ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
Coenzyme Q10, CoQ10 គេស្គាល់ផងដែរថាជាសារធាតុផ្សំ វាជាសមាសធាតុដែលប្រើសម្រាប់បង្កើតថាមពលក្នុងកោសិការបស់យើង។ Coenzyme Q10 វាត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយ ប៉ុន្តែការផលិតរបស់វាថយចុះទៅតាមអាយុ។
សមាសធាតុនេះអាចត្រូវបានញ៉ាំតាមរយៈអាហារមួយចំនួន ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការកាត់បន្ថយ។
ស្ថានភាពសុខភាពដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺខួរក្បាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីក coenzyme Q10អាចធ្វើឱ្យកម្រិតធ្លាក់ចុះ។
Coenzyme Q10វាមិនច្បាស់ទេថាតើកម្រិតនៃការថយចុះ។
រឿងមួយគឺប្រាកដណាស់ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើន coenzyme Q10វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ។
នៅក្នុងអត្ថបទ "តើអ្វីទៅជា coenzyme q10", "អាហារណាដែលមាន coenzyme q10", "អត្ថប្រយោជន៍នៃ coenzyme" ប្រធានបទនឹងត្រូវបានពិភាក្សា។
តើ Coenzyme Q10 ជាអ្វី?
Coenzyme Q1O គឺជាសមាសធាតុដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើង និងរក្សាទុកនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ mitochondria នៃកោសិការបស់វា។
Mitochondria ទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិតថាមពល។ វាក៏ការពារកោសិកាពីបាក់តេរី ឬមេរោគដែលបង្កការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងជំងឺផងដែរ។
នៅក្នុងដំណើរការនៃភាពចាស់ coenzyme Q10 ផលិតកម្មថយចុះ។
ការសិក្សា coenzyme Q10វាបង្ហាញថាវាដើរតួនាទីសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ មុខងារចម្បងមួយរបស់វាគឺបង្កើតថាមពលនៅក្នុងកោសិការបស់យើង។
វាចូលរួមក្នុងការផលិតថាមពលកោសិកាដែលហៅថា ATP ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ដំណើរការផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។
តួនាទីសំខាន់ផ្សេងទៀតរបស់វាគឺដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម។
ការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការកោសិកាធម្មតា។ នេះត្រូវបានគេដឹងថាបង្កឱ្យមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពអវិជ្ជមានជាច្រើន។
ដោយពិចារណាថា ATP ត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុវត្តមុខងារនៃរាងកាយទាំងមូល និងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មបំផ្លាញកោសិកា ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ coenzyme Q10 វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលកម្រិតនៃ
Coenzyme Q10 វាត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងសរីរាង្គដែលមានតម្រូវការថាមពលខ្ពស់បំផុត ដូចជាបេះដូង តម្រងនោម សួត និងថ្លើម។
តើ Coenzyme Q10 មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល
ជាមួយនឹង ubiquinol នៅក្នុងទម្រង់កាត់បន្ថយរបស់វា។ coenzyme Q10ដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលដើម្បីការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
សមាសធាតុនេះអាចជួយការពារកោសិកាពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។
អាចជួយព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង
ជំងឺខ្សោយបេះដូងជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃជំងឺបេះដូងផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃផលិតកម្មថាមពល ការកើនឡើងនៃការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងការរលាកនៃសរសៃឈាមវ៉ែន និងសរសៃឈាម។
ជំងឺខ្សោយបេះដូងកើតឡើងនៅពេលដែលបញ្ហាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់បេះដូងដល់ចំណុចដែលរាងកាយមិនអាចកន្ត្រាក់ សម្រាក ឬបូមជាប្រចាំ។
អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ការព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន ដូចជាសម្ពាធឈាមទាប និងខ្លះទៀត។ coenzyme Q10 អាចបន្ទាបកម្រិតរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងការសិក្សាលើមនុស្ស 420 នាក់ដែលមានជំងឺខ្សោយបេះដូងរយៈពេល XNUMX ឆ្នាំ។ coenzyme Q10 ការព្យាបាលដោយថ្នាំបានធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារបញ្ហាបេះដូង។
ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត 641 នាក់។ coenzyme Q10 ឬការព្យាបាលដោយប្រើ placebo (ថ្នាំគ្មានប្រសិទ្ធភាព) ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា។ coenzyme Q10 អ្នកជំងឺក្នុងក្រុមត្រូវបានសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យមិនសូវញឹកញាប់ទេ ដោយសារជំងឺខ្សោយបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ និងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរតិចជាង។
Coenzyme Q10 វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា ការព្យាបាលដោយប្រើស៊ីដា អាចជួយស្តារការផលិតថាមពលបានល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម និងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង ដែលទាំងអស់នេះអាចជួយព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង។
អាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
កត្តាហានិភ័យមួយទៀតសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងជាកត្តារួមចំណែកដល់បញ្ហាបេះដូងគឺកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
រាងកាយផលិតកូលេស្តេរ៉ុលតាមធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលបរិភោគផលិតផលសត្វផងដែរ។
មានកូលេស្តេរ៉ុលសំខាន់ៗពីរប្រភេទ។
LDL ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" ដែលអ្នកចង់ឱ្យវាទាប។
HDL គឺជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ ដែលអ្នកចង់បានខ្ពស់ជាងបន្តិច។
ការញ៉ាំអាហារប្រភេទត្រឹមត្រូវអាចជួយរក្សាតុល្យភាពសមាមាត្ររវាងកូឡេស្តេរ៉ុល LDL និង HDL ។
អ្នកដែលប្រើ CoQ10ប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺបេះដូង ពួកគេអាចជួបប្រទះការថយចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប និងការកើនឡើងកម្រិត HDL ។
ខណៈពេលដែលការសិក្សានេះមិនមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុល LDL ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមបានបង្ហាញថា coenzyme នេះអាចបន្ថយកម្រិត triglyceride ។
ការពិសោធន៍សត្វ, CoQ10វាបានបញ្ជាក់ថា វាជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលចេញពីឈាម ដោយដឹកវាទៅកាន់ថ្លើម ដែលវាត្រូវបានបំបែក និងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។
បន្ថយសម្ពាធឈាម
សម្ពាធឈាមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពបេះដូង។
នៅពេលដែលសម្ពាធឡើងខ្ពស់រ៉ាំរ៉ៃ វាធ្វើឱ្យបេះដូងតឹង ហើយធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយទៅតាមពេលវេលា។
ការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពបេះដូងតាមពេលវេលា។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា 225 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ coenzyme Q10 វាត្រូវបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic រហូតដល់ 12 ភាគរយសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមកម្រិតស្រាល។
អាចបង្កើនការមានកូន
ការមានកូនថយចុះទៅតាមអាយុ ដោយសារការថយចុះចំនួន និងគុណភាពនៃស៊ុតដែលមាន។ Coenzyme Q10 ចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនេះ។
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ coenzyme Q10 ការផលិតថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារស៊ុតពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។
Coenzyme Q10 ការបន្ថែមជាមួយអាចជួយ និងសូម្បីតែបញ្ច្រាសការថយចុះនៃគុណភាព និងបរិមាណស៊ុត។
ដូចគ្នាដែរ មេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសគឺងាយនឹងរងឥទ្ធិពលនៃការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំនួនមេជីវិតឈ្មោល គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលខ្សោយ និងភាពគ្មានកូន។
ការសិក្សាជាច្រើន, អាហារបំប៉ន coenzyme Q10ពួកគេបានសន្និដ្ឋានថា lactate អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល សកម្មភាព និងការប្រមូលផ្តុំដោយការបង្កើនការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
អាចកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល
មុខងារ mitochondrial មិនធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិកាល់ស្យូមពីកោសិកា ការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនពេក និងការថយចុះការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ នេះបណ្តាលឱ្យថាមពលនៃកោសិកាខួរក្បាលធ្លាក់ចុះ។
Coenzyme Q10 ដោយសារតែវាត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុង mitochondria នៃកោសិកា វាត្រូវបានចែងថាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារ mitochondrial និងកាត់បន្ថយការរលាកដែលកើតឡើងនៅក្នុងការឈឺក្បាលប្រកាំង។
ការសិក្សាមួយ។ coenzyme Q10 បានបង្ហាញថាការបន្ថែមថ្នាំនេះទំនងជាបីដងច្រើនជាង placebo ដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននៃការឈឺក្បាលប្រកាំងក្នុងមនុស្ស 42 នាក់។
លើសពីនេះទៀត, ឈឺក្បាលប្រកាំង នៅក្នុងមនុស្សរស់នៅ កង្វះ coenzyme Q10 ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
ការសិក្សាធំជាងនេះ។ coenzyme Q10 1.550 នាក់ដែលមានកម្រិតទាប ការព្យាបាលដោយ coenzyme Q10គាត់បានរកឃើញថាគាត់មិនសូវឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
លំហាត់ប្រាណជួយរក្សាការអនុវត្តន៍
ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារសាច់ដុំ ហើយដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ដូចគ្នានេះដែរ មុខងារ mitochondrial មិនធម្មតាអាចបន្ថយថាមពលសាច់ដុំ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការទ្រទ្រង់លំហាត់ប្រាណដោយការចុះកិច្ចសន្យាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
