Cinamono naudą suteikia eteriniai aliejai, ypač cinamono junginys, suteikiantis unikalių prieskonių savybių. Šis junginys suteikia prieskoniui skonį ir aromatą ir yra atsakingas už jo naudą.
cinamonas, Tai skanus prieskonis. Savo skoniu jis tūkstančius metų gydo daugelį ligų.Tai aromatingas prieskonis, gaminamas iš cinamono medžio žievės.
Norint gauti cinamoną, pašalinama vidinė Cinnamomum medžio žievė. Tada žievė džiovinama į lazdeles arba sumalama į miltelius.
Cinamono maistinė vertė
JAV žemės ūkio departamento (USDA) duomenimis, 2.6 g arbatinio šaukštelio cinamono maistinė vertė yra tokia:
Energija: 6 kalorijų
Riebalai: 0,3 g
angliavandeniai: 2,1 g
Baltymai: 0.1 g
Kalcis: 26 miligramai (mg)
Geležis: 0.2 mg
Magnis: 2 mg
Fosforas: 2 mg
Kalis: 11 mg
Vitaminas C: 0.1 mg
Vitaminas A: 8 TV
Kokie yra cinamono privalumai?
Cinamono pranašumai
Sudėtyje yra antioksidantų
Cinamonas turi daug antioksidantų, kurie papildo jo naudą.
Kai grupė mokslininkų palygino 26 skirtingų žolelių ir prieskonių antioksidantų kiekį, jie padarė išvadą, kad po česnako cinamonas turi didžiausią antioksidantų kiekį.
antioksidantai Tai svarbu, nes padeda sumažinti oksidacinį stresą organizme. Oksidacinis stresas pažeidžia ląsteles dėl laisvųjų radikalų.
Pagerina jautrumą insulinui
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kasa negali pagaminti pakankamai insulino arba ląstelės nereaguoja į didelį insulino kiekį. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Imituodamas insulino poveikį ir padidindamas gliukozės transportavimą į ląsteles, cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje. Tai puikiai tinka tiems, kurie serga diabetu.
Jis taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, nes padidina jautrumą insulinui, todėl insulinas yra veiksmingesnis pernešant gliukozę į ląsteles.
Padidina gerojo cholesterolio kiekį
Vienas iš cinamono privalumų yra tai, kad jis didina DTL, tai yra gerojo cholesterolio kiekį.
Studijos,Jis pažymi, kad cinamonas gali sumažinti dviejų baltymų (beta-amiloido ir tau), kurie sudaro plokšteles, kurios buvo susijusios su Alzheimerio ligos vystymusi, gebėjimą.
Jis turi priešuždegiminių savybių
Kūno uždegimas yra nepaprastai svarbus. Tai padeda organizmui kovoti su infekcijomis ir atstato audinių pažeidimus.
Tačiau tai gali tapti problema, kai uždegimas yra lėtinis (ilgalaikis) ir nukreiptas prieš paties organizmo audinius.
Cinamono pranašumaiTarp jų jame esantys antioksidantai pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu.
Mažina širdies ligų riziką
Prieskoniai padeda sumažinti širdies ligų riziką.
Nors DTL cholesterolis išlieka subalansuotas, jis mažina bendrojo cholesterolio, MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad cinamonas mažina kraujospūdį.
Visi šie veiksniai žymiai sumažina širdies ligų riziką.
Rodo teigiamą poveikį neurodegeneracinėms ligoms
Neurodegeneracinės ligos yra būklės, kai smegenų ląstelių struktūra ar funkcija palaipsniui prarandama. Kaip Alzheimerio liga ir Parkinsono liga...
Du cinamone esantys junginiai neleidžia smegenyse susidaryti baltymui, vadinamam tau, kuris yra vienas iš Alzheimerio ligos požymių.
Apsaugo nuo vėžio
Vėžysyra rimta liga, kuriai būdingas nekontroliuojamas ląstelių augimas. Cinamono nauda, susijusi su galimybe užkirsti kelią vėžiui, buvo išsamiai ištirta.
cinamonas, mažina vėžinių ląstelių augimą ir kraujagyslių susidarymą navikuose. Tai sukelia vėžio ląstelių mirtį.
Gydo bakterines ir grybelines infekcijas
Cinamaldehidas, pagrindinė šio prieskonio veiklioji medžiaga, kovoja su įvairiomis infekcijomis.
