ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក គឺជាបញ្ហាដ៏ធំបំផុតមួយ ដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ ដែលបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ។ ស្នាមជាំទាំងនេះដែលអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលដូចជាការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹង កត្តាហ្សែន ឬបញ្ហាសុខភាព ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រូបរាងសោភ័ណភាពនៃមុខរបស់យើង។ ជាសំណាងល្អ យើងអាចបំបាត់ស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកដោយរូបមន្តធម្មជាតិ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងឆ្លើយសំណួរ "វិធីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក" ឱ្យបានលម្អិត និងផ្តល់រូបមន្តធម្មជាតិដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
អ្វីដែលនាំឱ្យរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក?
ប្រសិនបើអ្នកបានចូលគេងយប់ជ្រៅមួយយប់ ឬលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នកត្រូវបានរំខាន អ្នកប្រហែលជាបានសម្គាល់ឃើញថា នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកបានប្រែទៅជាពណ៌ស្វាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងមិនលក់មិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ លើសពីនេះ វាអាចមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- កត្តាហ្សែន៖ រង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែកអាចជាហ្សែន។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះដែរ។ កត្តាហ្សែនធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែកអាចមើលឃើញ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។
- លំនាំនៃការគេង និងអស់កម្លាំង៖ ការរំខាននៃលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក ឬការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ សរសៃឈាមនៅក្រោមស្បែករីក ហើយតំបន់នៅក្រោមភ្នែកកាន់តែងងឹត។
- ភាពចាស់៖ អាយុចាស់រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។ នៅពេលដែលស្បែកកាន់តែចាស់។ កូឡាជែន ហើយការផលិត elastin ថយចុះ ហើយស្បែកកាន់តែស្តើង។ នេះបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមជាច្រើននៅក្រោមភ្នែកមើលឃើញ និងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតស្នាមជាំ។
- ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ៖ របៀបរស់នៅដែលតានតឹង ឬស្ថានភាពថប់បារម្ភ បង្កឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមក្នុងរាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យមានប្រាក់បញ្ញើនៅក្រោមស្បែក។
- អាហារូបត្ថម្ភ៖ កម្រិតជាតិដែកទាបក្នុងរាងកាយ និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនទៀងទាត់អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្កើតរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ កង្វះជាតិដែកវាប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៅតំបន់ស្បែកក្រោមភ្នែក។
- អាឡែស៊ី៖ មូលហេតុនៃរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក ជួនកាលអាចជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីអាចបង្កឱ្យមានរង្វង់មូលលេចឡើងជុំវិញភ្នែក។
- ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង៖ ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យរួមតូចនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែក និងរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ការត្រូវពន្លឺថ្ងៃយូរទៅបង្កើនកម្រិតជាតិមេឡានីនក្នុងស្បែក និងធ្វើឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- ត្រដុសភ្នែក៖ ការត្រដុសភ្នែករបស់អ្នកជាប្រចាំអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក និងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- រលាក sinusitis៖ ជំងឺរលាក sinusitis បណ្តាលឱ្យមានការតឹងច្រមុះ និងការហើមនៃជាលិកា។ ស្ថានភាពនេះរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃរង្វង់ងងឹតនៅជុំវិញភ្នែក។
- ជំងឺឬអស់កម្លាំង៖ ជំងឺមួយចំនួនឬស្ថានភាពអស់កម្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ឧទាហរណ៍ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយឬ ភាពស្លេកស្លាំង លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាអាចជាមូលហេតុនៃរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។
- ការពាក់និងទឹកភ្នែកនៃភ្នែក: កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ ទូរទស្សន៍ ជាដើម។ ភាពអស់កម្លាំងភ្នែកដោយសារការប្រើប្រាស់របស់វាអាចនាំឱ្យសរសៃឈាមជុំវិញភ្នែករីកធំ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ងងឹត។
- ការខះជាតិទឹក៖ ជាតិទឹកមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅស្លេក និងស្រអាប់ ហើយភ្នែកអាចមានសភាពស្រអាប់ ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកជុំវិញកាន់តែងងឹត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក?
