ជំងឺច្រាលទឹក មូលហេតុ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាល

ការចាល់ជាតិ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឆេះទេ? ប្រសិនបើចម្លើយរបស់អ្នកគឺបាទ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សគ្រប់វ័យ រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអ្វីដែលរស់នៅ

ជាការពិតក្នុង 20 ភាគរយនៃមនុស្សពេញវ័យប្រចាំថ្ងៃឬប្រចាំសប្តាហ៍ ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD) វាមាន។

សំដៅជាទូទៅថាជាការក្រហាយទ្រូង ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងគឺ ការច្រាលអាស៊ីតដូច្នេះក្នុងរយៈពេលខ្លី ជំងឺច្រាល...

មូលហេតុនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត ក្នុង​នោះ​មាន​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ របប​អាហារ​មិន​ល្អ និង​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ ក្លន​លូន hiatal និង​កម្រិត​អាស៊ីត​ក្រពះ​មិន​ត្រឹមត្រូវ។

កត្តា​ទាំងនេះ​ភាគច្រើន​បណ្តាល​ឱ្យ​អាស៊ីត​ក្រពះ​បង្កើត​ជា​កន្ទួល​ក្នុង​បំពង់ក បង្ក​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ក្រហាយ​ក្នុង​បំពង់​អាហារ ឬ​បណ្តាលឱ្យ​ក្រហាយ​។

ភាពមិនស្រួលនេះគឺដោយសារតែដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃ sphincter esophageal ដែលត្រូវតែបិទភ្លាមៗនៅពេលដែលអាហារឆ្លងកាត់វា។ អ្នកជំងឺច្រាលផ្លូវឆ្លងកាត់មិនត្រូវបានបិទទេ ហើយអាស៊ីតអាចចាកចេញពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបង្កបញ្ហាផ្សេងៗ។

ដំណោះស្រាយច្បាស់លាស់នៃការចាល់ជាតិ មធ្យោបាយតែមួយគត់គឺត្រូវព្យាបាល។ រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តព្យាយាមប្រើថ្នាំដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ "អ្វីដែលជាការចាល់ជាតិ", "រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិ", "វិធីព្យាបាលការចាល់ជាតិ", "អ្វីដែលល្អសម្រាប់ការចាល់ជាតិ", "ការច្រាលច្រាល", "របបអាហារចាល់ច្រាល" ប្រធានបទនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។

តើការចាល់ជាតិទឹកជាអ្វី?

មនុស្សភាគច្រើនជឿថា ជំងឺនេះគឺបណ្តាលមកពីអាស៊ីតក្រពះលើស ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញគឺជាការពិត។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាអាស៊ីតក្រពះទាបអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ។

លើសពីនេះទៀតអាស៊ីតកើនឡើងនៅក្នុងបំពង់អាហារពីក្រពះទៅបំពង់ក។ នៅពេលដែលអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារវាឆ្លងកាត់សន្ទះដែលលេចធ្លាយ។ មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ជំងឺ​នេះ គឺ​ទឹក​ក្រពះ​ហូរ​ចូល​តាម​បំពង់​អាហារ ព្រោះ​សន្ទះ​បំពង់​អាហារ​មិន​បិទ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ។

ភាពប្រែប្រួលនៃអាហារផ្សេងៗគ្នា និងបញ្ហាហ្សែនជាមួយពោះវៀនក៏អាចបង្កើតបញ្ហាផងដែរ។

រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិ

មានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដើម្បីយល់ពីជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាអាចបង្ហាញពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិ ក្នុងចំណោមរឿងធម្មតាបំផុតគឺ៖

- ក្រហាយទ្រូង

- រសជាតិជូរ ឬជូរចត់ក្នុងមាត់ពេញមួយថ្ងៃ

បញ្ហាដំណេកជាមួយនឹងការក្អក ឬភ្ញាក់ពីដំណេក

បញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញ រួមទាំងហូរឈាម និងទន់ភ្លន់

- ដង្ហើមអាក្រក់

- មាត់​ស្ងួត

- ហើមពោះក្រោយ ឬអំឡុងពេលអាហារ

- ចង្អោរ

– ក្អួត​ចេញ​ឈាម ដោយសារ​ខូច​ស្រទាប់​បំពង់​អាហារ

- Hiccup ដែលបន្តពេញមួយថ្ងៃ

- ហើមពោះបន្ទាប់ពីញ៉ាំ

- ពិបាកលេប

- សំឡេងរំខាន

- ឈឺបំពង់ករ៉ាំរ៉ៃ និងស្ងួត

មូលហេតុ និងកត្តាហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិ

ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទូទៅ និងកត្តាហានិភ័យសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺនេះ។

