តើ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម​ជា​អ្វី និង​វិធី​ការពារ​? ការព្យាបាលដោយឱសថ និងធម្មជាតិ

គ្រួសក្នុងតំរងនោម វាជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន និងជាជំងឺទូទៅ។ វាពិតជាប៉ះពាល់ដល់ 12% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក នៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិតរបស់វា។ ការឈឺចាប់ដែលអមនឹងស្ថានភាពនេះគឺឈឺចាប់ខ្លាំង។ ហើយជាអកុសលពីមុន គ្រួសក្នុងតំរងនោម វាប្រហែលជាខ្ពស់ដែលមនុស្សដែលបានបង្កើតដំណើរការនេះនឹងជួបប្រទះដំណើរការនេះម្តងទៀត។

ក្រៅ​ពី​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់ អ្នក​ជំងឺ​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​នោម​ញឹក​ញាប់ មាន​ឈាម​ក្នុង​ទឹកនោម ចង្អោរ និង​ក្អួត។ ក្នុងករណី​នេះ ឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម កំពុងទទួលបានសារៈសំខាន់។

នៅក្នុងអត្ថបទ ការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អំពីអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ ស្នើសុំ "វិធីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម" "អាហារអ្វីខ្លះដែលការពារការក្រួសក្នុងតម្រងនោម" ចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក…

ផងដែរ ឱសថព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វាក៏រួមបញ្ចូលបញ្ជីលម្អិតផងដែរ។ ទាំងនេះ ការព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោមនៅផ្ទះ ដំណោះស្រាយដែលអាចប្រើបាន

តើគ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាអ្វី?

ជួនកាលក្រលៀនរបស់យើងអាចមានម៉ាសរឹងដូចគ្រីស្តាល់។ ទាំងនេះ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមឃ។ nephrolithiasis ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាទម្រង់គ្រីស្តាល់នៃវត្ថុរឹង និងកាកសំណល់ដែលកកកុញនៅក្នុងតម្រងនោម។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅក្នុងក្រលៀន ប៉ុន្តែក៏អាចវិវត្តន៍ទៅតាមបំពង់ទឹកនោមផងដែរ ដែលរួមមានប្លោកនោម បង្ហួរនោម និងបង្ហួរនោម។

មានបួនប្រភេទសំខាន់ៗ ហើយ 80% នៃថ្មទាំងអស់គឺជាថ្មកាល់ស្យូម oxalate ។ ទម្រង់ទូទៅតិចជាងគឺ struvite, អាស៊ីតអ៊ុយរិក និង cysteine ​​។

ថ្មតូចៗមិនបង្កបញ្ហាច្រើនទេ។ ក្រួសធំអាចបណ្តាលឱ្យស្ទះនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមខណៈពេលដែលត្រូវបានបណ្តេញចេញពីរាងកាយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាក្អួត ឈឺចាប់ និងហូរឈាម។

លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ១២% ចំពោះបុរស និង ៥% ចំពោះស្ត្រី។ ពេលមួយ។ គ្រួសក្នុងតំរងនោម ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីវាកើតឡើងគឺ 5% ក្នុងរយៈពេល 10-50 ឆ្នាំ។

តើគ្រួសក្នុងតម្រងនោមមានទម្រង់ដូចម្តេច?

គ្រួសក្នុងតម្រងនោម បណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកតិចជាង 8-10 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រួសក្នុងតំរងនោម អ្នកមានហានិភ័យក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ បរិមាណទឹកតិចតួចក្នុងរាងកាយមិនអាចរំលាយអាស៊ីតអ៊ុយរិកបានទេ ដែលធ្វើឲ្យទឹកនោមកាន់តែមានជាតិអាស៊ីត។ ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកនោមនាំឱ្យមានការបង្កើតថ្ម។

មនុស្ស​មួយចំនួន គ្រួសក្នុងតំរងនោម ទំនងជាមានការអភិវឌ្ឍន៍។

កត្តាហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

គ្រួសក្នុងតំរងនោម វាភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 50 ឆ្នាំ។ លើសពីនេះ បុរសច្រើនជាងស្ត្រី ការអភិវឌ្ឍគ្រួសក្នុងតម្រងនោម មានហានិភ័យ។ កត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតរួមមាន:

- ប្រវត្តិគ្រួសារកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

- ការប្រើប្រាស់ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់

- ធាត់

ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិគ្លុយកូស អំបិល និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

- ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

Su

ការប្រើប្រាស់ទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់, គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាហេតុផលចម្បង។ ការផឹកទឹកអាចជួយពន្យារការបង្កើតគ្រីស្តាល់ និងបណ្តេញជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រចេញពីតម្រងនោម។

ផឹកទឹក 10-12 កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប៉េងប៉ោះ

ប៉េងប៉ោះវាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុជីវសាស្រ្តដូចជា citrate ដែលអាចជួយព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ការបង្កើតថ្មនៅក្នុងតម្រងនោមអាចកាត់បន្ថយ និងបង្ការបានយ៉ាងសំខាន់ 

សមា្ភារៈ

• 2 ប៉េងប៉ោះ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon

ការរៀបចំ

– ធ្វើ​ម្សៅ​ដោយ​ប្រើ​ប៉េងប៉ោះ​មួយ​ឬ​ពីរ​ផ្លែ រួច​បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ចូល​ហើយ​ផឹក។

– ធ្វើបែបនេះ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ទឹកសណ្តែក

លីម៉ូន, វា​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​វីតាមីន C ។ 

សមា្ភារៈ

• ទឹក 2-3 កែវ
• ទឹកក្រូចឆ្មារ 1 ស្លាបព្រា។
• 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ

ការរៀបចំ

– បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា និងប្រេងអូលីវទៅក្នុងទឹក។

– លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​ផឹក​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។

- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍។

ទឹក radish

ការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹក radish បង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម oxalate ក្នុងទឹកនោម។ វាក៏ជួយជម្រះគ្រីស្តាល់ដែលអាចបង្កើតបាននៅក្នុងក្រលៀន។ 

សមា្ភារៈ

• 1-2 radishes

ការរៀបចំ

– ស្រង់​ទឹក​ផ្លែ​ទទឹម​មួយ ឬ​ពីរ​ផ្លែ។

– ផឹកទឹកនេះ 100ml លើពោះទទេជារៀងរាល់ព្រឹក។

- ធ្វើបែបនេះរយៈពេល 1-2 សប្តាហ៍។

កាបូន

សូដាដុតនំ, ព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុងការ​ជម្រះ​គ្រីស្តាល់​ក្នុង​តម្រងនោម និង​កម្ចាត់​ក្រួស​។ 

សមា្ភារៈ

• 1-2 ស្លាបព្រានៃសូដាដុតនំ
• ទឹកក្តៅមួយកែវ

ការរៀបចំ

– បន្ថែមម្សៅ Baking Soda មួយស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវ រួចទទួលទានភ្លាមៗ។

– ធ្វើបែបនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឫស Dandelion

ឫស dandelionមានសមាសធាតុជីវសកម្មដែលអាចជួយបង្កើនបរិមាណទឹកនោម និងការពារការបង្កើតគ្រីស្តាល់នៅក្នុងតម្រងនោម។ 

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រានៃឫស dandelion
• ទឹកក្តៅមួយកែវ

ការរៀបចំ

– ត្រាំ​ស្លឹក​ខ្ទឹម​មួយ​ស្លាបព្រា​ក្នុង​ទឹក​ពុះ​រយៈពេល ១០ នាទី​។

- ច្របាច់និងផឹក។

– ធ្វើបែបនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិន: ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើឫស dandelion ព្រោះវាអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។

Terrestris កុលសម្ព័ន្ធ

ការសិក្សា tribulus terrestrian វាបង្ហាញថាវាអាចជម្រះគ្រីស្តាល់កាល់ស្យូម oxalate ដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងតម្រងនោម។ វាក៏មានឥទ្ធិពល diuretic យ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

សមា្ភារៈ

• 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Tribulus terrestris extract

ការរៀបចំ

- ចំរាញ់ចេញពី tribulus terrestris ក្នុងទឹករំពុះ។

- ច្របាច់និងផឹក។

- ទទួលទាន 2-3 ដងក្នុង XNUMX ថ្ងៃ រហូតទាល់តែគ្រួសឆ្លងកាត់។

ស្លឹក Basil

Basil ស្លឹកមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដែលអាចបង្កើនបរិមាណទឹកនោមនិង គ្រួសក្នុងតម្រងនោម មានន័យថា វាអាចត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងងាយស្រួល។ 

សមា្ភារៈ

• ស្លឹក basil មួយក្តាប់តូច
• កែវទឹករំពុះ
• 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ (ស្រេចចិត្ត)

