Ávextir góðir fyrir krabbamein og koma í veg fyrir krabbamein

Mataræði hefur áhrif á hættuna á að fá krabbamein. Á sama hátt er hollt mataræði mikilvægt meðan á krabbameinsmeðferð stendur.

Sum holl matvæli, eins og ávextir, innihalda efnasambönd sem hægja á æxlisvexti og geta dregið úr einhverjum aukaverkunum meðferðar. 

Hér er það sem þú getur borðað á meðan og eftir krabbameinsmeðferð ávextir góðir fyrir krabbamein...

Ávextir gagnlegir fyrir krabbamein

Meðan á krabbameinsmeðferð stendur eða þegar þú finnur fyrir bata er fæðuval ótrúlega mikilvægt.

Það sem þú borðar og drekkur getur versnað eða bætt aukaverkanir krabbameinsmeðferða eins og krabbameinslyfjameðferðar og geislameðferðar. Algengar aukaverkanir krabbameinslyfjameðferðar og geislunar eru:

 - Þreyta

- Blóðleysi

- Ógleði.

- Uppköst

- Breytingar á matarlyst

- Niðurgangur

- Hægðatregða

- munnþurrkur

- munnsár

- Erfiðleikar við einbeitingu

- skapbreytingar

Að borða næringarríkan mat eins og ávexti hjálpar líkamanum að útvega vítamín, steinefni og andoxunarefni í gegnum krabbameinsmeðferðina. Hins vegar er val á ávöxtum einnig mikilvægt á þessu stigi.

Til dæmis eru maukaðir ávextir eða ávaxtasmoothies góðir kostir ef þú átt í erfiðleikum með að kyngja; Ávextir sem eru ríkir í trefjum stjórna hægðum fyrir þá sem þjást af hægðatregðu.

Það fer eftir einkennum þínum, það getur verið gagnlegt að forðast ákveðna ávexti. Til dæmis geta sítrusávextir ert munnsár og versnað tilfinningu um munnþurrkur.

Ávextir eins og epli, apríkósur og perur eru erfitt fyrir sumt fólk með krabbamein að borða vegna munnsára, kyngingarerfiðleika, munnþurrks eða ógleði.

Hvaða ávextir eru góðir við krabbameini?

Bláberjum

Bláberjum, Það er næringarkraftur með nóg af trefjum, C-vítamíni og mangani. 

Það er líka ríkt af andoxunarefnum og hefur verið rannsakað fyrir krabbameinsvörn.

Bláber geta hjálpað til við að draga úr minnis- og einbeitingarvandamálum sem sumir upplifa við krabbameinsmeðferð og bata.

Ein lítil rannsókn leiddi í ljós að að drekka trönuberjasafa daglega í 12 vikur bætti minni og nám hjá eldri fullorðnum.

Á sama hátt greindi nýleg úttekt á 11 rannsóknum að bláber bættu ýmsa þætti heilastarfsemi hjá börnum og fullorðnum.

Þrátt fyrir að þessar rannsóknir hafi ekki náð til fólks sem hafði verið meðhöndlað við krabbameini, gætu niðurstöðurnar samt verið gildar.

appelsínugulur

appelsínugulur Þetta er ljúffeng tegund af sítrusávöxtum. Meðalstór appelsína meira en uppfyllir daglega þörf fyrir C-vítamín, sem og þíamín, fólínsýru og önnur mikilvæg næringarefni, svo sem kalíum.

C-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki í ónæmi og hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið meðan á og eftir krabbameinsmeðferð stendur. 

Rannsóknir sýna að C-vítamín getur dregið úr vexti og útbreiðslu krabbameinsfrumna og gegnt lækningahlutverki gegn ákveðnum tegundum krabbameins.

C-vítamín úr appelsínum eykur einnig upptöku járns úr mat. Þetta er gagnlegt til að vernda gegn blóðleysi, algeng aukaverkun krabbameinslyfjameðferðar. 

bananar

bananar, Það er frábær matur fyrir þá sem eru að jafna sig eftir krabbamein. Það er uppspretta margra mikilvægra næringarefna, þar á meðal B6, mangan og C-vítamín.

Að auki inniheldur það trefjategund sem kallast pektín, sem getur verið gagnleg fyrir niðurgang af völdum krabbameinsmeðferðar.

Banani, kalíum Það hjálpar einnig til við að bæta við salta sem tapast vegna niðurgangs eða uppkösts. 

Einnig hafa tilraunaglasrannsóknir sýnt að pektín getur hjálpað til við að vernda gegn vexti og þróun ristilkrabbameinsfrumna.

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvort pektín sem finnast í bönunum geti hægt á vöxt krabbameinsfrumna í mönnum. 

greipaldin

greipaldin Þetta er næringarríkur ávöxtur stútfullur af andoxunarefnum, vítamínum og steinefnum. Dásamlegt C-vítamín próvítamín A Auk þess að veita kalíum og kalíum er það einnig ríkt af gagnlegum efnasamböndum eins og lycopene.

lycopeneer karótenóíð með öfluga krabbameinslyfja eiginleika. Sumar rannsóknir sýna að það getur dregið úr einhverjum af neikvæðum aukaverkunum krabbameinsmeðferða eins og krabbameinslyfjameðferð og geislun.

Mundu að greipaldin getur truflað sum lyf, svo þú ættir að ræða við lækninn áður en þú borðar það. 

Elma

Elma, Það er einn af næringarríkustu ávöxtunum. Hver skammtur er ríkur af trefjum, kalíum og C-vítamín - sem allt getur hjálpað til við að endurheimta krabbamein.

