តើទឹកក្រូចឆ្មា ស្រកទម្ងន់មែនទេ? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាវា​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផលិត​ពី​ទឹក​លាយ​ជាមួយ​ក្រូចឆ្មា​ច្របាច់​ថ្មីៗ។ វាអាចស្រវឹងក្តៅឬត្រជាក់។

ទឹក​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​រំលាយ​អាហារ សម្រួល​ដល់​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍ និង​ផ្តល់​ថាមពល ។ វា​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​លេខ​មួយ​ដែល​អ្នក​ដែល​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់។

“តើទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ”, “ទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើអោយក្បាលពោះ”, “ទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើអោយអ្នកស្រកទម្ងន់”, “ពេលណាត្រូវផឹកទឹកក្រូចឆ្មា "របៀបធ្វើទឹកក្រូចឆ្មា"? នេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរដែលចង់ដឹងចង់ឃើញទាំងនេះ…

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកជាមួយក្រូចឆ្មា

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល វីតាមីន C គឺសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C ត្រូវបានគេស្គាល់ថាពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយគាំទ្រមុខងារកោសិកាផ្សេងៗ។ វាបង្កើនការរីកសាយនៃកោសិកា B និង T ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។

ការទទួលទានវីតាមីន C ធានាបាននូវហានិភ័យទាបនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធ។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រៅ​ពី​បង្កើន​ភាពស៊ាំ វា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ការពារ​ផ្សេង​ទៀត រួម​ទាំង​ការពារ​ការ​ខូច​ថ្លើម​ផង​ដែរ។

ជួយការពារក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុក citrate ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកាល់ស្យូម និងជួយការពារការបង្កើតថ្ម។ គ្រាន់តែកន្លះកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផឹកទឹក lemonដោយការបង្កើនការបញ្ចេញ citrate ទឹកនោម; គ្រួសក្នុងតំរងនោម អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

ក្នុងចំណោមផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ ក្រូចឆ្មាមានសមាមាត្រ citrate ខ្ពស់បំផុត។ នេះ ទឹកជាមួយទឹក lemonYun ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាអាចជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបង្ការគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ការពារសុខភាពផ្លូវចិត្ត

លីម៉ូន ទឹកផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ ដូចជាផ្លែក្រូចឆ្មារ សម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavanones ដែលត្រូវបានគេរកឃើញថា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពការយល់ដឹង។ សារធាតុ flavanones ទាំងនេះដំណើរការដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ នេះពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានៅលើ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា វា​ក៏​អាច​ការពារ​ការ​រលាក​ខួរក្បាល និង​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​តានតឹង​អុកស៊ីតកម្ម ដោយ​ហេតុនេះ​ធ្វើអោយ​សុខភាព​ខួរក្បាល​ប្រសើរឡើង​។ ដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ ទឹកជាមួយទឹក lemonអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលក្នុងការការពារជំងឺ neurodegenerative ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាបង្កើនជាតិទឹក ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ជាតិទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទូទៅ។ នៅក្នុងការសិក្សាអំពីអត្តពលិកដែលហ្វឹកហាត់ក្នុងរដូវការ ការផ្តល់ជាតិទឹកជាទៀងទាត់បានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសម្តែងរបស់ពួកគេ។

នេះដោយសារតែជាតិទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបាត់បង់ជាតិសូដ្យូម ដែលច្រើនតែកើតមានជាញឹកញាប់ដោយសារតែការកើនឡើងញើសរបស់បុគ្គលម្នាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបញ្ជាក់ថា អាស៊ីតនៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចជួយដល់អាស៊ីតក្រពះធម្មជាតិរបស់រាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយបំបែកអាហារ។ នេះមានន័យថាការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។

ផ្លែក្រូចឆ្មារ រួមទាំងក្រូចឆ្មា ដែលជាជាតិសរសៃដែលត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងសំបកផ្លែឈើ pectin រួមបញ្ចូល។ ជាតិសរសៃនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែក

ទឹកក្រូចឆ្មារ បង្កើនសុខភាពស្បែក។ នៅក្នុងការសិក្សា ទឹកផ្លែឈើបែបនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងប្រឆាំងភាពចាស់។ វាអាចការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងសូម្បីតែទប់ស្កាត់ការបង្កើតស្នាមជ្រួញ (នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ)។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាវីតាមីន C មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ស្បែក។ សារធាតុចិញ្ចឹមជំរុញការបង្កើត collagen ដែលជាប្រូតេអ៊ីនរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងស្បែក និងជាលិកាភ្ជាប់។ វីតាមីន C ក៏ប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការពារស្បែកពីឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃទឹកក្រូចឆ្មា

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកក្រូចឆ្មាមានកាឡូរីទាប

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ជាធម្មតាវាជាភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីទាបបំផុត។ បើ​អ្នក​ច្របាច់​ក្រូចឆ្មា​កន្លះ​ផ្លែ​ចូលក្នុង​កែវ​ទឹក នោះ​នឹង​មាន​តែ ៦ កាឡូរី​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​កែវ​នីមួយៗ​។

ដូច្នេះ ទឹកក្រូច និងភេសជ្ជៈមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជាសូដា ទឹកជាមួយទឹក lemon នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយកាឡូរី និងជួយសម្រកទម្ងន់។

ឧទាហរណ៍ ទឹកក្រូចមួយកែវ (237 មីលីលីត្រ) មាន 110 កាឡូរី និងសូដា 0.49 លីត្រមាន 182 កាឡូរី។

សូម្បីតែភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទាំងនេះ ទឹកជាមួយទឹក lemon ដោយជំនួសកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដោយ 100-200 កាឡូរី។

ជួយជាមួយនឹងជាតិទឹក។

ការផឹកទឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ពីការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់កោសិកា និងការយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរហូតដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរាងកាយ។

ភស្តុតាងមួយចំនួនក៏បង្ហាញផងដែរថា ការរក្សារាងកាយឱ្យមានជាតិទឹកដោយការផឹកទឹកអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។ ការ​សិក្សា​បង្ហាញ​ថា ការ​បង្កើន​ជាតិ​ទឹក​ក៏​បង្កើន​ការ​បាត់​បង់​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែរ។

រាងកាយដែលមានជាតិទឹកល្អជួយកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក ដែលលុបបំបាត់សញ្ញានៃការឡើងទម្ងន់ដូចជាហើមពោះ។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាដោយសាររោមចៀមភាគច្រើនមានជាតិទឹក វាជួយផ្តល់ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។

វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចបង្កើនការរំលាយអាហារ។

អ្នកស្រាវជ្រាវណែនាំថា ជាតិទឹកល្អជួយពង្រឹងមុខងាររបស់ mitochondria ដែលជាប្រភេទសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងកោសិកាដែលជួយផលិតថាមពលសម្រាប់រាងកាយ។

នេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារដែលអាចនាំឱ្យស្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាការផឹកទឹកបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារដោយការបង្កើត thermogenesis ដែលជាដំណើរការមេតាបូលីសដែលកាឡូរីត្រូវបានដុតដើម្បីបង្កើតកំដៅ។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ការស្រាវជ្រាវលើប្រធានបទនេះមានកំណត់ ប៉ុន្តែដោយពិចារណាថាធាតុផ្សំសំខាន់របស់វាគឺទឹក វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហារ។ 

ទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែត

ផឹកទឹក lemonវាគឺជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់នៃការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជួយអភិវឌ្ឍភាពឆ្អែត និងឆ្អែតដោយមិនបន្ថែមកាឡូរី។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2008 បានពិនិត្យលើផលប៉ះពាល់នៃទឹកលើការទទួលទានកាឡូរីចំពោះមនុស្សចាស់ និងធាត់ខ្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកទឹក 0,5 លីត្រមុនពេលអាហារពេលព្រឹកកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់នៅពេលអាហារបាន 13% ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត វាត្រូវបានគេកំណត់ថា ការផឹកទឹកក្នុងអំឡុងពេលអាហារជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន និងបង្កើនការឆ្អែត។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាដោយសាររោមចៀមមានកាឡូរីទាប ហើយអាចបង្កើតភាពឆ្អែតក្នុងវិធីដូចគ្នានឹងការផឹកទឹក វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។

បង្កើនការសម្រកទម្ងន់

ដោយសារតែឥទ្ធិពលដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាទៅលើការឆ្អែត និងជាតិទឹក ភស្តុតាងមួយចំនួនបានបង្ហាញថាទឹក (ទឹកជាមួយទឹក lemon (រួមទាំង) អាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្សពេញវ័យ 48 នាក់ត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់របបអាហារចំនួនពីរ៖ របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបមុនពេលអាហារនីមួយៗ ទឹក 0,5 លីត្រមុនពេលអាហារនីមួយៗ ឬរបបអាហារមានកាឡូរីទាបដោយគ្មានទឹកមុនពេលអាហារ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សារយៈពេល 12 សប្តាហ៍ អ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមទឹកស្រកទម្ងន់ 44% ច្រើនជាងអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមគ្មានទឹក។

ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកដែលកើនឡើងអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយមិនគិតពីរបបអាហារ ឬលំហាត់ប្រាណ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 បានវាស់ស្ទង់ការទទួលទានទឹកចំពោះស្ត្រីលើសទម្ងន់ 173 ។ វាបានរកឃើញថាការទទួលទានទឹកច្រើនដងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយកាន់តែច្រើន និងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដោយមិនគិតពីរបបអាហារ ឬសកម្មភាពរាងកាយ។

ទោះបីជាការសិក្សាទាំងនេះផ្តោតជាពិសេសលើការផឹកទឹកក៏ដោយ ក៏លទ្ធផលដូចគ្នាទំនងជាដែរ។ ទឹកជាមួយទឹក lemon ក៏អនុវត្តទៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំទឹក lemon?

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា វា​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អាច​ប្ដូរ​តាម​បំណង​បាន ហើយ​អាច​ត្រូវ​បាន​តម្រូវ​តាម​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក។ រូបមន្តជាធម្មតាត្រូវបានរៀបចំជាពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មាលាយជាមួយទឹកមួយកែវ។ 

ព្យាយាមបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៀត ដើម្បីរសជាតិកាន់តែច្រើន។ អ្នកអាចប្រោះស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ៗ ឬរមៀត និងបន្ថែមគ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវក្នុងវិធីដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សជាច្រើនមានទឹកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកជាមួយទឹក lemon វាចូលចិត្តចាប់ផ្តើមជាមួយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផឹកវានៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។

វាក៏អាចរីករាយជាមួយក្តៅដូចជាតែ ឬបន្ថែមដុំទឹកកកពីរបីសម្រាប់ភេសជ្ជៈត្រជាក់ និងស្រស់ស្រាយ។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាទោះបីជាមានការអះអាងដើម្បីផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅពេលទទួលទាននៅសីតុណ្ហភាពជាក់លាក់ក៏ដោយ វាមានភស្តុតាងតិចតួចដើម្បីគាំទ្រថាវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា។

គ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា វាមានជាតិអាស៊ីត។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដូចជាខាងក្រោមនៅពេលដែលស្រវឹងខ្លាំងពេក។

អាចធ្វើអោយធ្មេញពុករលួយ

ខ្លាំងណាស់ ទឹកជាមួយទឹក lemon ការ​ប្រើ​ប្រាស់​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បន្សាប​ជាតិ​អាស៊ីត​នៃ​ស្រទាប់​ធ្មេញ។

