ಅಶ್ವಗಂಧ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏನು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

Ashwagandha ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿನಂತಿ ಅಶ್ವಗಂಧ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು...

ಅಶ್ವಗಂಧದ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುವು?

ಇದು medic ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ

Ashwagandhaಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಮುಖ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು 3000 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

"Ashwagandhaಸಂಸ್ಕೃತ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಮೀನ್ಸ್" ಕುದುರೆ ಪರಿಮಳ ", ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಸರು ವಿಥಾನಾ ಸೋನಿಫೆರಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಚೆರ್ರಿ ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿಂದಲೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಸ್ಯಭಾರತ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾರಗಳು ಅಥವಾ "ಅಶ್ವಗಂಧ ಪುಡಿವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ತಿಳಿದಿರುವ "ವಿಥನೊಲೈಡ್ಸ್" ಸಂಯುಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಇದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅನೇಕ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೃ have ಪಡಿಸಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆರು ಜನರಲ್ಲಿ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಮಧುಮೇಹ as ಷಧಿಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅಶ್ವಗಂಧಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸಾವಿನ ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಶಗಳಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು (ROS) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಸ್ತನ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕೊಲೊನ್, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ drug ಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಅಂಡಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಅಂಡಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ 70-80% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹರಡದಂತೆ ತಡೆಯಿತು.

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಇದನ್ನು "ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅಶ್ವಗಂಧಇದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಸರಾಸರಿ 30% ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

Ashwagandhaಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಇಲಿ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ 64 ಜನರಲ್ಲಿ 60 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 69% ನಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆರು ವಾರಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಬಳಸುವವರು 88% ಜನರು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ 50% ನಷ್ಟಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

64 ಒತ್ತಡದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 60 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ 79% ಇಳಿಕೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ 10% ಹೆಚ್ಚಳ ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. 75 ಬಂಜೆತನದ ಪುರುಷರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪಿನ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಅಶ್ವಗಂಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂತು. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಪುರುಷರ ಸಂಗಾತಿಗಳಲ್ಲಿ 14% ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದರು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಅಶ್ವಗಂಧಇದು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. Ashwagandha ದಿನಕ್ಕೆ 750-1250 ಮಿಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅವರು 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಶ್ವಗಂಧಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ (ಸಿಆರ್ಪಿ) ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಕರ್ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಗುಂಪು, ಸಿಆರ್ಪಿಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 36% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪು 6% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು 53% ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಅನ್ನು 45% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ವಯಸ್ಕರ 60 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಶ್ವಗಂಧ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗುಂಪು "ಕೆಟ್ಟ" ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ 17% ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 11% ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿತು.

ಮೆಮೊರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಅಶ್ವಗಂಧಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಅಪಸ್ಮಾರ ಇಲಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು.

Ashwagandha ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾತ್ರ ಇದೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಪುರುಷರು ಪ್ಲಸೀಬೊ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

50 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲ ಸಾರಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಮೊರಿ, ಕಾರ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

Ashwagandhaಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ ಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೋಶ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಕ್ಷಯರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಸಿಲಿನ್ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ure ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಎಮ್ಆರ್ಎಸ್ಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

Ashwagandhaವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈರಲ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಚಿಕೂನ್‌ಗುನ್ಯಾ, ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಟೈಪ್ 1, ಎಚ್‌ಐವಿ -1 ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಬರ್ಸಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್‌ನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲವು ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲೀಶ್ಮೇನಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅಶ್ವಗಂಧನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು elling ತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೌಮ್ಯ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

Ashwagandhaಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೊಸ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸಂಧಿವಾತದ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. Ashwagandhaಈ ಅಂಗಗಳು ಸೀಸ, ಬ್ರೋಮೊಬೆನ್ಜೆನ್, ಜೆಂಟಾಮಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಜೋಟೊಸಿನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

Ashwagandha ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಅಯಾನೀಕರಿಸುವ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ವಿಟಲಿಗೋ, ಮೊಡವೆ, ಕುಷ್ಠರೋಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಶ್ವಗಂಧ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

Ashwagandha ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು ಜನರು, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು, ಅಶ್ವಗಂಧತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್, ಹಶಿಮೊಟೊದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ations ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಶ್ವಗಂಧ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ation ಷಧಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಅಶ್ವಗಂಧದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 125-1.250 ಮಿಗ್ರಾಂ.  ಅಶ್ವಗಂಧ ಪೂರಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 450-500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಸಾರ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.