Ef ég spurði hvað ávextir eins og sítrónur, appelsínur, greipaldin og mandarínur eiga sameiginlegt þá veit ég að sama svarið myndi koma upp í huga allra. sítrusávöxtum og styrkja friðhelgi vegna þess að þau innihalda mikið af C-vítamíni.
Alveg rétt svar. Hvað ef ég segði þér að þessir sítrusávextir hafa annað sameiginlegt? Limonene innihalda efnasamband sem kallast…
Limonene, olía unnin úr sítrusberki. Sítrusávextir sem mest eru dregin út eru appelsínur og sítrónur. Limonene Það ætti ekki að vera erfitt að taka eftir líkingu nafns þess og sítrónu.
Þessi ilmkjarnaolía var reyndar uppgötvað fyrir löngu. Í dag er það notað sem náttúruleg meðferð.
ef limonene Ef það vakti forvitni þína og þú vilt læra meira um það, lestu þá greinina.
Hvað er Limonene?
sítrónu,límóna og efni sem finnast í hýði sítrusávaxta eins og appelsínur limoneneÞað er sérstaklega að finna í appelsínuberki. appelsínu hýðiÞað er þegar þekkt staðreynd að um það bil 97% af matnum inniheldur ilmkjarnaolíur. Ef aðal efnaform þess er d-limónen.
Sterkur ilmurinn af þessu efnasambandi tilheyrir hópi efnasambanda sem kallast terpenar sem vernda plöntur gegn dýrum. Það er því ekki tilviljun að þetta efni sé notað í skordýraeyðir.
LimoneneÞað er einn af útbreiddustu terpenunum í náttúrunni og hefur fjölmarga kosti fyrir líkama okkar. Það hefur andoxunarefni, bólgueyðandi og streitueyðandi eiginleika.
Notkun Limonene
Þessi ilmkjarnaolía; Það er aukefni sem notað er í matvæli, snyrtivörur, hreinsiefni og náttúrulega framleidd skordýraeitur. Kolsýrt drykkiÞað er einnig notað til að gefa sætum og sykruðum matvælum sítrónubragð.
"Hvernig fæst Limonene?" Þú gætir velt því fyrir þér því ferlið við að vinna olíuna úr hýði ávaxta hlýtur að vera erfitt.
Limonene Til að aðskilja efnasambandið frá hýði ávaxtanna er hýðinu af ávextinum sökkt í vatn, rokgjarnu sameindirnar eru þéttar og losaðar með gufu og hitaðar þar til þær skiljast að. Þetta ferli er kallað útdráttur með "hydroeimingu".
Vegna sterka ilmsins limonenenotað sem skordýraeitur. Það er virkt efni í umhverfisvænum skordýravörnum.
Aðrar heimilisvörur sem innihalda þetta efnasamband eru sápa, sjampó, húðkrem, ilmvatn, þvottaefni og loftfrískarar. Það er notað í ilmmeðferð sem róandi lyf vegna lækningalegra eiginleika þess.
Hverjir eru kostir Limonene?
Öflugt andoxunarefni
Í sumum rannsóknum hefur þetta sítrusefnasamband reynst draga úr bólgu. Það minnkaði merki um bólgu, sérstaklega í slitgigt af völdum langvarandi bólgu.
Limonene Andoxunaráhrif efnasambandsins eru meðal tilvika sem greindust í rannsóknunum.
andoxunarefni Þau eru mjög mikilvæg fyrir líkama okkar vegna þess að þau draga úr frumuskemmdum af völdum sindurefna. Það hefur verið ákveðið í þessari rannsókn að það eyðir einnig sindurefnum í hvítblæðisfrumum.
Anti-krabbamein áhrif
Limonen krabbameinslyf. Rannsóknir á nagdýrum, limonene Það hefur reynst hamla bólgu og oxunarálagi og hindra vöxt húðæxla hjá músum sem fengu viðbótina. Það er mikilvæg niðurstaða sem fæst í þessum rannsóknum að það getur barist gegn krabbameinstegundum eins og brjóstakrabbameini.
Áhrif á heilsu hjartans
Limonene dregur úr hættu á hjartasjúkdómum vegna þess að það er áhættuþáttur hjartasjúkdóma hátt kólesterólÞað hefur jákvæð áhrif á blóðsykur og þríglýseríð.
Að draga úr sársauka
músarannsóknir limonene komist að því að efnasambandið dregur úr næmi fyrir sársauka af völdum líkamlegrar streitu.
Talið er að það dragi úr víðtækum verkjum í beinum og vöðvum músa með því að virka á taugar.
Í rannsókn á 100 þunguðum konum limonene,ilmmeðferð Hún var notuð sem olía og lyktin dreifðist í umhverfið. Ógleði, uppköst og verkir minnkuðu hjá þessum konum, sem eru á fyrsta stigi meðgöngu, sérstaklega þar sem morgunógleði er algeng.
