Ko te kupu Triphala kaore pea he tikanga ki a koe i to rongonga tuatahi. Engari ki te ui koe ki tetahi Inia, ka kii ia he rongoa whakamiharo. Kua whakamahia a Triphala i Ayurveda mo te neke atu i te 1000 tau ki te rongoa i nga raru maha. Ko Ayurveda te ingoa i hoatu ki nga rongoa rereke i Inia.
He aha te Triphala?
Ko te Triphala he ranunga otaota. E toru nga tipu rongoa no Inia. Ko te whakamahinga o te triphala, kua arohia e te ao katoa na ona taonga anti-inflammatory me te antioxidant e tautoko ana i te maimoatanga o nga mate maha, kei te piki haere i te ao.
Kei te waahi tika koe ki te rapu i nga mea e miharo ana koe mo tenei ranunga whakamiharo. Ka whakamarama au i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo Triphala - ona painga, he kino, he whakamahinga, he paanga ki te mate taimaha.
He aha te Triphala?
triphala, he huinga kupu Sanskrit e rua; Ko te toru te tikanga o te toru me te Phala te tikanga hua. Ko te tikanga he ranunga o nga hua e toru ki te ahua paura maroke. Ko enei ko te bibhitaki, ko te amalaki me te maviki.
Kua whakamahia a Triphala i roto i te rongoa Ayurvedic mai i nga wa o mua hei maimoatanga taiao mo nga mate maha, mai i nga mate pukupuku ki nga raruraru niho. Ko nga hua e hanga ana i te ranunga Triphala he tangata whenua no Inia. Ko nga hua ka whakamarokehia ka konatunatua ki te ahua paura ka whakamahia ki roto i te triphala e whai ake nei:
Amla (Emblaica officinalis)
kuihi Inia Ko Amla, e mohiotia ana ko amla, tetahi o nga hua tawhito e mohiotia ana i Inia. He kawa te reka me te kakano kiko. He nui nga huaora C, waikawa amino me etahi atu kohuke. He pūhui tipu kaha ano he phenols, tannins, phyllumbelic acid, Rutin, curcuminoids me emblicol. Kei te whakamahia i roto i te rongoa Ayurvedic ki te whakaora i te paopao. E mohiotia ana hoki hei aukati i te mate pukupuku.
Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Ko Terminalia bellirica he rakau e tipu ana i te tonga o Ahia. Ko nga hua o te rakau ka whakamahia i roto i te Ayurveda hei rongoa i nga mate penei i te mate huakita me te mate huaketo, ka kiia ko "Bibhitaki". Ka whakamahia te Bibhitaki ki te rongoa Ayurvedic hei rongoa i te mate huka me te mate huka toto.
Makiki (Terminalia chebula)
Ko Terminalia chebula he tipu rongoa e tipu ana i te Rawhiti, Inia, Haina me Thailand. Ko tenei otaota e mohiotia ana ko "Haritaki" i Ayurveda. Ko Postaki e kiia ana ko te "kingi o nga rongoa" i Ayurveda. I whakamahia mai i nga wa onamata ki te rongoa i nga momo mate penei i te mate ngakau, te mate huango, te whewhe me nga mate puku.
He aha nga hua o te Triphala?
1) Ka whakaiti i te mate o te mate
Kei roto i te Triphala te huaora C, te flavonoids,polyphenols, Kei roto nga antioxidants penei i te tannins me te saponins. Ka aukati nga antioxidants i te ahotea oxidative i puta mai i nga rauropi kore utu e tukino ana i nga pūtau me te mate mau tonu. Ko nga antioxidants ka kitea i roto i te triphala ka whakaiti i te tupono o te mate ngakau, etahi mate pukupuku, mate huka me te koroheketanga o mua.
Ko nga rangahau i runga i te Triphala kua whakaatu he tiaki i etahi momo mate pukupuku. Hei tauira; Ka aukati i te tipu o te puku me te mate pukupuku pancreatic, me te lymphoma. Na tenei rongoa otaota hoki i mate te mate pukupuku o te koroni me te mate pukupuku prostate i roto i nga rangahau ngongo whakamatautau.
3) Ka tiaki i nga mate niho
He tino painga a Triphala mo te hauora niho. Ka aukati i te hanganga o te tohu ka puta te kowhao me te mumura o nga niho. Ko te mate harore ka pa mai ki nga niho ka whakakorehia ma te kaera ki te triphala.
4) Ko te tohe maori
Ko te Triphala te mahi hei rewharewha maori hei whakaora i te paopao. Ka whakaitihia te mamae o te puku me te auau hau ka puta mai i te kookiri. Ka whakapai ake i nga kohanga whekau.
5)He whakaora mate huka momo 2
He taonga hypoglycemic a Triphala. I etahi atu kupu, ka ngawari te tango i te insulin e nga pūtau. Na, ka whakahekehia te taumata huka toto. Ko te Amla kei roto i te ranunga Triphala he taonga antidiabetic ka taea te aukati me te rongoa i te mate huka.
