Chlorella ແມ່ນຫຍັງ, ມັນເຮັດຫຍັງ, ໃຊ້ແນວໃດ? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ອາຫານເສີມທໍາມະຊາດທີ່ສົມບູນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ, ເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະກໍາຈັດໂລຫະຫນັກເຊັ່ນ: ນໍາແລະ mercury ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. chlorellaເປັນ algae ນ້ໍາຈືດ.

superfood ນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນ native ກັບໄຕ້ຫວັນແລະຍີ່ປຸ່ນ; ອາຊິດ amino, chlorophyll, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus, ໄບໂອຕິນ, magnesium ແລະ B complex ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ phytonutrients, ລວມທັງວິຕາມິນ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ, ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການຮັງສີ, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະ cholesterol, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.

ສີຂຽວທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງພຶຊະຄະນິດນ້ໍາຈືດນີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ chlorophyll. ສີ​ຂຽວ​, ຜັກໃບຂຽວເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜັກເຫຼົ່ານີ້ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ chlorellaຈືດໆໃນການປຽບທຽບກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ Chlorella

algae ນ້ໍາຈືດນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານທີ່ສຸດໃນໂລກ. Chlorella seaweedບ່ວງແກງ 3 ບ່ວງແກງມີເນື້ອໃນໂພຊະນາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ທາດໂປຼຕີນ - 16g

ວິຕາມິນ A - 287% RDA

ວິຕາມິນ B2 – 71% RDA

ວິຕາມິນ B3 – 33% RDA

ທາດເຫຼັກ - 202% RDA

ແມກນີຊຽມ - 22% RDA

ສັງກະສີ - 133% RDA

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານວິຕາມິນ B1 ທີ່ດີ, ວິຕາມິນ B6 ແລະ phosphorus.

ເມື່ອເຮົາເບິ່ງຄ່າຄວາມໜາແໜ້ນຂອງທາດອາຫານ, chlorellaມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນ 10 ໃນ XNUMX ອາຫານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Chlorella ແມ່ນຫຍັງ?

ເອົາໂລຫະຫນັກອອກ

ຖ້າເຈົ້າມີການເຕີມທາດ mercury ໃນແຂ້ວ, ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ກິນປາເປັນປະຈໍາ, ຖືກລັງສີ, ຫຼືກິນອາຫານຈາກປະເທດຈີນ, ທ່ານອາດຈະມີໂລຫະຫນັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ Chlorellaມັນຫຸ້ມຫໍ່ສານພິດທີ່ແຂງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ກົ່ວ, ແຄດເມຍ, mercury ແລະ uranium, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຖືກດູດຊຶມຄືນ.

ກະທັດຮັດ ການບໍລິໂພກ chlorellaມັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໂລຫະຫນັກຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ.

ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງລັງສີ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແມ່ນຮູບແບບການປິ່ນປົວມະເຮັງທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເຄີຍມີຫຼືກໍາລັງຜ່ານການປິ່ນປົວຫນຶ່ງເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

Chlorellaລະດັບສູງຂອງ chlorophyll ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ ultraviolet ໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດອະນຸພາກ radioactive ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກວິທະຍາໄລ Virginia Commonwealth University of Medicine, ອົງປະກອບຂອງຈຸລັງແລະຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິແລະຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງເມື່ອໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືກິນຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ steroids.

ໃນການສຶກສາສອງປີຂອງວິທະຍາໄລ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄົນເຈັບ glioma-positive chlorella ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຫນ້ອຍລົງແລະເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ກິນ.

ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ

ໃນວາລະສານໂພຊະນາການ ໃນການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາໃນປີ 2012, 8 ອາທິດ chlorella ການບໍລິໂພກມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າກິດຈະກໍາຂອງເຊນ NK ປັບປຸງຫຼັງຈາກ

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Yonsei ໃນກຸງໂຊລໄດ້ສຶກສາບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ. chlorella ແຄບຊູນ ພວກເຂົາເບິ່ງຄໍາຕອບຂອງລາວ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແຄບຊູນສົ່ງເສີມການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍກິດຈະກໍາຂອງເຊນ "ນັກຂ້າທໍາມະຊາດ".

Chlorella ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?

ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຍາກຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າເຖົ້າລົງ. ໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານອາຫານຢາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ, "ການກິນ Chlorella ມັນເຮັດໃຫ້ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, cholesterol ທັງຫມົດໃນ serum ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ.”

ຜັກກາດນີ້ຊ່ວຍປັບຮໍໂມນ, ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດyi ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະເອົາສານພິດທີ່ເກັບໄວ້.

ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສູນເສຍນ້ໍາ, toxins ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາແລະສາມາດ reabsorbed. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ຈັດສານພິດເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກລະບົບຂອງພວກເຮົາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

Chlorellaຄວາມສາມາດໃນການບັນຈຸສານພິດເຫຼົ່ານີ້ແລະໂລຫະຫນັກ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການກໍາຈັດແລະປ້ອງກັນການດູດຊຶມຄືນໃຫມ່.

ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ

ການສຶກສາສືບຕໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ algae ນີ້ຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າ.

"ຫ້ອງທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ chlorellaມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນ oxidative ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມກົດດັນ oxidative ທີ່ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກມົນລະພິດ, ຄວາມກົດດັນແລະອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ສາເຫດທີ່ສາຫຼ່າຍນ້ຳຈືດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ ເພາະມັນກຳຈັດສານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ປົກປ້ອງເຊລຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ວິ​ຕາ​ມິນ A, ວິຕາມິນ C ve ກລູຕ້າ ຕາມທໍາມະຊາດເພີ່ມລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. 

ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ

ໃນການສຶກສາທາງການແພດທີ່ຜ່ານມາ, chlorellaມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງໃນຫຼາຍວິທີ.

ທໍາອິດ, ເມື່ອປະຕິບັດການປ້ອງກັນ, ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຕອບສະຫນອງຢ່າງເຫມາະສົມ. ອັນທີສອງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຍ້ອນວ່າມັນເອົາໂລຫະຫນັກແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ອັນທີສາມ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນເມື່ອກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງ, chlorellaມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຈຸລັງ T ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃຫມ່.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຖ້າເປັນມະເຮັງໄດ້ຖືກວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ chlorellaມັນຈະຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງທໍາມະຊາດ.

ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ cholesterol

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະ cholesterol ສູງແມ່ນສອງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນໃນມື້ນີ້. ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ຄວາມກົດດັນແລະ ນອນບໍ່ຫລັບເປັນສາເຫດໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້.

ນັກຄົ້ນຄວ້າ, ໃນວາລະສານອາຫານຢາ ໃນການສຶກສາຈັດພີມມາ, 8,000 mg ຕໍ່ມື້ ປະລິມານຢາ chlorellaພວກເຂົາເຈົ້າພົບວ່າ (ແບ່ງອອກເປັນ 2 ປະລິມານ) ຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າທໍາອິດສັງເກດເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປັບປຸງຂອງ glucose ໃນເລືອດ.

Chlorellaໃນລະດັບຈຸລັງ, ມັນເຊື່ອວ່າການກະຕຸ້ນຈໍານວນຂອງພັນທຸກໍາທີ່ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະສົ່ງເສີມການດຸ່ນດ່ຽງສຸຂະພາບ. 

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Chlorella

Chlorella ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ. ອາການບາງຢ່າງປະກອບມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງໃບຫນ້າຫຼືລີ້ນກັບແສງແດດ, ຍ່ອຍອາຫານ, ສິວ, ເມື່ອຍລ້າ, ງ້ວງຊຶມ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ ແລະສັ່ນ.

ບຸກຄົນແພ້ໄອໂອດີນແລະກິນ Coumadin ຫຼື Warfarin, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ chlorella ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ. 

ວິທີການນໍາໃຊ້ Chlorella

ຜູ້ທີ່ໃຊ້ Chlorella ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສອງວິທີ;

1- Smoothie 

algae ນ້ໍາຈືດນີ້ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, 1/2 tsp. chlorellaທ່ານສາມາດເພີ່ມຜົງທາດໂປຼຕີນຫຼືນ້ໍານາວເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ smoothie ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫວານ.

2-Chlorella ເມັດ

1-3 ດ້ວຍນ້ໍາ 200 ml 3-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ເມັດ chlorellaຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບມັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Chlorella ແລະ Spirulina ແມ່ນຫຍັງ?

