តើតែរុក្ខជាតិណាដែលមានសុខភាពល្អជាង? អត្ថប្រយោជន៍នៃតែរុក្ខជាតិ

តែរុក្ខជាតិ វាត្រូវបានប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ទោះបីជាពាក្យតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងឈ្មោះក៏ដោយ តែរុក្ខជាតិមិនមែនជាតែពិតទេ។

តែ​បៃតង, តែ​ខ្មៅ ve តែអូឡុងតែ​ដែល​មាន “"Camellia sinensis" វាត្រូវបានទទួលពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ។

ម្យ៉ាង​វិញទៀត តែរុក្ខជាតិ វាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឈើស្ងួត ផ្កានៃរុក្ខជាតិ គ្រឿងទេស ឬឱសថ។ នេះ តែរុក្ខជាតិនេះមានន័យថា វាមានរសជាតិ និងរសជាតិជាច្រើន ហើយអាចបង្កើតជម្រើសដ៏ទាក់ទាញមួយសម្រាប់ភេសជ្ជៈ ឬទឹកដែលមានជាតិស្ករ។

ក្រៅពីឆ្ងាញ់ខ្លះ តែរុក្ខជាតិវា​មាន​គុណ​សម្បត្តិ​ដូច​ជា​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​សុខភាព​ឬ​ការ​សម្រាល​ជំងឺ​មួយ​ចំនួន​។ 

តាមពិតទៅ តែរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗរាប់រយឆ្នាំមកហើយ។

វិទ្យាសាស្ត្រទំនើប, តែរុក្ខជាតិគាត់បានចាប់ផ្តើមស្វែងរកភ័ស្តុតាងដែលគាំទ្រដល់ការប្រើប្រាស់បែបបុរាណមួយចំនួននៃ sage ហើយបានចាប់ផ្តើមរកឃើញតែថ្មីៗមួយចំនួន។

នៅទីនេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃតែរុក្ខជាតិ ហើយវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការព្យាយាម តែរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អបញ្ជី​នៃ…

តើតែ Herbal Teas ជាអ្វី?

តែរុក្ខជាតិ ពួកវាជាភេសជ្ជៈគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលទទួលបានដោយការស្ងោរ គ្រឿងទេស និងផ្នែកផ្កានៃរុក្ខជាតិជាមួយទឹក។ តែរុក្ខជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជាច្រើនដែលជួយកែលម្អសុខភាព។

គុណភាពមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវផឹកតែទាំងនេះដោយមិនបន្ថែមរសជាតិសិប្បនិម្មិត។

ឱសថមួយចំនួនប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើតែទាំងនេះ។ តែមួយចំនួនមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនទេ។ 

តើតែរុក្ខជាតិមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងក្អក

តែរុក្ខជាតិដែលផលិតពីរុក្ខជាតិអែលឌើរប៊ឺរី មានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងបញ្ហាបន្ទោរបង់។ នេះមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះច្រមុះជាប់គាំង ដែលបណ្តាលឱ្យក្អក និងហឺត។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបង្កើនការបែកញើស និងបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយដើម្បីទប់ស្កាត់ការបន្តពូជនៃមេរោគនៅក្នុងខ្លួន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

តែរុក្ខជាតិ វាក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយ និងបំបែកខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ

តែរុក្ខជាតិគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគដំណាក់កាលដំបូង។ តែខ្ញីមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃការឆ្លងមេរោគ។

មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក

តែរុក្ខជាតិវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ឆ្អឹង។ នេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរីកធំនៃសរសៃឈាមផងដែរ។ អ្នកជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​អាច​ញ៉ាំ​តែ​ខ្ញី​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់​។

ព្យាបាលការគេងមិនលក់

តែរុក្ខជាតិដែលផលិតជាមួយ chamomile គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់ការព្យាបាលការគេងមិនលក់កម្រិតស្រាល។ សម្រាករាងកាយនិងជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល សារធាតុ tryptophan មានផ្ទុក (អាស៊ីតអាមីណូ) ។

ពង្រឹងកោសិកាជាលិកា

តែរុក្ខជាតិវាអាចពង្រឹងកោសិកាជាលិកាក្នុងរាងកាយ។

វាបន្ធូរក្រពះ

តែរុក្ខជាតិ Fennel វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរសាច់ដុំពោះវៀន និងបំបាត់ការកន្ត្រាក់។ នេះជួយបន្ថយការឈឺក្រពះ ទល់លាមក ចុកពោះ និងហើមពោះ។ ពួកវាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើងនៃអាហារ។