6) Ka whakaiti i te mate o te puku
Ka whakaora a Triphala i nga whewhe puku ma te whakakaha i te mucosa pekiti me te whakahoki mai i nga whaariki hamuu tuwhena kore utu i roto i te whekau.
7)Whakapai ake te nakunaku
I whakahuahia e matou ko te Triphala he painga whakaheke. Na reira, ka whakaihiihi i nga kohu whekau. Ka whakaiti hoki i te mumura o te whekau. Ka taea e nga tangata he raruraru nana te inu i te koko o te triphala i mua i te moe. Ka taea ano e koe te tango i te koko me te nui o te wai i runga i te kopu kore i te ata ki te poroporoaki mo te pupuhi, te nausea me te mate pukupuku.
8) Ka whakaiti i te ahotea me te awangawanga
Kei a Triphala nga taonga whakaheke ahotea e tautoko ana i te maimoatanga o te ahotea me nga raruraru e pa ana ki te awangawanga.
9) Ka whakapakari i te mate mate
He taonga nui a Triphala i te huaora C, ka taea te whakapakari i te mate mate. Ka awhina ano hoki ki te horoi i nga punaha kenati me te kopu, e pai ake ai te mate.
10) He painga mo te hauora kanohi
Ko te Triphala he tonika kanohi kaha e pupuri ana i nga kanohi kia ora me te koi. Ka aukati i te mate katarata. Ka taea e koe te kai triphala ma te waha, te whakamahi ranei hei horoi kanohi hei whakakore i nga mate kanohi.
Ko nga pata kanohi Triphala e awhina ana ki te whakaiti i nga tohu o te "rorohiko tirohanga matakite," penei i te maroke me te iritarita o nga kanohi, te nui o te hunanga roimata, me te maarama marama ranei. Ka taea e koe te ruku kia 1-2 punetēpu o te paura triphala ki te wai mahana mo te po. Whakapaia te ranunga i ruia e koe i te ata ka whakamahia hei horoi i ou kanohi.
11) Ka whakaora i nga turoro mate pukupuku me te kauti
Ko te Triphala e whakaatu ana i nga taonga anti-inflammatory ka taea te whakaora i te mamae o nga hononga, te mate pukupuku, me te kauti. Ka awhina i te whakapakari i nga wheua me te whakakore i te nui o te waikawa uric, ko te kawenga mo te mumura. I whakaitihia e Triphala te kirikiri me te paheketanga o nga wheua i roto i nga kiore me te mate pukupuku i roto i nga rangahau.
Nga Painga kiri Triphala
Ko nga ahuatanga anti-inflammatory me te antioxidant o te triphala e awhina ana ki te whakaora i etahi mate kiri. He pānga antibacterial e whakanui ana i te hanga collagen me te tautoko i te whakaora patunga. He nui ano te Triphala ki nga flavonoids me nga antioxidants ka taea te whakaroa i te koroheketanga. Ka taea e matou te korero nga painga o tenei ranunga otaota mo te kiri e whai ake nei;
Ka whakahou i te kiri.
Ka whai oranga ki te kiri.
Ka patu i nga huakita e puta ai te hakihaki.
Ka whakakorehia te hyperpigmentation.
Ka whakaahuru te kiri maroke me te kiri kiri.
Ka tango i nga porowhita pouri i raro i nga kanohi.
Me whakarārangihia nga painga o Triphala mo nga makawe e whai ake nei:
Ka whakaahuru i nga makawe, ka kati i te makuku.
Ka aukati i te mate makawe. Whakaranuhia te triphala ki te wai kia kore ai e maringi. Inuhia kia rite ki te toner, pania ranei ki runga ki o makawe hei whakaongaonga i te tipu o nga makawe.
Ka awhina ano a Triphala ki te rongoa i te pakitea na te mea kei a ia nga momo antifungal. Hei whakamahi i te triphala hei whakaiti i te pakitea, uru kia rua punetēpu o te paura triphala ki te 4-5 punetēpu wai. Mirimiri ata i to mahunga ki te whakapiri i hanga e koe. Horoi i muri i te 20-30 meneti.
Ma te Triphala koe e whakaheke taumaha?
Ko te ranunga Triphala e tautoko ana i te whakaitiiti. Ka awhina i te tahu ngako maro, ina koa i te kopu. Ka whakaheke i te porowhita hope me te porowhita o te hope. Kei a ia ano te kaha ki te pehi i te hiahia. Ka taea te whakamahi i te Triphala mo te mate taimaha e whai ake nei;
Tāpirihia kia rua tīpune o te paura triphala ki te karaihe wai ka waiho mo te pō. Inuhia te wai triphala i te ata hei whakamama i te kohu whekau.
Tāpirihia kia kotahi punetēpu o te paura triphala ki te karaihe wai ka waiho mo te po. I te ata, kohuatia te wai nei kia heke iho te rōrahi mā te haurua. Tukua kia whakamatao mo etahi wa ka inu.
Tāpirihia he punetēpu o te paura triphala me tetahi rakau hinamona iti ki te karaihe wai. Tukua kia tatari mo te po. Tāpirihia he punetēpu honi pararopi ki tēnei wai i te ata ka inu i te wā kotahi.
