Ny tombotsoan'ny papay dia fantatra kokoa, indrindra any amin'ny tany mafana. Mampiasa ny voankazo sy ny voa ary ny ravin'ny papay ny olona monina any amin'ireny faritra ireny mba hanasitranana aretina sasany. Amin'izao fotoana izao, iray amin'ireo voly be mpitia indrindra eran-tany, ny voankazo papay dia sakafo mahasalama. Izy io dia manohitra ny aretina amin'ny fampihenana ny areti-maso. Noho ny votoatin'ny antioxidant ao anatiny, ny fanomezana tanora dia iray amin'ireo tombony azo avy amin'ny papay.
ny soa azo avy amin’ny papay
Inona no atao hoe papay?
Papay, "“Carica papaya” dia ny vokatry ny zava-maniry. Avy any Amerika Afovoany sy Atsimon'i Meksika io voankazo io, ary mitombo any amin'ny faritra maro manerana izao tontolo izao ankehitriny. Misy anzima antsoina hoe papain izay manimba ny rojo proteinina henjana hita ao amin'ny hozatra.
Ny voankazo dia hanina manta rehefa masaka. Ny papay mbola tsy masaka anefa dia tsy maintsy andrahoina vao mihinana azy, indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia satria ny voankazo mbola tsy masaka dia manana latex avo lenta izay mandrisika ny contractions.
Mitovitovy amin’ny poara ny endrik’ilay papay ary mety hahatratra antsasa-metatra ny halavany. Maitso ny hoditry ny voankazo tsy matotra. Mivadika volomboasary rehefa masaka. Ny nofo ao anatiny dia mavo, voasary na mena.
Ny sandan'ny sakafo papay
Papay kely(152 grama)votoaty otrikainadia toy izao manaraka izao:
Kaloria: 59
Carbs: 15 grama
fibre: 3 g
Proteinina: 1 grama
Vitamina C: 157% ny RDI
Vitamin A: 33% amin'ny RDI
Folate (Vitamin B9): 14% amin'ny RDI
Potasioma: 11% ny RDI
Misy kalsioma, magnesium ary vitaminina B1, B3, B5, E ary K.
Ny papay koa dia misy antioxidants mahasalama fantatra amin'ny anarana hoe carotenoids. Indrindralycopene avo lenta amin'ny karotenoida. Ireo antioxidants mahasoa ireo dia raisina tsara kokoa amin'ny voankazo papay noho ny voankazo sy legioma hafa.
Ny soa azo avy amin'ny papay
antioxidant vokany
Ny radika maimaim-poana be loatra ao amin'ny vatana dia mahatonga ny vatana hiditra amin'ny adin-tsaina oksidia. Izany dia midika hoe aretina.
Ny antioxidants carotenoid hita ao amin'ny papay dia manala ny radika maimaim-poana. Manakana azy tsy hanimba ny vatana.
fahaizana misoroka homamiadana
Ny lycopene, izay manome ny tombotsoan'ny papay, dia mampihena ny mety ho voan'ny kansera. Izy io koa dia mahasoa ho an'ny olona manaraka fitsaboana homamiadana.
Ny fahaiza-miady amin'ny homamiadan'ny voankazo dia noho ny fahafahany mampihena ny radika maimaim-poana izay mahatonga ny fivoaran'ny homamiadana sy ny fivoarany.
mahasoa ny fo
Iray amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny papay ny fiarovana ny fo. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny voankazo manankarena lycopene sy vitamin C dia misoroka ny aretim-po.
Ny antioxidants ao amin'ny voankazo dia mampitombo ny fiarovana ny kolesterola tsara amin'ny fiarovana ny fo.
mampihena ny mamaivay
Ny niandohan`ny aretina maro dia mifototra amin`ny mamaivay mitaiza. sakafo tsy mahasalama mahatonga mamaivay.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny voankazo be antioxidant toy ny papay dia mampihena ny areti-maso.
manatsara ny fandevonan-kanina
Ny iray amin'ireo lafin-javatra izay manome ny tombotsoan'ny papay dia ny enzyme papain. Manamora ny fandevonan-kanina proteinina io anzima io.
Ny olona mipetraka any amin’ny faritra mafana dia mankafy an’io voankazo io.fitohanana ary ny hafaaretin`ny tsinay mora tezitra Ampiasaina ho fanafodin'ny soritr'aretina izy io.