Trefjarnar í eplum veita reglulegu þörmum. Kalíum hefur áhrif á vökvajafnvægi og kemur í veg fyrir vökvasöfnun, algeng aukaverkun krabbameinslyfjameðferðar. 

Að lokum virkar C-vítamín sem andoxunarefni til að berjast gegn vöxt krabbameinsfrumna og styðja við ónæmisvirkni.

Limon

Þekktur fyrir súrt bragð og sítrusilm sítrónaveitir vítamín, steinefni og andoxunarefni í hverjum skammti. Það er sérstaklega hátt í C-vítamíni en inniheldur einnig kalíum, járn og B6-vítamín.

Rannsóknir í tilraunaglasi hafa komist að því að sítrónuþykkni getur hjálpað til við að koma í veg fyrir vöxt ýmissa krabbameinsfrumna.

Sumar dýrarannsóknir limonene Rannsóknir sýna að ákveðin efnasambönd í sítrónum, þ.m.t 

Þó að þörf sé á frekari rannsóknum á mönnum til að staðfesta þessar niðurstöður, getur verið gagnlegt að neyta sítrónu í uppáhalds drykkjunum þínum og eftirréttum sem hluta af heilbrigðu mataræði.

granatepli 

granatepli Þetta er frábær ávöxtur sem er ljúffengur, næringarríkur og fullur af heilsufarslegum ávinningi. Eins og aðrir ávextir, þá er það mikið af C-vítamíni og trefjum, en einnig mikið. K-vítamínÞað inniheldur einnig fólat og kalíum.

Sumar rannsóknir hafa sýnt að það að borða granatepli getur bætt minni og hjálpað þeim sem verða fyrir áhrifum af þéttni af völdum krabbameinslyfjameðferðar.

Dýrarannsóknir hafa einnig komist að því að granatepli getur hjálpað til við að draga úr liðverkjum, algeng aukaverkun krabbameinsmeðferða eins og krabbameinslyfjameðferðar.

Mulberry 

Mulberry, Það er einn af ávöxtunum sem eru ríkur í bæði C-vítamíni og járni, sem hjálpar til við að vernda gegn blóðleysi af völdum krabbameinsmeðferða.

Það er einnig hátt í tegund af plöntutrefjum sem kallast lignín, sem hefur verið sýnt fram á að eykur ónæmisvirkni og drepur krabbameinsfrumur í tilraunaglasrannsóknum.

Armut

Armut Þetta er fjölhæfur og ljúffengur ávöxtur. Það er líka mjög næringarríkt, með nóg af trefjum í hverjum skammti, koparVeitir C-vítamín og K-vítamín. 

Einkum gegnir kopar aðalhlutverki í ónæmisstarfsemi og dregur úr næmi líkamans fyrir sýkingum, sem er gagnlegt við krabbameinsmeðferð. 

Eins og aðrir ávextir innihalda perur öflug efnasambönd sem berjast gegn krabbameini. 

Anthocyanins, tegund plöntulitarefnis sem finnast í perum, hafa einnig verið tengd minni krabbameinsvexti og æxlismyndun in vitro.

jarðarber

jarðarberÞað er ríkt af C-vítamíni, fólati, mangani og kalíum ásamt andoxunarefnasamböndum eins og pelargonidíni.  

Auk þess að hafa glæsilegan næringarefnasnið býður það upp á nokkra kosti sem eru sérstakir fyrir krabbameinslækningu. 

Í dýrarannsókn kom fram að gjöf frostþurrkuð jarðarber á hamstra með munnkrabbamein hjálpaði til við að draga úr æxlismyndun. 

Önnur rannsókn með músum leiddi í ljós að jarðarberjaþykkni hjálpaði til við að drepa brjóstakrabbameinsfrumur og hindra æxlisvöxt.

kirsuber

kirsuber; ættkvísl ferskja, plóma og apríkósu drupaer Hver skammtur af kirsuberjum gefur góðan skammt af C-vítamíni, kalíum og kopar.

Þessi litli ávöxtur inniheldur einnig beta karótín, sem er gagnlegt fyrir heilsuna. lútín og zeaxantín Það er góð uppspretta andoxunarefna.

Margar rannsóknir hafa leitt í ljós að andoxunarefnin sem finnast í kirsuberjum geta hjálpað til við að hægja á vexti krabbameinsfrumna.

BlackBerry

Brómber er tegund ávaxta sem vekur athygli með dökkfjólubláa litnum. Þessi vinsæli ávöxtur er ríkur af C-vítamíni, mangani og K-vítamíni. 

Brómber innihalda einnig fjölda andoxunarefna, þar á meðal ellagínsýru, gallsýru og klórógensýru.

Samkvæmt sumum rannsóknum getur það að borða brómber hjálpað til við að verjast DNA skemmdum, hlutleysa skaðleg efnasambönd sem kallast sindurefni og hægja á vexti og útbreiðslu krabbameinsfrumna.

Aðrar rannsóknir á túpu og dýrum sýna að brómber geta verndað heilaheilbrigði og aukið minni, hugsanlega komið í veg fyrir sumar aukaverkanir krabbameinslyfjameðferðar.

Fyrir vikið;

Að borða ákveðna ávexti hefur veruleg áhrif á heilsuna, sérstaklega meðan á og eftir krabbameinsmeðferð stendur. 

Margir ávextir veita andoxunarefni til að berjast gegn vexti krabbameinsfrumna og bjóða upp á annan heilsufarslegan ávinning til að draga úr einhverjum aukaverkunum meðferðar.