ನೋವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಿರಂತರ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇಂದು ವೈದ್ಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
ನೋವು ನಿವಾರಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳು
ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸಸ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅದರ ತಾಜಾ ಮೂಲವನ್ನು ಊಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಋಷಿ:ಋಷಿಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಲೆನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುನೋವಿನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಋಷಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್: ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಹ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಲವಂಗ: ಪರಿಮಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಇದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುನೋವಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಒಸಡು ನೋವು ಇರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಿಂಟ್: ಪುದೀನವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂತೆಯಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಶ್ವಗಂಧ:Ashwagandhaಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರ ಪುಡಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಡೈಸಿ: ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಥೈಮ್: ಥೈಮ್ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲು: ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ರೋಸ್ಮರಿ: ರೋಸ್ಮರಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಸ್ಮರಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತದಿಂದಾಗಿ ನೋವು-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನರ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಸಸ್ಯಗಳು ತ್ವರಿತ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಶುಂಠಿ:ಶುಂಠಿಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ: ಅರಿಶಿನ, ಕೆಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಹಲ್ಲುನೋವಿನವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅರಿಶಿನದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಚೆರ್ರಿ:ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಒಂದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಚೆರ್ರಿಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚೆರ್ರಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್: ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ:ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುನೋವು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮೊಸರು: ಸರಳ ಬೌಲ್ಮೊಸರುಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬುವುದು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಬೌಲ್ ಸಾದಾ ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು: ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು.
ಆಲಿವ್ ತೈಲ:ಆಲಿವ್ ತೈಲಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಲಿಯೊಕ್ಲಾನ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಅನಾನಸ್: ಅನಾನಸ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ರೋಮೆಲಿನ್ ಕಿಣ್ವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚಹಾಗಳು
ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ಚಹಾಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚಹಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ...
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಶುಂಠಿಯು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವುಗಳಂತಹ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸೋಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಪುದೀನ ಚಹಾ: ಪುದೀನವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ:ಫೆನ್ನೆಲ್ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸೋಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಋಷಿ: ಸೇಜ್ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಋಷಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಚಹಾಗಳು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
ತಲೆನೋವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತಲೆನೋವು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್, ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸದ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ: ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು (1-2 ಹನಿಗಳು ಸಾಕು) ಸ್ಪಂಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ: ಶುಂಠಿಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತುರಿದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆ: ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್: ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
