ყოველთვიურად არის შემთხვევები, როდესაც ქალები კოშმარი არიან. ეს პერიოდი ზოგიერთი ქალისთვის კოშმარზე უარესი ხდება. მიზეზი გრძელია გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა...
გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენასამეცნიერო სახელი მენორაგია… ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა ქალებში. მენსტრუალური სისხლდენაიგი ცნობილია, როგორც პერიოდის ინტენსივობა და პერიოდის გახანგრძლივება.
ნორმალურ პირობებშიც კი, ქალებში მენსტრუაცია რთული პროცესია. ყველაზე მსუბუქ ადამიანებსაც კი ექნებათ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაძაბულობა, გაღიზიანება და დაღლილობა.
მენორაგია ამით ყველაფერი უფრო რთულდება და მიუხედავად იმისა, რომ ეს განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში, ბევრად უფრო მძიმე სიმპტომები ვლინდება.
ყველა ქალი არ გადის მენსტრუაციას ძლიერი სისხლდენით. ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს, ისევე როგორც სისხლდენის ინტენსივობა ქალიდან ქალამდე. მენორაგია ქალები ვერ ახერხებენ ყოველდღიური სამუშაოს შესრულებას.
ისე ეს არის იწვევს ჭარბ მენსტრუალურ სისხლდენას?
ექსტრემალური არსებობს თუ არა მცენარეული საშუალება მენსტრუალური სისხლდენისთვის??
„ყოველ თვეში ვარ გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა თუ ამბობთ: „მე ცოცხალი ვარ და მინდა ყველაფერი ვიცოდე ამის შესახებ“, ჩვენ დეტალურად განვიხილეთ ეს თემა თქვენთვის და შევადგინეთ ის, რაც უნდა იცოდეთ ამ სტატიაში. დავიწყოთ ახსნა...
რას ნიშნავს მენორაგია?
მენსტრუაციის დროს 4-5 დღეში საშუალოდ 2-დან 3 სუფრის კოვზ სისხლს იკარგება. ეს მნიშვნელობა შეესაბამება 30 ან 40 მილილიტრს. მენორაგიადა 80 მილილიტრზე მეტი სისხლის დაკარგვა ხდება.
მენსტრუალური ციკლი გრძელდება 7 დღეზე მეტხანს და არის სისხლდენა, რომელიც საჭიროებს ბალიშის გამოცვლას ყოველ 2 საათში ერთხელ.
მენორაგიის მიზეზები
ჰორმონალური დისბალანსი ხდება მაშინ, როდესაც მენსტრუალური ციკლის დროს საკვერცხეები არ გამოიმუშავებენ კვერცხუჯრედს. მენსტრუალური ციკლი, რომელიც მიმდინარეობს ოვულაციის გარეშე, რომელიც ცნობილია როგორც ანოვულაცია, ჩვეულებრივ ხდება ადამიანებში, რომლებმაც ახლახან დაიწყეს მენსტრუაცია დამენოპაუზახშირია მათში, ვინც უახლოვდება ა. ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენასხვა მიზეზები:
ჰორმონალური დისბალანსი: მენსტრუაციის დროს დაღვრილი ენდომეტრიუმის წარმოქმნის დასარეგულირებლად, მენსტრუალურ ციკლში უნდა იყოს ბალანსი ესტროგენსა და პროგესტერონის ჰორმონებს შორის. ჰორმონის დისბალანსი ხდება, ენდომეტრიუმი ვითარდება ზედმეტად და მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა ხდება.
დისფუნქცია საკვერცხეებში: როდესაც მენსტრუალური ციკლის დროს საკვერცხეები არ გამოყოფენ კვერცხუჯრედებს, ორგანიზმი ჩვეულებრივ ვერ გამოიმუშავებს ჰორმონ პროგესტერონს; ეს იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს და მენორაგიამდე მიზეზები.
საშვილოსნოს ფიბროიდები:ეს კეთილთვისებიანი არასიმსივნური სიმსივნეები წარმოიქმნება მშობიარობის პერიოდში. ეს იწვევს ჩვეულებრივზე ძლიერ ან ხანგრძლივ მენსტრუალურ სისხლდენას.
პოლიპები:მცირე, კეთილთვისებიანი საშვილოსნოს პოლიპები საშვილოსნოს ლორწოვან გარსში მძიმე და გახანგრძლივებული მენსტრუალური სისხლდენაშეიძლება გამოიწვიოს.
ადენომიოზი: "ადენომიოზის ენდომეტრიუმის" ჯირკვლები ჩადგმულია საშვილოსნოს კუნთებში და თან ახლავს ტკივილი. მძიმე სისხლდენაიწვევს მათ. ეს მდგომარეობა გვხვდება საშუალო ასაკის ქალებში, რომლებსაც ჰყავთ შვილები.
საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობა (IUD) (სპირალის ტიპი): გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაშეიძლება იყოს არაჰორმონალური ინტრაუტერიული მოწყობილობის გამოყენების გვერდითი მოვლენა ჩასახვის საწინააღმდეგოდ. თუ მოწყობილობა იწვევს მენსტრუალურ სისხლდენას, ის დაუყოვნებლივ უნდა მოიხსნას.
ორსულობის გართულებები: მძიმე და გვიან მენსტრუალური ციკლები შეიძლება განვითარდეს სპონტანური აბორტის გამო.
მემკვიდრეობითი სისხლდენის დარღვევები: თუ თქვენ გაქვთ სისხლის შედედების მნიშვნელოვანი ფაქტორის დეფექტი, როგორიცაა „ფონ ვილბრანდის დაავადება“ ან თუ გაქვთ სისხლის შედედების გარკვეული დარღვევები გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა შესაძლოა.
კიბო: მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, სიფრთხილეა საჭირო საშვილოსნოს კიბოს, საკვერცხის ან საშვილოსნოს ყელის კიბოზე, რადგან ეს დაავადებები გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაის ასევე იწვევს.
Წამლები: გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიკოაგულანტები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაშეიძლება გამოიწვიოს.
სხვა სამედიცინო პირობები: მენჯის ანთებითი დაავადება, ენდომეტრიოზი,ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებისამედიცინო პირობები, როგორიცაა ღვიძლის ან თირკმელების დაავადება ჭარბი მენსტრუალური სისხლდენის მიზეზები ჩამოთვლილი შორის.
ტრანექსამინის მჟავა მიიღება სისხლდენის დროს სისხლის დაკარგვის შესამცირებლად
ორალური კონტრაცეპტივები, რომლებიც არეგულირებენ მენსტრუაციის კონტროლს და ამცირებს სისხლდენის ხანგრძლივობას და რაოდენობას
ორალური პროგესტერონი ჰორმონალური დისბალანსის სამკურნალოდ და სისხლდენის შესამცირებლად
მცენარეული საშუალება ჭარბი მენსტრუალური სისხლდენის დროს
გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაზოგიერთი სამკურნალო მცენარე გამოიყენება როგორც ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება. რა არის ეს მცენარეები და როგორ გამოიყენება?
შასტბერი
Chasteberry ასტიმულირებს პროგესტერონის გამომუშავებას და ამცირებს საშვილოსნოს სისხლდენას. ძლიერი სისხლდენის შემთხვევაში, მიირთვით 4-დან 30 წვეთი მარცვლეულის ექსტრაქტი 35-ჯერ დღეში.
ცემენის ბალახი
ცემენის ბალახი, გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა და ამცირებს კრუნჩხვებს.
დაასველეთ მუჭა ფენგრიკის თესლი 1/4 ჭიქა თბილ წყალში და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
დალიეთ ეს წყალი მენსტრუაციის დაწყებამდე 3 დღით ადრე.
ვაშლის ძმარიის ინარჩუნებს ჰორმონალურ ბალანსს და შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან. ის ხსნის სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, გაღიზიანება, კრუნჩხვები და დაღლილობა.
შეურიეთ 1-2 ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში.
მენსტრუაციის დროს დალიეთ ეს დაახლოებით 3-ჯერ დღეში.
Პომიდვრის წვენი
Პომიდვრის წვენი სასმელი არეგულირებს სისხლის ნაკადს მენსტრუაციის პერიოდში. ეს იმიტომ ხდება, რომ პომიდვრის წვენი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია სისხლის ნაკადის შესამცირებლად. მენსტრუაციის დროს დალიეთ დღეში 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი.
მდოგვის თესლი
მდოგვის თესლი ხელს უწყობს ხანგრძლივი და მძიმე სისხლდენის შემცირებას.
ერთი მუჭა მშრალი მდოგვის თესლი დაჭერით და შემდეგ შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში.
მენსტრუაციის დაწყებისას 1 ჭიქა რძეს დაუმატეთ 2 გრამი დაფქული მდოგვის თესლი და დალიეთ დღეში 2-ჯერ.
წითელი ჟოლო
წითელი ჟოლო ფოთოლი სისხლის შედედება ის ძალიან სასარგებლოა ვინაიდან ფოთლები შეიცავს ტანინს, ისინი აძლიერებენ საშვილოსნოს კუნთებს. ის ასევე ხსნის მუცლის ტკივილს.
ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი წითელი ჟოლოს ფოთლები ჭიქა ცხელ წყალში.
დააფარეთ და ადუღეთ მინიმუმ 10 წუთი.
მოამზადეთ და დალიეთ ეს ჩაი ახალი სამჯერ დღეში.
დალიეთ ჩაი მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე და მენსტრუაციის დროსაც კი.
ქინძის თესლი
ქინძი თესლი აუმჯობესებს საშვილოსნოს ფუნქციონირებას ორგანიზმში ქალის ჰორმონების დაბალანსებაში.