ដូច្នេះតើអ្នកអាចកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកដោយរបៀបណា? តើមិនមានវិធីធម្មជាតិដើម្បីធ្វើបែបនេះទេ? ជាការពិតណាស់មាន។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក៖
1. ត្រសក់
ត្រសក់សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា វាល្អសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ដាក់ត្រសក់ស្តើងៗដាក់លើត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយទុកចោលប្រហែល ១៥ នាទី។ នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តដំណើរការនេះជាប្រចាំ អ្នកនឹងឃើញថារង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងថយចុះ។
2. ដំឡូង
លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យស្បែកសតាមបែបធម្មជាតិរបស់ដំឡូងបារាំងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ដាក់ដំឡូងជាចំណិតស្តើងៗលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចឃើញរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកបាត់ទៅវិញ។
៣.តែបៃតង
សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ តែបៃតងវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ញ៉ាំតែបៃតងមួយពែង ហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់វា។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសនៅក្នុងតែនេះ ដាក់វានៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 15-20 នាទី។ នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តវិធីនេះជាប្រចាំ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថារង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែស្រាល។
4. ប្រេងអាល់ម៉ុង
ប្រេងអាល់ម៉ុង, ចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ អ្នកអាចម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។ ពេលម៉ាស្សា ធ្វើចលនាត្រដុសថ្នមៗ ហើយម៉ាស្សាប្រហែល 10 នាទី ដើម្បីធានាថាប្រេងអាល់ម៉ុនជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានយ៉ាងស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប្រចាំរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងឃើញថារង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងថយចុះ។
5. ប្រេង Rosemary
ប្រេង Rosemaryវាធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកភ្លឺដោយបង្កើនចរាចរឈាម ។ ០៧
6.Daisy
ក្នុង daisyវាជួយកាត់បន្ថយការហើមជុំវិញភ្នែក និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំតែ chamomile និងត្រជាក់វាបន្តិច អ្នកអាចលាបវាលើភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាស។
7. ស្លឹក Mint
ប្រសិទ្ធភាពស្រស់នៃស្លឹក mint គឺល្អសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ទុកស្លឹកជីអង្កាមស្រស់នៅលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 10-15 នាទី។
8. Aloe vera
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ លាបជែលទៅតំបន់ក្រោមភ្នែកធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់ និងកាត់បន្ថយស្នាមជាំ។ អ្នកអាចទទួលបានដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដោយការប្រើជែល aloe vera ធម្មជាតិ។
9. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាសារធាតុ bleach ធម្មជាតិដែលជួយឱ្យស្បែកភ្លឺ។ លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកបន្តិច ហើយលាបជុំវិញភ្នែកដោយបន្ទះកប្បាស។
10. ទឹកផ្កាឈូក
Rose Water មានប្រសិទ្ធភាពលើរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករស់ឡើងវិញ។ លាបវាជុំវិញភ្នែកដោយបន្ទះកប្បាស ហើយរង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។
11. ទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកខ្លះ រួចលាបលើភ្នែករបស់អ្នកជាមួយសំឡី។
12. ប្រេងល្ហុង
ប្រេង Castor កាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅជុំវិញភ្នែក និងកែពណ៌មិនស្មើគ្នាលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកអាចម៉ាស្សាភ្នែករបស់អ្នកជាមួយប្រេងល្ហុង។
ប្រេងដែលល្អសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក
ប្រេងធម្មជាតិគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងអាចទុកចិត្តបានដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីគាំទ្រដល់សុខភាពស្បែក។ ឥឡូវមកមើលប្រេងដែលល្អសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក៖
- ប្រេងអាល់ម៉ុង: ប្រេងអាល់ម៉ុងគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់កាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ វាចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ដោយសារវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលវាមាន។
- ប្រេងដូង: ប្រេងដូង។វាគឺជាប្រេងដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក និងធ្វើឱ្យរង្វង់ក្រោមភ្នែកភ្លឺជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពសំណើមរបស់វា។ វាក៏ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងតឹងណែនផងដែរ។
- ប្រេងវីតាមីន E៖ ប្រេងវីតាមីន E ចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា និងគាំទ្រការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។ វាជួយកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ៖ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកភ្លឺថ្លា និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។
- ប្រេង Rosemary៖ ប្រេង Rosemary ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសម្លេងស្បែក និងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ វាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរស់រវើក និងមានថាមពលផងដែរ ។
- ប្រេង Argan៖ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រេង Arganវាបង្កើតឡើងវិញនូវវាយនភាពស្បែក និងជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- ប្រេងផ្លែបឺរ៖ ជាតិសំណើមធម្មជាតិ ប្រេងផ្លែបឺរវាចិញ្ចឹមស្បែក និងគាំទ្រភាពស្មើគ្នានៃពណ៌ស្មុគស្មាញនៅក្រោមភ្នែក។