Kohuatia he karaihe wai ka tapirihia he punetēpu o te paura triphala ki roto. Tukua kia koropupu mo te 30 hēkona. Ringihia te wai ki roto i te karaihe ka waiho kia whakamatao. I mua i te inu, tāpirihia he punetēpu paura harakeke me te timonga rēmana.
Whiriwhiria me te whakamahi i tetahi o nga tikanga kua whakarārangihia e au hei tautoko i te mate taimaha. Kaua e tono katoa i te wa kotahi.
Me pehea te whakamahi i te Triphala
Triphala capsule, kiz He maha nga ahuatanga penei i te wai, i te wai ranei. Mo te kaha o te whakauru, me whakamahi i runga i te kopu kore i waenga i nga kai.
Ko te tikanga, ko nga pota e taunakitia ana mai i te 500 mg ki te kotahi karamu ia ra. Heoi, ka taea te whakamahi i nga moni nui ki te rongoa i nga ahuatanga penei i te kopa. Ina whakamahia i roto i nga pota nui, ka puta pea nga tohu o te nakunaku penei i te diarrhea. Na reira, he pai ake te tiimata me te iti ake o te horopeta me te piki haere ki runga ki te horomanga kua tohua.
Ka taea e koe te whakamahi i te ranunga Triphala ma nga huarahi e whai ake nei:
Triphala capsule me te papa: Kei te waatea nga kapene me nga papa mo nga tangata kaore e taea te tango i tenei ranunga otaota i roto i te ahua paura. Heoi, kia tupato kia kaua e pau i te nui rawa.
Tii Triphala: Ka taea te kai a Triphala i te ahua o te tii. Tāpirihia he tīpune o te triphala ki te karaihe wai ka kohuatia. Tāpirihia te honi hei reka. He pai ki te inu i tenei tii kia rua ki te toru nga wa ia ra. Heoi, ko te nui o te inu ka pa mai pea etahi paanga kino.
Triphala horoi kanohi: He painga a Triphala ki te pupuri i te hauora kanohi. Ka taea e koe te whakarite horoi kanohi triphala ma te whakaranu i te tīpune ki te karaihe wai ka waiho kia noho mo te po. Ka taea e koe te whakamahi i tenei wai hei horoi i o kanohi i te ata.
Triphala kanohi kanohi: Ka awhina a Triphala ki te whakapai ake i te hauora kiri. Ka taea e koe te whakaranu i te punetēpu o te paura triphala me etahi hinu kokonati ka pania ki to kanohi. Waiho tenei kanohi mo te 10 ki te 15 meneti, ka horoi ki te wai mahana. Mena ka pa ki a koe he tauhohenga mate mate i muri i to tono, korero wawe ki to taakuta.
Ko tenei rongoa otaota ka pa mai etahi paanga kino ina kai i nga pota teitei. Ka nui rawa te whakaheke i te huka toto, te taunekeneke me etahi rongoa, ka pa he kino ki nga wahine hapu.
Ka iti rawa te huka toto
Ka pahekoheko pea a Triphala me nga rongoa mate huka ka heke te taumata huka toto. Ko te Menthol me te sorbitol, nga kai kaha e rua o Triphala, te kawenga mo tenei paanga.
Ka taea te mahi tahi me etahi rongoa
Kua kitea te Triphalan ki te aukati i te mahi a te cytochrome P450, he whanau o nga whaariki ka kitea i roto i nga pūtau ate. I roto i tetahi rangahau, ko te manawanui i whakawhiwhia ki tetahi ranunga otaota kei roto a Triphala e rua nga hokinga mai o te pouri. Whai muri i tenei ko nga tohu penei i te raruraru moe, te ahua iti me te heke o te kaha. Ka mutu enei tohu i te wa i mutu ai te tango i te rongoa otaota.
Kaore i te maarama he aha nga raau taero e raru ana a Triphala. No reira, mena kei te tango koe i tetahi rongoa, tena koa korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i te triphala.
Ka raru pea te haputanga
Ko tetahi ripoata e whakaatu ana i nga paanga kino o Terminalia chebula, te whakauru kaha o te triphala, i te wa e hapu ana. E ai ki te korero ma tenei taonga ka mate te kukune. Ka taea hoki te mamae o te ngakau, te kookiri, te nausea me te mate pukupuku i roto i nga wahine hapu. Heoi, karekau he rangahau nui hei whakaatu i tenei i naianei.
Ko nga taunakitanga pakiwaitara e kii ana kaore pea te triphala e pai mo nga tamariki.
Hei hua;
Ko te Triphala he rongoa rongoa rongonui mo nga mate maha, he maimoatanga Ayurvedic tawhito. E ai ki nga rangahau ka awhina pea ki te aukati i te mumura, a ko nga rangahau ngongo-whakamatautau e kii ana he whakamarumaru ki etahi mate pukupuku.
Ka whakamahia ano hoki hei rongoa rereke mo te kookiri me nga raru niho penei i te tohu nui me te gingivitis. Ka whakarato whakaitiiti rohe.
