. I roto i te mate kohi wheua, ka ngoikore te kiko o te wheua, ka piki ake te tupono o te whati. I roto i te mate kohi hononga, ka puta nga tohu penei i te pupuhi, te aukati o te neke me te mamae i roto i te hononga. Ko enei raruraru ka arahi ki te hauatanga tuturu, ki te kino tahi ranei.
Nga mate o te whatukuhu me te ate: Ka pa ano te mate kohi ki nga whatukuhu me te ate. I roto i te mate kohi renal, ka puta te mumura me te kino ki nga whatukuhu. Ka paheke pea te mahi o nga whatukuhu me nga mate mimi. I roto i te mate kohi ate, ka puta pea te mate, te mumura me te kiri nawe i roto i te ate.
Ētahi atu pōauautanga: Ka pa ano te mate kohi ki etahi atu whekau o te tinana. Ka puta pea nga raruraru ki nga waahi penei i te ngakau, te puku, nga whekau me nga ngongo lymph. I roto i tenei take, ka puta nga tohu penei i te kino o te ngakau, nga whewhe i roto i te puku, i te kohi whekau ranei, me te pupuhi me te mumura o nga ngongo lymph.
Ko te mate kohi ka pa mai nga mate kino ki te kore e rongoa. No reira, he mea tino nui te tirotiro wawe me te maimoatanga tika.
Kei te rongoa te mate kohi?
Ka taea te whakahaere i te mate kohi ka taea te whakaora katoa me te mahere maimoatanga tika. Ko te maimoatanga mate kohi paerewa he rongoa rongoa mo te wa roa. Ko tenei wa maimoatanga he rereke i waenga i te ono marama me te kotahi tau, me whakamahi tonu te manawanui i nga rongoa puta noa i te maimoatanga. Ko te whai tonu i nga maimoatanga tarukino, me te punaha aukati hauora, ka awhina ki te whakaora katoa i te mate kohi.
Kia tino whakakorehia te mate kohi, me whai whakaaro nui ki nga mahi mohio me nga mahi matauranga i roto i te hapori. Me whakahaere enei rangahau hei aukati i te horapa o te mate, kia mohio ai te iwi mo te mate kohi.
Ko te whawhai i te mate kohi he kawenga takitahi me te kawenga hapori. No reira, kia tino whakakorehia te mate kohi, me mahi tahi me nga mahi whakaaraara i waenga i nga mana hauora, nga kaiarahi hapori me nga tangata takitahi huri noa i te ao. Ko te whawhai i te mate kohi he tino mahi mo te ao hauora.
Me pehea te aukati i te mate kohi?
Ko te mate kohi he mate ka taea te arai. Ko enei whakatupato he huarahi ngawari ka taea e te tangata te whai. Anei etahi tohutohu mo te aukati i te mate kohi:
Kano kano: Ko te kano kano BCG, he kano kano mo te mate kohi, he whai hua ki te whakaiti i te tupono o te mate. Ka tukuna tenei kano kano ki te nuinga o nga whenua i te wa e tamariki ana. Ko te whai waahi ki enei kaupapa kano kano he mea nui hei aukati i te tupono o te mate.
noho kiriora: Ko te horoi i o ringaringa me te whai i nga ture akuaku ka whakaitihia te mate o te mate. I te mea ka horapahia te mate kohi ma te manawa, penei i te maremare me te tihe, he mea nui ki te aukati i te horapa o te mate na roto i aua whanonga.
A ape i nga mea morearea: He maha nga wa ka pa mai te mate kohi ki nga tangata he ngoikore te punaha mate. Ko te karo i nga mea morearea penei i te kai paipa, te kai kino, me nga mate mau tonu ka whakaitihia te mate o te mate.
Whakaitihia te whakapiri ki nga tangata kua pangia: Ko te whakawhāiti i te whakapā atu ki te hunga mate kohi me te whakamahi i te kanohi kanohi ka whakaitihia te mate o te mate.
Matawai auau: Ko nga whakamatautau tirotiro mo nga taangata morearea ka awhina wawe i te mate kohi me te timata maimoatanga. Ko te mate moata me te maimoatanga ka aukati i te horapa atu o te mate me te puta mai o nga raru hauora nui.
Hei hua;
I roto i tenei tuhinga, i korerohia e matou te hiranga o te mate kohi mo te hauora o te iwi me te hiranga o te whakamohiotanga mo tena. Ko te mate kohi he mate ka taea te rongoa. He mea nui te whakamaarama wawe me te maimoatanga. No reira, e hiahia ana matou kia tohatohahia e te katoa tenei tuhinga me te whakanui i te mohiotanga mo te mate kohi. Ma te mahi tahi, ka taea e tatou te whakahaere i te mate kohi me te aukati i te horapa o tenei mate. Kia mahara, kei a tatou katoa te kawenga ki te tiaki i to tatou hauora.
