Psoriasis, fantatra amin'ny anarana hoe psoriasis, dia aretina autoimmune izay mahatonga ny fivondronan'ny sela hoditra haingana. Ny fanangonan'ny sela dia miteraka fery amin'ny endriky ny cluster eo amin'ny hoditra. Misy mamaivay sy mena manodidina ny ratra. Ny endrika mahazatra amin'ny reny amin'ny perla dia fotsy-volafotsy misy tasy mena matevina mivelatra. Indraindray ireo fery ireo dia mivaky sy mandeha ra.
Inona no atao hoe psoriasis?
Psoriasis dia aretin'ny hoditra autoimmune izay mahatonga ny selan'ny hoditra hihamaro haingana kokoa noho ny mahazatra. Amin'ny aretina autoimmune, ny hery fiarovana dia tena mavitrika. Manafika sy manimba ny vatany ny vatana.
Psoriasis dia vokatry ny fizotry ny famokarana hoditra haingana. Amin'ny dingana famokarana mahazatra, ny selan'ny hoditra dia mihalalina ao anaty hoditra ary miakatra tsikelikely eny amin'ny tany. Lavo ihany izy ireo tamin’ny farany. Ny tsingerin'ny fiainan'ny sela hoditra dia 1 volana. Amin'ny olona voan'ny psoriasis, ity dingana famokarana ity dia atao ao anatin'ny andro vitsivitsy. Noho izany, ny hoditra sela tsy manam-potoana hianjera. Io famokarana be loatra haingana io dia mitarika amin'ny fivorian'ny selan'ny hoditra.
Matetika ny fery dia mivoatra amin'ny tonon-taolana toy ny kiho sy ny lohalika. Mety hivoatra na aiza na aiza amin'ny vatana, toy ny tanana, tongotra, tenda, hodi-doha, tarehy. Amin'ny karazana psoriasis tsy dia fahita firy, ny soritr'aretin'ny aretina dia hita ihany koa manodidina ny hoho, ny vava ary ny taovam-pananahana.
Inona no mahatonga ny Psoriasis?
Ao amin'ny psoriasis, ny antigène isan-karazany dia noforonin'ny sela ao amin'ny hoditra. Ireo antigène ireo dia mandray anjara amin'ny fampandehanana ny hery fiarovana. Miverina any amin'ny hoditra ny selan'ny hery fiarovana mavitrika ary mahatonga ny fitomboan'ny sela sy ny fananganana takelaka manokana momba ny aretina ao amin'ny hoditra.
Nandritra ny taona maro, dia fantatra fa ny aretina dia mifototra amin'ny antony roa, dia ny hery fiarovana sy ny fototarazo.
Hery fiarovana
Psoriasisaretina autoimmunekamiao. Mitranga io aretina io rehefa mamely diso ny selan'ny hoditra ny sela fotsy fantatra amin'ny anarana hoe sela T.
Amin'ny ankapobeny, ny sela fotsy dia asaina miady amin'ny fanafihan'ny bakteria sy ny aretina. Ny fanafihana tsy nahy dia mahatonga ny fizotry ny famokarana sela hoditra ho lasa haingana be. Ny famokarana sela hoditra haingana dia mamela ny selan'ny hoditra hivoatra haingana, ary atosiky ny hoditry ny hoditra izy ireo ary mivangongo eo amin'ny hoditra.
Izany dia miteraka kilema, izay soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny psoriasis. Ny fanafihana amin'ny selan'ny hoditra dia miteraka faritra mena sy mitsangana eo amin'ny hoditra.
fototarazo
Ny olona sasany dia mitondra fototarazo izay mahatonga azy ireo ho voan'ny psoriasis. Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny psoriasis na aretina hoditra hafa, dia atahorana ho voan'ny aretina izy ireo. Ny tahan'ny fifindran'ny aretina amin'ny alàlan'ny fototarazo dia ambany amin'ny 2% na 3%.