დაამატეთ ჩაის კოვზი ქინძის თესლი ორ ჭიქა წყალში.
ცოტა ადუღეთ და გაციების შემდეგ დაუმატეთ თაფლი.
დალიეთ დაახლოებით 2 ან 3-ჯერ დღეში მენსტრუაციის პერიოდში.
დარიჩინი
დარიჩინი, ასოცირდება საშვილოსნოს ფიბროიდებთან, ენდომეტრიოზთან და ადენომიოზთან გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაძალიან ეფექტურია შემცირებაში ის ამცირებს სისხლდენას საშვილოსნოდან სისხლის მიმოქცევის გამოდევნით. ის ასევე ხსნის კრუნჩხვებს.
ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი ჭიქა ცხელ წყალში, ადუღეთ რამდენიმე წუთი, დაამატეთ თაფლი და დალიეთ დღეში ორჯერ მენსტრუაციის დროს.
დაამატეთ გვირილის რამდენიმე ფოთოლი ჭიქა მდუღარე წყალში.
გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
ჩაი დალიეთ გაციების შემდეგ.
სალბი
ეს მცენარეული ჩაი ხელს უშლის ჭარბ სისხლდენას და სისხლის შედედებას.
ჭიქა ადუღებულ წყალს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სალბი.
ადუღეთ 5-7 წუთის განმავლობაში.
ჩაი დალიეთ ყოველ 3 საათში 3 დღის განმავლობაში.
როგორ შევაჩეროთ ზედმეტი მენსტრუალური სისხლდენა?
ცივი კომპრესა
ცივი კომპრესების გაკეთება ამცირებს სისხლის ნაკადს, ასევე მუცლის ქვედა ტკივილს.
ყინულის კუბიკები სუფთა პირსახოცში შეფუთეთ.
დაიდეთ მუცელზე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
შეეცადეთ დაწექით და დაისვენოთ.
თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია, გამოიყენეთ ეს მკურნალობა ყოველ 4 საათში ერთხელ.
რკინით მდიდარი საკვები
რკინა მნიშვნელოვანია სხეულის ჯანმრთელობისთვის, მით უმეტეს ქალებისთვის, რომლებიც ყოველთვიურად კარგავენ სისხლს.რკინის დეფიციტითავიდან აიცილოს რა მენსტრუალური სისხლდენა დროს უნდა აღინიშნოს შემდეგი;
მიირთვით რკინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მუქი მწვანე ბოსტნეული, გოგრის თესლი, პარკოსნები, კვერცხის გული, ღვიძლი, ქიშმიში, ქლიავი და წითელი ხორცი.
ალტერნატიულად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რკინის დანამატი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
მაგნიუმის
მაგნიუმისეს არის მნიშვნელოვანი მინერალი ქალის ჰორმონების დასაბალანსებლად, როგორიცაა ესტროგენი და პროგესტერონი. გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში მაგნიუმის ნაკლებობით, ამიტომ მიირთვით მაგნიუმით მდიდარი საკვები:
მიირთვით მაგნიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თხილი და თესლი, ავოკადო, შვრია, შავი შოკოლადი, გოგრა, კანტალუპი და საზამთრო.
ალტერნატიულად, შეგიძლიათ მიიღოთ მაგნიუმის დანამატი ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
Omega 3
ომეგა -3-ით მდიდარი საკვებიმოხმარება მენსტრუალური სისხლდენახსნის მძიმე სიმპტომებს მიირთვით ცხოველური საკვები, განსაკუთრებით ომეგა 3-ით მდიდარი ზღვის პროდუქტები, თევზის ზეთი და სელის ზეთი.
ფორთოხლის წვენი
ფორთოხლის წვენი სასმელი გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენა სასარგებლოა ვიტამინი C ფორთოხალში ამცირებს მძიმე სისხლდენის სიმპტომებს.
მოამზადეთ ჭიქა ფორთოხლის წვენი.
ჭიქას დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი.
დღეში 4-5-ჯერ.
რა გართულებებია ჭარბი მენსტრუალური სისხლდენა?
გადაჭარბებული ან გახანგრძლივებული მენსტრუალური სისხლდენაშეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სამედიცინო პირობები, როგორიცაა:
ანემია: მენორაგიაშეიძლება გამოიწვიოს ანემია მოცირკულირე სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირებით. მენორაგიაშეუძლია შეამციროს რკინის დონე საკმარისად, რომ გაზარდოს რკინადეფიციტური ანემიის რისკი.
მწვავე ტკივილი: მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა მასთან ერთად შეიძლება იყოს მტკივნეული მენსტრუალური კრუნჩხვები (დისმენორეა).
შენი გადაჭარბებული მენსტრუალური სისხლდენაარის თუ არა სხვა ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც სცადეთ და ფიქრობთ, რომ მუშაობს? შეგიძლიათ დაწეროთ კომენტარებში.
