Er hunang og kanill að veikjast? Ávinningur af hunangs- og kanilblöndu

Hunang og kanill Þau eru tvö náttúruleg innihaldsefni sem hvert fyrir sig hafa marga heilsufarslegan ávinning. Talið er að þegar þessum tveimur efnum með öflug áhrif er blandað saman geti þau læknað nánast hvaða sjúkdóm sem er.

í greininni "ávinningur af kanil með hunangi", "ávinningur af hunangi og kanill fyrir húð", "kanill hunangsblanda slimming" grínisti „Kraftaverk hunangs og kanil“ verður gerð ítarlega grein fyrir.

Næringargildi hunangs og kanils

Kostir þess að blanda hunangi og kanil

Náttúruleg efni sem eru gagnleg fyrir heilsuna

Baler sætur vökvi sem býflugur búa til. Það hefur verið notað um aldir bæði sem matur og lyf. Í dag er það oftast notað sem sætuefni í matreiðslu eða drykki.

kanillÞað er krydd sem kemur úr berki Cinnamomum trésins. Það er safnað og þurrkað; gelta er gerður lífrænn þekktur sem kanillstöng. Kanill; Það er hægt að kaupa það í stöngum, duftformi eða sem útdrátt.

Bæði hunang og kanill hafa margvíslegan heilsufarslegan ávinning ein og sér. Hins vegar gera sumir ráð fyrir að það sé hagstæðara að sameina þetta tvennt.

Kanadískt dagblað árið 1995, hunang og kanil blanda birt grein sem gefur upp langan lista yfir sjúkdóma sem hægt er að lækna með Síðan þá hafa margar fullyrðingar verið settar fram varðandi blöndu af hunangi og kanil.

Þessi tvö efni hafa nóg af heilsufarsnotkun, en ekki eru allar fullyrðingar um samsetninguna studdar af vísindum.

Vísindastuddur ávinningurinn af kanil

Kanill er vinsælt krydd sem notað er í matreiðslu og sem aukefni í matvæli, sem einnig má taka sem viðbót. Það eru tvær megingerðir:

Cassia kanill

Einnig þekkt sem cassia, þetta afbrigði er vinsælasta afbrigðið sem þú getur fundið í matvöruverslunum. Það er ódýrara en Ceylon kanill, en af ​​lægri gæðum.

Ceylon kanill

Þessi tegund er einnig þekkt sem "sannur kanill". Kasia er sjaldgæfari en kanill og aðeins sætari og dýrari.

Heilsuhagur kanils er tengdur virku efnasamböndunum í ilmkjarnaolíunni. Best rannsakaða kanilefnasambandið er kanilmaldehýð. Þetta er það sem gefur kanil kryddaðan keim og ilm. Einhver glæsilegasti kostur kanilsins

Dregur úr bólgu

Langvarandi bólga eykur hættuna á að fá langvinnan sjúkdóm. Rannsóknir sýna að kanill getur hjálpað til við að draga úr bólgu.

Hjálpar til við að meðhöndla taugahrörnunarsjúkdóma

Nokkrar tilraunaglasrannsóknir benda til þess að kanill geti hjálpað til við að hægja á framvindu Parkinsons og Alzheimerssjúkdóms.

Hjálpar til við að vernda gegn krabbameini

Nokkrar rannsóknir á dýrum og tilraunaglasi hafa komist að því að kanill hjálpar til við að koma í veg fyrir að krabbameinsfrumur vaxi og fjölgi. Hins vegar þarf að staðfesta þessar niðurstöður með rannsóknum á mönnum.

Sumum líkar líka við kanil, athyglisbrest með ofvirkni, iðrabólguheilkenni (IBS), Premenstrual syndrome (PMS), fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) ve matareitrunHann bendir á að það gæti verið náttúruleg lækning við .

Vísindastuddur kostir hunangs

Auk þess að vera hollari valkostur við sykur hefur hunang einnig margvíslega lækninganotkun.

Hins vegar skal tekið fram að ekki eru allar tegundir eins. Margir kostir hunangs eru tengdir virku efnasamböndunum sem eru einbeitt í hágæða, ósíuð hunangi. Hér eru kostir hunangs sem studd er af vísindum:

Það er áhrifaríkt hóstabælandi lyf.