Jis veiksmingai gydo kvėpavimo takų infekcijas, kurias sukelia grybeliai. Jis taip pat neleidžia daugintis tam tikroms bakterijoms, tokioms kaip „Listeria ir Salmonella“.
Cinamono antimikrobinės savybės padeda išvengti dantų ėduonies ir pašalina blogą burnos kvapą.
Kovoja su ŽIV virusu
ŽIV yra virusas, kuris lėtai ardo imuninę sistemą, o negydomas gali sukelti AIDS.
Cassia cinamonas, Tai padeda kovoti su ŽIV-1. ŽIV-1 yra labiausiai paplitęs ŽIV viruso tipas žmonėms.
gerina virškinimą
Tyrimai rodo, kad cinamono šaknys veikia kaip kepenų stimuliatorius.
Taigi, jis pagerina tulžies gamybą, pašalina toksinus ir atkuria elektrolitų pusiausvyrą bei hidrataciją. Šie veiksniai gerina virškinimą.
Naudinga burnos ir dantų sveikatai
Teigiamas poveikis burnos sveikatai yra vienas iš cinamono privalumų.
Dėl savo antibakterinių savybių jis naudojamas gydant dantų skausmą ir burnos infekcijas.
Prieskoniai taip pat Halitozętai padeda sutvarkyti.
Yra keletas įrodymų, kad cinamonas taip pat gali padėti pagerinti gerklės skausmą.
Cinamono nauda odai
Tyrimai rodo, kad cinamono ekstraktas gali būti naudingas kovojant su odos senėjimu.
Jis veiksmingas gydant odos ligas.
Cinamono žievės eterinis aliejus turi priešuždegiminį poveikį. Jis naudojamas uždegiminėms odos ligoms gydyti.
Cinamaldehidas yra naudingas žaizdų gijimui dėl savo antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių.
Jis gydo odos infekcijas.
Jis skaistina odą.
Apsaugo nuo UV pažeidimų.
Padidina kolageno gamybą.
Kaip naudoti cinamoną ant odos?
Naminėse veido kaukėse galima naudoti cinamono aliejų, pudrą ir kitus ekstraktus. Štai kaip galite naudoti cinamoną odai:
Lašelį cinamono aliejaus sumaišykite su vazelinu, alyvuogių aliejumi arba kokosų aliejumi. Naudokite sausoms lūpoms drėkinti. Lūpoms putlinti galite patepti vazelinu ir žiupsneliu cinamono.
Sumaišykite žiupsnelį cinamono miltelių su druska, alyvuogių aliejumi, migdolų aliejumi ir medumi. Naudokite kaip šveitiklį sausai odai.
Padarykite pastą iš vieno arbatinio šaukštelio cinamono ir trijų šaukštų medaus. Naudokite kaip taškinį gydymą spuogams valdyti. Jis taip pat drėkina odą, sumažindamas paraudimą.
Sumaišykite žiupsnelį cinamono, alavijo gelio, žiupsnelį ciberžolės ir saldymedžio šaknų miltelius. Tepkite kaip veido kaukę, kad padidintumėte odos elastingumą, stangrumą ir drėkinimą.
Tai pagerina odos būklę, pvz., Seborėjinį dermatitą.
Cinamono nauda nėštumo metu
Dėl savo priešuždegiminių, antibakterinių ir antivirusinių savybių, nėščių moterų peršalimo, kosulysNorint susidoroti su tokiomis problemomis kaip gerklės skausmas, pykinimas ir sąnarių skausmai, rekomenduojama vartoti mažas cinamono dozes. Cinamono naudą nėščioms moterims galima išvardyti taip:
Natūralus antioksidantų šaltinis
Dėl savo sudėtyje esančių natūralių antioksidantų cinamonas padeda nėščioms moterims kovoti su negalavimais, tokiais kaip infekcijos, peršalimas ar gripas.
gestacinis diabetas
Cinamonas puikiai tinka moterims, sergančioms gestaciniu diabetu. Gestacinis diabetas yra būklė, kai nėščių moterų cukraus kiekis kraujyje yra nestabilus.
Nors nėštumo metu cinamonas turi naudos, būtina atkreipti dėmesį į suvartojamą kiekį. Gydytojai rekomenduoja kasdien suvartoti 2–4 gramus cinamono miltelių arba vieną ar dvi mažas lazdeles. Cinamono perteklius gali būti toksiškas. Tai gali sukelti tokias ligas kaip skrandžio negalavimai, kepenų funkcijos sutrikimas.
