ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ ಈ ಪದವು ನಿಮಗೆ ವಿದೇಶಿ ಎನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ನಂತಹ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ gibi ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳುಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಥ್ರೋನೈನ್ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಥ್ರೋನೈನ್ ಎಂದರೇನು?
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಥ್ರೋನೈನ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಲೋಳೆಯ ಜೆಲ್ ಪದರವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ತಡೆಗೋಡೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು.
ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಟಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ
ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಯಕೃತ್ತು
ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಲಿಪ್ಟ್ರೋಪಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥ್ರೋನೈನ್, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.
ಥ್ರೋನೈನ್ ಕೊರತೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
ಥ್ರಿಯೊನೀನ್ಇದು ಗ್ಲೈಸಿನ್‌ನ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕ ve ಖಿನ್ನತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೈಸಿನ್ ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ
ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಥ್ರೋನೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಥ್ರೋನೈನ್ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಗಾಯದ ನಂತರ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಥ್ರೋನೈನ್ ಕೊರತೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಥ್ರೋನೈನ್ ಕೊರತೆ ಇದು ಅಪರೂಪ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಥ್ರೋನೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
