ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು, ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯ "ಸೆಣಬಿನ ಸಟಿವಾಬೀಜಗಳು ”. ಇದು ಗಾಂಜಾಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಟಿಎಚ್‌ಸಿ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಂಜಾ drug ಷಧದಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಯಾವುವು?
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು, ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ "ಸೆಣಬಿನ ಸಟಿವಾ ಬೀಜಗಳು.ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಅದು ಒಣಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬೀಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಸಸ್ಯಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತುಂಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೆಣಬಿನವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದ ಇದನ್ನು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಸಿಬಿಡಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಸೆಣಬಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿ ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.ಇದು 30% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಒಮೆಗಾ 6) ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಒಮೆಗಾ 3).
ಈ ಬೀಜವು ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದು ಒಟ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ 25% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಬಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 16% ಮತ್ತು 18% ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ve ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3000 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರ / medicine ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
28 ಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು 2 ಚಮಚ) ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗವು ಪ್ರಥಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದುವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅವು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನಿಲ ಅಣುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13.000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಸೇವನೆಯು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ಸಿಆರ್ಪಿ) ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಸಿಆರ್ಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತು.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಸನ್ಯಾಸಿನಿ ಅಥವಾ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಇದಕ್ಕೂ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಮೆಗಾ 6 ರಿಂದ ಒಮೆಗಾ 3 ರ ಅನುಪಾತವು ಅಂದಾಜು 3: 1 ಆಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಸ್ಜಿಮಾಜನರಿಗೆ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅದರ ಆಡಳಿತವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಇದು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 25% ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತೂಕದಿಂದ, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿಗಳಂತೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. 2-3 ಚಮಚ ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಸುಮಾರು 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಸಿನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ವಿನೋವಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲದ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು, ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟೀನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು.
ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಹ ಬಹಳ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪಿಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ 80% ಮಹಿಳೆಯರು, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದರಲ್ಲಿರುವ ಗಾಮಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಜಿಎಲ್‌ಎ) ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಇ 1 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಿಎಂಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು (210 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜಿಎಲ್‌ಎ ಸೇರಿದಂತೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪಿಎಲ್‌ಎಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಿಎಲ್‌ಎ ಭರಿತ ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಇದು ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ, ಖಿನ್ನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜಿಎಲ್‌ಎ, ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಈಗ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳುಇದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜಿಎಲ್‌ಎ op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಫೈಬರ್ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಕರಗಬಲ್ಲ (20%) ಮತ್ತು ಕರಗದ (80%) ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಜೆಲ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕರಗದ ನಾರು ಮಲ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಕರಗದ ನಾರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲ್ಡ್ ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.
ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒಮೆಗಾ 3 ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಎಲ್‌ಎಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಕಾರಣ, ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿತ ಸಂಶೋಧನೆ, ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ.
ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು, ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆMH7A ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಮರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿತು
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು als ಟ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಭಾಗಶಃ ನಾರಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಸೆಣಬಿನ ಹಾಲು
ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಂತೆ, ಸೆಣಬಿನ ಹಾಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಹಾಲಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಸೆಣಬಿನ ಹಾಲುಯಾವುದೇ ನಯ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಭರಿತ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು. ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು, ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸೆಣಬಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ
ಇದು ಒಮೆಗಾ 3 ಸೆ, ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ.
ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ug ಷಧ ಸಂವಹನ
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳುಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ನಬೀಸ್ ಸಟಿವಾ ಇದು ಸಸ್ಯ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಿಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಟಿಎಚ್‌ಸಿಯಂತಹ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಗಾಂಜಾ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
ಈ ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರತಿಕಾಯ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