Coenzyme Q10អាចជួយដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកា និងធ្វើអោយមុខងារ mitochondrial ប្រសើរឡើង។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ។ coenzyme Q10ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានស៊ើបអង្កេត។ 60mg ក្នុងរយៈពេល 1,200 ថ្ងៃ។ coenzyme Q10 អ្នកដែលបំពេញបន្ថែមដោយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មបានរាយការណ៍ពីការថយចុះនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
លើសពីនេះទៅទៀត coenzyme Q10 ការបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុភ្ញោចបានជួយបង្កើនកម្លាំងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង ដែលទាំងពីរនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចបណ្តាលឱ្យខូចកោសិកា និងការផលិតកោសិកាខ្លាញ់លើស។
នេះត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ជំងឺមេតាប៉ូលីសដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មុខងារ mitochondrial មិនធម្មតាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។
Coenzyme Q10ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងកោសិកា; នេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
លើសពីនេះ ការបន្ថែមអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ coenzyme Q10 អាចជួយបង្កើនការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេរហូតដល់បីដង។
Coenzyme Q10ដោយជំរុញការដុតខ្លាញ់; វាអាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកាខ្លាញ់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យធាត់ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
អាចដើរតួនាទីការពារជំងឺមហារីក
ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកានិងប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងមិនអាចទប់ទល់នឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះ រចនាសម្ព័ន្ធនៃកោសិកាអាចនឹងត្រូវខូចខាត ហើយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើង។
Coenzyme Q10លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ ធានាថាកោសិកាត្រូវបានការពារពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងនៅតែមានសុខភាពល្អដោយសារតែ coenzyme Q10វាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី និងជំរុញការផលិតថាមពលកោសិកាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់ពួកគេ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកជំងឺមហារីក coenzyme Q10 កម្រិតត្រូវបានគេរកឃើញថាមានកម្រិតទាប។
Coenzyme Q10 កម្រិតទាបនៃជំងឺមហារីកបានបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករហូតដល់ 53.3% ហើយបង្ហាញពីការព្យាករណ៍មិនល្អសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺមហារីក។
លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការសិក្សាមួយ។ coenzyme Q10 វាត្រូវបានគេណែនាំផងដែរថាការបន្ថែមជាមួយនឹងជំងឺមហារីកអាចជួយកាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃជំងឺមហារីក។
មានប្រយោជន៍សម្រាប់ខួរក្បាល
ប្រភពថាមពលសម្រាប់កោសិកាខួរក្បាលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ mitochondria ។ មុខងារ Mitochondrial មាននិន្នាការថយចុះទៅតាមអាយុ។
ការខូចមុខងារ mitochondrial សរុបអាចនាំទៅដល់ការស្លាប់នៃកោសិកាខួរក្បាល និងជំងឺដូចជា Alzheimer's និង Parkinson's ។
ជាអកុសល ខួរក្បាលគឺងាយនឹងរងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ដោយសារតែមាតិកាអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្ពស់ និងតម្រូវការអុកស៊ីសែនកើនឡើង។
ការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនេះបង្កើនការផលិតសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំ ការយល់ដឹង និងមុខងាររាងកាយ។
Coenzyme Q10 ត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាអាចជួយរារាំងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ បន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺដោយកាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មចំពោះអ្នកជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងផាកឃីនសុន។
ការពារសួត
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសរីរាង្គដទៃទៀត សួតមានទំនាក់ទំនងជាមួយអុកស៊ីសែនច្រើនជាងគេ។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។
ការកើនឡើងនៃការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសួតនិងទាប coenzyme Q10 ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្សោយ រួមទាំងកម្រិតទាបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសួតដូចជាជំងឺហឺត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)។
ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការបន្ថែម coenzyme Q10 កាត់បន្ថយការរលាកចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺហឺត ហើយថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមិនចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលវាទេ។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងនៃការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ COPD ។ នេះ coenzyme Q10 អុកស៊ីសែនជាលិកាកាន់តែប្រសើរឡើង និងចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការបន្ថែមជាមួយ
កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
នៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត mitochondria CoQ10 មិនដំណើរការត្រឹមត្រូវដោយសារកម្រិត
អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជួបប្រទះនឹងការថយចុះនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស ខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំ coenzyme នេះ។
កាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន
Coenzyme Q10 ការទទួលទានវាអាចជួយបន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់ស្រទាប់ពោះវៀនដោយសារកត្តាដូចជាគ្រឿងស្រវឹង និង NSAIDs។
Coenzyme Q10 បង្កើនកម្រិតអង់ទីអុកស៊ីដង់ពោះវៀន និងការពារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះ។
នេះជាការពេញចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅពោះវៀន និងជំងឺរលាកពោះវៀនផ្សេងទៀត។
ការពារថ្លើម
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន រួមទាំងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុលផងដែរ ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមរលាកដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះនិង CoQ10 អាចជួយសម្រេចគោលដៅនេះ។
នៅក្នុងការពិសោធន៍សត្វ coenzyme Q10កាត់បន្ថយការរលាក និងអង់ស៊ីមថ្លើម ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការខូចខាតពីជំងឺនេះ។
អត្ថប្រយោជន៍ Coenzyme Q10 សម្រាប់ស្បែក
ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលរួមចំណែកដល់ភាពចាស់។
ភ្នាក់ងារទាំងនេះអាចជាខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។ កត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់ខាងក្នុងមួយចំនួនរួមមានការខូចខាតកោសិកា និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ កត្តាខាងក្រៅគឺជាភ្នាក់ងារបរិស្ថានដូចជាកាំរស្មីយូវី។
ធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិទឹកដល់ស្បែក និងការការពារពីអ្នកឈ្លានពានបរិស្ថាន និងការធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកស្តើង។
Coenzyme Q10 វាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក ដូច្នេះបង្កើនការផលិតថាមពលនៅក្នុងកោសិកាស្បែក បង្កើនការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
លាបដោយផ្ទាល់លើស្បែក coenzyme Q10វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាវាជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មី UV និងជម្រៅនៃស្នាមជ្រួញ។
Coenzyme Q10 អ្នកដែលមានកម្រិតឈាមទាបទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែក។
Coenzyme Q10 អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។
ជំងឺ Fibromyalgia
ការប្រើប្រាស់ coenzyme Q10រួមទាំងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ រលាក អស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជំងឺ fibromyalgia អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។
dystrophies សាច់ដុំ
ការប្រើប្រាស់ CoQ10អាចជួយពន្យារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ និងបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺសាច់ដុំមួយចំនួន។
មុខងារ mitochondrial
ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ mitochondria ការប្រើថ្នាំ coenzyme នេះអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមួយចំនួន រួមទាំងជួយកាត់បន្ថយភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំ រឹង និងញ័រ។
ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង
អ្នកជំងឺ MS, ថ្នាំគ្រាប់ coenzyme Q10ពួកគេអាចជួបប្រទះនឹងការរលាក អស់កម្លាំង និងធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលពួកគេលេបវា។
សុខភាពមាត់
រលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងអ្នកដែលមានមាត់ស្ងួតបានជួបប្រទះនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា និងសុខភាពមាត់ខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់នេះ។
ជំងឺពុកឆ្អឹង
ការប្រើប្រាស់ CoQ10អាចពន្យឺតការបាត់បង់សារធាតុឆ្អឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឆ្អឹងថ្មី ជួយការពារ ឬព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង។
ជំងឺ Peyronie
ការប្រើប្រាស់ coenzyme Q10វាអាចកាត់បន្ថយស្លាកស្នាម ការឈឺចាប់ និងកោងនៃលិង្គដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ Peyronie ។
អ្វីទៅជាកង្វះ Coenzyme Q10?