Ankoatra izany, ny fakany sy ny ravin'ny voankazo dia mahomby amin'ny fitsaboana ny fery.
fahasimban'ny maso mifandray amin'ny taona
Ny papay dia misy antioxidant zeaxanthin. Ny asan'ity antioxidant ity dia ny manivana ny taratra manga manimba.
Mitana anjara toerana fiarovana amin'ny fahasalaman'ny maso syfahasimban'ny maso misoroka.
Misoroka ny asma
Ny sakafo sasany dia hita fa mampihena ny mety hisian'ny asthma. Ireo sakafo ireo dia apricots, broccoli, cantaloupe, zucchini, papay miaraka amin'ny karaoty. Ny mampiavaka an'ireo voankazo sy legioma ireobeta karotena dia ny votoaty.
Tombontsoa ho an'ny marary diabeta
Ny olona voan'ny diabeta karazany 1 izay mihinana sakafo be fibre dia ambany ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny olona voan'ny diabeta karazany 2 dia manana fanatsarana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra, lipida ary insuline.
Ny papay kely iray dia manome fibre 17 grama eo ho eo, izay mitovy amin'ny gliosida 3 grama. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia voankazo izay azon'ny marary diabeta hohanina amin'ny fiadanan-tsaina.
Manamafy ny hery fiarovana
Anisan’ny tombony azo amin’ny papay ny fanamafisany ny hery fiarovana. Satria izy io dia manankarena amin'ny antioxidants izay manala ny radika maimaim-poana.
manasitrana ratra
Ny fametahana ny voan'ny papay voatoto amin'ny ratra dia manasitrana haingana kokoa. Ny fototry ny voankazo dia manana fiantraikany antimikrobia izay mamono bakteria ao amin'ny ratra.
Misoroka ny aretiota
vanin-taolanadia aretina maharary mahatonga mamaivay ao amin`ny tonon-taolana.
Ny papaya dia mampiseho toetra manohitra ny inflammatoire izay mampihena ny fanaintainana vokatry ny arthritis.
Mampihena ny areti-maso ao amin'ny havokavoka
Ny papay dia misy vitaminina A, izay mety hanampy amin'ny fisorohana ny fivontosan'ny havokavoka vokatry ny fifohana sigara.
Tsara ny misotro ranom-boankazo papay iray vera raha kohaka.
Mampihena ny adin-tsaina izany
Ny papay dia misy enzymes mavitrika ary vitamin C mampatanjaka. Noho izany, dia mandrindra ny fikorianan`ny hormonina adin-tsaina.
Manampy mampihena lanja
100 grama ny papay dia 43 kaloria. Noho izany dia voankazo ambany kaloria izy io.
Ny votoatin'ny fibre amin'ny voankazo dia mahatonga anao hahatsapa ho feno ary mandrindra ny fihetsehan'ny tsinay.
Miaraka amin'ireo fananana ireo, manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ny papay.
fiakaran'ny tosidrà mpamono mangina Anisan'ny aretina antsoina hoe Ny fihinanana sira be loatra dia vokatry ny tsy fihetsehana sy ny tsy fanjarian-tsakafo.
Ny fatran'ny potassium ambany ao amin'ny vatana dia miteraka tosidra. Ny papay 100 grama dia misy potasioma 182 mg, mineraly tena ilaina mba hifehezana ny tosidra.
Ny potasioma dia manohitra ny vokatry ny sodium. Noho izany, manafoana ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosidrà tampoka.
Manohana ny fitsaboana gout
Ny gout dia vokatry ny fivondronan'ny asidra ao amin'ny ra. Io asidra be loatra io dia mamorona kristaly izay miteraka fivontosana, mena ary fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana.
Manampy amin'ny fanamaivanana sy fitsaboana ny soritr'aretin'ny gout ny papay. Satria ny enzyme papain ao amin'ny atiny dia manome fananana manohitra ny inflammatoire.
Tombontsoa azo avy amin'ny Ravinkazo Papaya
Ny tombony azo amin'ny papay dia tsy ny voany ihany. Misy fanafody koa ny raviny sy ny voany. Raha ny marina, ny raviny dia misy zava-maniry tsy manam-paharoa izay mampiseho ny mety ho fanafody. Ireto ny soa azo avy amin'ny ravina papay...
tazo dengue
Ny ravina papay dia mety hitsaboana ny tazo dengue. Ny dengue, izay mifindra, dia miteraka soritr'aretina mitovy amin'ny gripa toy ny tazo, ny havizanana, ny aretin'andoha, ny maloiloy, ny mandoa ary ny hoditra. Otrik'aretina entin'ny moka izy io.