Ein rannsókn leiddi í ljós að hunang var áhrifaríkara við að bæla niður hósta á nóttunni en dextrómetorfan, virka efnið í flestum hóstasírópum. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.

Öflug meðferð við sárum og brunasárum

Samkvæmt endurskoðun sex rannsókna er það að bera hunang á húðina öflug meðferð við sárum.

Hunang er talið vera svefnhjálp, minnisstyrkur, náttúrulegt ástardrykkur, lækning við sveppasýkingum og náttúruleg leið til að draga úr veggskjöldu á tönnum, en þessar fullyrðingar eru ekki studdar af vísindum.

Bæði hunang og kanill eru árangursríkar meðferðir við ákveðnum heilsufarsvandamálum.

Kenningin segir að ef bæði hunang og kanill eitt og sér geti hjálpað til við að meðhöndla sjúkdóma gæti það haft enn sterkari áhrif að sameina þetta tvennt. Blanda af hunangi og kanil Það hefur eftirfarandi heilsufarslegan ávinning;

Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum

Blanda af hunangi og kanilhefur tilhneigingu til að draga úr hættu á hjartasjúkdómum. Þetta er vegna þess að það getur hjálpað til við að snúa við nokkrum heilsumerkjum sem auka þessa áhættu verulega.

Þetta felur í sér lágþéttni lípóprótein (LDL) kólesterólmagn og hátt þríglýseríðmagn.

Hár blóðþrýstingur og lágt háþéttni lípóprótein (HDL) kólesterólgildi eru viðbótarþættir sem geta aukið hættuna á sjúkdómnum. athyglisvert, hunang og kanil getur haft áhrif á þau öll á jákvæðan hátt.

Rannsóknir hafa sýnt að þeir sem neyta hunangs geta lækkað „slæmt“ LDL kólesteról um 6-11% og lækkað þríglýseríðmagn um 11%. Hunang getur einnig aukið HDL (góða kólesterólið) um um 2%.

Þó ekki hafi verið rannsakað saman, kanill og hunanghefur verið sýnt fram á að valda miðlungs lækkun á blóðþrýstingi. Hins vegar voru þessar rannsóknir gerðar á dýrum.

Að auki eru bæði næringarefnin rík af andoxunarefnum sem veita mikið af ávinningi fyrir hjartað. Pólýfenól andoxunarefni Það bætir blóðflæði til hjartans og dregur úr hættu á hjartaáfalli og heilablóðfalli með því að koma í veg fyrir blóðtappa.

Hunang og kanillÞað getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma vegna þess að þeir draga bæði úr bólgu. Langvinn bólga er mikilvægur þáttur í þróun hjartasjúkdóma.

Gagnlegt við að græða sár

Bæði hunang og kanill hafa græðandi eiginleika sem geta verið gagnleg til að vernda húðina gegn sýkingu. Hunang og kanillÞað hefur getu til að berjast gegn bakteríum og draga úr bólgu. Þetta eru tveir þættir sem eru mjög mikilvægir til að bæta húðina.

Hunang sem er borið á húðina er hægt að nota með góðum árangri við meðhöndlun bruna. Það getur einnig meðhöndlað fótsár af völdum sykursýki, sem er mjög alvarlegur fylgikvilli sykursýki. Kanill getur veitt frekari ávinning til að græða sár vegna öflugra bakteríudrepandi eiginleika hans.

Fótasár með sykursýki eru í mikilli hættu á að smitast af sýklalyfjaónæmum bakteríum. Rannsókn í tilraunaglasi leiddi í ljós að kanilolía hjálpar til við að vernda gegn sýklalyfjaónæmum bakteríum.

Hins vegar notaði þessi rannsókn kanilolía, sem er mun þéttari en kanillinn í duftformi sem þú getur fundið í matvöruversluninni. Það eru engar vísbendingar um að kanillduft hafi sömu áhrif.

Gagnlegt fyrir sykursjúka

Staðfest hefur verið að regluleg notkun á kanil sé góð fyrir sykursjúka. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir sykursýki. Margar rannsóknir hafa sýnt að í sykursýki lækkar kanill fastandi blóðsykur.

