Wat sinn déi iwwerraschend Virdeeler vu gréngen Äppel?

Gréngen ApelEt enthält vill wesentlech Nährstoffer, Vitamine, Mineralstoffer a Faser. Dësen Ernärungsgehalt entléisst Verdauungsstéierunge. Et senkt Blutt Cholesterin a Blutdrock. Et ass effektiv fir Bluttzockerspigel ze balanséieren an den Appetit ze verbesseren. 

Wat ass den Ernärungswäert vu gréngen Äppel?

Gréngen Apel Et bitt aner Nährstoffer zesumme mat Faser. eng mëttelgrouss Ernärungsgehalt vu gréngen Apel ass wéi follegt: 

• Kalorien: 95
• Fett: 0 Gramm
• Cholesterol: 0 milligrams
• Natrium: 2 milligrams
• Kuelenhydrater: 25 Gramm
• Diätfaser: 4 Gramm
• Zocker: 19 g
• Protein: 1 Gramm

Wat sinn d'Virdeeler vu gréngen Äppel?

Héich Faser Inhalt

• Gréngen ApelEt enthält vill Faser, déi hëlleft de System ze botzen an de Metabolismus ze beschleunegen. 
• Dofir hëlleft et bei der Darmbewegung. 
• Opgepasst Äppel mat hire Schielen ze iessen.

Reduzéiert de Risiko vun Diabetis

• Balance Bluttzocker ass ganz wichteg fir Leit mat Diabetis.
• Gréngen ApelDe Polyphenolgehalt ass verbonne mat der Ofsenkung vun der Kuelenhydrateraufnahme vum Kierper.
• Dëst ass e wichtege Faktor fir Diabetis ënner Kontroll ze halen. Et reduzéiert d'Schwankungen am Bluttzocker, déi am Bluttkrees optrieden.
• Äppel si voller Polyphenole, déi Planzenverbindunge sinn, déi géint chronesch Krankheeten wéi Diabetis schützen.

Verhënnert Hautkriibs

• Gréngen Apel Et verhënnert datt fräi Radikale Hautzellen beschiedegen. Reduzéiert d'Méiglechkeet vu Hautkriibs Vitamin C Et enthält.

Antioxidant Inhalt

• Gréngen ApelEnthält Antioxidantien déi Zellregeneratioun hëllefen. 
• antioxidants Et hëlleft d'Gesondheet an d'Glanz vun der Haut z'erhalen. 

Verhënnerert Alzheimer Krankheet

• een all Dag gréngen Apel iessenEt verhënnert d'Méiglechkeet vun neurologeschen Stéierungen am Alter, wéi Alzheimer.

Verhënnert Asthma

• Regelméisseg Äppel Jus Drénken verhënnert de Risiko vun Asthma, eng allergescher Krankheet.

Reinigt Toxine

• Et huet e gudde Fasergehalt gréngen ApelEt purifizéiert d'Liewer, d'Nieren an d'Verdauungssystem vun Toxine.
• Et bitt Erliichterung vu Verstopfungsproblemer mat sengem Fasergehalt. Den héije Fasergehalt an dëser Fruucht reduzéiert de Risiko vu Colonkrebs.

Beschleunegt de Metabolismus

• Gréngen Apel, Koffer, Eisen, KaliumiodidPëlle Et enthält eng grouss Varietéit vu Mineralstoffer wéi Mangan a Mangan. 
• All dës Elementer spillen eng grouss Roll beim Erhalen vun der Gesondheet. 
• Eisen, besonnesch, hëlleft Sauerstoff besser ze absorbéieren. Dëst erhéicht de Stoffwechsel Taux vum Kierper.

Nëtzlech fir d'Liewer

• Gréngen ApelD'Antioxidantien, déi et enthalen, verhënneren datt fräi Radikale d'Liewer beschiedegen. 
• Dëst schützt d'Liewer vu verschiddene Krankheeten a garantéiert hir korrekt Funktioun.

Hëlleft fir Gewiicht ze verléieren

• Gréngen ApelEt ass voller Faser. Et ass niddereg u Fett, Zocker a Natrium. Dofir verhënnert et Hongerkris.
• Plus, et huet d'Potenzial fir Kalorien ze verbrennen. Fuerschung weist datt Äppel de Metabolismus beschleunegen.
• Ursolsäure, déi an Äppelschielen fonnt gëtt, erhéicht d'Kalorieverbrennung.

Schützt virun entzündleche Konditiounen

• Gréngen Apel Et enthält eng gutt Quantitéit vun Antioxidantien. 
• Dës Antioxidantien schützen de Kierper vu Krankheeten wéi Rheuma an Arthritis. oxidativen Stress Et schützt géint schmerzhafte an entzündlech Konditiounen.

Nëtzlech fir d'Lunge

• Fuerschungen, gréngen ApelStudien weisen datt de regelméissege Konsum vu Lakritz de Risiko vum Asthma um 23% reduzéiere kann. 
• Leit, déi regelméisseg fëmmen, fir sech virun obstruktiven Lungenerkrankungen ze schützen. gréngen Apel muss iessen.

Schützt Aen

• Gréngen ApelVitamin A enthale stäerkt a verbessert d'Aen.