លើកកម្ពស់សុខភាពតម្រងនោម

តែរុក្ខជាតិ វាជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម។ នេះ​កម្ចាត់​ចោល​នូវ​ភាព​មិន​ស្អាត​ទាំងអស់​ចេញពី​ក្រលៀន និង​លើកកម្ពស់​សុខភាព​។

បំបាត់ការចង្អោរ

ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលការចង្អោរ និងក្អួត តែរុក្ខជាតិវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការចង្អោរ។ 

វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

តែរុក្ខជាតិ វាដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រាល។ វារំញោចសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដើម្បីកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វាកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

តែរុក្ខជាតិអាចធ្វើឲ្យចិត្តស្ងប់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នេះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការជួយមនុស្សឱ្យគេងលក់ស្រួលក្នុងករណីមានការថប់បារម្ភ និងការគេងមិនលក់។ តែ Chamomile មានភាពធូរស្រាល និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង។

គ្រប់គ្រងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

តែរុក្ខជាតិអាចជួយឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ តែជួយបន្សាបជាតិពុល និងសម្អាតប្រព័ន្ធ។ តែ Dandelion ជួយជំរុញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល

តែរុក្ខជាតិ វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ និងពង្រឹងការចងចាំ និងមុខងារខួរក្បាល។

បន្ថយសម្ពាធឈាម

លើសឈាម វាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គដូចជាបេះដូង និងតម្រងនោម។ តែរុក្ខជាតិ Hibiscus អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដោយធម្មជាតិដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។ តែរុក្ខជាតិនេះមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទេ ប៉ុន្តែមានផ្ទុកសារធាតុ phenols និង flavonoids ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ។

មានប្រយោជន៍ដល់ស្បែក

តែរុក្ខជាតិវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលមុនដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។ តែរុក្ខជាតិ អាចប្រើបានទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅសម្រាប់ស្បែក។ 

តែ Rooibos ផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលមុន។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី អង់ទីអុកស៊ីដង់ និងមុខងារកែប្រែភាពស៊ាំ។ ទាំងនេះផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការខូចខាតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។

តែ Chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជាច្រើនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺត្រអក និងមុន។ ពួកវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដើម្បីការពារ និងកាត់បន្ថយការកើតមុន។ អ្នកក៏អាចលាបតែ chamomile លើស្បែកដើម្បីកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

តែ Mint មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងផ្សិត ដែលការពារការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មលើស្បែក។ នេះកាត់បន្ថយបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុន និងព្យាបាលមុន។ 

តើតែរុក្ខជាតិណាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព?

តែ Chamomile

តែ chamomileត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ឥទ្ធិពល sedative របស់វា ហើយត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយដល់ការគេង។ ការសិក្សាពីរបានពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃតែ chamomile ឬការដកស្រង់របស់វាទៅលើបញ្ហានៃការគេងរបស់មនុស្ស។

នៅក្នុងការសិក្សាលើស្ត្រីក្រោយសម្រាលចំនួន 80 នាក់ដែលមានបញ្ហាដំណេក ការផឹកតែ chamomile រយៈពេល XNUMX សប្តាហ៍នាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតលើអ្នកជំងឺ 34 នាក់ដែលមានការគេងមិនលក់បានរកឃើញភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការភ្ញាក់ពីគេងពេលថ្ងៃ ងងុយគេង និងមុខងារពេលថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលយកចំរាញ់ចេញពី chamomile ។

Chamomile មិនត្រឹមតែត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការគេងប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ត្រូវបានគេគិតថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពារថ្លើមផងដែរ។

ការសិក្សាលើសត្វកណ្ដុរ និងកណ្តុរបានរកឃើញភស្តុតាងបឋមដែលថាថ្នាំគ្រាប់ chamomile អាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូស និងដំបៅក្រពះ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយ តែ chamomile បានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ ខណៈដែលនៅក្នុងការសិក្សាដែលធ្វើឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម អាំងស៊ុយលីន និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ 

តែ Mint

តែ Mintជាអាហារដែលប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតក្នុងពិភពលោក តែរុក្ខជាតិគឺជាផ្នែកមួយនៃ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុតដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពរំលាយអាហារ; វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ។

ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះជាច្រើនមិនត្រូវបានគេសិក្សាលើមនុស្សទេ ដូច្នេះវាមិនអាចដឹងថាតើវានឹងនាំទៅរកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍របស់ម្ទេសលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការត្រៀមលក្ខណៈប្រេងម្ទេស ដែលជារឿយៗរួមបញ្ចូលឱសថដទៃទៀត អាចជួយបំបាត់ការមិនរំលាយអាហារ ចង្អោរ និងឈឺក្រពះ។