ការរលាក

ការខូចខាតជាលិកាដែលបណ្តាលមកពីការរលាកគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា នៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានការរលាកខ្ពស់ នោះក៏មានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងបំពង់អាហារផងដែរ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការរលាកអាចវិវត្តទៅជាមហារីកបំពង់អាហារ។

ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose

តើ​រោគ​សញ្ញា​របស់​អ្នក​លេច​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ទាន​អាហារ​ខ្លះ​ឬ​ទេ? ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ហើយភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកអាចទាក់ទងនឹងវា។ ឧទាហរណ៍, ការមិនអត់ឱនចំពោះ lactoseការក្រហាយទ្រូងបណ្តាលមកពី ការឈឺចាប់ច្រាលអាចកើនឡើង។ មធ្យោបាយដោះស្រាយគឺជាធម្មតាដើម្បីលេបថ្នាំ probiotics ។

ហីតាល់ ហឺនៀ

មូលហេតុមួយទៀតនៃការរលាក និងភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក គឺក្លនលូន hiatal ។ ដោយសារតែ diaphragm ជួយបំបែកទ្រូងចេញពីក្រពះ ក្លន hiatal កើតឡើងនៅពេលដែលផ្នែកខាងលើនៃក្រពះចាប់ផ្តើមឡើងពីលើ diaphragm ហើយអាស៊ីតនឹងលេចចេញពីក្រពះ។ អាចកើតឡើង។ ក្លនលូន hiatal គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។

ភាពចាស់

មនុស្សវ័យចំណាស់ភាគច្រើនមិនមានអាស៊ីតក្រពះដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរំលាយអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ហើយថ្នាំបន្សាបអាស៊ីត គឺជាពិរុទ្ធជនចម្បងនៃអាស៊ីតក្រពះទាបចំពោះមនុស្សចាស់។

លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ H. pylori វាមានឱកាសល្អដែលអ្នកនឹងទទួលបានវា។ ជាលទ្ធផល ការឆ្លងមេរោគ H. pylori បណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ atrophic ដែលមានន័យថា mucosa gastric ត្រូវបានរលាក។

មានផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនជាបណ្តោះអាសន្ន ជំងឺច្រាល រស់នៅ។ នេះគឺដោយសារតែទីតាំងរបស់ទារក។ នៅពេលទារកលូតលាស់ បំពង់អាហារដែលបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតដាក់សម្ពាធថ្មីលើសន្ទះបិទបើក។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចគេងលើខ្នើយខ្ពស់ ផឹកតែរុក្ខជាតិ និងញ៉ាំអាហារតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ

ទារកអាចជួបប្រទះបញ្ហាបែបនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងដោយសារតែប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីភាគច្រើនចំពោះទារកអាចដោះស្រាយដោយឯកឯងក្នុងរយៈពេល 12 ខែ។

ភាពធាត់

បញ្ហាទម្ងន់បង្កើតសម្ពាធបន្ថែមលើ sphincter និងសន្ទះបិទបើក បង្កើតឱកាសសម្រាប់ការលេចធ្លាយអាស៊ីត។ ភាពធាត់ខ្លាំង ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀន (GERD) ដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ។ ការសិក្សាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងរឿងនេះបង្ហាញថារោគសញ្ញាកើនឡើងនៅពេលដែលទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺកើនឡើង។

ជក់

ការ​ឆ្លុះ​សាច់ដុំ​អាច​នឹង​ចុះខ្សោយ និង​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ផលិត​អាស៊ីត​កើនឡើង ដូច្នេះ​អ្នកជំងឺ​ជាច្រើន​គួរតែ​ឈប់​ជក់បារី​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា​។

ការបរិភោគផ្នែកធំ

ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺបែបនេះ គ្រូពេទ្យតែងតែតម្រូវឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើទំហំផ្នែក។ របបអាហារច្រាល ណែនាំ។

គ្រូពេទ្យនិយាយថា អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារសម្រន់មុនពេលចូលគេងទេ ព្រោះវាបង្កើតសម្ពាធបន្ថែម និងភាពមិនស្រួលនៅលើដ្យាក្រាម ដូច្នេះអាស៊ីតអាចធ្វើដំណើរតាមបំពង់អាហារ។

អាហារបំប៉ន និងថ្នាំ

មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរពីផលប៉ះពាល់ពីការលេបថ្នាំ ibuprofen ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងអាសេតាមីណូហ្វេន។ ការសិក្សាផងដែរ។ demir ve ប៉ូតាស្យូម បង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ក៏ធ្វើឱ្យរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែរ។

ចុងដង្ហើម

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការក្រហាយទ្រូងបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច អ្នកអាចមានការឆ្លងមេរោគ H. pylori ។ នេះជារឿងធម្មតានៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើន ហើយកើតឡើងដោយសារដំបៅក្រពះ។ ដោយមិនព្យាបាល អ្នកជំងឺអាចវិវត្តទៅជាមហារីកក្រពះ។

