Ávinningurinn af kanil kemur frá ilmkjarnaolíunum, sérstaklega kanelmaldehýð efnasambandinu, sem veitir einstaka eiginleika kryddsins. Þetta efnasamband gefur kryddinu bragð og ilm og ber ábyrgð á ávinningi þess.
kanill, Það er ljúffengt krydd. Með bragði sínu hefur það læknað marga sjúkdóma í þúsundir ára.Það er arómatískt krydd framleitt úr berki Cinnamomum trésins.
Til að fá kanil er innri berki Cinnamomum trésins fjarlægður. Berkurinn er síðan þurrkaður í prik eða duftformað.
Næringargildi kanils
Samkvæmt landbúnaðarráðuneyti Bandaríkjanna (USDA) er næringargildi 2.6 g teskeiðar af kanil sem hér segir:
Orka: 6 hitaeiningar
Fita: 0,3 g
Kolvetni: 2,1 g
Prótein: 0.1 g
Kalsíum: 26 milligrömm (mg)
Járn: 0.2 mg
Magnesíum: 2 mg
Fosfór: 2 mg
Kalíum: 11 mg
C-vítamín: 0.1 mg
A-vítamín: 8 ae
Hver er ávinningurinn af kanil?
Ávinningur af kanil
Inniheldur andoxunarefni
Kanill hefur mikið magn af andoxunarefnum sem bæta ávinninginn.
Þegar hópur vísindamanna bar saman andoxunarinnihald 26 mismunandi jurta og krydda, komust þeir að þeirri niðurstöðu að á eftir hvítlauk hafi kanill mest magn andoxunarefna.
andoxunarefni Það er mikilvægt vegna þess að það hjálpar til við að draga úr oxunarálagi í líkamanum. Oxunarálag skemmir frumur vegna sindurefna.
Bætir insúlínnæmi
Hjá fólki með sykursýki getur brisið annað hvort ekki framleitt nóg insúlín eða frumurnar bregðast ekki við miklu magni af insúlíni. Þetta veldur því að blóðsykurinn hækkar.
Með því að líkja eftir áhrifum insúlíns og auka glúkósaflutning inn í frumur lækkar kanill blóðsykurinn. Það er frábært fyrir þá sem eru með sykursýki.
Það hjálpar einnig til við að lækka blóðsykur með því að auka insúlínnæmi, sem gerir insúlín skilvirkara við að flytja glúkósa til frumna.
Eykur gott kólesteról
Einn af kostunum við kanil er að hann eykur HDL, það er gott kólesteról.
Rannsóknir,Hann bendir á að kanill gæti dregið úr getu tveggja próteina (beta-amyloid og tau) sem vinna að því að mynda veggskjöldur sem hafa verið tengdir þróun Alzheimerssjúkdóms.
Það hefur bólgueyðandi eiginleika
Bólga í líkamanum er ótrúlega mikilvæg. Það hjálpar líkamanum að berjast gegn sýkingum og laga vefjaskemmdir.
Hins vegar getur það orðið vandamál þegar bólga er langvarandi (langtíma) og beinist gegn eigin vefjum líkamans.
Ávinningur af kanilMeðal þeirra hafa andoxunarefnin í því sterka bólgueyðandi virkni.
Dregur úr hættu á hjartasjúkdómum
Krydd styðja við minni hættu á hjartasjúkdómum.
Þrátt fyrir að HDL kólesteról haldist í jafnvægi lækkar það heildarkólesteról, LDL kólesteról og þríglýseríðmagn.
Í dýrarannsóknum hefur verið sýnt fram á að kanill lækkar blóðþrýsting.
Allir þessir þættir draga verulega úr hættu á hjartasjúkdómum.
Sýnir jákvæð áhrif á taugahrörnunarsjúkdóma
Taugahrörnunarsjúkdómar eru aðstæður þar sem uppbygging eða starfsemi heilafrumna tapast smám saman. Eins og Alzheimer sjúkdómur og Parkinsons sjúkdómur...