Tsy misy fanafodiny ny tazo dengue amin'izao fotoana izao. Iray amin'ireo fitsaboana raokandro vitsivitsy hitantana soritr'aretina ny ravina papay.
Mampifandanja siramamy
Ny ravina papay dia ampiasaina any Meksika ho fitsaboana hafa amin'ny fampifandanjana ny siramamy ao amin'ny ra.
Ny ravina dia afaka miaro ny sela mamokatra insuline ao amin'ny pancreas amin'ny fahasimbana.
Tombontsoa amin'ny fandevonan-kanina
Ny dite ravina papay dia ampiasaina ho fitsaboana hafa amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny entona, ny fivontosana ary ny aretim-po.
Ny ravin'ny papay dia misy fibre sy papain, sakafo mahavelona ho an'ny fandevonan-kanina.
Ny fibre sy ny papain dia mamadika ny proteinina lehibe ho proteinina kely sy mora levonina ary asidra amine.
Manamaivana ny areti-maso
Ny ravin'ny papay dia misy otrikaina isan-karazany sy zava-maniry manamaivana ny areti-maso, toy ny papain, flavonoids, ary vitamin E.
Tombontsoa ho an'ny volo
Ny saron-tava amin'ny ravin'ny papay dia ampiasaina amin'ny fitomboan'ny volo.
Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny fahapotehan'ny volo dia ny adin-tsaina oxidative. Ny sakafo misy antioxidants toy ny papay dia mampihena ny adin-tsaina oksidia. Noho izany dia mamela ny volo hitombo mora kokoa.
Misoroka ny dandruff holatra ny ravina papay.
Manohana ny fahasalaman'ny volo izany. Miaro ny hodi-doha.
Ny enzyme papain, izay manome ny tombotsoan'ny papay, dia hita ao amin'ny ravina ihany koa. Manala sela hoditra maty io anzima manimba proteinina io. Manokatra pores tsentsina. Mampihena ny volo mihandrona sy ny fiforonan'ny mony.
Manohana ny fanasitranana fery koa izy io.
fisorohana ny homamiadana
Ny ravina papay dia nampiasaina tamin'ny fanafody hafa mba hisorohana sy hitsaboana karazana homamiadana sasany.
Ny nalaina avy amin'ny ravina dia nanakana ny fitomboan'ny sela prostate sy ny homamiadan'ny nono tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny fantsona.
Afaka mihinana voa papay ve ianao?
Tahaka ny voankazo maro hafa, ny nofon'ny papaya rakotra hoditra dia misy voa. Indrisy anefa fa maro ny olona manary ny tsaramaso nefa tsy mihinana azy. Aleony tsy mihinana afa-tsy ny nofon’ny voankazo. Ny voan'ny papay dia azo hanina ary tena mahavelona. Manana tombony maro koa izy io.
Ny soa azo avy amin'ny voan'ny papay
Miady amin'ny aretina
Ny voan'ny papaya dia manimba karazana holatra sy katsentsitra miteraka aretina.
Miaro ny asan'ny voa
Ny voan'ny papaya dia manankarena amin'ny antioxidants izay manakana ny fahasimban'ny oksida ao amin'ny sela ary miaro ny fahasalaman'ny voa. Manatsara ny fahasalamana sy ny fiasan'ny voa izany.
Fananana antikanser
Mampihena ny areti-maso ny voan’ny papay ka miaro amin’ny fivoaran’ny homamiadana.
fahasalamana fandevonan-kanina
Loharanon’ny fibre tsara ny voan’ny papay. Ny fibre dia mivezivezy amin'ny taratasy mivalona fandevonan-kanina nefa tsy levonina ary manampy betsaka amin'ny fery.
Ny fampitomboana ny fibre dia manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina. Miaro amin'ny aretin'ny tsinay.
Totoina ho vovoka ny tsaramaso ary ampiana sakafo rehetra.
Manampy mampihena lanja
Ny voan'ny papaya dia fibrous, mahatonga anao hahatsapa ho voky sy mifehy ny fahazotoan-komana. Noho izany, dia manome lanja.