Soritr'aretina Psoriasis
Ny renin'ny perla dia mipoitra sy mikoropaka, indrindra eo amin'ny lohalika sy ny kiho. Ireo fery amin'ny hoditra ireo koa dia azo jerena amin'ny faritry ny taovam-pananahana, ny hoho ary ny hodi-doha. Misy ihany koa ny hoditry ny hoditr’omby mivolontsôkôlà sy ny fikotrokotroky ny sandry, ny tongotra, ny felatanana ary ny faladia misy pentina mena.
Lavaka eo amin`ny hoho, thickening, loko mavo miforona, mamontsina sy redness manodidina ny hoho
Hoditra maina, may, mangidihidy ary mandeha ra
Fanaintainana, fivontosana ary mena amin'ny tonon-taolana
Fanaintainana manodidina ny tasy
Ny soritr'aretin'ny psoriasis dia matetika tsy mitovy amin'ny olona tsirairay ary miankina amin'ny karazana psoriasis.
Ny olona sasany manana psoriasis dia mety hahatsapa soritr'aretina. Ny soritr'aretina mafy dia miseho mandritra ny andro na herinandro vitsivitsy. Avy eo dia manjavona saika tanteraka na tsy tsikaritra mihitsy. Ny aretina dia mirehitra rehefa misy toe-javatra mampahatahotra. Indraindray dia manjavona tanteraka. Izany hoe mijanona ao anatin’ny famelana ny aretina. Ny fanjavonany dia tsy midika fa tsy hipoaka ilay aretina.
Karazana Psoriasis
Ny psoriasis dia miseho amin'ny endrika dimy samihafa: psoriasis plaque, psoriasis guttate, psoriasis pustular, psoriasis inverse ary psoriasis erythrodermic.
Psoriasis plaque (plaque psoriasis)
Io karazana no karazana psoriasis mahazatra indrindra. Ny psoriasis karazana plaque dia mitana ny 80% amin'ny marary psoriasis. Miteraka fery mena sy mamaivay mandrakotra ny hoditra izany. Ireo ratra ireo dia rakotra kirany sy takelaka fotsy fotsy ny ankamaroany. Miforona eo amin’ny kiho sy ny lohalika ary ny hodi-doha ireo takelaka ireo.
Psoriasis guttate
Ny psoriasis guttate dia mahazatra amin'ny fahazazana. Ity karazana psoriasis ity dia miteraka paty mavokely kely ary mitovy habe amin'ny vola madinika. Ny toerana mahazatra amin'ny psoriasis guttate dia ny vatana, ny sandry ary ny tongotra.
Psoriasis pustular
Ny psoriasis pustular dia mahazatra kokoa amin'ny olon-dehibe. Izy io dia miteraka vay fotsy, feno nana ary fery mivonto amin'ny faritra midadasika amin'ny hoditra. Ny psoriasis pustular dia matetika miseho amin'ny faritra kely amin'ny vatana toy ny tanana na tongotra.
psoriasis inverse
Ity karazana ity dia manana endrika mena, mamirapiratra, mirehitra. Ny fery dia mipoitra eo amin'ny handriny na amin'ny nono, eo amin'ny valahana na eo amin'ny faritry ny taovam-pananahana, izay mivalona ny hoditra.
psoriasis erythrodermic
Ity karazana psoriasis ity dia matetika mandrakotra faritra lehibe amin'ny vatana indray mandeha ary tena tsy fahita firy. Ny hoditra dia saika toy ny taratra masoandro. Matetika ny olona voan'ny psoriasis no voan'ny tazo na marary. Ny marary dia mila tsaboina ao amin'ny toeram-pitsaboana sy hopitaly.
