Me pehea te horoi i te whekau? Nga Tikanga Tino Whaihua

Ahakoa karekau tatou e kai, iti iho ranei te kai, i etahi wa ka eke tatou ki runga ake i te tauine. Ko tetahi o nga take i taumaha ake ai tatou i to tatou tino taumaha ko nga para i roto i te whekau nui karekau e maka ki waho o te punaha.

horoi whekau, ka pai ake te nakunaku me te whakahaere i te whakauru o nga matūkai. No reira ka mama ake taatau.

He aha te horoi whekau?

horoi whekau ara horoi koroniHe tikanga whakaheke taumaha me te whakakore i nga mea e whakamahia ana e nga taote, e nga tohunga mohio ranei hei tango i nga paitini mai i te koroni. Ka awhina ki te tango i te wai, te tote me etahi atu matūkai kei roto i te kohanga nui.

Ki te kai koe i nga kai iti-muka, ngako ranei, ka tere haere enei kai i roto i te koroni me te whakaputa i te hūpē nui. Na te mea he taumaha te hūpē nui, e kore e taea te whakakore katoa nga para paitini i te tinana. Ka piki ake te para ki runga i nga pakitara whekau, ka piki te taumaha.

horoi whekauKa awhina ki te whakakore i enei para kino ma te whakaoho i nga kohanga whekau. Nga momo tikanga horoi whekau He he.

Engari, me whakangungu ngaio etahi o enei. Hei tauira; te enema e whakamahia ana mo te horoi i nga whekaume mahi e nga tangata kua whakangungua.

Ka ngoikore te horoi i te whekau?

horoi whekau He mea nui mo te whakapai ake i te hauora katoa me te whai hua ki te whakaheke taumaha. Ma te tango i nga paitini, ka pai ake te nakunaku me te whakauru o nga matūkai. Anei te ngoikore horoi koroni nga huarahi hei whai;

Te kai taurite

kai horoi whekauMe whai whakaaro koe ki enei e whai ake nei;

• ki tenei ra inu detox timata ki. Inuhia te inu detox i runga i te puku kau. Ka taea hoki e koe te timata i te ra ma te inu i te wai wera. Kaua rawa e peke parakuihi.
• taro witi katoa, hua, miraka, hua waiKai parakuihi me nga kai e nui ana te muka me te pūmua, penei i te oati me te oati.
• Mo te tina, kai i nga kai karekau he warowaiha me nga maaka. Ka taea e koe te kai taro witi katoa me te heihei, harore, huawhenua.
• A ape i nga kai parai me te hinuhinu. Mena ka hiakai koe i te ahiahi, ka taea e koe te kai hua, paramanawa ranei.
• Kainga nga kai he nui te muka mo te tina. Kai nga wahanga iti. Waihoki, kia tupato kia kaua e kai i muri i te 6 pm.

mo te nui o te wai

• He mea tino nui ki te pupuri i te wai o te tinana. Ngana ki te inu i te wai kia nui.
• He ngawari te hanga i nga wai whakaheke ki te kainga, ka taea e koe te kawe ki hea. Kaua e taapirihia he huka, he mea reka ranei.

Te mate taimaha me nga tikanga whakaheke i te kopu

i raro horoi whekauHe aha nga tohutao ka awhina. Kei te kainga enei tohutao  horoi whekau maori ka whakaae koe ki te pera.

tapatoru

tapatoru He hanganga ayurvedic e toru nga otaota. tapatoru horoi whekauka whakamahia penei:

• Tikina te paura triphala mai i te rongoa.
• Tāpirihia he punetēpu o tēnei paura ki te karaihe wai.
• Inu i tenei ata ia ata me te kore huka.

rēmana me te honi

Limon Kei roto te huaora C me te whakahohe i te whekau iti, ka tahu ngako tinana. Ko te honi he pai ake te nakunaku. rēmana me te honi rongoa horoi whekau Kua whakaritea e whai ake nei:

• Kohia te wai o te rēmana kotahi ki roto i te karaihe. Tāpirihia he punetēpu honi.
• Taapirihia he wai mahana, uru pai ka inu ia ata.

Senna

Senna He whakaihiihi kaha me te whakaihiihi intestinal. Mo tenei take tea horoi whekau whakamahia hei.