លើសពីនេះ ប្រេងម្ទេសបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើការកន្ត្រាក់ក្នុងពោះវៀន បំពង់អាហារ និងពោះវៀនធំ។ 

ជាចុងក្រោយ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់ប្រេងម្ទេសមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញានៃជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការរមួលក្រពើ ចង្អោរ រំលាយអាហារ ឬមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ ការផឹកតែម្ទេសអាចជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អ។

តែខ្ញី

តែខ្ញីជា​ភេសជ្ជៈ​មាន​រសជាតិ​ហឹរ និង​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ដែល​រក្សា​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ។ វា​ក៏​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក និង​ជំរុញ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ស្គាល់​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការ​ចង់​ក្អួត។

ការសិក្សាបានរកឃើញថា ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយការចង្អោរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង រួមជាមួយនឹងការបំបាត់ការចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីការព្យាបាលជំងឺមហារីក និងជំងឺចលនា។

វាក៏មានភស្តុតាងដែលថាខ្ញីអាចជួយការពារដំបៅក្រពះ និងបំបាត់ការមិនរំលាយអាហារ ឬទល់លាមក។

ខ្ញី​ក៏​អាច​ជួយ​បន្ថយ​ការ​មក​រដូវ ឬ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ផង​ដែរ ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា គ្រាប់ខ្ញីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការមករដូវ។

ជាការពិត ការសិក្សាពីរបានបង្ហាញថាខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) ដូចជា ibuprofen ជាដើម។

ជាចុងក្រោយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ខ្ញីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែភស្តុតាងមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានោះទេ។ 

ការសិក្សាទាំងនេះបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់ខ្ញីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

តែ Hibiscus

តែ Hibiscusត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កាចម្រុះពណ៌នៃរុក្ខជាតិដូចគ្នា។ វា​មាន​ពណ៌​ក្រហម​ឆ្អៅ និង​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់។ វាអាចស្រវឹងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ក្តៅ ឬទឹកកក។ បន្ថែមពីលើពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាត និងរសជាតិប្លែករបស់វា តែ hibiscus ផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។

ជាឧទាហរណ៍ តែ hibiscus មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ហើយការសិក្សាពីបំពង់សាកល្បងបានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់របស់វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយបក្សី។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាតែ hibiscus មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ ការសិក្សាជាច្រើន ទោះបីជាមិនមានគុណភាពខ្ពស់ក៏ដោយ បានរកឃើញថា តែ hibiscus បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការទទួលទានតែ hibiscus សម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកីឡាករបាល់ទាត់បុរស។

តែ Hibiscus ក៏​អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ឥទ្ធិពល​របស់​ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​ដែរ ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរ​ផឹក​វា​រៀងរាល់ ៣-៤ ម៉ោង​ម្តង។

តែ Echinacea

តែ echinaceaមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ ភស្តុតាងបានបង្ហាញថា echinacea អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលអាចជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ឬការឆ្លងមេរោគ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា echinacea អាចកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយ កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា ឬសូម្បីតែការពារវា។ នេះ។ តែរុក្ខជាតិវា​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ឈឺ​បំពង់ក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ផ្តាសាយ ឬ​ជួយ​បំបាត់​ការ​តឹង​ច្រមុះ។

តែ Rooibos

តែ rooibosវាគឺជាតែរុក្ខជាតិដែលមានប្រភពមកពីអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ Rooibos ។ ប្រជាជនអាហ្រ្វិកខាងត្បូងបានប្រើវាក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រសម្រាប់គោលបំណងឱសថ ប៉ុន្តែមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចលើប្រធានបទនេះ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាអំពីសត្វ និងមនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានធ្វើឡើង។ ការ​សិក្សា​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​បាន​បង្ហាញ​ថា​វា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​អាឡែ​ហ្ស៊ី និង​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា តែ rooibos អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពឆ្អឹង។ ការសិក្សាពីបំពង់សាកល្បងបង្ហាញថា តែ rooibos រួមជាមួយនឹងតែបៃតង និងតែខ្មៅ អាចជំរុញកោសិកាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់ និងដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