Gydytojai įspėja nenaudoti cinamono tiems, kurių nėštumas yra didelės rizikos ir yra mažas. Vartojant cinamoną nėštumo metu, gali pasireikšti šie šalutiniai poveikiai:
Cinamonas veikia kaip kraujo skiediklis ir gali padidinti kraujavimo riziką. Cezario pjūvio atveju šio prieskonio reikėtų vengti.
Per didelis vartojimas gali sutrikdyti cukraus kiekį kraujyje.
Šis prieskonis sąveikauja su daugeliu vaistų. Tokiais atvejais jo negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.
Žmonės, kurie yra alergiški cinamonui, gali jausti deginimą burnoje, liežuvio uždegimą ir burnos opas.
Didesnės nei rekomenduojamos dozės vartojimas gali sukelti persileidimą.
Cinamono aliejus nėštumo metu gali sukelti priešlaikinius susitraukimus.
Manoma, kad cinamonas nėštumo metu sukelia gimdos susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą. Cinamonas, vartojamas didelėmis dozėmis, net įkvėptas per eterinius aliejus ar kitu būdu, gali sukelti nėščiųjų gimdos susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą.
Ar cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje?
Diabetas arba kaip jo pavadinimas tarp žmonių diabetas Tai sukelia per didelis cukraus kiekio kraujyje padidėjimas. Jei nekontroliuojamas, tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip širdies liga, inkstų liga ir nervų pažeidimas. Yra tam tikrų maisto produktų, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Cinamonas dažnai naudojamas cukraus kiekiui sumažinti. Cinamono nauda diabetikams ir žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra didelis, yra tokia:
Antioksidantų kiekis
Cinamonas sumažina oksidacinį stresą, nes jame yra antioksidantų. Oksidacinis stresas Jis vaidina svarbų vaidmenį daugelio lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, vystymuisi.
Pagerina jautrumą insulinui, imituodamas insuliną
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kasa negali gaminti pakankamai insulino arba ląstelės netinkamai reaguoja į insuliną. Dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Cinamonas sumažina cukraus kiekį kraujyje, imituodamas insulino poveikį ir padidindamas gliukozės transportavimą į ląsteles.
Jis taip pat pagerina jautrumą insulinui ir daro insuliną veiksmingesnį pernešant gliukozę į ląsteles.
Pasninkas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir gali sumažinti hemoglobino A1c kiekį
Kontroliuojamas tyrimas parodė, kad cinamonas puikiai sumažina cukraus kiekį kraujyje nevalgius.
Vienoje apžvalgoje, kurioje dalyvavo 2 žmonės, sergantys 543 tipo cukriniu diabetu, buvo pastebėtas vidutinis sumažėjimas daugiau nei 24 mg/dL (1.33 mmol/l).
Sumažina cukraus kiekį kraujyje po valgio
Priklausomai nuo valgio dydžio ir angliavandenių kiekio, cukraus kiekis kraujyje po valgio gali tapti gana aukštas.
Šie cukraus kiekio kraujyje svyravimai pažeidžia kūno ląsteles. Tai padidina oksidacinio streso ir uždegimo lygį, o tai kelia riziką susirgti lėtinėmis ligomis.
Cinamonas padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje po valgio. Kai kurie mokslininkai teigia, kad tai daroma sulėtindama maisto ištuštinimo iš skrandžio greitį.
Sumažina diabeto komplikacijų riziką
Šis prieskonis daro daugiau nei sumažina cukraus kiekį kraujyje nevalgius. Tai apsaugo nuo greito cukraus kiekio kraujyje padidėjimo po valgio. Tai taip pat sumažina įprastų diabeto komplikacijų riziką.
Kokios yra cinamono rūšys?
Šis aromatingas prieskonis parduodamas kiekvienoje bakalėjos ir savitarnos parduotuvėje. Yra dvi skirtingos cinamono rūšys. Abi yra sveikos, tačiau viename yra kenksmingo toksino, jei valgote per daug.
Cassia cinamonas
Cassia cinamonas gaunamas iš "Cinnamomum cassia" medžio, dar žinomo kaip "Cinnamomum aromaticum". Jis kilęs iš Pietų Kinijos ir taip pat žinomas kaip kasija. Tačiau yra daug porūšių, kurios dabar plačiai auginamos Rytų ir Pietų Azijoje.