Manamaivana ny fanaintainan'ny fadimbolana
Ny fihinanana voan'ny papay mandritra ny fadim-bolana ho an'ny vehivavy dia manamaivana ny hozatra sy ny fanaintainana.
Mampihena ny kolesterola
Ny voan'ny papay dia be asidra matavy tsy matavy monounsaturated. Fantatra amin'ny fampidinana ny kolesterola ratsy (LDL), indrindra fa ny avo asidra oleika manankarena amin'ny lafiny
mitsabo ny tazo dengue
Nambarany fa ny ravina papay no ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tazomoka.
Mahomby koa ny voan’ny papay amin’io lafiny io. Manatsara ny haavon'ny selan-dra izany. Ny mpanafika dia manasitrana ny aretina amin'ny ady amin'ny otrik'aretina dengue.
Mamono bakteria E-coli
Ny bakteria sasany, toy ny E-coli, dia mety ho potika amin'ny fihinanana voan'ny papay. Izany dia ahafahana miady amin'ny fanapoizinana ara-tsakafo.
Manadio ny poizina ao aminy
Ny voan'ny papaya dia manadio ny vatana amin'ny poizina ary manatsara ny metabolism.
Tombontsoa ho an'ny hoditra
Anisan’ny tombony azo avy amin’ny voan’ny papay ny famelombelomana ny hoditra.
Ny fihinanana azy tsy tapaka dia miantoka ny hoditra malama sy tsy misy kentrona ary mampiadana ny fahanterana.
Manimba ny voan'ny papaya
Na dia manana tombony aza ny voan'ny papay, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana ihany koa izy ireo.
Mety hampihena ny fahavokarana: Nasehon’ny fandinihana biby sasany fa mety hampihena ny fahavokarana ny voan’ny papay.
Mety hanimba ny fihinanana be loatra: Ny voan'ny papay dia misy benzyl isothiocyanate, fitambarana. Na dia fantatra amin'ny fahaizany misoroka homamiadana aza ity fitambarana ity, dia manimba ny ankamaroany. Mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny ADN izany.
Ny fomba fihinanana voan'ny papaya
Ilaina ny mitadidy fa ny fototry ny voankazo dia manana tsiro mangidy. Noho izany dia azo ampiasaina amin'ny fanampiana amin'ny smoothies mamy, ranom-boankazo, tsindrin-tsakafo ary dite. Ny sakafo mamy toy ny tantely sy siramamy dia manafoana ny fangidian'ny atiny.
Ny voka-dratsin'ny Papaya
Na dia manana tombony aza ny papay, dia misy fiantraikany ratsy ihany koa. Ireto ny voka-dratsin'ny papay...
Mety hiteraka afa-jaza
Tsy azo antoka ny mihinana papay mbola tsy masaka mandritra ny fitondrana vohoka. Misy ny mety hisian'ny contraction ny tranonjaza noho ny latex.
Noho izany dia mety hiteraka afa-jaza, fahaterahana aloha loatra na fiterahana.
Mety hiteraka karotenemia
Raha mihinana betsaka,Ny beta-carotene ao amin'ny papay dia mety hiteraka fiovan'ny hoditra, fantatra amin'ny anarana hoe karotenemia.
Mety hiteraka allergy taovam-pisefoana
Ny enzyme papain hita ao amin'ny papay dia allergen mahery vaika. Noho izany, ny fihinanana papay be loatra dia mety hiteraka aretim-pisefoana isan-karazany toy ny:
sakana amin'ny taovam-pisefoana
Grunt
fitohanana nasal
Asthma
Mahalana no miteraka allergy ny papay. Amin'ity tranga ity dia hita ireto soritr'aretina manaraka ireto:
Mangidihidy sy may ny molotra, vava, sofina ary tenda
fivontosana ny lela
maso manondraka
fivontosana ny tarehy
Rashes amin'ny gorodona amin'ny vava sy ny lela
Mety hiteraka fikorontanan'ny vavony
Mety hanimba ny tsinay sy ny vavony ny fihinanana papay be loatra. Mety hiteraka olana eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina ny habetsahan'ny fibre ao amin'ny papay. Ny latex ao amin'ny voankazo dia heverina ho tompon'andraikitra amin'izany toe-javatra izany.
Mety hifanerasera amin'ny fanafody manify ra
Ny fanadihadiana dia nanaporofo fa ny latex ao amin'ny papay dia manatsara ny vokatry ny fampihenana ra.
