តើ D-Ribose ជាអ្វី តើវាធ្វើអ្វី មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

D-ribose, គឺជាម៉ូលេគុលជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយរបស់យើង។ វាជាផ្នែកមួយនៃ DNA និងក៏ជាប្រភពថាមពលចម្បងសម្រាប់កោសិកាផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

វាជួយរាងកាយបង្កើត adenosine triphosphate ដែលជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា ATP ។

ល្អ ហេតុអ្វីបានជា d-ribose សំខាន់ម៉្លេះ??

ព្រោះវាផ្តល់ថាមពលចាំបាច់ដល់កោសិការបស់យើង។ ការសិក្សាថែមទាំងបានកំណត់ថាវាជួយដល់ការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺ fibromyalgia និងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

បានមកពីប្រភពសត្វ និងរុក្ខជាតិ។ d-riboseក៏អាចប្រើបានជាអាហារបំប៉នផងដែរ។

តើ ribose ជាអ្វី?

D-ribose ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិ និងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ប្រសិនបើកំណែសិប្បនិម្មិត L-riboseឈប់។ 

D-ribose វាជាប្រភេទស្ករធម្មតា ឬកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលរាងកាយរបស់យើងផលិត ហើយបន្ទាប់មកប្រើដើម្បីបង្កើតអាឌីណូស៊ីន ទ្រីផូស្វាត (ATP)។ ATP គឺជាឥន្ធនៈដែលប្រើដោយ mitochondria នៅក្នុងកោសិការបស់យើង។

D-ribose ជារឿយៗវាត្រូវបានលក់ជាអាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនសមត្ថភាពកីឡា។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេកំណត់ថា ribose អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺ fibromyalgia ។

តើ D-Ribose មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ធ្វើឱ្យឃ្លាំងថាមពលសកម្មនៅក្នុងកោសិកា

• ម៉ូលេគុលស្ករនេះគឺជាធាតុផ្សំនៃ ATP ដែលជាប្រភពថាមពលសំខាន់សម្រាប់កោសិកា។ 
• ការសិក្សាបានរកឃើញថាថ្នាំគ្រាប់ ATP ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្ទុកថាមពលនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។

មុខងារបេះដូង

• D-ribose, វាចាំបាច់សម្រាប់ការផលិត ATP និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតថាមពលនៅក្នុងសាច់ដុំបេះដូង។
• ការសិក្សា អាហារបំប៉ន D-ribose វាត្រូវបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។
• វាថែមទាំងត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពជីវិត។

បំបាត់ការឈឺចាប់

• អាហារបំប៉ន D-riboseឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការឈឺចាប់ក៏ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតផងដែរ។
• ជំងឺ Fibromyalgia ve រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលមាន
• វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាធ្វើអោយដំណេកប្រសើរឡើង ផ្តល់ថាមពល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ fibromyalgia ។
• D-ribose, វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃអ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia និងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

អត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

• ម៉ូលេគុលស្ករនេះគឺជាប្រភពថាមពលនៃកោសិកា។
• D-ribose នៅពេលដែលបានយកជាអាហារបំប៉នខាងក្រៅ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ។ 

មុខងារសាច់ដុំ

• កង្វះ Myoadenylate deaminase (MAD) គឺជាជំងឺហ្សែន។ វាបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង ឈឺសាច់ដុំ ឬរមួលក្រពើ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។
• វាជាហ្សែន និងជាជំងឺសាច់ដុំដែលត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅនៅក្នុងជនជាតិស្បែកស។ វាមិនជារឿងធម្មតាទេនៅក្នុងពូជដទៃទៀត។
• ការសិក្សា D-riboseបានរកឃើញថាម្សៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសាច់ដុំចំពោះអ្នកដែលមានជម្ងឺនេះ។
• នៅឡើយទេសម្រាប់ការរអាក់រអួលនេះ។ d-ribose អាហារបំប៉ន អ្នកដែលចង់ប្រើគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។

អត្ថប្រយោជន៍ D-ribose សម្រាប់ស្បែក

• ស្ករដែលផលិតដោយធម្មជាតិនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។
• កោសិការបស់យើងផលិត ATP តិចនៅពេលយើងចាស់។ D-ribose វាបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃ ATP ។
• វាកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។ វាផ្តល់នូវរូបរាងភ្លឺដល់ស្បែក។

តើ D-ribose មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

នៅក្នុងការសិក្សាដែលបានអនុវត្ត អាហារបំប៉ន D-riboseផលប៉ះពាល់តិចតួចណាស់ត្រូវបានរាយការណ៍សម្រាប់ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ។

ផល​ប៉ះពាល់​តិចតួច​រួម​មាន​ការ​មិន​ស្រួល​ក្រពះ​ពោះវៀន​កម្រិត​ស្រាល​, ចង្អោរ, រាគ និង ឈឺក្បាល ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ។

តើ D-ribose មាននៅក្នុងអ្វី?

D-riboseគឺជាជាតិស្ករដែលរាងកាយរបស់យើងប្រើដើម្បីផលិត adenosine triphosphate (ATP) ដែលជាថាមពលដែលជំរុញកោសិការបស់យើង។

ធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន d-ribose ទោះបីជាវាមិនសំខាន់ក៏ដោយ។ ស្នើសុំ អាហារជាមួយ d-ribose:

• សាច់គោ
• បសុបក្សី
• អាន់ចូវ
• Herring
• ត្រី​សា​ឌី​ន
• ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ
• ទឹកដោះគោជូរ
• ឈីសក្រែម
• ផ្សិត

អាហារបំប៉ន D-ribose

D-ribose មាននៅក្នុងថេប្លេត កន្សោម និងទម្រង់ម្សៅ។ វាត្រូវបានគេប្រើភាគច្រើនជាទម្រង់ម្សៅ។ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយលាយជាមួយទឹក ឬភេសជ្ជៈ។ 

តើខ្ញុំត្រូវការលេបថ្នាំ D-ribose ជាអាហារបំប៉នដែរឬទេ? 

អាហារបំប៉ននេះត្រូវបានប្រើដោយអ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បង្កើនប្រសិទ្ធភាពលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​កាត់​បន្ថយ​ការ​រឹង​សាច់ដុំ និង​ការ​រមួល​សាច់ដុំ។ ស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់ថាតើនិងរបៀបប្រើអាហារបំប៉ននេះ។

តើ D-ribose បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ?

ឆ្អឹងជំនីគឺជាជាតិស្ករដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចជា sucrose ឬ fructose នោះទេ។ 

តើ ribose ជួយបង្កើតសាច់ដុំទេ?

ឆ្អឹងជំនីទោះបីជាការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាម្សៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពអត្តពលិកមានកម្រិតក៏ដោយ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងពេញនិយមដោយអ្នកដែលធ្វើកីឡា។ វា​មិន​បង្កើន​ម៉ាស​សាច់ដុំ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជួយ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​តិច​ជាង​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ​។