Kanill blóðsykurEin leiðin til að lækka blóðþrýsting er að bæta insúlínnæmi. Kanill gerir frumur næmari fyrir hormóninu insúlíni og hjálpar sykri að flytja úr blóði inn í frumurnar.

Hunang hefur einnig nokkra hugsanlega ávinning fyrir fólk með sykursýki. Rannsóknir hafa sýnt að hunang hefur minni áhrif á blóðsykursgildi en sykur.

Að auki getur hunang lækkað „slæmt“ LDL kólesteról og þríglýseríð hjá fólki með sykursýki, á sama tíma og það hækkar „góða“ HDL kólesterólmagnið.

Þú getur notað það til að sæta teið þitt. hunang og kanil Það er tiltölulega hollara en sykur. Hins vegar er hunang enn mikið í kolvetnum, svo sykursjúkir ættu ekki að ofleika það í notkun.

Fullt af andoxunarefnum

Hunang og kanilleru frábær uppspretta andoxunarefna, sem hafa marga heilsufarslegan ávinning. andoxunarefnieru efni sem vernda líkamann fyrir óstöðugum sameindum sem kallast sindurefni sem geta skemmt frumur.

Hunang er ríkt af fenól andoxunarefnum, sem tengjast minni hættu á hjartasjúkdómum. Kanill er líka andoxunarefni.

Í samanburði við önnur krydd er kanill hæst í andoxunarinnihaldi. Hunang og kanillAð neyta þess saman gefur þér öflugan skammt af andoxunarefnum.

Styrkir friðhelgi

Vitað er að hunang til inntöku örvar mótefnaframleiðslu, sem getur aukið ónæmissvörun. Þessi gullni vökvi hefur einnig mikilvæga ensím og æxliseiginleika.

Hunang getur meðhöndlað hósta, sérstaklega hjá börnum. Einn skammtur af hunangi fyrir svefn getur dregið úr hósta hjá börnum og foreldrum þeirra, samkvæmt rannsókn Vancouver.

Auk hósta getur hunang einnig hjálpað við kvefi, kvilla sem stafar af veiktu ónæmiskerfi.

Kanill inniheldur efnasamband sem kallast kanelmaldehýð, en hófleg neysla þess hefur reynst hafa fyrirbyggjandi ávinning - einn þeirra er að efla friðhelgi og koma í veg fyrir tengda kvilla.

Hjálpar til við að meðhöndla blöðrusýkingar

Hunangið í blöndunni er áhrifaríkt efni til að hindra vöxt ákveðinna krabbameinsfrumulína í þvagblöðru. annað verk, manuka hunangsegir til um virkni þess í baráttunni við þvagfærasýkingar.

Önnur ástæða fyrir því að hunang hjálpar til við að meðhöndla þvagfærasýkingar er bakteríudrepandi eiginleikar þess.

Sýnt hefur verið fram á að kanill bælir bakteríur sem valda þvagfærasýkingum.

Hjálpar til við að meðhöndla meltingartruflanir og önnur magavandamál

Hunang hefur verið notað frá fornu fari til að létta meltingartruflanir og önnur vandamál í meltingarvegi. Þetta er vegna þess að það slakar á himnur í meltingarvegi.

Það frásogast einnig hratt og býður upp á hámarks orku með lágmarks meltingarvinnu. Hunang stöðvar vöxt Helicobacter pylori, sem á að vera helsta orsök meltingartruflana.

Hunang hjálpar einnig við seytingu meltingarsafa - önnur ástæða fyrir því að þessi blanda virkar vel til að meðhöndla meltingartruflanir.

Magavandamál geta einnig komið fram þegar ójafnvægi er í þarmabakteríum. Samkvæmt rannsókn sem gerð var í Egyptalandi kom í ljós að hunang bætir þarmabakteríur og kemur þannig í veg fyrir hugsanlega magavandamál. Önnur rannsókn sannaði að manuka hunang getur hjálpað til við að lækna þarmasár.

Kanillinn í blöndunni hefur eiginleika sem geta létt á brjóstsviða og magakrampa, samkvæmt rannsóknum. Komið hefur í ljós að kanill lækkar magahita. Það dregur úr magalofti með því að draga úr seytingu magasýru frá magaveggjum. 