Tvö efnasambönd í kanil koma í veg fyrir myndun próteins sem kallast tau í heilanum, sem er eitt af einkennum Alzheimerssjúkdómsins.
Verndar gegn krabbameini
krabbameiner alvarlegur sjúkdómur sem einkennist af stjórnlausum vexti frumna. Ávinningur kanils varðandi möguleika þess til að koma í veg fyrir krabbamein hefur verið rannsakaður ítarlega.
kanill, dregur úr vexti krabbameinsfrumna og myndun æða í æxlum. Það veldur dauða krabbameinsfrumna.
Græðir bakteríu- og sveppasýkingar
Cinnamaldehýð, aðal virka innihaldsefnið í þessu kryddi, berst gegn ýmsum sýkingum.
Það meðhöndlar á áhrifaríkan hátt öndunarfærasýkingar af völdum sveppa. Það kemur einnig í veg fyrir útbreiðslu ákveðinna baktería eins og "Listeria og Salmonella".
Örverueyðandi ávinningurinn af kanil hjálpar til við að koma í veg fyrir tannskemmdir og koma í veg fyrir slæman anda.
Berst gegn HIV veiru
HIV er veira sem eyðileggur ónæmiskerfið hægt og rólega, sem getur leitt til alnæmis ef það er ómeðhöndlað.
Cassia kanill, Það hjálpar til við að berjast gegn HIV-1. HIV-1 er algengasta tegund HIV veirunnar í mönnum.
bætir meltinguna
Rannsóknir sýna að kanilrætur virka sem lifrarörvandi.
Þannig bætir það gallframleiðslu, eyðir eiturefnum og endurheimtir saltajafnvægi og vökva. Þessir þættir bæta meltinguna.
Gagnlegt fyrir munn- og tannheilsu
Jákvæð áhrif á munnheilsu er einn af kostum kanils.
Þökk sé bakteríudrepandi eiginleika þess er það notað við meðhöndlun á tannpínu og munnsýkingum.
Það eru nokkrar vísbendingar um að kanill geti einnig hjálpað til við að bæta hálsbólgu.
Kanill ávinningur fyrir húðina
Rannsóknir sýna að kanilþykkni getur verið gagnleg í öldrunarmeðferð húðarinnar.
Það er áhrifaríkt við meðferð á húðsjúkdómum.
Ilmkjarnaolía úr kanilberki hefur bólgueyðandi áhrif. Það er notað til að meðhöndla bólgusjúkdóma í húð.
Cinnamaldehýð er gagnlegt við sáragræðslu vegna örverueyðandi og bólgueyðandi eiginleika þess.
Það meðhöndlar húðsýkingar.
Það lýsir húðina.
Kemur í veg fyrir UV skemmdir.
Eykur kollagenframleiðslu.
Hvernig á að nota kanil á húðina?
Getur notað kanilolíu, duft og aðra útdrætti í heimagerðar andlitsgrímur. Svona er hægt að nota kanil fyrir húðina:
Blandið dropa af kanilolíu saman við jarðolíu, ólífuolíu eða kókosolíu. Notaðu til að gefa þurrar varir raka. Þú getur sett vaselín á og smá kanil til að fylla varirnar þínar.
Blandið klípu af kanildufti saman við salti, ólífuolíu, möndluolíu og hunangi. Notaðu sem exfoliant fyrir þurra húð.
Búðu til mauk með einni teskeið af kanil og þremur matskeiðum af hunangi. Notaðu sem blettameðferð til að meðhöndla unglingabólur. Það gefur líka húðinni raka með því að draga úr roða.
Blandið saman ögn af kanil, aloe vera hlaupi, ögn af túrmerik og lakkrísrótardufti. Berið á sem andlitsmaska til að auka mýkt, stinnleika og raka húðarinnar.
Það bætir húðsjúkdóma eins og seborrheic húðbólgu.