Kasia yra tamsesnės rudos-raudonos spalvos, storesnės lazdelės ir šiurkštesnės tekstūros nei Ceilono cinamonas.
Kasia yra labai nebrangi ir labiausiai vartojama veislė pasaulyje. Beveik visi turguose randami yra kasia cinamono veislės.
Ceilono cinamonas
Ceilonas arba "tikro cinamonoJis pagamintas iš vidinės „Cinnamomum verum“ medžio žievės, kilusios iš pietinių Šri Lankos ir Indijos regionų.
Ceilonas yra bronzos rudos spalvos ir švelniai sluoksniuotas. Šios savybės suteikia labai pageidaujamą kokybę ir tekstūrą. Ceilono cinamonas yra mažiau paplitęs ir gana brangus, palyginti su įprasta kasia veisle.
Kuri cinamono rūšis yra sveikesnė?
Ceilono ir Cassia cinamono naudingosios savybės šiek tiek skiriasi. Nes skiriasi ir pagrindiniai alyvos santykiai. Tačiau šiandien paskelbti tyrimai nepadarė skirtumo. Pavyzdžiui, daugelis šio prieskonio biologiškai aktyvių junginių neleidžia baltymui, vadinamam tau, kauptis smegenyse.
Tai svarbu, nes tau kaupimasis yra Alzheimerio ligos požymis. Tačiau šis poveikis buvo pastebėtas tiek Ceilono, tiek Kasia veislėse. Todėl neaišku, ar šiuo požiūriu vienas yra pranašesnis už kitą.
Apskritai neįmanoma pasakyti, kas turi daugiau naudos sveikatai. Tačiau reguliariai vartojant Ceilono cinamono žalingas poveikis yra mažesnis.
Cassia cinamone yra kumarino, kuris gali būti nuodingas
Kumarinas yra junginys, natūraliai randamas įvairiose augalų rūšyse. Jis gali būti kenksmingas didelėmis dozėmis. Nustatyta, kad graužikams kumarinas sukelia inkstų, kepenų ir plaučių pažeidimus. Tai netgi gali sukelti vėžį.
Iš tikrųjų kumarino leistina paros norma (TDI) yra 0,1 mg/kg). Kasia cinamonas yra labai turtingas kumarino šaltinis. Kasia yra apie 1% kumarino, o Ceilone - tik 0.004%, arba 250 kartų mažiau. Jis yra toks mažas, kad dažnai jo neįmanoma aptikti.
Viršutinę kumarino ribą lengva viršyti, jei vartojate daug kasijos veislės. Daugeliu atvejų dienos limitą galima viršyti vos 1-2 arbatiniais šaukšteliais. Todėl, jei reguliariaiJei vartojate cinamoną ar vartojate jo turintį priedą, rekomenduojama rinktis Ceilono cinamoną.
Kiek cinamono reikia suvartoti?
Vartojimo kiekis yra svarbus norint pasinaudoti cinamono teikiama nauda. Aiškios informacijos apie tai nėra.
Tyrimai naudojo 1-6 gramus cinamono miltelių per dieną. Vienas tyrimas parodė, kad žmonių, kurie vartojo 1, 3 arba 6 gramus per dieną, cukraus kiekis kraujyje sumažėjo tiek pat. Nereikia jo vartoti didelėmis dozėmis, nes tai suteikia tokią pačią naudą tiems, kurie jo vartoja daugiau ar mažiau.
Be to, daugybė tyrimų parodė, kad kasia veislės kumarino kiekis gali skirtis. Todėl, norint neviršyti leistinos kumarino paros normos, ji neturėtų viršyti 0.5–1 gramo per dieną.
Kokia yra cinamono žala?
Teigėme, kad cinamono negalima vartoti per daug, nes jame yra kumarino. Tiesą sakant, cinamono šalutinis poveikis nėra toks didelis. Be to, dėl per didelio vartojimo gali atsirasti ir kitų padarinių. Štai kokia cinamono žala...
Gali pakenkti kepenims
Kasia cinamonas yra turtingas kumarino šaltinis. 1 arbatiniame šaukštelyje yra apie 5 mg kumarino, o Ceilono cinamone yra tik nedidelis kiekis kumarino.
Rekomenduojama kumarino paros norma yra apie 60 mg/kg kūno svorio 0.1 kg sveriančiam žmogui arba 5 mg per dieną.
