ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಇದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸರ್ರೆ ಪ್ರದೇಶದ ಎಪ್ಸಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನದಂತಹ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ "ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅರ್ಥವೇನು", "ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು", "ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್", "ಎಪ್ಸಮ್ ಸಾಲ್ಟ್ ಬಾತ್" ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪ್ಪು ಇದನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಕೂಡಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲತಃ ಪತ್ತೆಯಾದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಸರ್ರೆಯ ಎಪ್ಸಮ್ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಅದರ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು "ಉಪ್ಪು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಇದು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ "ಸ್ನಾನದ ಉಪ್ಪು" ನೀವು ಸಹ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಉಪ್ಪು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ve ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದಾಗ ಅದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಟ್ರೈಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ, ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಲಸೆತಲೆನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಕಡಿತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಇದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿನ್ನ ದೇಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯ ಇದು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಉಪ್ಪು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೊಲೊನ್ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರೇಚಕಮರಣ.

ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ನೀರಿಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ; ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ.

ಕೂದಲಿನ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್

ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ನೀರು, 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಲೋಟ ನೀರು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮರುದಿನ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಾಲು ವಾಸನೆ

ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಇದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು

ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಹನಿ ಅಯೋಡಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ತುದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮಾಡಲು, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಇದಾಗಿದೆ. 1 ಚಮಚ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, 1 ಮೊಟ್ಟೆ, 1/4 ಕಪ್ ಹಾಲು, 1 ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪುಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅತಿಸಾರ, .ತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆದಾರರು ಅವರು ಅದನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ವರದಿಯಾಗಿವೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಚರ್ಮವು ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೋಮಾ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಸೂಕ್ತ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಇದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪ್ಪು 1900 ರಿಂದಲೂ ಇದೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಹೆಪ್ಟಾಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಎಪ್ಸಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಈ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹರಳುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ರೋಸ್ಮರಿ ವೇರಿಂಗ್, ಬರ್ಮಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ, ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತೆಯೇ, ಕಡಿಮೆ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮಟ್ಟವು ದೇಹವು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎರಡೂ ಖನಿಜಗಳ ಮಟ್ಟವು ಏರಿದಾಗ, ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 400-500 ಗ್ರಾಂ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತಗಳು

- ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

- ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳವರೆಗೆ.

ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಡಿ.

- ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

"ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?" ಬಗ್ಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

- ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಲೋಳೆಸರya ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಸ್ನಾಯು ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಜೇನುನೊಣ ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

- ಒಣ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಬಳಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವವರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು;

- ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ 600 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಬೇಡಿ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

- ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

- ಈ ಉಪ್ಪಿನ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಲಯ ಇದ್ದರೆ, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನತಪ್ಪಿಸಲು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.