Noho izany, raha mandray anticoagulants toy ny fampihenana ra na aspirine ianao, dia tokony hitandrina mba hisorohana ny voka-dratsiny.
Raha efa nodidiana tao anatin'ny herinandro vitsivitsy ianao dia aza mihinana an'io voankazo io noho ny toetrany anticoagulant.
Araka ny fanadihadiana isan-karazany momba ny papay dia tokony hialana amin'io voankazo io ihany koa ny olona voan'ny aretin-drà toy ny hemophilia sy thrombose.
Mety hiteraka ratra amin'ny hoditra
Ny enzyme papain dia ampiasaina amin'ny crème manohitra ny fahanterana. Saingy tsy mety amin'ny karazana hoditra rehetra.
Ny olona sasany dia mety hahatsapa allergie na tsy fahazakana toy ny maimaika.
Ny maimaika dia noho ny tsy fahampian'ny latex amin'ny papay. Ny soritr'aretina hafa fantatra dia mangidihidy sy maina ny hoditra.
Mety misy poizina rehefa mihinana betsaka
Ny ravin'ny papay, ny voa ary ny nofo dia misy carpain, alkaloid anthelmintika.
Na dia mahomby amin'ny fanadiovana ny kankana parasitika ao amin'ny kibo aza ity akora simika ity, ny fihinanana tafahoatra dia mety hiteraka voka-dratsy.
Ny porofo anecdotal dia milaza fa ny fihinanana carpain be dia be dia mety miteraka fihenan'ny fo.
Afaka mampiadana ny fitempon’ny fo izany
Heverina fa tsy tokony hihinana papay ny olona manana aretim-po. Ny papain hita amin'ity voankazo voasary makirana ity dia heverina fa mampidi-doza ny fampihenana ny fitepon'ny fo sy miteraka aretim-po.
Mety hampitombo ny aretim-pivalanana
Toy ny voankazo misy fibra rehetra, ny papay dia mampitombo ny aretim-pivalanana raha be dia be.
Mety miteraka fitohanana
Na dia misoroka ny fitohanana ara-boajanahary aza ny papay, dia misy fiantraikany ratsy amin'ny vatana izany rehefa be loatra. Mety hiteraka fitohanana ny fihinanana fibre be loatra.
Ahoana ny fihinanana voankazo papay
Ny papay dia manana tsiro miavaka izay manintona ny maro. Na izany aza, dia tsy maintsy matotra. Ny papay tsy masaka na efa masaka dia manana tsirony miavaka.
Amin'ny fahamasany tsara indrindra, ny voankazo dia tokony ho loko volomboasary fa ny ampahany aminy dia tokony hijanona ho maitso maitso. Tsara hohanina rehefa mangatsiaka. Tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana araka izay azo atao.
Rehefa avy nosasana dia tapaho ny voankazo, esory ny masomboly ary hanina amin'ny sotro toy ny melon. Azo hanina miaraka amin’ny sakafo hafa mameno ny tsirony koa izy io.
Ahoana no fitahirizana papay?
Masaka ny papay na dia efa voaoty aza. Raha misy hodi-boasary mena mena dia masaka. Tokony hohanina ao anatin’ny andro vitsivitsy. Mila andro vitsivitsy ny papay misy pentina mavo amin'ny hodiny.
Tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ny papay masaka. Aorian'ny fitetezana dia tokony hohanina ao anatin'ny iray na roa andro.
Tombontsoa amin'ny hoditra papay
Hita amin’ny hoditra koa ny soa azo avy amin’ny papay.
Ny vitamina C sy ny lycopene ao anaty papay dia miaro ny hoditra ary mampihena ny vokatry ny fahanterana.
Manome moisturize ny hoditra maina.
Manala pentina.
Manala sela hoditra maty izy io.
Mampihena ny faribolana maizina eo ambanin'ny maso izany.
Hitan'ny fanadihadiana fa tena mahasoa tokoa ny papay tsy matoy ho an'ny fampiasana an-toerana sy fanasitranana fery. Ny fanosotra papay manta amin'ny hoditra dia manasitrana fery maharitra amin'ny hoditra.
Ny papay masaka dia ampiasaina ho saron-tava amin'ny olana amin'ny hoditra isan-karazany. Ny tombony azo avy amin'ny saron-tava papay ho an'ny hoditra dia toy izao manaraka izao;
Mandehana ny hoditra ary manakana azy tsy ho maina. Manome sary mazava izy io.