Taigi, jei suvartosite daugiau nei vieną ar pusantro arbatinio šaukštelio kasijos cinamono pagal savo svorį, viršysite kumarino paros normą.
Deja, daugybė tyrimų parodė, kad per didelis kumarino vartojimas gali sukelti toksinį poveikį kepenims ir pakenkti kepenims.
Pavyzdžiui, 73 metų moteriai staigi kepenų infekcija, dėl kurios buvo pažeistos kepenys, vos vieną savaitę vartojusi cinamono piliulę. Tačiau šiuo atveju buvo naudojamas papildas, kurio dozė buvo didesnė, nei gautumėte su mityba.
Gali padidinti vėžio riziką
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad vartojant per daug kumarino, kurio gausu kasijos cinamone, gali padidėti kai kurių vėžio formų rizika.
Pavyzdžiui, tyrimais su graužikais buvo nustatyta, kad nurijus didelį kumarino kiekį plaučiuose, kepenyse ir inkstuose formuojasi vėžiniai navikai.
Neaišku, kaip kumarinas gali sukelti navikus. Tačiau kai kurie mokslininkai mano, kad kumarinas gali pakenkti tam tikriems organams.
Laikui bėgant dėl šios žalos sveikos ląstelės gali būti pakeistos naviko ląstelėmis, kurios gali tapti vėžinėmis.
Gali sukelti burnos opas
Kai kai kurie žmonės valgo per daug cinamonoburnos opos Tai atsitinka.
Cinamone yra cinamono maldehido, kuris gali sukelti alerginę reakciją, jei vartojamas dideliais kiekiais.
Nedidelis prieskonių kiekis šios reakcijos nesukels, nes seilės neleidžia cheminėms medžiagoms per ilgai liestis su burna.
Be burnos opų, kiti alergijos cinamaldehidui simptomai yra liežuvio ar dantenų patinimas, deginimo ar niežėjimo pojūtis ir baltos dėmės burnoje. Nors šie simptomai ne visada sunkūs, jie yra nepatogūs.
Gali sukelti mažą cukraus kiekį kraujyje
Lėtinis aukštas cukraus kiekis kraujyje yra sveikatos problema. Negydoma gali sukelti diabetą, širdies ligas ir daugybę kitų sveikatos problemų.
Vienas iš cinamono privalumų yra jo gebėjimas sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tyrimai parodė, kad cinamonas gali imituoti insulino, hormono, padedančio pašalinti cukrų iš kraujo, poveikį.
Saikingas cinamono vartojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, tačiau persivalgius jis gali sumažėti per mažai. Tai hipoglikemija ir poveikis svyruoja nuo nuovargio, galvos svaigimo ir galbūt alpimo.
Gali sukelti kvėpavimo sutrikimų
Vienu metu valgant per daug cinamono gali sutrikti kvėpavimas. Taip yra todėl, kad prieskonis turi smulkią tekstūrą, dėl kurios gali būti sunku kvėpuoti. atsitiktinis įkvėpimas; gali sukelti kosulį, užkimimą ar kvėpavimo pasunkėjimą.
Be to, jame esantis cinamono maldehidas dirgina gerklę, todėl gali kilti kvėpavimo problemų.
Žmonės, sergantys astma ar kitomis sveikatos ligomis, turintys kvėpavimo problemų, turėtų būti ypač atsargūs, kad netyčia neįkvėptų cinamono. Nes jiems labiau sunku kvėpuoti.
Cinamoną saugu vartoti su daugeliu vaistų, jei jo vartojate saikingai. Tačiau jei vartojate vaistus nuo diabeto, širdies ligų ar kepenų ligų, per didelis vartojimas gali būti problema.
Kadangi jis gali sąveikauti su šiais vaistais, jis arba sustiprina jų poveikį, arba padidina šalutinį poveikį.
Pavyzdžiui, kasijos veislėje yra daug kumarino, kuris gali sukelti toksinį poveikį kepenims ir pažeisti kepenis, kai vartojamas dideliais kiekiais.
Jei vartojate vaistus, kurie gali paveikti kepenis, pvz., paracetamolį, acetaminofeną ir statinus, per didelis cinamono kiekis padidina kepenų pažeidimą.