Ankoatra ireo karazana psoriasis voatanisa etsy ambony dia misy ihany koa ny endrika hita amin’ny hoho sy ny hodi-doha, izay nomena anarana araka ny faritra misy azy.
psoriasis fantsika
Ny fidiran'ny fantsika amin'ny psoriasis dia matetika. Ny hoho dia voa mafy kokoa noho ny hoho. Ny toe-javatra dia matetika mifangaro amin'ny otrikaretina fungal sy ny aretina hafa amin'ny fantsika.
Amin'ity tranga ity, ny lavaka fantsika, ny grooves, ny fiovan'ny loko, ny vaky na ny fizarazarana ny fantsika, ny hoditra matevina eo ambanin'ny fantsika ary ny teboka miloko eo ambanin'ny fantsika.
psoriasis amin'ny volo
Psoriasis Izy io dia miseho amin'ny takelaka misy sisin-tany maranitra, fototra mena ary dandruff fotsy eo amin'ny hodi-doha, izay misy eo amin'ny hodi-doha.. Mangidihidy ny ratra. Mety hiteraka dandruff mafy izany. Mety hiitatra hatrany amin’ny tendany sy ny tarehy ary ny sofina izany ary mety ho fery lehibe na fery kely kokoa.
Amin'ny toe-javatra sasany, dia manasarotra ny fikarakarana ny volo. Ny fikikisana tafahoatra dia miteraka fahapotehan'ny volo sy ny areti-maso. Izany dia miteraka adin-tsaina ara-tsosialy. Mahomby ny fitsaboana amin'ny lohahevitra, mitaky fikarakarana tsy tapaka, indrindra amin'ny roa volana voalohany.
Ny psoriasis ve dia mifindra?
Psoriasis dia tsy mifindra. Izany hoe, tsy mandeha amin'ny olona iray mankany amin'ny iray hafa amin'ny hoditra. Ny fikasihan'ny olon-kafa ny ratra psoriatika dia tsy miteraka aretina.
Ahoana no hamantarana ny Psoriasis?
Ny psoriasis dia mora fantatra mandritra ny fizahana ara-batana rehefa mavitrika. Mandritra ny fizahana ara-batana dia jerevana ny vatana, indrindra ny hodi-doha, ny sofina, ny kiho, ny lohalika, ny kibo ary ny hoho. Raha manjavozavo ny soritr'aretina ary tsy te hiala amin'ny toerana hisalasalana ny dokotera, dia alaina ny hoditra kely ary angatahana ny biopsy. Ny santionan'ny hoditra dia alefa any amin'ny laboratoara hodinihina amin'ny mikraoskaopy. Vokatr'izany dia voamarina ny psoriasis.
Ny antony mahatonga ny Psoriasis
Ny antony mahatonga ny psoriasis malaza indrindra dia ny adin-tsaina. Miteraka soritr'aretina ny fahatsapana adin-tsaina ambony noho ny mahazatra. Ny adin-tsaina no tena mahatonga ny psoriasis, satria efa ho ny antsasaky ny marary miady amin'ny fahaketrahana mitaiza. Ny toe-javatra miteraka psoriasis dia ahitana:
Stress
Ny fisehon'ny adin-tsaina tsy mahazatra dia mety hitarika ho amin'ny fihanaky ny aretina. Hihena ny fihanaky ny aretina raha mianatra mifehy sy mitantana ny adin-tsaina ianao.
toaka
Mety hiteraka psoriasis ny fisotroana toaka be loatra sy be loatra. Arakaraky ny habetsahan'ny fisotroana toaka no matetika kokoa ny psoriasis flare-up.
Ny ratra
Ny lozam-pifamoivoizana, ny fanapahana ny tenanao, na ny fikikisana ny hoditrao dia mety hiteraka psoriasis. Ny ratra amin'ny hoditra, ny vaksiny, ny taratra masoandro dia mety hiteraka fiantraikany toy izany eo amin'ny hoditra.