ការរៀបចំ

– ដាំស្លឹកខ្ទឹមមួយក្តាប់តូចដាក់ក្នុងកែវទឹកដាំពុះ។

- ច្របាច់និងផឹក។

- អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រសិនបើចាំបាច់។

– ទទួលទាន ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Fennel

គ្រាប់ពូជ fennel ដើម្បីព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វាសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុជីវសកម្មជាច្រើនដែលអាចជួយបាន។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយតម្រងនោមបំបែកការបង្កើតគ្រីស្តាល់។

សមា្ភារៈ

• ម្សៅគ្រាប់ពូជ fennel 1 ស្លាបព្រា
• កែវទឹករំពុះ

ការរៀបចំ

– បន្ថែមម្សៅគ្រាប់ពូជ fennel មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹករំពុះ។

– លាយ​ឱ្យ​សព្វ រួច​ទទួលទាន​បន្ទាប់​ពី​ត្រជាក់។

- ទទួលទានវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

ការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម រឿង​ដំបូង​ដែល​គិត​មក​ដល់​គឺ​ផឹក​ជាតិ​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន។ វត្ថុរាវបង្កើនបរិមាណ សារធាតុបង្កើតថ្មទឹកនោមស្តើង និងកាត់បន្ថយការគ្រីស្តាល់។

វត្ថុរាវទាំងអស់។ ការបង្កើតថ្មតំរងនោមពួកគេមិនដំណើរការស្មើគ្នាទេ។ ខណៈពេលដែលការទទួលទានទឹកច្រើនកាត់បន្ថយហានិភ័យ នេះមិនមែនជាករណីសម្រាប់វត្ថុរាវផ្សេងទៀតដូចជាតែ កាហ្វេ ទឹកផ្លែឈើនោះទេ។

សូម្បីតែទទួលទានសូដាក្នុងបរិមាណច្រើនក៏ដោយ។ ការបង្កើតថ្មតំរងនោមអាចរួមចំណែកដល់។ ជាការពិតណាស់នេះក៏អនុវត្តចំពោះសូដាផ្អែមនិងសិប្បនិម្មិតផងដែរ។

ភេសជ្ជៈផ្អែមមានជាតិស្ករមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម oxalate និង fructose ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

ទាំងនេះ ហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាកត្តាសំខាន់។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនៃកូឡាដែលផ្អែមដោយសិប្បនិម្មិតដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីតផូស្វ័ររបស់វា។ ហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម សហការីជាមួយ។

បង្កើនការទទួលទានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មារបស់អ្នក។

អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាវាគឺជាអាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើជាច្រើន ជាពិសេសផ្លែក្រូចឆ្មារ។ ក្រូចឆ្មា និង លីនដិន សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុរុក្ខជាតិនេះ។ ទម្រង់ពីរនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម វា​ជួយ។

ការពារការបង្កើតថ្ម

វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតថ្មថ្មីដោយសង្កត់លើជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកនោម។ 

រារាំងថ្មមិនឱ្យដុះ

វាជាប់នឹងគ្រីស្តាល់កាល់ស្យូម oxalate ដែលមានស្រាប់ និងរារាំងការលូតលាស់របស់វា។ នេះជួយការពារគ្រីស្តាល់ពីការប្រែក្លាយទៅជាថ្មធំ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាឲ្យបានច្រើនគឺការទទួលទានផ្លែក្រូចឱ្យបានច្រើនដូចជា ក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឆ្មា។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅក្នុងទឹកដែលអ្នកផឹក។

ទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុក oxalate តិច

អុកស៊ីដ (អាស៊ីត oxalic) គឺជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិជាច្រើនដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង ផ្លែឈើ កាកាវ។ រាងកាយរបស់យើងក៏ផលិតបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុនេះផងដែរ។

ការទទួលទាន oxalate ខ្ពស់អាចបង្កើនបរិមាណ oxalate ក្នុងទឹកនោម ដែលអាចមានបញ្ហាចំពោះអ្នកដែលបង្កើតគ្រួស oxalate ។ Oxalate អាច​ធ្វើ​អន្តរកម្ម​ជាមួយ​កាល់ស្យូម និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ផ្សេងៗ ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​កកើត​ថ្ម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារសម្បូរ oxalate គឺជាអាហារដែលផ្តល់សុខភាព។ ដូច្នេះ អ្នកបង្កើតថ្មគួរតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ ដើម្បីរកមើលថាតើការកំណត់អាហារ oxalate អាចជួយបានដែរឬទេ។