Ávinningur af kanil á meðgöngu
Með bólgueyðandi, bakteríudrepandi og veirueyðandi eiginleika, kvef þungaðra kvenna, hóstiMælt er með því að neyta smáskammta af kanil til að takast á við vandamál eins og hálsbólgu, ógleði og liðverki. Ávinningurinn af kanil fyrir barnshafandi konur má telja upp sem hér segir:
Náttúruleg uppspretta andoxunarefna
Kanill, þökk sé náttúrulegum andoxunarefnum í innihaldi hans, styður barnshafandi konur til að berjast gegn kvillum eins og sýkingum, kvefi eða flensu.
meðgöngusykursýki
Kanill er frábært fyrir konur með meðgöngusykursýki. Meðgöngusykursýki er ástand þar sem blóðsykursmagn hjá þunguðum konum er óstöðugt.
Þó að kanill hafi ávinning á meðgöngu er nauðsynlegt að fylgjast með magni sem neytt er. Læknar mæla með því að taka 2-4 grömm af kanildufti eða einn eða tvo litla prik daglega. Ofgnótt af kanill getur verið eitrað. Það getur kallað fram sjúkdóma eins og magasjúkdóma, truflun á lifrarstarfsemi.
Læknar vara við notkun kanil fyrir þær sem eru í áhættuþungun og litla áhættu. Eftirfarandi aukaverkanir geta komið fram við notkun kanil á meðgöngu:
Kanill virkar sem blóðþynningarlyf og getur aukið hættu á blæðingum. Ef um keisaraskurð er að ræða skal forðast þetta krydd.
Óhófleg neysla getur truflað blóðsykursgildi.
Þetta krydd hefur samskipti við mörg lyf. Í slíkum tilvikum ætti ekki að neyta þess án samráðs við lækni.
Fólk sem er með ofnæmi fyrir kanil getur fundið fyrir sviða í munni, bólgu í tungu og munnsár.
Ef þú tekur meira en ráðlagðan skammt getur það valdið fósturláti.
Kanillolía á meðgöngu getur valdið ótímabærum samdrætti.
Talið er að kanill á meðgöngu geti valdið samdrætti í legi og ótímabærri fæðingu. Neytt í stórum skömmtum, jafnvel andað að sér í gegnum ilmkjarnaolíur eða á annan hátt, getur kanill valdið samdrætti í legi og ótímabæra fæðingu hjá þunguðum konum.
Lækkar kanill blóðsykur?
Sykursýki eða eins og nafn þess meðal fólksins sykursýki Það stafar af of mikilli hækkun á blóðsykri. Ef það er ekki athugað getur það leitt til fylgikvilla eins og hjartasjúkdóma, nýrnasjúkdóma og taugaskemmda. Það eru ákveðin matvæli sem hjálpa til við að lækka blóðsykur. Kanill er oft notaður til að lækka sykur. Ávinningurinn af kanil fyrir sykursjúka og fólk með háan blóðsykur er sem hér segir:
Innihald andoxunarefna
Kanill dregur úr oxunarálagi þökk sé andoxunarinnihaldi hans. Oxunarálag Það gegnir hlutverki í þróun margra langvinnra sjúkdóma eins og sykursýki.
Bætir insúlínnæmi með því að líkja eftir insúlíni
Hjá fólki með sykursýki getur brisið ekki framleitt nóg insúlín eða frumurnar bregðast ekki rétt við insúlíni. Þetta veldur því að blóðsykurinn hækkar.
Kanill lækkar blóðsykur með því að líkja eftir áhrifum insúlíns og auka glúkósaflutning inn í frumur.
Það bætir einnig insúlínnæmi og gerir insúlín skilvirkara við að flytja glúkósa inn í frumur.
Fasta lækkar blóðsykur og getur lækkað blóðrauða A1c
Stýrð rannsókn hefur sýnt að kanill er frábær til að lækka fastandi blóðsykur.
Í einni endurskoðun á 2 einstaklingum með sykursýki af tegund 543 kom fram að meðaltali lækkun um meira en 24 mg/dL (1.33 mmól/L).