- ប៊ឺកាកាវ: ជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ប៊ឺកាកាវជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពភ្លឺថ្លាដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពពណ៌ស្បែក។
- ប្រេងដើមតែ: មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antiseptic និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រេងដើមតែវាជួយសម្រាលស្នាមជាំដោយកាត់បន្ថយការរលាកនៅតំបន់ក្រោមភ្នែក។
- ប្រេងល្ង: ជួយគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក ប្រេងល្ងវារួមចំណែកកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅភ្លឺថ្លាជាងមុន។
- ប្រេងអូលីវ: ប្រេងអូលីវ ដែលជាជាតិសំណើមធម្មជាតិ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅ ដោយបំបាត់ភាពស្ងួតនៅតំបន់ក្រោមភ្នែក។
- ប្រេង Jojoba៖ ងាយស្រូបដោយស្បែក ប្រេង jojobaវាជួយកាត់បន្ថយការហើម និងក្រហមដែលបណ្តាលមកពីរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក និងជួយឱ្យស្បែកមានភាពរស់រវើកជាងមុន។
នៅពេលប្រើប្រេងទាំងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការពនលាយវាក្នុងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ អ្នកអាចប្រើប្រេងពីរបីតំណក់ដោយលាយវាជាមួយប្រេងដឹកជញ្ជូន (ដូចជាប្រេងអូលីវ ប្រេង jojoba)។ ប្រេងគួរតែត្រូវបានលាបដោយម៉ាស្សាថ្នមៗជុំវិញភ្នែក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ចូរពន្យល់ពីវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន។
- យកចិត្តទុកដាក់លើគំរូនៃការគេង: ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងទៀងទាត់ គឺជាវិធីដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយ ដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។ ការគេងឱ្យបាន 7-8 ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកសម្រាក និងធានាដល់ការបន្តកោសិកា។
- យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក៖ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពគឺសំខាន់សម្រាប់ការពារសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន C ជាតិដែក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់៖ ការលាបត្រជាក់ក្រោមភ្នែកជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកដោយការរឹតបន្តឹងសរសៃឈាម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ រុំដុំទឹកកកពីរបីដុំក្នុងក្រណាត់ស្អាត ហើយលាបវានៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក ដោយម៉ាស្សាថ្នមៗ។
- ប្រើក្រែមលាបភ្នែក៖ មានក្រែមភ្នែកមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ អ្នកអាចជ្រើសរើសក្រែមលាបភ្នែកដែលមានសារធាតុសកម្មដែលអាចជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
- ប្រើគ្រឿងសម្អាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ការតុបតែងមុខគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបិទបាំងរង្វង់ក្រោមភ្នែកជាបណ្តោះអាសន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រាកដថា ផលិតផលគ្រឿងសម្អាងមានគុណភាពខ្ពស់ និងមិនធ្វើឱ្យរលាកស្បែកក្រោមភ្នែក។ អ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសផាត់មុខត្រឹមត្រូវដើម្បីបិទបាំងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ អ្នកអាចលាក់ស្នាមជាំដោយការប្រើ concealers កែពណ៌ និង highlighters ។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកកើនឡើង។ អ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា យូហ្គា សមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- តែរុក្ខជាតិ៖ អ្នកអាចសាកល្បងតែរុក្ខជាតិដែលគេជឿថាជាការកាត់បន្ថយស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជាពិសេសតែ chamomile និងតែបៃតងមានឥទ្ធិពលលើការកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។
- យកចិត្តទុកដាក់លើការប្រើប្រាស់ទឹកនៅពេលថ្ងៃ៖ នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែកកាន់តែអាចមើលឃើញ។ ប្រយ័ត្នផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលថ្ងៃ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់៖ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយបង្កើនចរាចរឈាម និងជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ប្រើវ៉ែនតា៖ កាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ព្រះអាទិត្យអាចបណ្តាលឱ្យមានរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។ ដូច្នេះហើយ គួរពាក់វ៉ែនតាពេលចេញទៅក្រៅ។
- ម៉ាស្សាភ្នែករបស់អ្នក៖ ការម៉ាស្សាថ្នមៗតំបន់ជុំវិញភ្នែកអាចកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកដោយបង្កើនឈាមរត់។ បន្ធូរតំបន់ភ្នែកដោយម៉ាស្សាថ្នមៗដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- អនុវត្តរបាំងធម្មជាតិ៖ អ្នកអាចរៀបចំរបាំងភ្នែកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជាចំណិតត្រសក់ ឬចំណិតដំឡូង។ ទុករបាំងទាំងនេះនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយទឹកត្រជាក់។
ថ្វីត្បិតតែរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ជួនកាលវាអាចជារោគសញ្ញានៃជម្ងឺមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកនៅតែបន្តកើតមាន និងកើតមានជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬគ្រូពេទ្យ។
ជាលទ្ធផល;
រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកជាបញ្ហាកែសម្ផស្សទូទៅបំផុតមួយដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយអរគុណចំពោះរូបមន្តធម្មជាតិដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺបានដោយវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាថង់តែបៃតង ចំណិតត្រសក់ និងចំណិតដំឡូងជាដើម។ លើសពីនេះទៀត ប្រេងធម្មជាតិដូចជាប្រេងដើមតែ ប្រេងអាល់ម៉ុន និងប្រេង argan ក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងផងដែរ។ ដោយអនុវត្តរូបមន្តធម្មជាតិទាំងនេះជាប្រចាំ អ្នកអាចកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក និងមើលទៅកាន់តែរស់រវើក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
