Ar medus ir cinamonas silpnina? Medaus ir cinamono mišinio privalumai

Medus ir cinamonas Tai du natūralūs ingredientai, kurie atskirai turi daug naudos sveikatai. Manoma, kad sumaišius šias dvi stiprų poveikį turinčias medžiagas, jos gali išgydyti beveik kiekvieną ligą.

straipsnyje „medaus ir cinamono nauda“, „medaus ir cinamono nauda odai“, „cinamono ir medaus mišinys lieknėjimui“ komiškas „medaus ir cinamono stebuklas“ bus išsamiai paaiškinta.

Medaus ir cinamono maistinės vertės

Medaus ir cinamono mišinio privalumai

Tai natūralios medžiagos, naudingos sveikatai

BALTai saldus bičių gaminamas skystis. Jis šimtmečius buvo naudojamas ir kaip maistas, ir kaip vaistas. Šiandien jis dažniausiai naudojamas kaip saldiklis kepiniams ar gėrimams.

cinamonasTai prieskonis, gaunamas iš Cinnamomum medžio žievės. Jis nuimamas ir džiovinamas; Žievė pagaminta ekologiškai, žinoma kaip cinamono lazdelė. cinamonas; Jį galima įsigyti batonėliuose, miltelių pavidalu arba ekstrakto pavidalu.

Tiek medus, tiek cinamonas turi daug naudos sveikatai. Tačiau kai kurie mano, kad šių dviejų derinys yra naudingesnis.

1995 metais Kanados laikraštis medaus ir cinamono mišinys Jis paskelbė straipsnį, kuriame pateikiamas ilgas ligų, kurias galima išgydyti, sąrašas. Nuo to laiko buvo pateikta daug pretenzijų dėl medaus ir cinamono derinio.

Šios dvi medžiagos turi daug naudos sveikatai, tačiau ne visus teiginius apie derinį palaiko mokslas.

Moksliškai pagrįsta cinamono nauda

Cinamonas yra populiarus prieskonis, naudojamas gaminant maistą ir dedamas į maistą, kurį taip pat galima vartoti kaip priedą. Yra du pagrindiniai tipai:

Cassia cinamonas

Taip pat žinomas kaip kasijos cinamonas, ši veislė yra pati populiariausia veislė, kurią galite rasti prekybos centruose. Jis pigesnis, bet prastesnės kokybės nei Ceilono cinamonas.

Ceilono cinamonas

Šis tipas taip pat žinomas kaip „tikrasis cinamonas“. Cassia yra retesnė už cinamoną ir yra šiek tiek saldesnė ir brangesnė.

Cinamono nauda sveikatai yra susijusi su eterinio aliejaus veikliosiomis medžiagomis. Geriausiai ištirtas cinamono junginys yra cinamaldehidas. Būtent tai suteikia cinamonui aštrų skonį ir aromatą. Kai kurie įspūdingiausi cinamono privalumai

Mažina uždegimą

Ilgalaikis uždegimas padidina lėtinių ligų riziką. Tyrimai rodo, kad cinamonas gali padėti sumažinti uždegimą.

Padeda gydyti neurodegeneracines ligas

Keletas mėgintuvėlių tyrimų rodo, kad cinamonas gali padėti sulėtinti Parkinsono ir Alzheimerio ligos progresavimą.

Padeda apsisaugoti nuo vėžio

Keli tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais parodė, kad cinamonas padeda užkirsti kelią vėžio ląstelėms augti ir daugintis. Tačiau šiuos rezultatus reikia patvirtinti tyrimais su žmonėmis.

Kai kurie taip pat naudoja cinamoną dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimui gydyti, dirgliosios žarnos sindromas (IBS), priešmenstruacinis sindromas (PMS), policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) ve apsinuodijimas maistuJis teigia, kad gali būti natūralus gydymas.

Moksliškai pagrįsta medaus nauda

Be to, kad medus yra sveikesnė cukraus alternatyva, jis taip pat gali būti naudojamas medicinoje.