Be to, jei vartojate vaistus nuo diabeto, nes jie mažina cukraus kiekį kraujyje, cinamonas gali sustiprinti šių vaistų poveikį ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Rizika valgyti džiovintą cinamoną
Cinamoną valgydami sausą šaukštu, negerdami vandens arba įdėdami jo į ką nors, galite sudirginti gerklę ir plaučius. Jis taip pat gali užspringti, užspringti arba visam laikui pažeisti plaučius. Taip yra todėl, kad plaučiai negali suskaidyti prieskonyje esančios skaidulos.
Tai reiškia aspiracinę pneumoniją, kuri kaupiasi plaučiuose ir sukelia plaučių uždegimą. Jei aspiracinė pneumonija negydoma, gali būti visam laikui sužaloti plaučiai.
alergija cinamonui
Nors šio prieskonio šalutinio poveikio atvejų pasitaiko labai nedaug, tačiau yra simptomų, sukeliančių alerginę reakciją. Alergijos cinamonui simptomai yra šie:
Cinamono sudėtyje yra kumarino. Kumarinas yra antikoaguliantas. Tai junginys, kuris gali padėti sumažinti uždegimą. Todėl cinamono vartojimas mažina ligų sukeltus uždegimus.
cinamono spuogai, juodagalvisJis taip pat vartojamas kosuliui, galvos skausmui, gerklės skausmui ir nemigai gydyti. Skirtingi cinamono panaudojimo būdai yra tokie;
Sumaišykite pusę šaukšto cinamono miltelių, lašą medaus ir du lašus citrinos sulčių.
Ant mišinio viršaus užpilkite stiklinę šilto vandens. Maišykite, kol homogeniškai ištirps.
Šį mišinį galite naudoti kaip burnos gaiviklį.
maisto konservantas
Cinamonas padeda išsaugoti maistą dėl savo priešgrybelinių savybių. Kai į bet kurį receptą įdedate cinamono, tai sulėtina bakterijų augimą. Tai padeda išvengti gedimo.
kandžių atbaidymo priemonė
Galite naudoti cinamoną kaip natūralų kandžių atbaidymo priemonę kaip alternatyvą dirbtiniams rinkoje esantiems kandžių repelentams.
Jei norite apsisaugoti nuo vabzdžių ir kandžių, į savo drabužių spintas ir spinteles įdėkite keletą cinamono lazdelių.
Taip pat galite naudoti vieną džiovintų levandų, džiovintos citrinos žievelės ir vieną sulaužytą cinamono lazdelę.
Sudėkite tris ingredientus į vieną maišelį. Įdėkite jį į savo spintą.
uodo įkandimas
Prieskonių priešgrybelinės ir antibakterinės savybės veikia kaip uodų repelentas. Cinamonas, sumaišytas su medumi, greitai gydo uodų įkandimus.
Sumaišykite cinamoną ir vandenį, kad susidarytų pasta.
Palikite mišinį ant uodų įkandimo vietos maždaug valandą.
Ant įkandimo vietos užtepkite ledo paketą maždaug 20 minučių. Tai padės sumažinti patinimą, nes nutirps tą vietą.
Cinamonas turi fermentų, kurie padeda neutralizuoti vabzdžių nuodus.
virškinimas
Vartojant mažomis dozėmis, cinamonas sumažina anglies dioksido kiekį skrandyje. Jis taip pat turi prebiotinių savybių, kurios gali padėti atkurti bakterijų pusiausvyrą žarnyne ir palaikyti virškinimo sistemos sveikatą.
Po sunkaus valgio išvirkite arbatą su cinamono ir medaus mišiniu, kad nuramintumėte virškinimo sistemą.
odos problemos
Cinamonas turi priešgrybelinių, antibakterinių ir antioksidacinių savybių, kurios apsaugo nuo spuogų atsiradimo. Padidina kraujo tekėjimą į odą. Taip pat drėkina sausą odą.
Sumaišykite 3 dalis medaus su 1 dalimi cinamono miltelių. Tepkite pastą ant odos.
Leisk likti visą naktį. Atsikėlus ryte nuplaukite šiltu vandeniu.
numalšinti stresą
Cinamonas ramina ir atgaivina. Padidina dėmesį, stimuliuoja atmintį. Tai pagerina pažinimo funkciją tokiose srityse kaip regos-motorinis atsakas.
Užuoskite cinamono eterinį aliejų, kad sumažintumėte stresą. Per trumpą laiką pastebėsite, kad stresas sumažėjo.
Tikiuosi, kad mūsų straipsnis apie cinamono naudą ir žalą buvo informatyvus. Galite palikti komentarą.
