Kaņepju sēklas, kaņepju augscannabis sativair sēklas. Tā ir tās pašas sugas kā kaņepes. bet kaņepju sēklassatur nelielu daudzumu THC savienojuma, kas izraisa kaņepju narkotikām līdzīgu iedarbību.
Kaņepju sēklas Tas ir ārkārtīgi barojošs un bagāts ar veselīgiem taukiem, olbaltumvielām un dažādām minerālvielām.
Kas ir marihuānas sēklas?
Kaņepju sēklas, kaņepju augs vai “Cannabis sativa” Sēklas ir.Tehniski tas ir rieksts, bet to sauc par sēklu.
kaņepju augsKatra sēklu daļa piedāvā dažādus savienojumus, un sēklas neatšķiras.
Tajā ir kaņepju sēklas, kaņepju sēklu eļļa, kaņepju ekstrakts, CBD eļļas un daudz kas cits.
kaņepesFaktiski tas ir viens no visplašāk izmantotajiem dažādajiem rūpnieciskajiem produktiem pasaulē. To izmanto rūpnieciskiem nolūkiem, pateicoties tā izturīgajām dabīgajām šķiedrām un uzturvielu saturam.
Kaņepju eļļaTo gatavo, presējot kaņepju sēklas. Atšķirībā no CBD eļļas, ko izmanto sāpju un problēmu ārstēšanai, kaņepju sēklasir komerciāli ražots produkts, kas nesatur kanabinoīdus.
Kaņepju uzturvērtība
tehniski riekstu veids kaņepju sēklas Tas ir ļoti barojošs.Tas satur vairāk nekā 30% tauku. Tas ir ārkārtīgi bagāts ar divām taukskābēm, linolskābi (omega 6) un alfa-linolēnskābi (omega 3).
Šīs sēklas satur arī gamma-linolēnskābi, kas ir saistīta ar vairākiem ieguvumiem veselībai.
Kaņepju sēklasTas ir lielisks olbaltumvielu avots, jo vairāk nekā 25% no kopējām kalorijām nāk no augstas kvalitātes olbaltumvielām.
Šī attiecība nodrošina 16% un 18% olbaltumvielu. Chia sēklas ve linu sēklas Daudz vairāk nekā līdzīgi ēdieni.
Kaņepju sēklasTas ir arī lielisks minerālvielu avots, piemēram, E vitamīns, fosfors, kālijs, nātrijs, magnijs, sērs, kalcijs, dzelzs un cinks.
Kaņepju sēklas To var patērēt neapstrādātu, vārītu vai grauzdētu. Kaņepju sēklu eļļa ir arī ļoti veselīga, un to Ķīnā izmanto kā pārtiku/zāles vismaz 3000 gadus.
28 grami (apmēram 2 ēdamkarotes) kaņepju sēklas Tam ir šāds uzturvielu saturs:
Sirds slimības ir nāves cēlonis numur viens visā pasaulē. ēdot kaņepju sēklasvar samazināt sirds slimību risku, izmantojot dažādus mehānismus.
ķermenī Slāpekļa oksīds Tie satur lielu daudzumu aminoskābes arginīna, ko izmanto ražošanai
Slāpekļa oksīds ir gāzes molekula, kas paplašina un atslābina asinsvadus, pazeminot asinsspiedienu un samazinot sirds slimību risku.
Lielā pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 13.000 XNUMX cilvēku, tika ziņots, ka palielināts arginīna patēriņš bija saistīts ar C-reaktīvā proteīna (CRP) līmeņa pazemināšanos. CRP ir iekaisuma marķieris, kas saistīts ar sirds slimībām.
Kaņepju sēklasMedū atrodamā gamma-linolēnskābe ir saistīta arī ar zemāku iekaisuma līmeni, kas var samazināt tādu slimību kā sirds slimību risku.