Tačiau svarbu atsiminti, kad ne visos rūšys yra vienodos. Daugelis medaus privalumų yra susiję su aktyviaisiais junginiais, koncentruotais aukštos kokybės nefiltruotame meduje. Štai mokslo remiami medaus privalumai:

Tai veiksmingas kosulį slopinantis vaistas

Viename tyrime nustatyta, kad medus veiksmingiau slopina naktinį kosulį nei dekstrometorfanas, daugelio sirupų nuo kosulio veiklioji medžiaga. Tačiau reikia daugiau tyrimų.

Galingas žaizdų ir nudegimų gydymas

Remiantis šešių tyrimų apžvalga, odos tepimas medumi yra galingas žaizdų gydymas.

Manoma, kad medus padeda užmigti, gerina atmintį, yra natūralus afrodiziakas, vaistas nuo mielių infekcijų ir natūralus būdas sumažinti apnašas ant dantų, tačiau šių teiginių mokslas nepatvirtina.

Tiek medus, tiek cinamonas yra veiksmingi tam tikrų sveikatos būklių gydymo būdai.

Teorija teigia, kad jei medus ir cinamonas vienas gali padėti gydyti ligas, jų derinimas gali turėti dar stipresnį poveikį. Medaus ir cinamono mišinys Jis turi tokią naudą sveikatai;

Mažina širdies ligų riziką

Medaus ir cinamono mišinysJis gali sumažinti širdies ligų riziką. Taip yra todėl, kad tai gali padėti pakeisti keletą sveikatos žymenų, kurie žymiai padidina šią riziką.

Tai apima mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį ir aukštą trigliceridų kiekį.

Aukštas kraujospūdis ir mažas didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio kiekis yra papildomi veiksniai, galintys padidinti ligų riziką. Įdomu, medus ir cinamonas Visa tai gali paveikti teigiamai.

Tyrimai parodė, kad tie, kurie vartoja medų, sumažina „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį 6–11%, o trigliceridų – 11%. Medus taip pat gali padidinti DTL (gerojo cholesterolio) kiekį maždaug 2%.

Nors nenagrinėta kartu, cinamono ir medausįrodyta, kad nežymiai sumažina kraujospūdį. Tačiau šis tyrimas buvo atliktas su gyvūnais.

Be to, abiejose maistinėse medžiagose gausu antioksidantų, kurie teikia daug naudos širdžiai. Polifenoliniai antioksidantai Tai pagerina kraujo tekėjimą į širdį ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.

Medus ir cinamonas, taip pat gali padėti išvengti širdies ligų, nes abu mažina uždegimą. Lėtinis uždegimas yra svarbus širdies ligų vystymosi veiksnys.

Tai naudinga gydant žaizdas

Tiek medus, tiek cinamonas turi gydomųjų savybių, kurios gali būti naudingos norint apsaugoti odą nuo infekcijų. Medus ir cinamonasJis turi savybę kovoti su bakterijomis ir sumažinti uždegimą. Tai du veiksniai, kurie labai svarbūs gerinant odą.

Ant odos užteptas medus gali būti sėkmingai naudojamas gydant nudegimus. Jis taip pat gali gydyti diabetines pėdų opas, kurios yra labai rimta diabeto komplikacija. Cinamonas gali suteikti papildomos naudos gydant žaizdas dėl savo stiprių antibakterinių savybių.

Diabetinės pėdos opos turi didelę riziką užsikrėsti antibiotikams atspariomis bakterijomis. Mėgintuvėlyje atliktas tyrimas parodė, kad cinamono aliejus padėjo apsisaugoti nuo antibiotikams atsparių bakterijų.

Tačiau šiame tyrime buvo naudojamas cinamono aliejus, kuris yra daug labiau koncentruotas nei cinamono milteliai, kuriuos galite rasti bakalėjos parduotuvėje. Nėra įrodymų, kad cinamono milteliai turi tokį patį poveikį.

Tai naudinga diabetikams

Įrodyta, kad reguliarus cinamono vartojimas yra naudingas diabetikams. Tai taip pat gali padėti išvengti diabeto. Daugelis tyrimų parodė, kad cinamonas sumažina cukraus kiekį kraujyje nevalgius sergant diabetu.

Cinamono cukraus kiekis kraujyjeVienas iš būdų, kaip sumažinti jautrumą insulinui, yra jautrumo insulinui gerinimas. Cinamonas daro ląsteles jautresnes hormonui insulinui ir padeda cukrui patekti iš kraujo į ląsteles.