ការ​សិក្សា​របស់​ប្រេស៊ីល​បាន​បញ្ជាក់​ពី​រឿង​នេះ។ ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាបានបង្ហាញផលប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញ ដែលស្រដៀងនឹងភេសជ្ជៈ។ ពួកវាទាំងអស់មានជាតិអាស៊ីតស្មើគ្នា។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ការ​ដុស​ធ្មេញ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ទាន​រួច​អាច​ជួយ​ការពារ​ការ​រលាក​។ អ្នកក៏អាចផឹកវាដោយប្រើចំបើងដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ។

អាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅមាត់

ដំបៅមាត់ គឺជាប្រភេទដំបៅមាត់។ ទាំងនេះគឺជាដំបៅរាក់នៅខាងក្នុងមាត់ (ឬមូលដ្ឋានអញ្ចាញធ្មេញ) ហើយមានការឈឺចាប់។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​បាន​បញ្ជាក់​ថា អាស៊ីត​នៃ​ក្រូចឆ្មា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ដំបៅ​មាត់​កាន់តែ​អាក្រក់​ឡើង ។ យន្តការ​ដែល​អាស៊ីត​ក្រូចឆ្មា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​នេះ​មិន​ទាន់​យល់​នៅឡើយ​ទេ ។

អាស៊ីត​នៃ​ក្រូចឆ្មា​ក្នុង​ក្រូចឆ្មា​អាច​ធ្វើឱ្យ​ដំបៅ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​បង្ក​ឱ្យ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ថែមទៀត​។ ដូច្នេះ សូមកុំទទួលទានផ្លែក្រូច ដូចជាក្រូចឆ្មា ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសដូចជា ព្រូន។ រង់ចាំឱ្យពួកគេជាសះស្បើយពេញលេញ។

អាចធ្វើឱ្យមានការក្រហាយទ្រូងកាន់តែខ្លាំង

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាផ្លែក្រូចអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងឬ ការច្រាលអាស៊ីតបង្ហាញពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។

ការសិក្សាបានរកឃើញថា អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀនដូចគ្នា ទទួលទានផ្លែក្រូច និងទឹកផ្លែឈើកាន់តែច្រើន។

ទឹកជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា វាក៏អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃសាច់ដុំ sphincter នៃបំពង់អាហារទាប ហើយជំនួសមកវិញ ធ្វើឱ្យអាស៊ីតក្រពះរត់ចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

ទឹកផ្លែឈើក៏អាចធ្វើឱ្យដំបៅក្រពះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដែរ។ ដំបៅត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទឹករំលាយអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាំង។ ផឹកទឹក lemon (និងសូដាផ្សេងទៀត) អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់។

អាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំង

មាន​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ផ្លែ​ក្រូច​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ប្រកាំង​បាន។ ផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងតាមរយៈប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ Tyramine ដែលជាធាតុផ្សំជាក់លាក់នៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ គឺជាពិរុទ្ធជន។

អាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់

ខ្លាំងណាស់ ផឹកទឹក lemonមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាវាអាចបណ្តាលឱ្យនោមញឹកញាប់នោះទេ។ នេះ​ប្រហែល​ជា​ដោយសារ​ទឹក​ខ្លួន​ឯង​មិន​មែន​ក្រូចឆ្មា។

ផងដែរ ទឹកជាមួយទឹក lemonវាត្រូវបានគេជឿថាវាអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរឬក្អួត។ នេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈនៃមាតិកាវីតាមីន C របស់វា។

ខ្លាំងណាស់ ទឹកជាមួយទឹក lemon មានករណីនៃការក្អួតបន្ទាប់ពីការទទួលទាន។ ទ្រឹស្ដី​បាន​ណែនាំ​ថា វា​នឹង​សម្អាត​រាងកាយ​នៃ​វីតាមីន C ដែល​លើស និង​បង្ក​ជា​រោគ​សញ្ញា​។