Verndar hárheilsu

Samkvæmt einni rannsókn, hrátt hunang hárlosgetur bætt sig. Hunang hefur einnig reynst berjast gegn hárlosi í tengslum við tíðahvörf. 

Fjarlægir slæma andardrátt

Í ljós kom að neysla á hunangi bældi lyktina af hvítlauk.

Veitir orku

Það hefur komið í ljós að sykurinn í hunangi gefur miklu meiri orku en venjuleg gervisætuefni.

Hunang er líka frábær uppspretta kolvetna. Veitir orku og eykur samstundis afköst. Það eykur einnig þrek og kemur í veg fyrir þreytu á meðan á æfingu stendur.

Hjálpar til við að meðhöndla astma

Í einni rannsókn var hunang árangursríkt við að meðhöndla og stjórna astma hjá kanínum. Svipaðar niðurstöður hafa reynst mögulegar hjá mönnum.

Þetta gæti verið vegna þess að hunang inniheldur lítið magn af frjókornum. Þegar þessi frjó er tekin af mannslíkamanum kveikir það á ónæmiskerfinu og framleiðir mótefni.

Þess vegna, ef einstaklingur fær astma eftir að hafa orðið fyrir reyk eða frjókornum, hjálpa mótefnin að bæta astmaeinkenni.

Hins vegar getur kanill virkað sem ofnæmisvaldur og kallað fram astma. Þess vegna skaltu nota þessa blöndu með varúð. Ef einhver merki eru um versnandi einkenni skaltu fjarlægja kanilinn og nota aðeins hunang.

Hjálpar til við að meðhöndla bólgur og liðagigt

hunang kanil blandainniheldur fjölmörg andoxunarefni og flavonoids sem hjálpa til við að meðhöndla bólgu. Þessi blanda líka liðagigt Það er einnig talið vera gagnlegt í meðferð. Berðu einfaldlega blönduna á viðkomandi svæði.

Kanillinn í blöndunni getur verið gagnlegur til að meðhöndla aldurstengda bólgusjúkdóma. Það getur einnig dregið úr bólgu í ristli.

Getur hjálpað til við að léttast

Samkvæmt San Diego rannsókn getur hunang dregið úr þyngdaraukningu og fitu. Kanill í blöndunni getur stuðlað að þyngdartapi þar sem það dregur úr matarlyst.

Kemur í veg fyrir ofnæmi

Ein rannsókn segir að stórir skammtar af hunangi hjálpi til við að bæta einkenni ofnæmiskvefs (bólga í nefslímhúð).

Þó að rannsóknir á þessu séu takmarkaðar, segir ein skýrsla að hunang innihaldi blómfrjó (ofnæmisvaka) sem hægt er að nota til að meðhöndla skyld ofnæmi.

læknar hálsbólgu

Samkvæmt skýrslu frá University of Maryland Medical Center er hægt að nota hunang sem lækning fyrir hálsbólgu. Það eru takmarkaðar rannsóknir á kanil og getu hans til að bæta hálsbólgu.

Hvernig á að nota hunang og kanil

Nota má hunang í staðinn fyrir sykur. Reyndu að kaupa lífrænt og óunnið hunang, þar sem flest mjög unnu hunangið í hillum matvörubúðanna hefur engan heilsufarslegan ávinning.

Neyta hunangs á stýrðan hátt þar sem sykurinnihaldið er enn hátt; Hann er „minna“ verri en venjulegur sykur.

Athugaðu að kanill inniheldur efnasamband sem kallast kúmarín, sem getur verið eitrað í stórum skömmtum. Kúmaríninnihald er hærra í Kasia kanil en Ceylon kanil.

Best er að kaupa Ceylon kanil, en ef þú neytir Kasia afbrigðisins skaltu takmarka dagskammtinn við 1/2 teskeið (0.5-2 grömm). Þú getur örugglega neytt eina teskeiðar (um 5 grömm) af Ceylon kanil daglega.

Hvernig er hunangs- og kanilblanda notuð við sjúkdóma?

Eins og fram kemur hér að ofan, hunang og kanilhefur sérstakan vísindalegan ávinning. Hins vegar, þegar þau eru saman, eru þau kannski ekki lækningin við öllum vandamálum eins og haldið er fram.