Fanafody
Ny fanafody sasany dia mety miteraka psoriasis. Ireo fanafody ireo dia lithium, fanafody miady amin'ny tazomoka, ary fanafody tosidra.
aretina
Ny psoriasis dia vokatry ny ampahany amin'ny rafi-kery fanefitra diso amin'ny selan'ny hoditra. Rehefa marary ianao na miady amin'ny otrikaretina, dia miasa haingana loatra ny hery fiarovana mba hiadiana amin'ny aretina. Io toe-javatra io dia miteraka psoriasis.
Fitsaboana Psoriasis
Ny fitsaboana psoriasis dia mikendry ny hampihenana ny areti-maso sy ny fikapohana, ny fampihenana ny fitomboan'ny selan'ny hoditra, ary ny fanalefahana ny tasy. Ny fitsaboana ny aretina dia mizara ho sokajy telo: fitsaboana amin'ny lohahevitra, fanafody rafitra ary fitsaboana maivana.
fitsaboana topical
Ny crème sy ny menaka mipetaka mivantana amin'ny hoditra dia manampy amin'ny fitsaboana psoriasis malemy ka hatramin'ny antonony. Ireto manaraka ireto dia ampiasaina amin'ny fitsaboana psoriasis:
kortikosteroid topical
retinoids topical
Antraline
Fanampiana vitaminina D
Salicylic asidra
Humidifiers
Fanafody systemika
Ny olona voan'ny psoriasis antonony ka hatramin'ny henjana ary ireo izay tsy mamaly tsara ny karazana fitsaboana hafa dia tokony hampiasa fanafody am-bava na tsindrona. Maro amin'ireo fanafody ireo no misy fiantraikany ratsy. Izany no mahatonga ny dokotera manoro azy mandritra ny fotoana fohy. Ny fanafody dia ahitana:
Methotrexate
cyclosporine
biolojika
Retinoids
Fitsaboana hazavana (phototherapy)
Ultraviolet (UV) na hazavana voajanahary dia ampiasaina amin'ny fitsaboana psoriasis. Ny hazavan'ny masoandro dia mamono ny sela fotsy mihetsiketsika be loatra, izay manafika ny selan'ny hoditra salama ary mahatonga ny fitomboan'ny sela haingana. Ny hazavana UVA sy UVB dia mahomby amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny psoriasis malemy ka hatramin'ny antonony.
Ny ankamaroan'ny olona voan'ny psoriasis antonony na mafy dia mahazo tombony amin'ny fitsaboana mitambatra. Ity karazana fitsaboana ity dia mampiasa karazana fitsaboana mihoatra ny iray mba hampihenana ny soritr'aretina. Ny olona sasany dia manohy fitsaboana mandritra ny androm-piainany. Mety mila manova fitsaboana tsindraindray izy ireo raha tsy mamaly ny zavatra ampiasainy sy ny fitsaboana hafa ny hodiny.
Fanafody ampiasaina amin'ny Psoriasis
Ny fanafody homamiadana toy ny methotrexate, cyclosporine, endrika vitamin A fantatra amin'ny anarana hoe retinoids ary fumarate derivatives dia anisan'ny fanafody rafitra ampiasaina amin'ny fitsaboana psoriasis. Ny fanafody am-bava sy tsindrona matetika ampiasaina amin'ny fitsaboana psoriasis dia ahitana:
Fanafody biolojika
Manova ny hery fiarovana ireo fanafody ireo. Manakana ny fifandraisana eo amin'ny rafi-kery fanefitra sy ny lalan'ny mamaivay mifandraika amin'izany. Ireo fanafody ireo dia tsindrona na omena amin'ny alalan'ny fampidirana intravenous (fampidirana fanafody na ranon-javatra ao anaty lalan-dra amin'ny alàlan'ny rafitra fantsona).