ការ​សិក្សា​ដដែល​បាន​រក​ឃើញ​ថា តែ​ក៏​បាន​បន្ថយ​សញ្ញា​នៃ​ការ​រលាក និង​ការ​ពុល​កោសិកា​ផង​ដែរ ។ លើសពីនេះទៅទៀត ភស្តុតាងបឋមបង្ហាញថា តែ rooibos អាចជួយការពារជំងឺបេះដូង។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា តែ rooibos រារាំងអង់ស៊ីមដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមទូទៅដែរ។

លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការផឹកតែ rooibos ប្រាំមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL និងជាតិខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ HDL ។

ឥសី

ឱសថ sageត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា ហើយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា វាអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល។ 

ការសិក្សាមួយចំនួននៃបំពង់សាកល្បង សត្វ និងមនុស្សបានបង្ហាញថា វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់ខួរក្បាល ហើយមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃបន្ទះនៅក្នុងជំងឺ Alzheimer ។

ការសិក្សាចំនួនពីរលើ sage drops ឬ sage oil បានរកឃើញថា វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹងចំពោះអ្នកជម្ងឺ Alzheimer ទោះបីជាការសិក្សាមានដែនកំណត់ក៏ដោយ។

លើសពីនេះ Sage ក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខាងការយល់ដឹងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍ មុខងារផ្លូវចិត្ត និងការចងចាំចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីទទួលយកសារធាតុចម្រាញ់ចេញពី sage ផ្សេងៗគ្នា។

លើសពីនេះ ការសិក្សាលើមនុស្សតូចមួយបានរកឃើញថា sage ធ្វើអោយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមានភាពប្រសើរឡើង ខណៈដែលការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតលើសត្វកណ្តុរបានរកឃើញថា sage ការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

Sage គឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពការយល់ដឹង និងសក្តានុពលសុខភាពបេះដូង និងពោះវៀនធំ។

តែ Lemon Balm

តែ​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​មាន​រសជាតិ​ក្រូចឆ្មារ​ស្រាល និង​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ជួយ​ដល់​សុខភាព​។

ការសិក្សាតូចមួយលើមនុស្ស 28 នាក់ដែលបានផឹកតែ barley ឬតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាអស់រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍បានរកឃើញថាក្រុមតែប្រទាលមុខក្រូចឆ្មាបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ ការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការថយចុះផ្លូវចិត្ត។

នៅក្នុងការសិក្សាដូចគ្នានេះ ភាពយឺតនៃស្បែកបានកើនឡើងចំពោះអ្នកដែលផឹកតែទឹកក្រូចឆ្មា ដែលជាទូទៅមាននិន្នាការថយចុះទៅតាមអាយុ។ ភ័ស្តុតាងបឋមបង្ហាញថា តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចធ្វើអោយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកើនឡើង។

លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។ ការសិក្សាចំនួនពីរដែលមានអ្នកចូលរួមចំនួន 20 នាក់បានវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតផ្សេងគ្នានៃការដកស្រង់ចេញពីប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ ពួកគេបានរកឃើញភាពប្រសើរឡើងទាំងភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការចងចាំ។

ការសិក្សាតូចមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ចំរាញ់ចេញពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនជំនាញគណនាគណិតវិទ្យា។

ទីបំផុត ការសិក្សាតូចមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើបានកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការញ័របេះដូង និងការថប់បារម្ភ។

តែ Rosehip

Rosehips សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ការសិក្សាជាច្រើនបានពិនិត្យសមត្ថភាពរបស់ rosehip ក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ការសិក្សាទាំងនេះជាច្រើនបានរកឃើញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា រួមទាំងការរលាក និងការឈឺចាប់។ 

Rosehip ក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ ពីព្រោះការសិក្សារយៈពេល 32 សប្តាហ៍លើមនុស្សលើសទម្ងន់ចំនួន 12 នាក់បានរកឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ពី rosehip បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃ BMI និងខ្លាញ់ក្បាលពោះ។

ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃ rosehips ក៏អាចជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកផងដែរ។

ការសិក្សាបឋមបានរកឃើញថាការទទួលទានម្សៅ rosehip រយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយជម្រៅនៃស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹកលើផ្ទៃមុខ និងការបត់បែននៃស្បែក។

ជា​លទ្ធផល;

តែរុក្ខជាតិផ្តល់នូវរសជាតិផ្សេងៗគ្នា ហើយមិនមានជាតិស្ករ និងកាឡូរីពីធម្មជាតិ។

តែរុក្ខជាតិជាច្រើនក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិលើកកម្ពស់សុខភាពផងដែរ ហើយវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបបានចាប់ផ្តើមបញ្ជាក់ពីការប្រើប្រាស់ប្រពៃណីរបស់ពួកគេមួយចំនួន។