Chlorella ແລະ spirulinaແມ່ນຮູບແບບຂອງ algae ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາອາຫານເສີມໂພຊະນາການ. ທັງສອງມີໂພຊະນາການທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະການປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ chlorella ແລະ spirulina

Chlorella ve spirulinaແມ່ນອາຫານເສີມ algae ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີທາດອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງ.

Chlorella ແມ່ນສູງກວ່າໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່.

Chlorella ແລະ spirulina ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍ. ການຮັບໃຊ້ 30 ກຣາມຂອງ algae ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ:

ເຖິງແມ່ນວ່າອົງປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ຄວາມແຕກຕ່າງທາງໂພຊະນາການທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານແຄລໍລີ່, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

Chlorella, ແຄລໍລີ່ແລະຍັງມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3, provitamin A, riboflavin, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະ ສັງກະສີ ສູງຂຶ້ນໃນແງ່ຂອງ ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Spirulina ແມ່ນຕ່ໍາໃນແຄລໍລີ່, ແຕ່ຍັງມີປະລິມານສູງຂອງ riboflavin, thiamine, ທາດເຫຼັກ ve ທອງແດງ ມັນປະກອບດ້ວຍ.

Chlorella ມີລະດັບອາຊິດໄຂມັນ omega 3 ສູງກວ່າ

Chlorella ແລະ spirulina ມີປະລິມານນ້ໍາມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ປະເພດຂອງນ້ໍາມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. algae ທັງ​ສອງ​ ໄຂມັນ polyunsaturatedມັນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3.

ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ແລະ omega-6 ແມ່ນໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງເຊນທີ່ເຫມາະສົມແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ພວກມັນຖືວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຜະລິດພວກມັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາພວກມັນມາຈາກອາຫານ.

ການບໍລິໂພກໄຂມັນ polyunsaturated ຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ໂດຍສະເພາະ, ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງການອັກເສບຕ່ໍາ, ເສີມສ້າງກະດູກ, ແລະຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ.

ໃນຂະນະທີ່ສະຫຼັດທະເລທັງສອງປະເພດມີໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການສຶກສາວິເຄາະເນື້ອໃນອາຊິດໄຂມັນຂອງ algae ເຫຼົ່ານີ້ພົບວ່າ chlorella ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຫຼາຍກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ spirulina ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-6 ສູງກວ່າ.

Chlorella ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ

ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໄຂມັນ polyunsaturated ສູງຂອງມັນ, chlorella ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ຜູກມັດກັບອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອ.

Spirulina ແມ່ນສູງກວ່າໃນທາດໂປຼຕີນ

ໃນຂະນະທີ່ທັງ chlorella ແລະ spirulina ໃຫ້ທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານສູງ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຊະນິດຂອງ spirulina ສາມາດບັນຈຸທາດໂປຼຕີນຫຼາຍກ່ວາ chlorella 10%.

ທາດໂປຼຕີນໃນ Spirulina ແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ດີໂດຍຮ່າງກາຍ.

ທັງສອງໃຫ້ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍລະບຸວ່າທັງ chlorella ແລະ spirulina ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການສຶກສາສັດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ spirulina ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແມ່ນການວັດແທກວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດີປານໃດເພື່ອພະລັງງານ.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາຂອງມະນຸດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມ chlorella ສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະ ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulinທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ

ທັງສອງປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ການສຶກສາ, chlorella ແລະ spirulinaມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍຜົນກະທົບຕໍ່ອົງປະກອບໄຂມັນໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ແລະໂປຼໄຟລ໌ cholesterol.

Chlorella ແລະ spirulina ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?

ທັງສອງຮູບແບບຂອງ algae ມີປະລິມານສານອາຫານສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, chlorella; ມັນສູງກວ່າອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ວິຕາມິນ A, riboflavin, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີ. Spirulina ຍັງມີທາດໂປຼຕີນສູງ.

ລະດັບສູງຂອງໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແລະວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ພົບໃນ chlorella ໃຫ້ປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການເລັກນ້ອຍກວ່າສະເປຣູລີນາ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານສູງ, spirulina ຫຼື chlorella ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເມັດເລືອດ.