I te nuinga o te wa ka puta te nausea hei tohu o te pawera, ka pa kino ki te oranga o te tangata ia ra. He maha nga tohu ka puta me te nausea ohorere, ka uaua ki te mahi i nga mahi o ia ra. Ki te kore he take hauora, i te nuinga o te wa ka marie te nausea ki etahi tikanga ngawari ka taea e koe te tono ki te kainga. Na me pehea te whakaora i te nausea i te kainga? I roto i tenei tuhinga, ka kitea e koe he rongoa taiao hei whakaora i te nausea.
He aha te take o te nausea?
Ko te nausea, he mamae e pa ana ki te maha o nga tangata i ia wa, i te nuinga o te waa, he tohu e tohu ana kei te pouri te puku me te raruraru kei roto i te kopu. Na, he aha te take o te nausea? Anei nga tino take o te nausea…
Raruraru Kenanga: Ko nga raru o te punaha nakunaku ka puta te nausea. Ko enei raruraru ka puta mai i nga ahuatanga penei i te waikawa o te kopu e hoki ana ki te esophagus, te whewhe puku, te gastritis, te mate reflux ranei. Ko nga raru o te punaha keri tetahi o nga tino take o te nausea.
Nga huaketo, nga mate ranei: Ko nga mate huaketo etahi atu take e puta ai te nausea. Ko enei mate, ina koa ka haere tahi me te ruaki me te korere, ka puta i nga marama o te takurua. Ko nga mate penei i te rotavirus me te norovirus he take noa o te nausea.
Haputanga: Ko te wa haputanga ko te wa ka tino kitea te nausea. Ina koa i nga marama tuatahi e toru o te haputanga, he maha nga wa ka pa te nausea na te huringa o te homoni. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te "mate o te ata" ka heke i te wa e hapu ana.
Te ahotea me te Mauriuri: Ko te taumahatanga o te hinengaro me te kare-a-roto ka arai i etahi wa ki te whakapairuaki. Ko te hunanga o nga homoni ahotea ka piki ake te waikawa o te puku, ka puta te nausea. Ko te awangawanga, te pouri, etahi atu raruraru hinengaro pea te take o te nausea.
Nga Tikanga Kai: Ko te kai nohopuku, te kai nui rawa o te kai ngako, te kai raukikini ranei, me te nui o te inu waipiro me te kawhe ka puta te whakapairuaki. Ko te whakaihiihi nui o te puku, te kore ranei e reri mo te nakunaku, ka arai i te nausea.
Paihana Kai: Ko te kai i nga kai kua pahuatia, kua poke ranei ka puta te nausea.
Painga taha o nga rongoa: He maha nga rongoa ka pa mai nga paanga taha penei i te nausea. Kia mohio koe ki te korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi rongoa.
Migraine: Migraine I te wa o te whakaeke, he maha nga tangata ka pa ki te nausea.
Te mate haere: I te wa e haere ana ma runga waka, ma runga waka ranei, he mea noa te nausea.
Ka rereke te nausea i ia tangata ki ia tangata, i etahi wa he tohu o te raruraru hauora nui. Mēnā ka roa tonu tō nausea, ka whai tohu rānei koe pēnei i te ruaki nui, te kirika, te mamae nui o te puku, te toto ranei, me toro atu koe ki te taote.
Ka taea e tatou te whakaheke me te whakakore i te nausea ki nga tikanga taiao me te kainga. Anei etahi tohutohu hei awhina i te nausea:
1. Inuhia te ti kanekane
Kanekanehe mea tino whakamahia hei whakaora i te nausea. Tāpirihia he tīpune o te kanekane hou kua kuoro ki te wai kohua ka waiho kia maa mo te 5-10 meneti. Katahi ka ata inu i tenei ti. Ka rongo koe kua tau te nausea.
2. Inu tea miniti
NaneHe otaota whai hua hei aukati i te nausea me te whakamaarama i te punaha nakunaku. Ka taea e koe te whakarite i to tii ma te taapiri i nga rau mint hou ki te wai kohua. Ko te inu i te kapu o te tii mint ka whakamaarama i a koe ina raru koe i te nausea. Ka taea hoki e koe te ngaungau etahi rau miniti hou.
3. Inu wai rēmana
Ko te rēmana he whakaora i te nausea me ona ahuatanga waikawa. Kohia etahi pata rēmana ki roto i te karaihe wai ka inu ata. Ko te haunga hou me te hanganga waikawa o te rēmana ka awhina i te whakapai ake i te nausea.
4.Mo te winika aporo cider winika
Waina cider winikaka awhina i te whakataurite i te waikawa o te kopu me te whakaiti i te nausea. Whakaranuhia tetahi punetēpu o te winika aporo cider winika ki te karaihe wai ka inu ata.
5. Inuhia nga tii otaota whakaahuru
Ko te tii otaota penei i te chamomile, te pama rēmana me te fennel ka whakangawari i te punaha nakunaku me te whakaora i te nausea. Whakainuhia to tii otaota pai. Inu wera, makariri ranei.
6. Inu nui te wai
Ko te matewai ka piki ake te nausea, no reira he mea nui kia nui te inu wai. Ka taea e koe te whakamakuku i to tinana me te whakaiti i te nausea ma te inu i te iti o te wai.
7. Kai i te pretzels, i te taro ranei
Ka taea e koe te kai i etahi pihikete tote, taro ranei hei whakaora i te nausea. Ko enei kai ka whakamaarama i to puku me te whakaiti i te nausea.
8. Hangaia he taiao whakangawari
Ko te nausea ka puta mai i nga ahuatanga kare-a-roto penei i te ahotea me te taumahatanga. Ko te hanga i tetahi taiao pai me te marino ka whakamaarama i te punaha nerve me te whakamaarama i te nausea. Ko te kati i ou kanohi me te manawa hohonu ka awhina koe ki te whakangawari.
9. Kia ata kai, kia iti nga wahanga
Ko te kai nui, te kai tere rawa ranei, ka raru te punaha o te nakunaku, ka puta te nausea. Kia ata kai au kai me te tupato ki te kai i nga waahanga iti. Ma tenei mahi ka ngawari ake te mahi o te punaha nakunaku, ka heke te nausea.
10) Tangohia nga taapiri huaora B6
Huaora B6 E taunaki ana mo nga wahine hapu hei huaora rereke hei utu mo te whakamahi rongoa nausea.
He maha nga wa ka marie te nausea ki nga tikanga maori ka taea e tatou te whakamahi i te kainga. Heoi, ki te mau tonu me te nui o te nausea, he mea nui ki te toro atu ki te taote.
Nga Kai Pai mo te Nausea
He mea nui te kai hei patu i te nausea. Ahakoa ko etahi o nga kai ka puta te nausea, tera ano nga kai e pai ana mo te nausea. Anei nga kai e pai ana mo te nausea:
Kanekane: Ko te kanekane, kua whakamahia ki te rongoa i nga mate o te puku mo nga rautau, he pai ki te whakaora i te nausea. Ka taea e koe te hanga tii kanekane, taapiri atu ki nga kai, ka kai ranei i te kanekane hou.
Mint: Ko te Mint he otaota e whai hua ana ki te whakaiti i te nausea. Ka taea e koe te whakamatau i te tii miniti, te taapiri ranei i nga rau miniti hou ki nga kai.
miraka pē: Ko te Yogurt, he huanga probiotic, ka awhina i te mate nausea. Heoi, me whiriwhiri koe i nga miraka tepe he huka-kore, he ngako-kore ranei.
Nga kai maroke: Mena ka pa ki a koe te nausea, me karo koe ki te kai i nga kai taumaha me nga kai raukikini. Engari, ka taea e koe te whiriwhiri i nga kai mama penei i te pihikete maroke, te pihikete, te taro ranei.
Aporo:ElmaHe hua e pai ana mo te nausea me tona hanganga kiko me te kakara ahurei. Ko te kai i te aporo i muri i te kai ka whakaahuru i te puku.
Pareti raihi: He pai te pareti raihi ngawari ki te whakakore i te nausea. Ka taea e koe te reka ki te pareti raihi ngawari me te hinamona, te kanekane ranei, he mea whakamaarama te puku.
Blueberries: taonga i roto i te antioxidants kikorangiHe hua e whai hua pai ana ki te punaha keri. Ko te kai i nga blueberries hou ka whakaiti i te nausea.
Purslane: He reka me te kai purslaneHe whai hua ki te whakaiti i te nausea. Ka taea e koe te whakamahi i te purslane i roto i te huamata me te maheni.
Basil: Ko tona kakara he whakangawari i te nausea PātiraHe tipu whai hua. Ka taea e koe te whakakore i te nausea ma te inu i te kapu tii basil.
Na te mea he rereke te punaha nakunaku o ia tangata, ka taea e koe te whakamatautau ki nga kai e pai ana ki o hiahia ake kia puta ai nga hua pai.
Tii He Pai mo te Nausea
Ko etahi o nga inu, penei i te tii otaota, ka whakaora i te nausea me te whakamaarama i te punaha nakunaku. Me titiro ki nga tii e pai ana mo te nausea.
