អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅ

ទឹកគឺជាសារធាតុសំខាន់បំផុតមួយដែលយើងត្រូវការដើម្បីបន្តជីវិតរបស់យើង។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថា យើងគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺជាចំនួនមធ្យម។ តម្រូវការទឹកប្រែប្រួលអាស្រ័យលើមនុស្ស និងសកម្មភាពរាងកាយ។ មិនថាយើងផឹកទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅទេ ស្រាវជ្រាវ ផឹកក្តៅ អត្ថប្រយោជន៍ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ មិនអីទេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅ អ្វីខ្លះ

សម្អាតកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ

នៅពេលព្រឹកព្រលឹមនិងពេលល្ងាច ការផឹកទឹកក្តៅនឹងជួយសម្អាតកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។
ច្របាច់ក្រូចឆ្មាចូលក្នុងទឹកក្តៅ ដើម្បីបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំពីរបីដំណក់។

វាជួយសម្រួលដល់ចលនាពោះវៀន

មានជាតិទឹកតិចក្នុងខ្លួន ការទល់លាមក អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។
ចំពោះបញ្ហានេះ ទឹកក្តៅមួយកែវអាចស្រវឹងរាល់ព្រឹកនៅពេលដែលក្រពះទទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺថាវាបំបែកអាហារទៅជាបំណែកនិងធ្វើឱ្យពោះវៀនទន់។

ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ

ការផឹកទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហាររួច ធ្វើឱ្យខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលទទួលទាន។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកក្តៅមួយកែវ ការរំលាយអាហារនឹងបង្កើនល្បឿន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកស្ទះច្រមុះ និងបំពង់ក

ការផឹកទឹកក្តៅគឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងឈឺបំពង់ក។
វាជួយដោះស្រាយការក្អក ឬស្លេស្មខ្លាំង។ វាយកវាចេញយ៉ាងងាយស្រួលពីផ្លូវដង្ហើម។
វាក៏បំបាត់ការតឹងច្រមុះផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅគឺមកពី។

បង្កើនល្បឿនចរាចរឈាម

ផឹកទឹកក្តៅ អត្ថប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតនៃ ការបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមគឺ
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជួយសម្អាតកាកសំណល់ដែលកកកុញនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

តើតៅហ៊ូជាអ្វី? អត្ថប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ

ទឹកក្តៅ ឈឺចាប់ពេលមានរដូវវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់។
កំដៅទឹកមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើសាច់ដុំពោះ ព្យាបាលការរមួលក្រពើ និងស្ពឹក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅសម្រាប់ស្បែក

វាការពារភាពចាស់មុនអាយុ។
ផ្តល់ភាពបត់បែន និងស្បែកគ្មានស្នាមជ្រួញ។
វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
ការពារពីការកើតមុន ស្នាមមុន និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ។
វាសម្អាតរាងកាយយ៉ាងជ្រៅ និងលុបបំបាត់មូលហេតុចម្បងនៃការបង្ករោគ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅសម្រាប់សក់

ស្ទើរតែ 25% នៃសក់នីមួយៗមានទឹក។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកក្តៅគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

វាគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សក់។
វាប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល។
វាផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់សក់ដោយធម្មជាតិ។
វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទទួលបានសក់ទន់និងភ្លឺចាំង។

តើការផឹកទឹកក្តៅធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅអ្វីដែលល្អបំផុតគឺវាជួយដល់ដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ តើធ្វើដូចម្តេច?

វាបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
ជាពិសេសនៅពេលទទួលទានជាមួយក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ វាបំបែកជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
វាគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិ។
វាសម្អាតរាងកាយពីជាតិពុលដោយធម្មជាតិ។
ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹកព្រលឹមជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងសំអាតប្រព័ន្ធ។
វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែកអាហារ និងបណ្តេញពួកវាចេញពីពោះវៀនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទឹកក្តៅជួយសម្រកទម្ងន់ដោយបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។
វាទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។

ជារឿយៗយើងច្រឡំស្រេកឃ្លាន។ ការស្រេកឃ្លាន និងស្រេកទឹកត្រូវបានគ្រប់គ្រងពីចំណុចដូចគ្នានៅក្នុងខួរក្បាល។ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ប្រហែលជាយើងស្រេក។ តាមពិតទៅ យើងច្រើនតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំអ្វីមួយ នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ ផឹកទឹកក្តៅមួយកែវក្នុងអំឡុងពេលមានការភាន់ច្រលំបែបនេះ។ ប្រសិនបើការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកបាត់ទៅ អ្នកគ្រាន់តែស្រេកទឹកប៉ុណ្ណោះ។

អ្វីទៅជារបបអាហារ Sonoma តើវាបង្កើតឡើងដោយរបៀបណា ធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់?

ផឹកទឹកក្តៅរបស់អ្នកដោយផ្អែម

ផឹកទឹកក្តៅ, វាមិនមែនជារឿងពេញនិយមនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាដោយផ្អែម។ បន្ថែមក្រូចឆ្មាឬទឹកឃ្មុំ។ អ្នកអាចបន្ថែមឱសថដូចជាស្លឹកជីអង្កាម និងខ្ញីទៅក្នុងទឹក ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ ការបន្ថែមផ្លែឈើស្រស់ពីរបីបំណែកក៏បន្ថែមរសជាតិផងដែរ។

ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺសម្រកទម្ងន់ ចូរផឹកទឹកក្តៅដូចខាងក្រោម៖

សមា្ភារៈ