ក្អករ៉ាំរ៉ៃ

ខណៈពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវមិនទាន់បានកំណត់យ៉ាងច្បាស់លាស់ថាការក្អករ៉ាំរ៉ៃបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺនេះ ការក្អកជាប់រហូតគឺជាកត្តាមួយទៀតដែលបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមលេចធ្លាយចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

កង្វះម៉ាញេស្យូម

តើអ្នកទទួលបានម៉ាញេស្យូមគ្រប់គ្រាន់ទេ? វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា កម្រិតម៉ាញេស្យូមទាបនាំឱ្យមុខងារ sphincter ចុះខ្សោយ ដែលការពារអាស៊ីតមិនឱ្យគេចចេញ។

តើអ្វីជាការល្អសម្រាប់ការច្រាលទឹក?

ការព្យាបាលការច្រាលនេះរួមបញ្ចូលទាំងកត្តាជាច្រើន រួមទាំងរបៀបដែលអ្នកទំពារអាហាររបស់អ្នក។ ដោយសារតែ "តើការច្រាលទឹកហូរចេញយ៉ាងដូចម្តេច?" ចម្លើយចំពោះសំណួរគឺអាស្រ័យទៅលើជំហានជាច្រើន រួមទាំងជំហានខាងក្រោម។

ការទំពារដោយគោលបំណង

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ការ​ទំពារ​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ជា​មូលហេតុ​ទី​មួយ​នៃ​អាស៊ីត​ក្រពះ​ទាប? ការទំពារមិនត្រឹមត្រូវគឺជាមូលហេតុទី XNUMX នៃជំងឺនេះ។

ការទំពារក៏ប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកថាដំណើរការរំលាយអាហារនឹងកើតឡើង! ទំពារអាហារយឺតៗ ហើយរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក។

ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន

រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារអាស៊ីតក្រពះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងផ្តល់ការធូរស្បើយពីជំងឺនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្តបរិភោគ និង ការព្យាបាលការចាល់ជាតិអាស៊ីតអ្វីដែលជួយ។

ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ក៏ជួយគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ។ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន?" អាន។

របបអាហារសម្រាប់ការចាល់ជាតិ

របបអាហារច្រាលគោលបំណងនៃការលេចធ្លាយគឺដើម្បីកែលម្អកន្លែងដែលលេចធ្លាយ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន ចាំបាច់ត្រូវរក្សាកម្រិតអាស៊ីតក្រពះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យ pH ទាបពេក ឬខ្ពស់ពេក។

របបអាហារដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការនេះ ដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញផងដែរ។ របបអាហារ GAPSគឺ របបអាហារមានគោលបំណងកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន និងរួមបញ្ចូលអាហារសាមញ្ញដែលនឹងបង្កើនល្បឿននៃការស្តាររាងកាយរបស់អ្នក។

អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ

អ្នកគួរតែលេបថ្នាំ Probiotic ជារៀងរាល់ព្រឹក និងពេលយប់ ដើម្បីជួយរក្សាតុល្យភាពពោះវៀន និងរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីន U អំបិលសមុទ្រហិម៉ាឡៃ និង ទឹកឃ្មុំម៉ានូកា អ្នកក៏អាចប្រើ។

អាហារដែលល្អសម្រាប់ការច្រាល

វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតា ជំងឺច្រាល ណែនាំរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលរួមបញ្ចូលអាហារពិសេសដើម្បីជួយសម្រាល និងបំបាត់រោគសញ្ញា។

នៅពេលអ្នកញ៉ាំរបស់មួយចំនួនក្នុងបញ្ជីនេះ អ្នកនឹងមានមុខងារសន្ទះបិទបើកត្រឹមត្រូវ ហើយជួបប្រទះនឹងការលេចធ្លាយអាស៊ីតតិច។

ល្អសម្រាប់ការចាល់ជាតិ អាហារ:

- Kefir និងទឹកដោះគោជូរ

- ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង

- បន្លែ fermented

- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

- បន្លែស្លឹកបៃតង

- វិស្វករ

- ផ្លែ Asparagus

- ត្រសក់

- ល្ពៅ និងប្រភេទមឹកផ្សេងៗទៀត

- ត្រីធូណា និងត្រីសាម៉ុងដែលចាប់បានក្នុងព្រៃ

- ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ

- ទឹកដោះគោឆៅ និងឈីស (ជៀសវាងប្រសិនបើមិនមានជាតិ lactose)

- អាល់ម៉ុន

- ទឹកឃ្មុំ

តើ​អ្នក​ជំងឺ​ច្រាល​ទឹក​ក្រពះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការចាល់ជាតិ ខាងក្រោមនេះជា និងគួរជៀសវាង៖

- អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់

- ប៉េងប៉ោះ និងក្រូចឆ្មារ

- សូកូឡា

- ខ្ទឹមស

- ខ្ទឹមបារាំង

- ចានគ្រឿងទេស

- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

- មីន

- គ្រឿងស្រវឹង

ការព្យាបាលធម្មជាតិ Reflux

របបអាហារ Reflux

ការស្រាវជ្រាវទាំងអស់លើជំងឺនេះបង្ហាញថារបបអាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរោគសញ្ញា។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើពោះវៀនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបិទវ៉ាល់ដែលលេចធ្លាយអាស៊ីតចូលទៅក្នុងបំពង់អាហាររបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវរបបអាហារពិសេសដើម្បីបង្កើនសុខភាពរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។ ភាគច្រើននៃរបបអាហារទាំងនេះនឹងលុបបំបាត់អាហារកែច្នៃ មិនមែនសរីរាង្គ និងអាហារកែប្រែហ្សែន (GMOs) តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នេះមានន័យថា បង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ និងការលេបថ្នាំ probiotics។ របបអាហារច្រាល វានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលទាក់ទងនឹងវា។

តើ​របប​អាហារ​ច្រាល​ចេញ​ដោយ​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិមានអាហារមួយចំនួនដែលគ្រូពេទ្យភាគច្រើននឹងដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដោយសារតែពួកគេធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារប្រថុយប្រថានទាំងនេះរួមមានៈ

- គ្រឿងស្រវឹង

- ភេសជ្ជៈកាបូនដូចជាសូដាស្ករ

- អាហារចៀន

- អាហារហឹរ

- អាហារកែច្នៃ

- ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត

- ប្រេងបន្លែ

របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើសរីរាង្គ និងបន្លែនឹងបង្កើនឱកាសនៃការលុបបំបាត់រោគសញ្ញា។

វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារប្រូបាយអូទិក ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងប្រេងអូលីវ។

អាហារបំប៉ន

អាហារបំប៉នធម្មជាតិ រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិវាអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អ ទាំងនេះខ្លះជា៖

អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ

អ្នកអាចលេបថ្នាំអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ឬពីរគ្រាប់ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារណាមួយ។ អង់ស៊ីមទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករំលាយអាហារបានពេញលេញ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

probiotics

ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ អ្នកអាចប្រើថ្នាំ probiotics ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ តាមរយៈការទទួលយកពី 25 ទៅ 50 ពាន់លានយូនីត អ្នកអាចបន្ថែមបាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបណ្តេញបាក់តេរីអាក្រក់ដែលបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងពោះវៀនធ្លាយ។

HCL ជាមួយ Pepsin

អ្នកអាចទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុក HCL និង pepsin ចំនួន 650 មីលីក្រាម មុនពេលអាហារនីមួយៗ សម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ។

តែរុក្ខជាតិ

អ្នកអាចផឹកតែ chamomile ឬតែខ្ញី ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។

ការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមស្មុគស្មាញ

ម៉ាញ៉េស្យូមមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានការដុត និងក្រហាយដោយសារជំងឺនេះ។ រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិវាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកលេបថ្នាំបំប៉នម៉ាញេស្យូមយ៉ាងតិច 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកែលម្អសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

នៅពេលព្យាយាមកែលម្អប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក អ្នកគួរតែជៀសវាងរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ព្រោះវាបង្កហានិភ័យដល់ពោះវៀនរបស់អ្នក។

ការទទួលទានទឹកមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរផឹកទឹកច្រើនពេកអំឡុងពេលទទួលទានអាហារនោះទេ។

ភាពតានតឹងគឺជាបញ្ហាសំខាន់សម្រាប់ជំងឺនេះ។ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកអាចគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងការពារការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតដោយសារភាពតានតឹង។

អ្នកគួរតែឈប់ញ៉ាំ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ អាហារ​ប្រហែល​ជា​មិន​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​ទេ ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​មុន​ចូល​គេង។

ជា​លទ្ធផល;

ការព្យាបាលការច្រាល សម្រាប់;

ស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ក៏ដូចជាផែនការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងជៀសវាងអាហារដែលនឹងបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល។

ប្រើ probiotics និងថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាតុល្យភាព pH និងកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល កាបូណាត និងជាតិស្ករ ដែលនឹងបង្កើនការរលាកនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។

“តើ​ការ​ច្រាល​ទឹក​ចេញ​ទៅ​វិញ​ទេ” ក្នុងនាមជាចម្លើយចំពោះសំណួរសូមយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខាងលើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងត្រូវបានព្យាបាល។ ប្រសិនបើការចាល់ជាតិអាស៊ីតមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ វានឹងមិនទៅដោយខ្លួនវាទេ។