• Tapahia te rima ki te ono rau senna. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te putea tea cassia.
• Kohuatia he wai. Kuhua te wai ki roto i te kapu ka tapirihia nga rau senna kua kuru, te peke tii cassia ranei.
• Tukua kia noho ki roto i te wai mo te 10 meneti ka inu.

Aloe vera

Aloe veraHe maha nga huaora, nga kohuke, nga antioxidants me nga waikawa amino. He laxative pai.

• Tangohia te kiri mai i te rau aloe vera.
• Tāpirihia kia rua punetēpu wai rēmana. Whakaranu.
• Tāpirihia te ranunga ki te karaihe wai ka inu.

Kanekane me te wai aporo

Kanekane Ka whakaahuru i te kopa gastrointestinal me ona taonga anti-inflammatory. ElmaKei roto i te huaora A, he nui te muka me te whai hua whakaheke. me nga rauemi e whai ake nei detox horoi whekau Ka taea e koe.

• Tapahia nga aporo e rua ka maka ki roto i te whakaranu.
• Tāpirihia he iti o te pakiaka kanekane, te paura kanekane ranei.
• Tāpirihia he wai ka uru.

wai huawhenua

Ko nga huawhenua he puna nui o nga kohuke me nga huaora. I taua wa ano detox whekau whakamahi mo.

• Tapatapahia rawatia te karoti ka hoatu ki roto i te whakaranu.
• Tapahia he tōmato me te kūkamo ka maka ki roto i te whakaranu.
• Tāpirihia kia rua ngā rau rētihi me te ringaringa o te kōkihi.
• Kotēhia te hauwhā o te rēmana, tāpirihia he timonga tote ka huri.
• Tāpirihia he kumine me etahi rau korianara i mua i te inu.

Te harakeke me te miraka

Nga purapura harakekeKa awhina i te mate taimaha me te pai o te laxative. Te horoi i te whekau otaota ki te mahi:

• Tāpirihia kia rua punetēpu harakeke ki te kapu miraka wera ka uru pai.
• Tāpirihia he timonga paura koukou i mua i te inu.

Nga kai whai kiko

Ko nga kai e whai kiko ana ki te muka te whakapai ake i te rere o te whekau ma te whakangawari i te para i roto i te whekau. Anei nga kai whai muka:

• Hua: Panana, aporo, karaka, rōpere, peera vs.
• Huawhenua: broccoli, artichoke, kāreti, kōkihi vs.
• taro: He taro paraoa, he taro paraoa ranei.
• Nati: Aramona, wōnati, kākano harakeke, nga purapura paukena vs.
• Kato Katoa: Te raihi parauri, te raihi pango, te oati etc.

Su

• Ko te inu wai i ia ra ka taea te aukati i nga mate maha. 
• Ki te whakakore i nga whekau kaore he mea pai atu i te inu i te wai kia pai ai te kopere.
• Ko te mea tuatahi ka oho koe i te ata wai wera kia inu tatou. Ngana ki te inu i te wai kia nui puta noa i te ra.

He aha nga painga o te horoi whekau?

• Ka awhina ki te whakakore i nga paitini i roto i te koroni.
• Ka awhina i te koroni ki te tango i nga matūkai pai ake.
• horoi whekaute whakapai ake i te hauora o te roro me te whakanui ake i te kukū.
• Ka awhina kia pai ake te moe.
• Ka homai te kaha.
• Ka awhina i te mate pukupuku koroni.
• Ka pupuri i te toenga pH o te tinana i roto i te toto.
• Ko te nui o te para i roto i te koroni ka pehia te kōpū. No te mea, horoi koroni ka taea te whakanui i te hua.
• Ka awhina ki te aukati i te paopao me te whakapai ake i te nakunaku.
• Ka pai ake te hauora katoa.

He aha nga kino o te horoi whekau?

• Ka pa ki a koe te nausea me te whanoke.
• Ka raru pea te whekau.
• Ka mate pea.
• Ka taea te whakangaro i nga huakita pai i roto i te koroni.
• I te wa o te horoi, ka raru pea te whakauru o nga matūkai me nga raau taero.
• He kore taurite pea kei roto i nga kohuke ka kitea i roto i te tinana.