МейизАл жүзүмдү күнгө кургатуудан же кургаткычтарда алынат. Бул процесс жүзүмдүн алтын, жашыл же кара түскө айлануусуна мүмкүндүк берет.
табигый таттуу мейиз Ал закуска катары жеп, торт, печенье сыяктуу кондитердик азыктарга кошулат. Йогурт, жарма жана чоң толкун сыяктуу тамак-аштарда колдонулат
Мейиздин ден соолукка пайдасы көп бар. Бул калория жагынан жакшы энергия булагы. Курамында керектүү витаминдер жана минералдар бар.
Мейиздин азыктык баалуулугу
Болжол менен 40-50 грамм порциянын азыктык мазмуну төмөнкүдөй:
Калория - 129
Протеин – 1.42 г
Майлар – 0.11 г
углеводдор – 34.11 г
Канттар – 28.03 г
диеталык була - 1.9 г
витамин С - 1 миллиграмм (мг)
Кальций - 27 мг
Темир - 0.77 мг
Магний - 15 мг
Калий - 320 мг
Фосфор - 42 мг
натрий - 11 мг
Мейиздин кандай пайдасы бар?
Ич катуу
Мейиздененин табигый суюктуктарынан улам канга шишип кетет.
Бул тамак-аштын ичеги аркылуу өтүшүнө шарт түзөт жана ич катуудан арылтат.
Мейиз Анын курамында ич өтүүнү азайтуучу эрибеген жипче да бар.
дени сак жол менен салмак кошуу
МейизАл фруктозаны жана глюкозаны энергия менен камсыз кылгандыктан, ден-соолукта салмак кошууну каалагандар үчүн жакшы закуска.
Аны көбүнчө спортчулар же бодибилдерлер энергия алуу жана зыяндуу майларды сактабастан салмак кошуу үчүн жешет.
Көптөгөн витаминдер, аминокислоталар, минералдар, селен, фосфораш болумдуу заттарды жана белокту камтыйт. Бул дагы иммунитетти бекемдейт.
Мейизкандагы полифенолдук антиоксиданттар деп аталган катехиндерге бай.
Бул антиоксиданттар органдарды жана клеткаларды эркин радикалдардан бошотот.
Эркин радикалдар рак клеткаларынын өсүшүнө алып келет.
МейизБул өзгөчөлүгү менен рактын алдын алат же процессти жайлатат.
Гипертония
Мейизанткени ал кан басымын төмөндөтөт гипертонияалдын алат.
Курамында кан тамырлардын катуулугун азайтуучу диеталык була бар.
диабет
МейизАл кант диабети менен ооругандардын тамактангандан кийин инсулин деңгээлин төмөндөтөт.
Сизди ачка же ток сезет лептина ve ghrelin гормондорду жөнгө салат.
Ошондуктан ашыкча тамактануунун алдын алат.
анемия
Мейиз, аз кандуулук Бул дарылоодо жардам берген темирдин бай булагы.
Ошондой эле кызыл кан клеткаларынын пайда болушу үчүн жакшы кошумча болуп саналат. Жез мазмуну бар.
Жогорку температура
МейизАл антисептик, антибиотик жана антиоксидант касиетке ээ, ысытманы азайтат, вирустук жана бактериялык инфекцияларга каршы күрөшөт.
жыныстык дисфункция
Мейиз, аргинин Анын курамында болгондуктан, либидоду стимулдайт жана дүүлүктүрүү жогорулайт.
Бул эректильдик дисфункцияны дарылоо, боюна бүтүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу жана сперматозоиддердин санын көбөйтүү үчүн маанилүү азык.
ацидоз
Ацидоз – дем алуу органдарындагы кандын же газдардын уулануу ылдамдыгынын жогорулашы.
ацидоз, чачтын түшүшү, жүрөк оорулары, ички органдардын бузулушу, артрит, жакшыАл бөйрөктөгү таш, чыйкан, тери оорулары, шишик жана ал тургай рак сыяктуу көптөгөн ден-соолук көйгөйлөрүн жаратат.
Мейизкислоталарды нейтралдаштыруучу жана ацидозду контролдоочу эң мыкты табигый антациддер. калий ve магний Бул камтыйт.
Мейизмыкты кальцийАл сөөктөрдүн негизги элементи болуп саналат.
МейизСөөктүн пайда болушуна жана кальцийдин сиңишине керектүү бор бар.
Бор менопауза учурунда остеопороздун алдын алууга жардам берет жана сөөктөр менен муундарга пайдалуу.
Мейиздин териге кандай пайдасы бар?
МейизКлеткалардын зыянын азайтып, терини ичинен коргойт.
Бырыштар жана майда сызыктар сыяктуу карылык белгилеринин пайда болушун кечеңдетет.
МейизАндагы антиоксиданттар терини толтурат.
Теринин ылдый түшүшүнө жол бербейт.
Мейиз, Resveratrol Ал өзүнүн мазмуну менен терини жарык кылат.
Боордон токсиндерди чыгарып терини тазалайт.
Терини күндүн зыяндарынан коргойт.
Бул тери рагынын алдын алуу үчүн пайдалуу.
Мейиздин чачка кандай пайдасы бар?
Мейиздени сак кан айлануу системасын колдогон темирге бай.
Чачтын жаңы өсүшү үчүн кан айлануу жана кан агымы зарыл, анткени ал чач фолликулаларын стимулдайт.
С витамини. Ал курамы менен чачтын табигый түсүн сактоого жардам берет.
күнүнө бир ууч мейиз жепкан тамырларын бекемдейт. Бул баштын терисинде кабыгы, kepek жана кычышууну азайтат.
МейизОшондой эле айлана-чөйрөгө зыян келтирген чачтын түшүүсү менен күрөшөт.
Мейизди кантип сактоо керек?
МейизПродукциянын таңгагын ачкандан кийин аны салкын жана кургак жерде сактоо керек. Аны герметикалык идиште 6 айга чейин сактоого болот. Ошентип, ал өзүнүн түсүн, даамын жана азыктык баалуулугун сактап калат.
Муздаткычта да бир жыл сактаса болот. Ал кургап калса, кайнак сууга бир нече мүнөт бууга бышырып колдонууга болот.
Мейиздин кандай зыяны бар?
сенин мейиз Анын зыянына караганда пайдасы көп болгону менен, ашыкча жегенде кээ бир терс таасирлери болушу мүмкүн:
Ал салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Курамында клетчатка болгондуктан, газ, шишик жана карышуу сыяктуу тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Бул ич өткөк сыяктуу олуттуу ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн.
Анткени ал кант менен толтурулган ашыкча мейиз жегенинсулин каршылык жана кант диабети пайда болуу коркунучу бар.