Mampihena ny vokatry ny fahanterana amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny radika maimaim-poana.
Mampitombo ny famokarana collagène amin'ny hoditra. Mahatonga ny hoditra malefaka sy malefaka ary tery.
Manala moramora ny selan’ny hoditra maty amin’ny tarehy. Mahatonga ny hoditra ho mamiratra sy tanora kokoa. Manala loto sy menaka mety hiteraka mony sy triatra koa ny tarehy.
Manasitrana taratra masoandro izany. Mampitony ny hoditra sosotra.
Mampihena ny pentina izy io.
Ny papay dia mety amin'ny karazana hoditra rehetra. Ny olona sasany dia mety hisy fiantraikany ratsy, fa ny voankazo dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.
Torotoro ny papay 3-4 cubes. Afangaro amin’ny ronono 1 sotrokely.
Ahosotra amin’ny tarehy sy ny tendanao ny saron-tava.
Avela ho maina mandritra ny 15-20 minitra dia hosasana.
Azo ampiharina in-3 isan-kerinandro.
Saron-tava papay izay mampamirapiratra ny hoditra
Afangaro ny papay sy ny zavokà mba hahatonga azy ho mamy. Ahosotra amin’ny tavanao avy eo.
Avela eo amin'ny tavanao mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo io saron-tava io.
Farany, sasao amin'ny rano.
Maska papay manala tasy amin’ny tarehy
Manaova paty amin'ny fanosehana ny papay. Afangaro amin'ny gel aloe vera vaovao 1 sotro.
Otra amin’ny tavanao izany.
Andraso 15 minitra. Sasao amin'ny rano.
Maska papay izay manala ny mason-koditra
4 sotrokely tanimanga kosmetika, 1 sotrokely aloe vera gel, papay iray veraafangaro mba hanaovana paty.
Apetaho eo amin'ny tendanao sy ny tavanao ny saron-tava, tazomy amin'ny masonao sy ny molotrao izany.
Andraso 15 minitra eo ho eo. Farany, sasao amin’ny rano matimaty.
Ny tombony amin'ny volo papay
Manampy volo
Ny papay dia manafaingana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny follicles volo. Misy asidra folika, izay mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.
Manala dandruff
Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny dandruff dia ny aretin'ny holatra. Ny voan'ny papaya dia misoroka ny dandruff amin'ny fananana anti-fungal. Mba hanaovana izany, dia azonao ampiasaina ny voankazo toy izao manaraka izao.
Peel ny papay. Esory ny hena sy ny voa ary totozy.
Rehefa avy niandry adiny iray dia sasao amin’ny shampoo.
Manome fikarakarana volo
Manohana ny famokarana sebum ny papay noho ny fisian'ny vitamina A be ao anatiny. Sebum dia menaka voajanahary ho an'ny vatana. Ny famokarana azy dia miantoka fa voadio tsara ny volo. Ho an'ity tanjona ity dia azonao atao ny manandrana ity saron-tava volo ity.
Esory ny hoditra sy ny voan'ny papay efa masaka antsasany. Aforeto mandra-piforona ny paty malefaka.
Ampio yaourt atsasaky ny vera ity dia afangaro tsara.
Ahosotra hatramin’ny fakan’ny volonao ka hatramin’ny farany.
Rehefa avy niandry adiny 1 dia sasao amin'ny shampoo ny volo.
Mamintina;
Ny papay dia voankazo manana sanda ara-tsakafo ambony. Samy manana tsiro tiany ny tsirairay. Ny fananana antioxidant mahery dia manome ny tombontsoa azo avy amin'ny papay. Miaro amin’ny aretina mitaiza maro mivoatra arakaraka ny taonany, indrindra ny aretim-po sy ny homamiadana. Mampihena ny famantarana ny fahanterana koa izy io ary mitazona ny hoditra ho malama sy tanora.
Miaraka amin'ny voankazo papay dia tena ilaina koa ny raviny sy ny voany. Hohanina koa ny voan’ny papay. Ny raviny dia ampiasaina hanamboarana dite.
Na dia loharanom-panasitranana ho antsika aza ny tombotsoan’ny papay dia anisan’ny tokony ho fantatra ny voka-dratsin’ny papay. Ny voankazo dia tsy tokony hohanina miaraka amin'ny fanalana rà. Mety hiteraka afa-jaza koa izy io raha hanina alohan'ny masaka noho ny fisian'ny latex ao anatiny.