Retinoids
Mampihena ny famokarana sela hoditra ireo fanafody ireo. Rehefa atsahatrao ny fampiasana azy ireo dia mety hiverina indray ilay aretina. Ny voka-dratsiny dia ny fahapotehan'ny volo sy ny fivontosan'ny molotra. Ny vehivavy bevohoka na mety ho bevohoka ao anatin'ny telo taona ho avy dia tsy afaka mampiasa retinoids noho ny mety hisian'ny fahasembanana.
cyclosporine
Ity fanafody ity dia manakana ny fihetsiky ny hery fiarovana, izay manamaivana ny soritr'aretina. Ny voka-dratsiny dia ny olana amin'ny voa sy ny fiakaran'ny tosidrà.
Methotrexate
Tahaka ny cyclosporine, ity fanafody ity dia manafoana ny hery fiarovana. Vitsy kokoa ny voka-dratsiny rehefa ampiasaina amin'ny fatra kely. Mety hiteraka voka-dratsy lehibe anefa izany rehefa ela ny ela. Anisan'izany ny fahasimban'ny atiny, ny fihenan'ny famokarana sela mena sy fotsy.
Nutrition amin'ny Psoriasis
sakafoTsy afaka manasitrana psoriasis izy io, fa ny sakafo ara-pahasalamana dia manamaivana ny fizotry ny aretina. Ahoana no tokony hohanin'ny marary psoriasis ary inona no fiovana tokony hataony eo amin'ny fiainany? Andeha hotanisaintsika izay tokony ho fantatrao momba izany.
mampihena lanja
Ny fihenan'ny lanjany dia mampihena ny hamafin'ny aretina. Izany koa dia mahatonga ny fitsaboana mahomby kokoa.
Ny sakafo ara-pahasalamana dia manova ny fizotran'ny aretina. Koa satria aretina autoimmune izy io, dia tokony hohanina ny sakafo izay hanatsara ny hery fiarovana sy hanamaivanana ny areti-maso.
Ny sakafo be antioxidant toy ny voankazo vaovao, ny legioma, ny voanjo ary ny sakafo voamaina manontolo dia asaina miady amin'ny psoriasis.
Ny fiposahan'ny masoandro amin'ny fotoana mahamety azy miaraka amin'ny legioma sy voankazo toy ny voatabia, pastèque, karaoty ary melon, izay be vitaminina A sy D, dia iray amin'ireo fomba tokony hampiasaina amin'ny psoriasis.
Ny sakafo be zinc toy ny ronono, yaourt sy kefir, sakafo be probiotika, henan’omby, legume sy voa, sakafo be fibre dia tena mahasoa ny hoditra.
Tokony hampitomboina ny proteinina matavy misy asidra matavy omega 3 toy ny salmon, sardines ary makamba.
halaviro ny toaka
Ny fisotroana toaka dia mampitombo ny aretina. Esory amin'ny fiainanao ity singa ity.
ho tratry ny masoandro
Vitamin D Mety ho sarotra ny fitazonana ny haavony ara-dalàna raha tsy misy tara-masoandro antonony. Amin'ny psoriasis, ny fananana vitaminina D amin'ny faritra ara-dalàna dia tena zava-dehibe satria mampihena ny famokarana sela.
Mazava ho azy fa tsy tokony ho eny amin’ny masoandro mandritra ny tontolo andro ianao. Tsara ny mahazo tara-masoandro mandritra ny 20 minitra amin'ny maraina isan'andro.
tazomy ho mando ny hoditrao
Miaraka amin'ny psoriasis, misy hoditra maina, mangidihidy, mangidihidy, na mamaivay izay mila rano.Menaka almondManalefaka ny hoditrao ary manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana ny menaka voajanahary voaporitra mangatsiaka toy ny menaka oliva sy ny avocado.
Saingy ny hoditra maina dia mety hiharatsy amin'ny fanasana rehefa ampiasaina ny savony sy ny shampoo. Na ny rano mafana aza dia manimba ny hoditra voan'ny psoriasis. Noho izany dia tokony handro amin`ny rano mafana.