Lækkar blóðsykur eftir máltíð
Það fer eftir stærð máltíðarinnar og hversu mörg kolvetni hún inniheldur getur blóðsykursgildi orðið nokkuð hátt eftir máltíð.
Þessar blóðsykurssveiflur skaða líkamsfrumur. Það eykur magn oxunarálags og bólgu, sem setur þig í hættu á langvinnum sjúkdómum.
Kanill hjálpar til við að halda blóðsykrinum í skefjum eftir máltíðir. Sumir vísindamenn segja að það geri þetta með því að hægja á hraðanum sem matur er tæmdur úr maganum.
Dregur úr hættu á fylgikvillum sykursýki
Þetta krydd gerir meira en að lækka fastandi blóðsykur. Það kemur í veg fyrir hraða hækkun blóðsykurs eftir máltíðir. Það dregur einnig úr hættu á algengum fylgikvillum sykursýki.
Hverjar eru kaniltegundirnar?
Þetta arómatíska krydd er selt í öllum matvöruverslunum og sjoppum. Það eru tvær mismunandi tegundir af kanil. Bæði eru holl en önnur inniheldur skaðlegt eiturefni ef þú borðar of mikið.
Cassia kanill
Cassia kanill er fengin úr "Cinnamomum cassia" trénu, einnig þekkt sem "Cinnamomum aromaticum". Það er upprunnið frá Suður-Kína og er einnig þekkt sem kassia. Hins vegar eru margar undirtegundir sem eru nú mikið ræktaðar í Austur- og Suður-Asíu.
Kasia hefur dekkri brúnrauðan lit, þykkari prik og grófari áferð en Ceylon kanill.
Kasia er mjög ódýrt og er mest neytt afbrigði í heiminum. Næstum allir þeir sem finnast á mörkuðum eru kasia kanillafbrigðið.
Ceylon kanill
Ceylon, eða "alvöru kanillÞað er gert úr innri berki "Cinnamomum verum" trésins, sem kemur frá suðurhluta Sri Lanka og Indlands.
Ceylon er bronsbrúnt á litinn og mjúkt lagskipt. Þessir eiginleikar veita mjög eftirsóknarverð gæði og áferð. Ceylon kanill er sjaldgæfari og frekar dýr miðað við algenga kasia afbrigði.
Hvaða tegund af kanil er hollari?
Heilsueiginleikar Ceylon og Cassia kanil eru aðeins öðruvísi. Vegna þess að grunnolíuhlutföllin eru einnig mismunandi. Hins vegar hafa rannsóknir sem birtar eru í dag ekki gert greinarmun. Til dæmis koma mörg lífvirkra efnasambanda þessa krydds í veg fyrir að prótein sem kallast tau safnist fyrir í heilanum.
Þetta er mikilvægt þar sem tau uppsöfnun er einkenni Alzheimerssjúkdóms. Hins vegar sáust þessi áhrif í bæði Ceylon og Kasia yrkjum. Það er því óljóst hvort annar standi öðrum framar að þessu leyti.
Á heildina litið er ómögulegt að segja hver hefur meiri heilsufarslegan ávinning. Hins vegar sýnir Ceylon kanill minna skaðleg áhrif þegar hann er neytt reglulega.
Cassia kanill inniheldur kúmarín, sem getur verið eitrað
Kúmarín er efnasamband sem finnst náttúrulega í ýmsum plöntutegundum. Það getur verið skaðlegt í stórum skömmtum. Hjá nagdýrum hefur komið í ljós að kúmarín veldur nýrum, lifur og lungum. Það getur jafnvel valdið krabbameini.
Reyndar er þolanleg dagleg inntaka (TDI) kúmaríns 0,1 mg/kg). Kasia kanill er mjög rík uppspretta kúmaríns. Kasia inniheldur um 1% kúmarín en Ceylon inniheldur aðeins 0.004%, eða 250 sinnum minna. Þetta er svo lágt að það er oft ógreinanlegt.