Að draga úr einkennum brjóstsviða
brjóstsviði eða brjóstsviða, getur stafað af magavandamálum, það getur líka verið einkenni meðgöngu. Hver sem ástæðan er, lætur þér líða hræðilega.
Þó að safi af sítrusávöxtum versni brjóstsviða, limonene efnasamband getur gegnt mikilvægu hlutverki við að leysa sjúkdóminn.
Í rannsókn á 19 manns sem tóku lyf við brjóstsviða var aðeins einn drykkur á dag í tvær vikur. limonene Engin einkenni brjóstsviða sáust hjá 17 einstaklingum sem tóku það.
Í annarri rannsókn, tveimur vikum síðar limoneneÍ ljós kom að lyfið minnkaði einkenni brjóstsviða hjá öllum sjúklingunum nema einum.
Stjórnar hægðum
Limonene stjórnar hægðum og eykur hægðir. Þetta líka hægðatregða Mjög góðar fréttir fyrir þá sem eiga í vandræðum...
Örvandi ónæmi
Limoneneörvar ónæmisfrumur í brisi og þörmum. Vegna þess að það eykur getu líkamans til að berjast gegn bakteríusýkingum ofnæmisviðbrögð minnkar líka.
Streita, kvíði og þunglyndi
LimonenBólgueyðandi eiginleiki rottanna dró úr streitu hjá rannsóknarrottunum. Limonene Kvíðastig öndunarmúsanna minnkaði verulega.
Limonen Það er frægt fyrir að vera mjög rokgjarnt, sem þýðir að það gufar auðveldlega upp og breytist í gas, sem gerir það auðvelt að nota það sem ilmmeðferðarolíu.
efnaskiptaheilkenni
efnaskiptaheilkenni, hjartasjúkdómar, heilablóðfall og tegund 2 sykursýki eykur hættuna á blóðsykri, fitu, kólesteróli, insúlíni viðnám og tilkoma þátta eins og háþrýstings.
í náminu limonenelækkaði blóðþrýsting, hjartslátt og blóðsykur í músum, sem stafar af uppsöfnun umframfitu í lifur óáfengur fitulifur sjúkdómur minnkaði hættuna á þróun
Í of feitum músum limonene, lækkað blóðsykursgildi, minnkað magn slæma kólesteróls og aukið magn góða kólesteróls í blóði.
Það er önnur mjög mikilvæg niðurstaða þessara rannsókna. Limonene Það minnkaði einnig matarlyst og jók niðurbrot fitufrumna. Þess vegna hjálpaði það músunum í rannsókninni að léttast.
Þarmabólga
Limoneneverndar slímhúð í þörmum. Í frumurannsókn limoneneminnkuð hvarfgjörn súrefnistegund og bólgueyðandi frumur í hvítblæðisfrumum manna.
Hjá rottum með þarmabólgu hægði það á bólgusjúkdómum í þörmum og skemmdi ekki slímhúð í ristli.
Hraða gróanda sára
Það er borið á húð músa vegna bólgueyðandi áhrifa þess. limonene, minni skemmdir, bólgur og útbrot. Það jók framleiðslu nýrra frumna og flýtti fyrir gróun húðar eftir meiðsli í músum.
borið á húð sykursjúkra músa limoneneÞað minnkaði bólgu og sárstærð og gerði sárinu kleift að gróa hraðar.
Verndar augu
Oxunarálag, Það stafar af sindurefnum sem skemma frumur. Vegna andoxunareiginleika þess limoneneverndar augnfrumur manna gegn skemmdum.
Limonene Það er efnasamband með litla hættu á aukaverkunum og er talið öruggt fyrir menn.
Þó það sé öruggt þýðir það ekki að þú getir borið það beint á húðina, svo ekki reyna það því það hefur reynst valda ertingu hjá sumum, svo vertu varkár þegar þú notar það sem ilmkjarnaolíur.
Limonene fáanlegt í viðbótarformum útbúið í þykkni. Sérstaklega er D-limonene selt sem fæðubótarefni. Vegna þess hvernig líkaminn brýtur það niður er talið óhætt að neyta í þessu formi.
Það eru þó fyrirvarar við að gæta varúðar, vegna þess að rannsóknir manna á þessu efni skortir. Einkum er möguleiki á að stórir skammtar geti valdið aukaverkunum hjá sumum.
Ekki er hægt að prófa virkni þess á barnshafandi og mjólkandi konur og ekki er mælt með því að þetta fólk noti það.
D-limónene Efnasambandið er brotið niður af sama ensíminu í lifur og sum lyf eru notuð til að umbrotna. Þess vegna, með því að hafa samskipti við sum lyf, getur aukið eða minnkað styrk þessara lyfja.
Þessi milliverkun minnkar með því að taka lyfin á mismunandi tímum og skilja þau eftir í að minnsta kosti fjórar klukkustundir á milli. Best er að spyrja lækninn áður en þú notar slík fæðubótarefni og segja honum hvaða lyf þú notar.