លក្ខខណ្ឌ និងជំងឺផ្សេងៗអាចបណ្តាលឱ្យមានកង្វះសមាសធាតុសំខាន់នេះ ហើយអាហារូបត្ថម្ភមានតួនាទីនៅទីនេះ។
Coenzyme Q10 ប្រសិនបើកម្រិតទាបជាងធម្មតាបន្តិច រោគសញ្ញាដូចជាខ្សោយសាច់ដុំ ឬអស់កម្លាំងអាចនឹងកើតឡើង។
កង្វះធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីជំងឺ ឬលក្ខខណ្ឌថ្នាំជាក់លាក់។
ធ្ងន់ធ្ងរ កង្វះ coenzyme Q10សញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺរើមរួមមាន ការបាត់បង់តុល្យភាព ឬការសម្របសម្រួល ការបាត់បង់ការស្តាប់ ការខូចខាតដល់សាច់ដុំ ឬក្រលៀន ក្រហម និងការស្លាប់ ប្រសិនបើកង្វះមិនត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកង្វះ coenzyme Q10?
កង្វះអាចកើតមានឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃ mitochondrial ឬភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
កង្វះ Coenzyme Q10មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ:
- មហារីក
- មេរោគអេដស៍ / ជំងឺអេដស៍
- Sepsis
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាប
- ធាត់
- កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
- ជំងឺហឺត
- ជក់
- លេបថ្នាំ Statin
- ឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃ
- ជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងជំងឺរួមមាន Phenylketonuria (PKU), Mucopolysaccharidoses (MPS) និងរោគសញ្ញា Prader-Willi (PWS)
- អាក្រូមេហ្គាលី
ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ CoQ10 កម្រិតធម្មជាតិថយចុះ។
តើ Coenzyme Q10 លើសគឺជាអ្វី?
ក្នុងករណីខ្លះរាងកាយរបស់យើងច្រើនពេក CoQ10 អាចរក្សាទុក។
នៅពេលដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន ភាពមិនដំណើរការនៃ mitochondrial អាចកើតឡើង។
វាក៏មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសុដន់ មហារីកស្បែក ឬជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។
កម្រិតខ្ពស់នៃ coenzyme Q10 ត្រូវបានបង្កឡើងដោយលក្ខខណ្ឌដូចជា fibromyalgia ឬ hypothyroidism ។
ក្នុងករណីទី XNUMX វាទំនងជាថា coenzyme មិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបានទេ ទីពីរ ការថយចុះនៃការផលិតថាមពលនៅក្នុង mitochondria គឺទំនងជា។ CoQ10 ខ្ពស់។ នាំទៅដល់កម្រិត។
តើត្រូវប្រើ Coenzyme Q10 យ៉ាងដូចម្តេច?