Arī pētījumi ar dzīvniekiem kaņepju sēklasvai kaņepju sēklu eļļaIr pierādīts, ka tas pazemina asinsspiedienu, samazina asins recekļu veidošanās risku un palīdz sirdij dziedēt pēc sirdslēkmes.
Palīdz ārstēt ādas slimības
Taukskābes var ietekmēt imūnās atbildes organismā. Tam ir kāds sakars ar omega 6 un omega 3 taukskābju līdzsvaru.
Kaņepju sēklasTas ir labs polinepiesātināto un neaizstājamo taukskābju avots. Omega 6 un omega 3 attiecība, kas tiek uzskatīta par optimālo diapazonu, ir aptuveni 3:1.
Pētījumi ekzēmacilvēkiem, kuriem ir kaņepju sēklu eļļa Ir pierādīts, ka neaizvietojamo taukskābju ievadīšana var paaugstināt neaizvietojamo taukskābju līmeni asinīs.
Tas var arī atvieglot sausu ādu, uzlabot niezi un samazināt nepieciešamību pēc ādas medikamentiem.
Lielisks augu olbaltumvielu avots
Kaņepju sēklasApmēram 25% no tajā esošajām kalorijām nāk no olbaltumvielām. Patiesībā pēc svara, kaņepju sēklasnodrošina tādu pašu olbaltumvielu daudzumu kā liellopu un jēra gaļa. 2-3 ēdamkarotes kaņepju sēklasSatur apmēram 11 gramus olbaltumvielu.
To uzskata par pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu, jo tas nodrošina visas neaizvietojamās aminoskābes. neaizstājamās aminoskābes Tie netiek ražoti organismā, un tie ir jāiegūst ar pārtiku.
Pilnīgi olbaltumvielu avoti augu valstībā ir ļoti reti sastopami, jo augi parasti nesatur lizīnu. Kvinoja ir labs augu izcelsmes olbaltumvielu avota piemērs.
Kaņepju sēklas, metionīns un cisteīna aminoskābes, kā arī aminoskābes ar ļoti augstu arginīna un glutamīnskābes līmeni.
kaņepes Arī olbaltumvielu sagremojamība ir ļoti laba – labāka nekā daudzos graudos, riekstos un pākšaugos esošais proteīns.
Var mazināt PMS un menopauzes simptomus
Līdz 80% sieviešu reproduktīvā vecumā premenstruālais sindroms (PMS) var tikt pakļauti fiziskiem vai emocionāliem simptomiem, ko izraisa Šie simptomi, visticamāk, ir saistīti ar jutību pret hormonu prolaktīnu.
Kaņepju sēklasProduktā esošā gamma-linolēnskābe (GLA) ražo prolaktīnu E1 un samazina prolaktīna iedarbību.
Pētījumā ar sievietēm ar PMS, lietojot vienu gramu neaizvietojamo taukskābju (tostarp 210 mg GLA) dienā, novēroja būtisku simptomu samazināšanos.
Citi pētījumi ir parādījuši, ka naktssveces eļļa, kas bagāta ar GLA, ir ļoti efektīva sieviešu simptomu mazināšanā PMS ārstēšanā.
Tas samazina sāpes un jutīgumu krūtīs, depresiju, aizkaitināmību un šķidruma aizturi saistībā ar PMS.
Kaņepju sēklas Tā kā tajā ir augsts GLA, vairāki pētījumi kaņepju sēklastagad menopauzes simptomipierādīja, ka tas var palīdzēt samazināt
Lai gan nav precīzi zināms, kā tas darbojas, kaņepju sēklasIr ierosināts, ka GLA aknās var palīdzēt regulēt hormonālo nelīdzsvarotību un iekaisumu, kas saistīts ar menopauzi.
Palīdz gremošanu
Šķiedrvielas ir būtiska uztura sastāvdaļa un nodrošina labāku gremošanu.Kaņepju sēklas Tas ir labs gan šķīstošo (20%), gan nešķīstošo (80%) šķiedrvielu avots.