កុំលេបថ្នាំវីតាមីន C កម្រិតខ្ពស់

ការសិក្សាក្នុងកម្រិតខ្ពស់ វីតាមីន C(អាស៊ីត ascorbic) អ្នកប្រើប្រាស់បន្ថែម ហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបានបង្ហាញបន្ថែមទៀត។

ដោយសារកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C នឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជា oxalate ការទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេកនឹងបង្កើនបរិមាណ oxalate នៅក្នុងទឹកនោម។

ការសិក្សាលើបុរសជនជាតិស៊ុយអែតវ័យកណ្តាល និងវ័យចំណាស់បានរកឃើញថា អ្នកដែលលេបថ្នាំវីតាមីន C ទំនងជាទទួលទានវាពីរដងបើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានទទួលទាន។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបានរកឃើញថាវាគឺជា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានហានិភ័យបែបនេះសម្រាប់អាហារដែលទទួលវីតាមីន C ពីប្រភពដូចជាក្រូចឆ្មានោះទេ។

ទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម គំនិតនៃការកាត់បន្ថយសមាមាត្រកាល់ស្យូមសម្រាប់ បុគ្គលដែលមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានរកឃើញថាតិចជាង។ ជាតិកាល់ស្យូមភ្ជាប់ទៅនឹង oxalate នៅក្នុងទឹកនោមកាត់បន្ថយការស្រូបយករបស់វា។

ផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរ គឺជាប្រភពសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម។ បរិមាណកាល់ស្យូមដែលត្រូវបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនគឺ 1000 មីលីក្រាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កិតប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ និងអ្នកដែលលើសពី 70 គឺ 1200 មីលីក្រាម។ អ្នក​គួរ​កែ​តម្រូវ​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​តាម​តម្លៃ​ទាំង​នេះ។ 

កាត់អំបិល

ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនពេកនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ការបង្កើតថ្មតំរងនោមកេះវា។ ការទទួលទានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់ ដែលគេស្គាល់ថាជាអំបិលតុ។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម អាចបង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម ដែលជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានជាតិសូដ្យូមដល់ 2300 មិល្លីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនទទួលទានច្រើនជាងបរិមាណអំបិលនេះ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិសូដ្យូម អ្នកគួរតែជៀសវាងអាហារកែច្នៃ និងវេចខ្ចប់។

បង្កើនការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូម

ម៉ាញ៉េស្យូមវាគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនទទួលទានក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ វាចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មមេតាបូលីសរាប់រយ រួមទាំងការផលិតថាមពល និងចលនាសាច់ដុំ។

លើសពីនេះទៀតម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូម oxalate ការបង្កើតថ្មតំរងនោម មានការសិក្សាបង្ហាញថាវាការពារ ម៉ាញ៉េស្យូមកាត់បន្ថយការស្រូបយក oxalate នៅក្នុងពោះវៀន។

បរិមាណម៉ាញេស្យូមដែលត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺ 400 មីលីក្រាម។ ផ្លែបឺរ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃម៉ាញ៉េស្យូម។ 

កាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីនសត្វ

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនពីសត្វច្រើនហួសប្រមាណ ដូចជាសាច់ ត្រី និងទឹកដោះគោ ហានិភ័យគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបង្កើនវា។ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនអាចបង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម និងកាត់បន្ថយកម្រិត citrate ។

ប្រភពប្រូតេអ៊ីនសត្វសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines ។ សមាសធាតុទាំងនេះបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក ហើយអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតគ្រួសអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

អាហារទាំងអស់មានផ្ទុកសារធាតុ purines ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្រានេះគឺខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងអាហារសត្វ និងជាពិសេសសាច់។ អាហាររុក្ខជាតិមានសមាសធាតុនេះតិច។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ពេលខ្លះវាអាចចំណាយពេលយូរ និងឈឺចាប់។ ក្នុងករណីបែបនេះចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើ​គ្រួស​ជាប់​ក្នុង​ផ្លូវ​បង្ហូរ​នោម នោះ​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ស្រួចស្រាវ និង​ត្រូវការ​ការវះកាត់​ជាបន្ទាន់​។

ជា​លទ្ធផល;

ពីមុន ការបង្កើតថ្មតំរងនោមប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា វាទំនងជានឹងកើតឡើងម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 5-10 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។

តាមរយៈការបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក ទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន កាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងជៀសវាងអំបិល…

ការប្រុងប្រយ័ត្នសាមញ្ញទាំងនេះ ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមវាអាចនាំអ្នកទៅឆ្ងាយ។