Menaka trondro
Ny menaka trondro dia tsara ho an'ny psoriasis. Fivoarana antonony no tratra.
sakafo tsy misy gluten
Ao amin'ny fanadihadiana sasany, voalaza fa ny sakafo tsy misy gluten dia tsara ho an'ny psoriasis.
Arthritis psoriatika
Amin'ny marary psoriasis sasany, ny rafi-kery fanefitra dia manafika ny tonon-taolana ary koa ny hoditra, ka miteraka areti-maso ao amin'ny tonon-taolana. Ity toe-javatra ity, antsoina hoe psoriasis rheumatism, no anarana nomena ny fivontosana iombonana hita eo amin'ny 15-20% eo ho eo amin'ny marary psoriasis.
Ity karazana arthritis ity dia miteraka fivontosana, fanaintainana ary fivontosana eo amin'ny tonon-taolana sy ny tonon-taolana. Matetika izy io dia mifangaro amin'ny arthritis rheumatoid sy gout. Ny fisian'ny faritra misy hoditra mivonto sy mena misy takelaka matetika dia manavaka io karazana arthritis io amin'ny hafa.
Ny arthritis psoriatika dia aretina mitaiza. Tahaka ny psoriasis, ny soritr'aretin'ny arthritis psoriatika dia mety hipoitra na hijanona amin'ny famelana. Ity toe-javatra ity dia matetika misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana amin'ny vatana ambany, anisan'izany ny lohalika sy ny kitrokely.
Ny fitsaboana amin'ny arthritis psoriatika dia manamaivana ny soritr'aretina sy ny fanaintainana ary manatsara ny fihetsehana iombonana. Tahaka ny amin'ny psoriasis, ny fihenan'ny lanjany, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, ary ny fisorohana ny trigger dia hampihena ny fipoahana. Ny aretina sy ny fitsaboana aloha dia mampihena ny mety hisian'ny fahasarotana goavana toy ny fahasimban'ny tonon-taolana.
Ahoana no fomba fitsaboana ny Psoriasis voajanahary?
Tsy misy vahaolana na fitsaboana voafaritra ho an'ny psoriasis, izay tsy aretina mampidi-doza na areti-mifindra. Steroid topical isan-karazany no ampiasaina amin'ny fitsaboana. Na izany aza, misy fomba voajanahary hanamaivanana ny fizotry ny aretina. Na dia tsy manasitrana tanteraka ny psoriasis aza ny fomba voajanahary, dia manatsara ny kalitaon'ny fiainana izy ireo amin'ny fampihenana ny soritr'aretina.
Inona no tsara ho an'ny psoriasis?
menaka oliva
menaka rosehip
menaka linseed
Menaka voanio
menaka hazo dite
Menaka trondro
karibonetra
sira an-dranomasina maty
Tamotamo
tongolo gasy
Aloe Vera
ranom-boankazo varimbazaha
dite maitso
dite safrona
Buttermilk
menaka oliva
Osorana menaka oliva ny fery mipoitra eo amin’ny hoditra. Avereno averina ny menaka isaky ny ora vitsivitsy.
menaka oliva Izy io dia miasa ho toy ny emollient mba hamandoana ny hoditra. Ny fampiharana azy tsy tapaka dia mitazona ny hoditra malefaka, miaraka amin'ny fanasitranana ny hoditra maratra.
menaka rosehip
Osorana menaka rosehip eo amin’ilay faritra voa ary avela hilona. Ampiharo imbetsaka mandritra ny andro.