Šķīstošā šķiedra zarnās veido želejveida vielu. Tas ir barojošs labvēlīgo gremošanas baktēriju avots, kā arī var samazināt cukura līmeni asinīs un regulēt holesterīna līmeni.
Nešķīstošās šķiedras palielina fekāliju daudzumu un var palīdzēt pārtikai un atkritumiem iziet cauri zarnām.Nešķīstošo šķiedru patēriņš ir saistīts arī ar samazinātu diabēta risku.
Ar šo, kaņepju sēklas bez čaumalas satur ļoti maz šķiedrvielu, jo šķiedrām bagātā garoza ir noņemta.
Samazina iekaisumu
Pateicoties lieliskajam Omega 3 eļļu un GLA taukskābju profilam, kaņepju sēklas Tas dabiski palīdz samazināt iekaisuma līmeni un stiprina imūnsistēmu.
Var mazināt artrītu un locītavu sāpes
Pētījumi, kaņepju sēklu eļļaIr pierādīts, ka reimatoīdais artrīts var palīdzēt mazināt reimatoīdā artrīta simptomus.
žurnālā Journal of Ethnopharmacology publicēts pētījums, kaņepju sēklu eļļapētīja reimatoīdā artrīta ietekmi uz artrītu.
Pētnieki atklāja, kaņepju sēklu eļļas apstrādeTika konstatēts, ka MH7A samazināja reimatoīdā artrīta fibroblastiem līdzīgo sinoviālo šūnu izdzīvošanas līmeni un veicināja šūnu nāvi noteiktās devās.
Kaņepju sēklasTas ir dabisks ēstgribas nomācējs un var palīdzēt ilgāk justies paēdušam un samazināt tieksmi pēc cukura.
Šo sēklu un citu šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu pievienošana ēdienreizēm vai kokteiļiem var palīdzēt mazināt pārmērīgu izsalkumu. Daļēji tas ir saistīts ar šķiedrvielu saturu, kas palielina sāta sajūtu un tādējādi palīdz zaudēt svaru.
Kā lietot kaņepju sēklas
Kaņepju sēklasizmanto dažu produktu ražošanai, tostarp:
kaņepju piens
Tāpat kā mandeļu piens kaņepju piens To var izmantot arī kā augu pienu. kaņepju piensnodrošina garšīgu un ar uzturvielām bagātu avotu jebkurai smūtija receptei.
kaņepju sēklu eļļa
Kaņepju sēklu eļļu var izmantot kā cepamo eļļu. To var pārliet salātiem kā mērci. kaņepju sēklu eļļa To var lietot arī lokāli, lai mitrinātu ādu, mazinātu novecošanās pazīmes un uzlabotu matu veselību.
kaņepju proteīna pulveris
Šis ir lielisks augu izcelsmes proteīna pulveris, kas nodrošina omega 3, neaizvietojamās aminoskābes, magniju un dzelzi.
Kaņepju sēklu blakusparādības un zāļu mijiedarbība
Kaņepju sēklasTam nav zināmu blakusparādību. Nav zināms, ka tas izraisa mijiedarbību ar bieži lietotām zālēm.
Tikai tad, ja lietojat antikoagulantus, jo tie bloķē trombocītus asinīs un var izraisīt asiņošanas risku. kaņepju sēklas Jums jābūt uzmanīgiem ar patēriņu.
Tā rezultātā;
kaņepju sēklasTam ir lielisks uztura profils. Cannabis sativa Lai gan tas nāk no augu veida, tas nesatur kanabinoīdus, piemēram, CBD un THC.
Kaņepju sēklu priekšrocības Tie ietver artrīta un locītavu sāpju simptomu uzlabošanos, sirds un gremošanas veselības uzlabošanos un imūnsistēmas uzlabošanu.
Nav zināms, ka šīs sēklas mijiedarbojas ar parastajiem medikamentiem, taču tās var radīt risku, ja tās patērē kāds, kurš lieto antikoagulantus.