Auðvelt er að fara yfir efri mörk kúmaríns ef þú neytir mikið magns af kassíuafbrigðinu. Í flestum tilfellum er hægt að fara yfir dagleg mörk með aðeins 1-2 tsk. Því ef þú reglulegaEf þú neytir kanil eða tekur viðbót sem inniheldur það er mælt með því að velja Ceylon kanil.
Hversu mikið af kanil á að neyta?
Magn neyslu er mikilvægt til að uppskera ávinning af kanil. Engar skýrar upplýsingar liggja fyrir um þetta.
Rannsóknir hafa notað 1-6 grömm af kanildufti á dag. Ein rannsókn greindi frá því að fólk sem tók 1, 3 eða 6 grömm á dag lækkaði blóðsykurinn um sama magn. Það er engin þörf á að taka það í stórum skömmtum, í ljósi þess að það veitir sama ávinning fyrir þá sem nota það meira eða minna.
Auk þess hefur fjöldi rannsókna sýnt að kúmaríninnihald kasiaafbrigðisins getur verið mismunandi. Þess vegna, til að fara ekki yfir þolanlega dagskammt af kúmaríni, ætti það ekki að fara yfir 0.5-1 grömm á dag.
Hverjir eru skaðlegir kanill?
Við tókum fram að ekki ætti að neyta kanils í óhófi vegna kúmaríninnihalds hans. Reyndar eru aukaverkanir af kanil ekki svo miklar. Það geta líka verið önnur áhrif vegna of mikillar neyslu. Hér eru skaðlegir kanil…
Getur valdið lifrarskemmdum
Kasia kanill er rík uppspretta kúmaríns. 1 teskeið inniheldur um það bil 5 mg af kúmaríni en Ceylon kanill inniheldur aðeins snefil af kúmaríni.
Ráðlagður dagskammtur kúmaríns er um 60 mg/kg líkamsþyngdar fyrir 0.1 kg einstakling, eða 5 mg á dag.
Þannig að ef þú neytir meira en einnar eða einnar og hálfrar teskeiðar af kassia kanil miðað við þyngd þína, muntu fara yfir daglega inntöku af kúmaríni.
Því miður hafa fjölmargar rannsóknir komist að því að of mikil kúmarínneysla getur valdið eiturverkunum á lifur og skaða.
Til dæmis fékk 73 ára kona skyndilega lifrarsýkingu sem olli lifrarskemmdum eftir að hafa tekið kanilpilluna í aðeins eina viku. Hins vegar notaði þetta tilfelli viðbót sem gaf stærri skammt en þú myndir fá með næringu einni saman.
Getur aukið hættu á krabbameini
Dýrarannsóknir hafa sýnt að neysla of mikils kúmaríns, sem er mikið í kassia kanil, getur aukið hættuna á sumum krabbameinum.
Til dæmis hafa rannsóknir á nagdýrum komist að því að inntaka mikið magn af kúmaríni veldur því að krabbameinsæxli myndast í lungum, lifur og nýrum.
Það er óljóst hvernig kúmarín getur valdið æxlum. Hins vegar telja sumir vísindamenn að kúmarín geti skaðað ákveðin líffæri.
Með tímanum getur þessi skaði valdið því að heilbrigðum frumum er skipt út fyrir æxlisfrumur sem geta orðið krabbameinsvaldandi.
Getur valdið sárum í munni
Þegar sumir borða of mikið af kanilsár í munni á sér stað.
Kanill inniheldur kanelmaldehýð, sem getur valdið ofnæmisviðbrögðum ef þess er neytt í miklu magni.
Lítið magn af kryddi mun ekki valda þessum viðbrögðum vegna þess að munnvatn kemur í veg fyrir að efni komist í snertingu við munninn í of lengi.
Auk munnsára eru önnur einkenni kanelmaldehýðofnæmis þroti í tungu eða gúmmíi, sviða- eða kláðatilfinning og hvítir blettir í munni. Þrátt fyrir að þessi einkenni séu ekki alltaf alvarleg eru þau óþægileg.