Aşağıda hunang og kanil blandaGefnar eru uppskriftir sem hægt er að nota við meðferð á kvillum sem sagðar eru góðar. Það sakar ekki að prófa, því hvort tveggja er góður matur. Hins vegar skaltu ekki fara yfir notkunarskammta.

bólur

efni

• 3 teskeið af hunangi
• 1 tsk kanill

Hvernig er það gert?

hunang og kanil Blandið því saman til að búa til krem. Berið kremið á bólur áður en þú ferð að sofa. Þvoið af með volgu vatni á morgnana. Ef þú notar þessa formúlu á hverjum degi í 2 vikur muntu sjá unglingabólur hverfa.

Algengt

efni

• 1 matskeið af heitu hunangi
• ¼ tsk kanill

Hvernig er það gert?

Kanill og hunang Þegar þú blandar því saman og borðar það þrisvar á dag verða kinnholurnar hreinsaðar, þú losnar við langvarandi hósta og kemur í veg fyrir kvef.

kólesteról

efni

• 2 skeið af hunangi
• 3 tsk malaður kanill

Hvernig er það gert?

Þegar þú leysir innihaldsefnin upp í 450 g af brugguðu tei og drekkur mun kólesterólmagn í blóði lækka um 2% innan 10 klukkustunda.

þreyta

efni

• 1 glasi af vatni
• hálf skeið af hunangi
• Smá kanilduft

Hvernig er það gert?

í vatninu hunang og kanilÉg blanda því fyrir hvern dag. Þú munt finna fyrir orkumeiri innan viku.

liðagigt (liðgigt)

efni

• 1 glas af volgu vatni
• Bal
• 1 tsk malaður kanill

Hvernig er það gert?

Blandið 1 glasi af volgu vatni saman við helmingi af hunangi, bætið við teskeið af kanil og blandið þar til það verður rjómakennt. Nuddaðu sársauka blettina þína með þessu kremi. Sársaukinn hverfur eftir nokkrar mínútur.

Kanil- og hunangsblöndun slimming

efni

• Bal
• kanill

Hvernig er það gert?

Setjið jafnt magn af hunangi og kanil í 1 glas af vatni og sjóðið það. Drekktu á hverjum degi á fastandi maga hálftíma fyrir morgunmat og áður en þú ferð að sofa. Það hjálpar til við að léttast ef þú notar það reglulega. 

Tannverkur

efni

• 1 matskeið af kanildufti
• 5 tsk hunang

Hvernig er það gert?

hunang og kanil blanda saman. Berið blönduna á auma tönn þrisvar á dag.

Hármissir

efni

• heit ólífuolía
• 1 skeið af hunangi
• 1 tsk malaður kanill

Hvernig er það gert?

Í heitri ólífuolíu hunang og kanil bæta við rjóma. Berið kremið á höfuðið áður en þú baðar þig. Eftir að hafa beðið í um það bil 15 mínútur skaltu þvo hárið.

Þvagfærasýking

efni

• 2 tsk kanill
• 1 tsk hunang
• 1 glas af volgu vatni

Hvernig er það gert?

Blandið tveimur teskeiðum af kanil og einni teskeið af hunangi saman við glas af volgu vatni. Neyta einu sinni á dag. Þetta, þvagfærasýkinguÞað mun hjálpa til við að létta það. Ef sýkingin er mjög alvarleg geturðu skipt út vatninu fyrir trönuberjasafa.

meltingartruflanir

efni

• 2 matskeiðar af hunangi
• kanill

Hvernig er það gert?

Stráið klípu af kanildufti yfir tvær matskeiðar af hunangi. Neyta þessa blöndu fyrir máltíð.

Slæm andardráttur

efni

• 1 teskeið af hunangi
• kanill
• 1 glas af volgu vatni

Hvernig er það gert?

Blandið teskeið af hunangi og klípu af kanildufti saman við heitt vatn. Garglaðu með blöndunni fyrst á morgnana.

astma

efni

• 1 tsk hunang
• ½ tsk malaður kanill

Hvernig er það gert?

Blandið ½ tsk af kanildufti saman við 1 tsk af hunangi. Drekktu blönduna áður en þú ferð að sofa á kvöldin og á morgnana á fastandi maga. Endurtaktu reglulega.