Coenzyme Q10មានទម្រង់ពីរផ្សេងគ្នានៃ ubiquinol និង ubiquinone ។
ubiquinol, coenzyme Q10វាបង្កើតបាន 90% នៃកម្រិតឈាម និងជាទម្រង់ដែលអាចស្រូបយកបានច្រើនបំផុត។ ដូច្នេះ អាហារបំប៉នដែលមានទម្រង់ ubiquinol ត្រូវបានណែនាំ។
Coenzyme Q10ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អប្រសើរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានរហូតដល់ 1,200 mg ដោយមិនមានលើសពីកម្រិតអតិបរមាដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃគឺ 500 mg។
Coenzyme Q10 វាគឺជាសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ ការស្រូបរបស់វាយឺត និងមានកម្រិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីអាហារ coenzyme Q10អាចត្រូវបានស្រូបយកបីដងលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីអាហារបំប៉ន។
Coenzyme Q10នៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើវាជាអាហារបំប៉ន វាមិនកកកុញនៅក្នុងឈាម ឬជាលិកាទេ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាគួរតែបន្តមើលឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍។
Coenzyme Q10 ការបន្ថែមជាមួយនឹងថ្នាំនេះហាក់ដូចជាត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សហើយមានជាតិពុលទាប។
ជាការពិត អ្នកចូលរួមនៃអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនមិនបានជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ណាមួយក្នុងកម្រិតនៃ 16 mg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 1,200 ខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើផលប៉ះពាល់កើតឡើង វាត្រូវបានណែនាំអោយបែងចែកកិតប្រចាំថ្ងៃជាពីរទៅបីដូសតូចជាង។
តើ Coenzyme Q10 ប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
អាហារបំប៉ន Coenzyme Q10មនុស្សភាគច្រើនដែលលេបវាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។
ទោះបីជាផលរំខានកម្រកើតមានក៏ដោយ ជាធម្មតាវាស្រាល។ ឈឺក្បាល កន្ទួល ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ ចង្អោរ និងរាគអាចកើតឡើង។
ប្រសិនបើថ្លើមមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានពេញលេញទេ វាមានហានិភ័យដែល coenzyme នេះនឹងកកកុញនៅក្នុងប្រព័ន្ធតាមពេលវេលា។
នេះគឺដោយសារតែថ្លើមដំណើរការសមាសធាតុនេះ។ ការប្រមូលផ្តុំនេះអាចបង្កើនហានិភ័យ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃផលប៉ះពាល់។
អាហារបំប៉ន Coenzyme Q10អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំ warfarin ឬថ្នាំបញ្ចុះឈាមផ្សេងទៀត។ CoQ10 ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ។
ដោយសារតែ coenzyme នេះស្រដៀងទៅនឹងវីតាមីន K វាអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់ warfarin ក្នុងការទប់ស្កាត់ការកកឈាម។ វាក៏បង្កើនអត្រានៃការលុបបំបាត់ថ្នាំបែបនេះចេញពីប្រព័ន្ធផងដែរ។
ដោយសារតែ coenzyme នេះបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយធម្មជាតិ ការប្រើវាជាមួយថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបខ្លាំង។
តើ Coenzyme Q10 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារអ្វីខ្លះ?
ខណៈពេលដែល coenzyme Q10 អាចត្រូវបានប្រើជាអាហារបំប៉ន វាក៏ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។ អាហារដែលមាន coenzyme Q10 វាគឺមានដូចខាងក្រោម:
សាច់សរីរាង្គ: បេះដូង ថ្លើម និងតម្រងនោម
សាច់ខ្លះ៖ សាច់គោនិងសាច់មាន់
ត្រីខ្លាញ់៖ ត្រីត្រឡាច ត្រីងៀត ត្រីម៉ាកែល និងត្រីសាឌីន
បន្លែ: ស្ពៃខ្មៅ ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងផ្កាខាត់ណាខៀវ
ផ្លែឈើ៖ ពណ៌ទឹកក្រូច និងផ្លែស្ត្របឺរី
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ សណ្តែកសៀង សណ្តែកដី សណ្តែកដី
គ្រាប់ និងគ្រាប់៖ គ្រាប់ល្ង និង pistachios
ប្រេង៖ សណ្តែកសៀង និងប្រេងកាណូឡា
Coenzyme Q10 តើអ្នកបានប្រើថ្នាំបំប៉នទេ? អ្នកប្រើប្រាស់អាចចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយយើង។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