Stäerkt Schanken

• Gréngen Apelass eng räich Quell vun Nährstoffer néideg fir Schanken an Zänn ze stäerken. Kalzium ass d'Quell. 
• Besonnesch Frae während der Menopause sollten dës gréng Uebst konsuméieren fir Osteoporose ze vermeiden.

Senkt Cholesterol

• eng mëttelgrouss gréngen ApelEt enthält ongeféier 4 Gramm Faser. Apple Pektin Enthält soluble Faseren wéi:
• Dëst Nährstoff verhënnert datt Cholesterin accumuléiert op der banneschten Uewerfläch vu Bluttgefässer. Dëst hëlleft Atherosklerosis an Häerzkrankheeten ze verhënneren.
• Zousätzlech verhënnert Pektin d'Absorption vun Cholesterin. Dëst hëlleft dem Kierper et ze benotzen amplaz et ze späicheren.

Gutt fir d'Häerzgesondheet

• Gréngen ApelEt senkt den Cholesterinniveau am Kierper. Also erstellt et e staarke Verteidegungsmechanismus géint kardiovaskuläre Krankheeten.
• Quercetin, deen an Äppelschielen fonnt gëtt, brécht Cholesterin of, deen op d'Arteriemaueren verstäerkt an an de Kierper kënnt.
• Plaque, déi an den Arterien accumuléiert, reduzéiert de Bluttfluss an d'Häerz, verursaacht Koronararterie Krankheet.

Virdeel fir d'Gehir

• Gréngen Apel Schützt Neuronzellen géint oxidativen Stress. Et reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun neurodegenerative Stéierungen wéi Alzheimer a Parkinson Krankheet.
• Äppel enthalen och Nährstoffer am Gehir verbonne mat Erënnerung, Konzentratioun a Problemléisung. acetylcholin erhéicht de Montant.

Bitt Eisen Absorptioun

• eng mëttelgrouss gréngen ApelEt enthält 0,22 mg Eisen. Apple ass net reich an Eisen.
• Wéi och ëmmer, de Vitamin C, deen an Äppel fonnt gëtt, hëlleft Eisen opzehuelen an aner Liewensmëttel, déi an der selwechter Miel giess ginn.

Wat sinn d'Virdeeler vum gréngen Apel während der Schwangerschaft?

• MagnesiumEt ass wichteg fir de Wuesstem an d'Gesondheet vun engem Puppelchen.
• Adäquate Magnesiumopnahm erhéicht de Schmerzgrenz. Optimiséiert d'Blutzirkulatioun. Et reduzéiert de Risiko vu Knochenmangel a verhënnert Eclampsia.
• Magnesium hëlleft och mat Ernährung, Tissuheilung a Wuesstum vum Puppelchen wärend der Gebärmutter.

Wat sinn d'Virdeeler vu gréngen Äppel fir d'Haut?

• Et ass Anti-Aging: Gréngen ApelAntioxidantien wéi Vitamin A, Vitamin C a Phenolen, déi an der Fruucht enthale sinn, verzögeren virzäitegen Alterung.

• Verbessert Hauttextur: Gréngen Apel D'Mask befeucht d'Haut déif a verbessert d'Gesamttextur vun der Haut. 

• Ernärt d'Haut: Gréngen ApelEt hëlleft der Haut ze schützen dank sengem intensiven Vitamingehalt. Et huet whitening an nourishing Effekter fir d'Haut. 

• Verhënnert Hautkrankheeten: Gréngen ApelEt garantéiert datt d'Haut déi néideg Quantitéit un Nährstoffer kritt. Et schützt och géint verschidde Hautproblemer.

• Verhënnert Akne: Gréngen Apel zimlech effektiv selwer Et ass en Anti-Liewensmëttel. Organiséiert gréngen Apel iessenHëlleft Akne ze kontrolléieren an ze vermeiden.

• Entfernt donkel Aenkreesser: Topesch Uwendung vu frëschen Äppeljus entléisst Puffiness ronderëm d'Aen zesumme mat donkelbraune Kreeser. 

Wat sinn d'Virdeeler vu gréngen Äppel fir Hoer?

• Entfernt Schuppen: gréngen Äppeljus Regelméisseg masséieren vun der Kopfhaut ass effektiv fir Schuppen ze entfernen.

• Beschleunegt Hoerwachstum: gréngen Äppeljusass e potenziell natierlecht Mëttel fir d'Hoer ze stäerken. Hoer VerloschtEt garantéiert datt d'. Sou ënnerstëtzt et gesond Hoerwachstum.

Wat sinn d'Schued vum Iessen gréng Äppel?

• Et kann Pestizidreschter op Äppel sinn. Pestiziden Och wann et a ganz klenge Spuerniveauen a Liewensmëttel fonnt gëtt, huet et negativ Auswierkungen op d'Gesondheet.
• D'Kapazitéit vun Zellen fir Energie ze produzéieren, d'Fähigkeit vun der Liewer fir Toxine ze veraarbechten, an d'Fäegkeet vun den Nerven fir Messagen ze schécken, kënnen duerch Pestizidexpositioun kompromittéiert ginn.
• 98% vun Äppel hunn Pestizidreschter op hire Schielen. Apple gehéiert zu den Top 12 Uebst a Geméis, wou Pestizidreschter am meeschte fonnt ginn.
• Äppel wäschen läscht Pestizidreschter wéi Pestiziden.