Medus taip pat gali būti naudingas diabetikams. Tyrimai parodė, kad medus mažiau veikia cukraus kiekį kraujyje nei cukrus.

Be to, medus gali sumažinti „blogojo“ MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį, tuo pačiu padidindamas „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį diabetu sergantiems pacientams.

Juo galite pasaldinti arbatą medus ir cinamonas Tai sveikiau nei cukrus. Tačiau meduje vis dar daug angliavandenių, todėl vartodami diabetikams nederėtų persistengti.

Jis pilnas antioksidantų

Medus ir cinamonasJie yra puikus antioksidantų šaltinis, turintis daug naudos sveikatai. antioksidantaiTai medžiagos, apsaugančios organizmą nuo nestabilių molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais, galinčių pažeisti ląsteles.

Meduje gausu fenolio antioksidantų, kurie yra susiję su sumažėjusia širdies ligų rizika. Cinamonas taip pat yra antioksidacinės galios šaltinis.

Palyginti su kitais prieskoniais, cinamonas užima aukščiausią vietą pagal antioksidantų kiekį. Medus ir cinamonasVartodami kartu, gausite galingą antioksidantų dozę.

Stiprina imunitetą

Žinoma, kad geriamas medus skatina antikūnų gamybą, o tai gali padidinti imuninį atsaką. Šis auksinis skystis taip pat turi svarbių fermentų ir priešnavikinių savybių.

Medus gali gydyti kosulį, ypač vaikams. Vankuveryje atliktas tyrimas rodo, kad vienkartinė medaus dozė prieš miegą gali sumažinti vaikų ir jų tėvų kosulį.

Be kosulio, medus gali padėti ir peršalus – ligai, kurią sukelia silpna imuninė sistema.

Cinamono sudėtyje yra junginio, vadinamo cinamaldehidu, kurio saikingas vartojimas turi prevencinės naudos – vienas iš jų yra imuniteto stiprinimas ir susijusių negalavimų prevencija.

Padeda gydyti šlapimo pūslės infekcijas

Mišinyje esantis medus yra veiksminga priemonė tam tikrų šlapimo pūslės vėžio ląstelių linijų augimui slopinti. Kitas tyrimas manuka medusTai rodo jo veiksmingumą kovojant su šlapimo takų infekcijomis.

Kita priežastis, kodėl medus padeda gydyti šlapimo takų infekcijas, yra jo antibakterinės savybės.

Įrodyta, kad cinamonas slopina bakterijas, sukeliančias šlapimo takų infekcijas.

Padeda gydyti virškinimo sutrikimus ir kitas skrandžio problemas

Medus nuo seno buvo naudojamas virškinimo sutrikimams ir kitoms virškinimo trakto problemoms palengvinti. Taip yra todėl, kad jis atpalaiduoja virškinimo sistemos membranas.

Jis taip pat greitai įsisavinamas ir suteikia maksimalią energiją atliekant minimalų virškinimo darbą. Medus stabdo Helicobacter pylori augimą, kuris, kaip manoma, yra pagrindinė virškinimo sutrikimų priežastis.

Medus taip pat padeda išsiskirti virškinimo sultims – dar viena priežastis, kodėl šis mišinys gerai padeda gydant virškinimo sutrikimus.

Skrandžio problemos taip pat gali atsirasti, kai yra žarnyno bakterijų disbalansas. Egipte atlikto tyrimo duomenimis, medus pagerina žarnyno bakterijas ir taip užkerta kelią galimoms skrandžio problemoms. Kitas tyrimas įrodė, kad manukos medus gali padėti išgydyti žarnyno opas.

Remiantis tyrimais, mišinyje esantis cinamonas turi savybių, kurios gali sumažinti rėmenį ir skrandžio spazmus. Nustatyta, kad cinamonas mažina skrandžio temperatūrą. Jis sumažina skrandžio dujas, nes sumažina skrandžio rūgšties sekreciją iš skrandžio sienelių. 

Apsaugo plaukų sveikatą

Vieno tyrimo duomenimis, žalias medus plaukų slinkimasGali pagerinti. Taip pat nustatyta, kad medus kovoja su su menopauze susijusiu plaukų slinkimu. 

Pašalina blogą burnos kvapą

Nustatyta, kad medaus vartojimas slopina česnako kvapą.

Suteikia energijos

Nustatyta, kad meduje esantis cukrus suteikia daug daugiau energijos nei įprasti dirbtiniai saldikliai.

Medus taip pat yra puikus angliavandenių šaltinis. Suteikia energijos ir akimirksniu padidina našumą. Tai taip pat padidina ištvermę ir apsaugo nuo nuovargio treniruotės metu.

Padeda gydyti astmą

Viename tyrime medus buvo veiksmingas gydant ir valdant triušių astmą. Nustatyta, kad panašūs rezultatai gali būti ir žmonėms.

Taip gali būti dėl to, kad meduje yra nedidelis kiekis žiedadulkių. Kai šias žiedadulkes pasiima žmogaus organizmas, jos suaktyvina imuninę sistemą ir gamina antikūnus.

Todėl, jei po dūmų ar žiedadulkių žmogui išsivysto astma, antikūnai padeda pagerinti astmos simptomus.

Tačiau cinamonas gali veikti kaip alergenas ir sukelti astmą. Todėl šį mišinį naudokite atsargiai. Jei yra kokių nors simptomų pablogėjimo požymių, pašalinkite cinamoną ir naudokite tik medų.

Padeda gydyti uždegimą ir artritą

medaus cinamono mišinysJame yra daug antioksidantų ir flavonoidų, kurie padeda gydyti uždegimą. Šis mišinys taip pat artritas Taip pat manoma, kad tai padeda gydyti. Tiesiog užtepkite mišinį paveiktose vietose.

Cinamonas mišinyje gali būti naudingas gydant su amžiumi susijusias uždegimines ligas. Jis taip pat gali sumažinti storosios žarnos uždegimą.

Gali padėti numesti svorio

Remiantis San Diego tyrimu, medus gali sumažinti svorio padidėjimą ir riebalų kiekį. Mišinyje esantis cinamonas gali padėti numesti svorio, nes slopina apetitą.

Apsaugo nuo alergijų

Viename tyrime teigiama, kad didelės medaus dozės padeda pagerinti alerginio rinito (nosies gleivinės uždegimo) simptomus.

Nors tyrimai šia tema yra riboti, vienoje ataskaitoje teigiama, kad meduje yra gėlių žiedadulkių (alergenų), kurios gali būti naudojamos susijusioms alergijoms gydyti.

Gydo gerklės skausmą

Remiantis Merilendo universiteto medicinos centro paskelbta ataskaita, medus gali būti naudojamas kaip priemonė nuo gerklės skausmo. Cinamono ir jo gebėjimo gydyti gerklės skausmą tyrimų atlikta nedaug.

Kaip naudoti medų ir cinamoną?

Vietoj cukraus galima naudoti medų. Stenkitės pirkti ekologišką ir neperdirbtą medų, nes dauguma itin apdoroto medaus prekybos centrų lentynose neturi jokios naudos sveikatai.

Medų vartokite kontroliuojamai, nes jame vis dar daug cukraus; Jis yra „mažiau“ blogas nei įprastas cukrus.

Atminkite, kad cinamone yra junginio, vadinamo kumarinu, kuris didelėmis dozėmis gali būti toksiškas. Kumarino kiekis Cassia cinamone yra didesnis nei Ceilono cinamone.

Geriausia pirkti Ceilono cinamoną, bet jei vartojate Kasia veislę, apribokite dienos normą iki 1/2 arbatinio šaukštelio (0.5–2 gramai). Galite drąsiai suvartoti vieną arbatinį šaukštelį (apie 5 gramus) Ceilono cinamono per dieną.

Kaip naudoti medaus ir cinamono mišinį ligoms?

Kaip paminėta aukščiau, medus ir cinamonasJi turi atskirą mokslinę naudą. Tačiau, kai jie yra kartu, jie gali ne išgydyti visas problemas, kaip teigiama.

žemiau medaus ir cinamono mišinysPateikiami receptai, kuriuos galima naudoti gydant ligas, kurios, kaip teigiama, yra tinkamos. Bandymas nepakenks, nes abu yra naudingi maisto produktai. Tačiau neviršykite vartojamų dozių.

spuogai

medžiagos

• 3 šaukštelis medaus
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono

Kaip tai daroma?

medus ir cinamonas Sumaišykite, kad gautumėte kremą. Prieš miegą užtepkite kremą ant spuogų. Ryte nuplaukite drungnu vandeniu. Jei šią formulę naudosite kiekvieną dieną 2 savaites, spuogai išnyks.

Šalta

medžiagos

• 1 šaukštas pašildyto medaus
• ¼ arbatinio šaukštelio cinamono

Kaip tai daroma?

Cinamonas ir medus Maišant ir valgant tris kartus per dieną išsivalys sinusai, atsikratysite lėtinio kosulio ir išvengsite peršalimo ligų.

cholesterolio

medžiagos

• 2 šaukštai medaus
• 3 arbatinis šaukštelis malto cinamono

Kaip tai daroma?

Ištirpinus ingredientus 450 g užplikytos arbatos ir išgėrus, cholesterolio kiekis kraujyje per 2 valandas sumažės 10 %.

nuovargis

medžiagos

• 1 stiklinė vandens
• pusė šaukšto medaus
• Šiek tiek cinamono miltelių

Kaip tai daroma?

vandenyje medus ir cinamonasMaišykite ir gerkite kiekvieną dieną. Jau po savaitės jausitės energingesni.

Artritas (sąnarių reumatas)

medžiagos

• 1 stiklinė šilto vandens
• BAL
• 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono

Kaip tai daroma?

1 stiklinę šilto vandens sumaišykite su puse medaus kiekio, įberkite šaukštelį cinamono ir maišykite, kol pasidarys kreminis. Šiuo kremu masažuokite skausmingas vietas. Skausmas išnyks per kelias minutes.

Cinamono ir medaus mišinys svorio metimui

medžiagos

• BAL
• cinamonas

Kaip tai daroma?

Po lygiai medaus ir cinamono užpilkite 1 stikline vandens ir užvirinkite. Gerkite kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš pusryčius ir prieš miegą. Jei jį naudosite reguliariai, tai padės numesti svorio. 

Dantų skausmas

medžiagos

• 1 šaukštas cinamono miltelių
• 5 arbatinis šaukštelis medaus

Kaip tai daroma?

medus ir cinamonas sumaišyti. Tris kartus per dieną tepkite mišinį ant skaudančio danties.

Plaukų slinkimas

medžiagos

• karšto alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštai medaus
• 1 arbatinis šaukštelis malto cinamono

Kaip tai daroma?

į karštą alyvuogių aliejų medus ir cinamonas Pridėkite, kad gautumėte kremą. Prieš maudydami galvą patepkite kremu. Palaukę maždaug 15 minučių išplaukite plaukus.

Šlapimo takų infekcija

medžiagos

• 2 arbatinis šaukštelis cinamono
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1 stiklinė šilto vandens

Kaip tai daroma?

Sumaišykite du arbatinius šaukštelius cinamono ir vieną arbatinį šaukštelį medaus stiklinėje šilto vandens. Vartoti kartą per dieną. tai, šlapimo takų infekcijaTai padės ją sušvelninti. Jei infekcija labai sunki, vandenį galite pakeisti spanguolių sultimis.

nevirškinimas

medžiagos

• 2 šaukštai medaus
• cinamonas

Kaip tai daroma?

Du šaukštus medaus pabarstykite žiupsneliu cinamono miltelių. Šį mišinį gerkite prieš valgį.

Blogas kvapas

medžiagos

• 1 šaukštelis medaus
• cinamonas
• 1 stiklinė šilto vandens

Kaip tai daroma?

Arbatinį šaukštelį medaus ir žiupsnelį cinamono miltelių sumaišykite su šiltu vandeniu. Ryte pirmiausia skalaukite skalavimą mišiniu.

astma

medžiagos

• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• ½ arbatinio šaukštelio malto cinamono

Kaip tai daroma?

Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus su ½ arbatinio šaukštelio cinamono miltelių. Gerkite mišinį vakare prieš miegą ir ryte tuščiu skrandžiu. Reguliariai kartokite.