Ny menaka rosehip dia misy asidra matavy omega, vitamina A sy E, ary antioxidants. Mamelona ny hoditra ireo, manamaivana ny fahamainana sy mangidihidy. Izy io koa dia manasitrana ireo sela simba sy mamaivay.
menaka linseed
Osorana menaka rongony mitete vitsivitsy amin’ilay faritra voakasika ary otra mandritra ny minitra vitsivitsy. Ampiasao in-telo na inefatra isan'andro io menaka io.
menaka linseedLoharano manankarena antioxidant toy ny alpha-linolenic acid (ALA), omega 3 fatty acids, tocopherol ary beta carotene izy io. Mampifandanja ny sandan'ny pH amin'ny hoditra izy io ary mameno azy. Amin'izany fomba izany dia mihena ny vokatry ny aretina.
Ny fananana anti-inflammatoire amin'ny menaka voanio dia manamaivana ny fanaintainana mifandray amin'ny psoriasis. Ny fananana antibacterial ao aminy dia miaro ny hoditra amin'ny otrikaretina ary manome hamandoana miaraka amin'ny fanalefahana azy.
Ampiharo imbetsaka isan'andro io menaka io, indrindra raha miahiahy ianao fa misy aretina.
Ny menaka hazo dite dia ilaina amin'ny fisorohana ny otrikaretina mety hitranga amin'ny triatra vokatry ny fikikisana ny hoditra eo am-pikarohana.menaka hazo diteMampihena ny fivontosana koa izany.
Attention!!!
Manaova fitiliana allergy alohan'ny hampiasana menaka hazo. Raha tsy mety amin'ny karazana hoditrao dia mety hiharatsy ny aretina.
Menaka trondro
Tsofy ny kapsily menaka trondro mba hanesorana ny menaka ao anatiny.
Ahosotra mivantana amin’ny hoditra.
Azonao atao koa ny mihinana pilina menaka trondro isan'andro.
Ho an'ny psoriasisMenaka trondro Tena ilaina ary betsaka ny asa vita amin'izany. Ny asidra matavy omega 3 sy omega 6 amin'ny atiny dia misy fiantraikany amin'ny hoditra ary manamaivana ny fahasosorana. Vokatry ny fihinanana tsy tapaka dia mitazona ny hoditra ho salama sy malefaka.
Araraka ao anaty koveta ny rano mafana ary ampio soda ⅓ kaopy. Afangaro tsara.
Atsoboka ao anatin’io rano io mandritra ny 15 minitra eo ho eo ireo faritra voakasika. Sasao amin’ny rano mahazatra avy eo.
Azonao atao ihany koa ny manampy soda fanaova ao anaty koveta misy rano ary alona ao.
Io fomba fanao io, atao isan'andro mandritra ny telo herinandro farafahakeliny, dia hanamaivana ny soritr'aretina.
Ny karbôna dia somary alkaline. Izy io dia mandrindra ny pH amin'ny hoditra ary mampitombo ny fikorianan'ny electrolytes amin'ny hoditra. Manalefaka ny hoditra izy io, mampihena ny areti-maso ary manala ireo sela maty sy maina ihany koa.
Ny sira amin'ny ranomasina maty dia manankarena amin'ny mineraly toy ny sodium, magnesium ary bromide izay miasa sy manasitrana ny hoditra mamaivay sy sosotra. Mampihena ny fahamainana, manalefaka ary manalefaka ny hoditra.
Vitamin D
Ny psoriasis dia vokatry ny hery fiarovana tafahoatra. Ity fihetsika tafahoatra ity dia azo fehezina amin'ny fampiasana vitamin D.Vitamin D Ny fihinanana sakafo sy fanampin-tsakafo dia afaka manamaivana ny mangidihidy sy ny tsy fahazoana aina vokatry ny psoriasis.
Afaka mihinana sakafo be vitaminina D toy ny trondro, atody, vokatra vita amin’ny ronono.
Azonao atao koa ny mihinana vitaminina D fanampiny.
Vitamin E
Vitamin E miaro ny hoditra amin'ny taratra UV manimba. Izy io koa dia mamelona sy mitazona azy malefaka. Rehefa tsy novokarin'ny vatana amin'ny habetsahana ampy ho azy dia mety hiteraka psoriasis izany.
