Inona avy ireo tombony, voka-dratsiny ary ny lanjan'ny sakafo Sumac?

SumacMiaraka amin'ny loko mena miloko marevaka sy marevaka, manampy tsiro sy loko ny lovia. Ankoatra izany, dia misy tombony maro ho an'ny fahasalamantsika, izay azo tanisaina ho lisitra lavabe.

manan-karena polyphenol ary ny votoatin'ny flavonoïde, mampihena ny kolesterola, mampitony ny siramamy ao amin'ny ra ary mampihena ny fahaverezan'ny taolana. Inona no tombony hafa ananany sumac? 

ankehitriny sumacAvelao aho hanomboka amin'ny filazana aminao izay tokony ho fantatrao momba izany.

Inona no atao hoe sumac?

Sumac, rhus lahy sy vavy na Anacardiaceae Zavamaniry mamony an'ny fianakaviana izy io. Ny ankamaroan'ireo zavamaniry ireo dia mamokatra voankazo mena mamirapiratra miendrika kirihitra kely. hazo sumacahitana ny

Ireo zavamaniry ireo dia maniry eran-tany. Tena fahita any Azia Atsinanana, Afrika ary Amerika Avaratra izy io.

zava-manitra sumac, karazana manokana zavamaniry sumac ny Rhus coriaria Avy amin'ny voankazo maina sy voatoto no ahazoana azy.. Ao amin'ny sakafo Afovoany Atsinanana dia ampiasaina amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny lovia hena ka hatramin'ny salady.

Manana tsirony miavaka izy io izay voalaza fa somary manify sy mamoa kely, toy ny voasarimakirana. Ankoatra ny fanampin'ny tsiro miavaka amin'ny lovia, dia manome tombony mahavariana ihany koa izy io.

Inona no lanjan'ny sakafo amin'ny sumac?

• Toy ny anana sy zava-manitra hafa, zava-manitra sumacTsy dia misy kaloria ihany koa izy io.  
• vitaminina C amin'ny lafiny avo. 
• Manome antioxidant manan-danja izay manampy amin'ny ady amin'ny aretina izy io.
• Sumac, asidra gallika, methyl gallate, kaempferol ary quercetin Be polyphenols sy flavonoids toy ny 
• Miasa toy ny antioxidant izy ary manana toetra manohitra ny homamiadana mihitsy aza. tannins Ao anatiny.

Inona no tombony azo amin'ny Sumac?

Mampifandanja siramamy

• Misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana ny tahan'ny siramamy ambony. havizanana vetivety aretin'an-dohamiteraka soritr`aretina toy ny urination matetika sy ny hetaheta.
• Ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny rà tsy tapaka dia miteraka voka-dratsy lehibe kokoa toy ny fahasimban'ny nerve, ny olana amin'ny voa ary ny fahataran'ny fahasitranan'ny ratra.
• Fianarana, sumac Hita amin’izany fa manampy amin’ny fitazonana ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra. 
• fanoherana ny insulineManampy amin'ny fisorohana ihany koa izany Insulin no hormone tompon'andraikitra amin'ny fitaterana siramamy avy amin'ny lalan-drà mankany amin'ny tavy. Noho izany, rehefa miakatra tsy tapaka ny siramamy ao amin'ny ra, dia miakatra ny haavon'ny insuline.

fampidinana kolesterola

• Ny kolesterola avo dia iray amin'ireo antony mampidi-doza indrindra amin'ny aretim-po. 
• Miangona ao anatin’ny lalan-drà ny kôlesterola, ka miteraka teritery sy mihamafy, manindry ny hozatry ny fo ary manasarotra ny fikorianan’ny ra.
• fanadihadiana sumac amin'ny fampidinana ny kolesterola aseho fa mahasoa ny fahasalaman'ny fo.

Antioxidant votoaty

• Antioxidants dia fitambarana mahery izay miady amin'ny radika maimaim-poana mba hisorohana ny fahasimban'ny sela sy hiarovana amin'ny aretina mitaiza.
• Ny antioxidants dia mampihena ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretim-po, diabeta ary homamiadana.
• SumacIzy io dia akora mifantoka izay manampy amin'ny neutralize ny radika maimaim-poana sy mitazona ny vatana ho salama. antioxidant no loharano.

Mampihena ny fahaverezan'ny taolana

• Ny osteoporose dia miteraka fahapotehan'ny taolana. Mitombo ny mety hisian'ny osteoporose rehefa mihantitra. Ny vehivavy no tena tandindomin-doza.
• nalaina sumacMampihena ny fahaverezan'ny taolana izy io amin'ny alàlan'ny fanovana ny fifandanjan'ny proteinina manokana izay manana anjara toerana amin'ny metabolisma taolana.

Manamaivana ny fanaintainan'ny hozatra

• fianarana, zava-manitra sumac azo avy amin'ny zavamaniry mitovy amin'ny ranom-boankazo sumacHita fa manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra mandritra ny fanatanjahan-tena aerôbika amin'ny olon-dehibe salama.
• Noho ny votoatin'ny antioxidant be dia be, dia nanamaivana ny fanaintainana izy ary nampihena ny areti-maso.

Manohana ny fandevonan-kanina

• Sumacmarary kibo, reflux asidra, Tena ilaina amin'ny fitsaboana ny aretina fandevonan-kanina mahazatra toy ny fitohanana sy ny fikorianan'ny tsinay tsy ara-dalàna.

miady amin'ny homamiadana

• Fianarana sasany zavamaniry sumacvoaporofo fa manana fananana manohitra ny homamiadana. 
• Heverina fa miaro ny sela salama mandritra ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono.

Manamaivana ny olana ara-pisefoana

• Sumac, mikohakafitohanana tratra ary traotraoka Ampiasaina amin'ny olana amin'ny tratra sy ny taovam-pisefoana toy ny
• Izany dia noho ny menaka manan-danja (thymol, carvacrol, Borneo ary geraniol) ao anatin'izany.

Inona no voka-dratsin'ny sumac?

• zava-manitra sumac, zavamaniry mifandray akaiky amin'ny poizina ivy poizina sumacdia tsy mitovy amin'ny
• poizina sumacMisy fitambarana antsoina hoe urushiol, izay mety hanorisory ny hoditra ary miteraka voka-dratsy lehibe izay mety hahafaty mihitsy aza.
• zava-manitra sumac Etsy andaniny, an'ny karazan-javamaniry hafa izy io ary lanin'ny ankamaroan'ny olona.

Ny fihinanana SumacNa dia tsy fahita firy aza ny voka-dratsiny, dia hita amin'ny olona sasany izany.

• Sumac, cashew ve manga Izy io dia an'ny fianakaviana zavamaniry mitovy amin'ny Raha manana alèjy ara-tsakafo amin'ny iray amin'ireo anana ireo ianao, zava-manitra sumacmety ho izany koa.
• Sumac raha toa ka misy soritr'aretina ratsy toy ny mangidihidy, fivontosana na hives aorian'ny sakafo, sumac ajanony ny fihinanana.
• Raha mihinana fanafody hampihenana ny siramamy ao amin'ny ra na ny kolesterola ianao. mampiasa sumactandremo ahy. 
• Sumac Satria mampidina siramamy ao amin'ny ra sy kolesterola izy, dia afaka mifandray amin'ireo fanafody ireo.