Tea mint
Ko te tii Peppermint tetahi o nga tii e whakamahia nuitia ana hei whakamau i te nausea. Kei roto i te tipu nga taonga antispasmodic e whakangawari ana ki te punaha keri. Ka awhina i te whakaiti i te nausea ma te whakangawari i nga uaua puku. Ka taea e koe te whakakore i te nausea ma te inu i te kapu o te tii wera wera.
Kanekane tea
Ko te kanekane he rongoa tino kaha hei whakaora i te nausea. Ko te tii kanekane, he mea whakararu i te mumura me te mate emetic, ka whakamaarama i te punaha keri me te whakaiti i te nausea. Ka taea e koe te hanga tii kanekane ma te tapiri i tetahi poro kanekane hou ki te wai wera, ma te whakamahi ranei i nga peke tii kua oti te hanga.
Tea rēmana
tea rēmana, he otinga maori hei whakaora i te nausea. Ko nga taonga antimicrobial o te rēmana hei aukati i nga mate i roto i te kopu me te whakaiti i te nausea. Ka taea e koe te whakarite tea rēmana mā te tāpiri i te wai rēmana hou ki te karaihe wai wera, te whakapaipai rānei ki te poro rēmana.
Kamomere Tea
tea chamomilehe rongoa maori rongonui mo te nausea. Na te mea kei a te chamomile nga taonga anti-inflammatory me te antispasmodic hei whakamaarama i te kopu me te whakangawari i te punaha keri. Ko te inu i te kapu o te tii chamomile ka whakaora i te nausea ka awhina i te whakangā.
Kei roto i nga kakano fennel he flavonoids, hinu tino nui me nga muka e whakaahuru ana i te punaha nakunaku. No te mea, tī hā He huarahi whai hua hei whakaora i te nausea. Ka taea e koe te whakaiti i to nausea ma te inu i te kapu tii fennel wera.
Nga Kai e Whakaoho ana i te Nausea
He mea nui te kai tika me te kai i nga kai e tika ana mo nga tangata e raru ana i te nausea. Na, he aha nga kai me mawehe atu tatou ki te mate nausea? Anei nga kai e kore e tika kia kainga i te mate nausea:
Nga kai momona me te taumaha: Ko nga kai momona ka piki ake te nausea, ka uaua te nakunaku. Me noho mawehe atu koe i nga kai parai, nga hua kai tere me nga kai kei roto i te ngako nui.
Nga kai raukikini: Ko nga kai raukikini ka nui ake te waikawa o te puku, ka puta te nausea. Me karo koe ki te kai i nga kai penei i te ranu wera, te ranu raukikini, me te paramanawa raukikini.
Kawhe me te inu waipiro:kawhe Ko nga inu kei roto he whakapataritari, ka nui ake pea te nausea. Waihoki, ka taea e te inu waipiro te whakapataritari i te puku me te whakararu i te nausea. Mo tenei take, me mawehe atu koe i te kawhe me nga inu waipiro i te mea ka taea.
Nga inu huka me te waikawa: Ko nga inu huka me te waikawa ka puta te nausea. inu warowaiha, wai huarākau, inu pūngao, aha atu. He mea nui ki te karo i nga inu waikawa me te nui o te huka.
tiakarete: Mo etahi tangata, ka mate te tiakarete i te nausea me te mamae ngakau. Na reira, ko nga tangata e pa ana ki te nausea me noho mawehe atu i te tiakarete, me whakawhäitihia ranei te nui.
Ko etahi hua: Mo etahi tangata ka pa ki te nausea, he raru nga hua waikawa nui penei i te panana me te tōmato. I runga i to hiahia whaiaro, ka taea e koe te karo i te kai i enei hua.
Te huka parakore: Ko nga kai e whai kiko ana i te huka parakore kaore e ngawari te keri. Ka taea e ratou te mamae o te ngakau me te mutunga o te nausea.
Hei hua;
He maha nga huarahi hei whakaora i te nausea i te kainga. Ko enei tikanga ko nga rongoa taiao penei i te inu wai rēmana, te kai i te pihikete tote, te pihikete ranei, te inu tii miniti, me te kai i te kanekane hou. Ka whai hua ano mo te tangata nausea ki te pupuri i ana kai kia mama, ka ata kai i nga wahanga iti. Engari, ki te mau tonu te nausea, ka puta mai ranei me etahi atu raruraru, he mea nui ki te toro atu ki tetahi taakuta tohunga. Kia mahara, i te mea he rereke nga tinana katoa, me whakamatau koe ki te kimi i te tikanga pai mo koe.