Ny fanampim-panampiana vitaminina E isan'andro dia azo atao mba hanonerana izany tsy fahampiana izany. Ny menaka vitaminina E dia azo ampiharina amin'ny toerana ihany koa mba hanamaivanana ny mangidihidy sy hampihenana ny fahamainana.
Tamotamo
Ampio rano 2 vera ny vovon-tsavony 1 sotrokely. Andrahoy mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny afo kely. Hiforona ny paty matevina.
Avela hangatsiaka ny paty. Apetaho amin'ny faritra voakasika. Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ny ambiny.
Avela ho maina mandritra ny 15 ka hatramin’ny 20 minitra dia hosasana.
Ataovy in-droa isan'andro izany.
TamotamoIzy io dia otrikaina be mpampiasa noho ny fananana antimicrobial, anti-inflammatory, antioxidant ary fanasitranana fery. Mampihena ny mena sy ny areti-maso amin'ny marary psoriasis amin'ny alàlan'ny fandrindrana ireo mpandray hoditra tompon'andraikitra amin'izany.
Aloe VeraNy fananana anti-inflammatoire sy mampitony dia mampihena ny fivontosana, mangidihidy ary mena hita amin'ny psoriasis. Mampihena ny hatevin'ny fako ihany koa izy io ary mandrisika ny fitomboan'ny sela vaovao. Mamelona sy mamelona ny hoditra izy io, ka mahatonga azy ho malefaka sy mahasalama.
ranom-boankazo varimbazaha
Tetehina amin’ny antsy ny tahon’ny ahitra dia afangaro amin’ny rano ao anaty “mixeur”.
Sasao amin'ny lamba ny rano.
Asio ranom-boasary makirana na ranom-boasary makirana amin'ny kaopy ampahefatry ny ranom-boankazo. Sotroina amin'ny kibo foana io.
Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana ny ranom-boankazo sisa tavela.
Sotroina isa-maraina amin’ny kibo foana.
Ankoatra ny habetsahan'ny chlorophyll ao aminy,ranom-boankazo Manankarena vitamina A, B ary C ary mineraly toy ny magnesium, potassium, sodium, calcium ary vy izy io. Manadio ny ra sy manala poizina ny fisotroana ranom-boankazo. Mampiroborobo ny fitomboan'ny sela vaovao koa izy io.
dite maitso
Alefaso ao anaty rano mafana mandritra ny dimy minitra eo ho eo ny harona dite maitso.
Esory ny harona dite ary sotroy ny dite raha mbola mafana.
Misotroa dite maitso roa na telo kaopy isan’andro.
dite maitso Fantatra amin'ny votoatiny antioxidant izy io. Manamora ny fiatrehana ny aretina ny vatana. Manafoana ny trigger na poizina mety hampitombo ny maimaika sy mangidihidy.
Azonao atao ny misotro dite safrona isaky ny alina alohan'ny hatory.
Tena ilaina amin'ny fitsaboana hoditra ny safrona. Misy antioxidants manasitrana aretina. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny maimaika ny fananana anti-inflammatoire ao aminy.
Buttermilk Mampitony ny hoditra mivonto ary mampifandanja ny pH amin'ny hoditra.
Psoriasis fahasarotana
Psoriasis dia aretina mampanahy ho azy. Raha tsy voakarakara tsara dia mety hiteraka fahasarotana amin'ny fampandehanana ny taovan'ny vatana ity fikorontanan'ny hoditra ity.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny rheumatism dia mety hivoatra noho ny psoriasis. Ny rheumatisma noho ny psoriasis dia mety hitranga amin'ny hatotanana, rantsantanana, lohalika, kitrokely ary tonon-taolana. Amin'ireo tranga ireo dia misy ihany koa ny fery amin'ny hoditra. Ny olona voan'ny psoriasis dia atahorana kokoa hivoatra ireto toe-javatra manaraka ireto;