Getur valdið lágum blóðsykri
Langvarandi hár blóðsykur er heilsufarsvandamál. Ef það er ómeðhöndlað getur það leitt til sykursýki, hjartasjúkdóma og margra annarra heilsufarsvandamála.
Einn af kostunum við kanil er hæfni hans til að lækka blóðsykur. Rannsóknir hafa leitt í ljós að kanill getur líkt eftir áhrifum insúlíns, hormóns sem hjálpar til við að fjarlægja sykur úr blóði.
Að neyta kanils í hófi hjálpar til við að lækka blóðsykur, en ofát getur valdið því að hann lækkar of lágt. Þetta blóðsykurslækkun og áhrifin eru allt frá þreytu, svima og hugsanlega yfirlið.
Getur valdið öndunarerfiðleikum
Að borða of mikið af kanil í einu getur valdið öndunarerfiðleikum. Þetta er vegna þess að kryddið hefur fína áferð sem getur gert það erfitt að anda. innöndun fyrir slysni; getur valdið hósta, kjaftstoppi eða öndunarerfiðleikum.
Einnig er cinnamaldehýðið í innihaldi þess ertandi í hálsi og þú gætir fundið fyrir öndunarerfiðleikum.
Fólk með astma eða aðra sjúkdóma sem á í erfiðleikum með öndun ætti að gæta þess sérstaklega að anda ekki að sér kanil fyrir slysni. Vegna þess að þeim er hættara við erfiðri öndun.
Kanill er óhætt að taka með flestum lyfjum svo lengi sem þú neytir hans sparlega. Hins vegar, ef þú tekur lyf við sykursýki, hjartasjúkdómum eða lifrarsjúkdómum, getur of mikil neysla verið vandamál.
Vegna þess að það getur haft samskipti við þessi lyf, eykur það annað hvort áhrif þeirra eða eykur aukaverkanir þeirra.
Til dæmis inniheldur cassia afbrigðið mikið magn af kúmaríni, sem getur valdið eiturverkunum á lifur og skaða þegar það er neytt í miklu magni.
Ef þú tekur lyf sem geta haft áhrif á lifur þína, eins og parasetamól, acetaminophen og statín, eykur of mikið af kanil lifrarskemmdum.
Einnig, ef þú tekur lyf við sykursýki vegna þess að það lækkar blóðsykur, gæti kanill aukið áhrif þessara lyfja og valdið því að blóðsykurinn lækkar of lágt.
Hættan á að borða þurrkaðan kanil
Að borða kanil þurran með skeið án þess að drekka vatn eða bæta því við eitthvað getur pirrað háls og lungu. Það getur líka kæft, kafnað eða skaðað lungun varanlega. Þetta er vegna þess að lungun geta ekki brotið niður trefjarnar í kryddinu.
Þetta þýðir ásvelgingarlungnabólga, sem safnast upp í lungum og veldur lungnabólgu. Ef lungnabólga er ekki meðhöndluð geta lungun skaddað varanlega.
kanilofnæmi
Þó að það séu mjög fá tilvik um aukaverkanir með þessu kryddi, þá eru einkenni sem valda ofnæmisviðbrögðum. Einkenni ofnæmi fyrir kanil eru ma:
Kanill inniheldur kúmarín. Kúmarín er segavarnarlyf. Það er efnasamband sem getur hjálpað til við að létta bólgu. Þess vegna dregur neysla kanils úr bólgu af völdum sjúkdóma.
kanill unglingabólur, svartur punkturÞað er einnig notað til að meðhöndla hósta, höfuðverk, hálsbólgu og svefnleysi. Mismunandi notkun á kanil er sem hér segir;
Lykt
Að tyggja kanilberki fjarlægir bæði slæman anda og hreinsar góminn. Í stað þess að hylja það drepur það sýkla sem valda slæmum andardrætti. Að tyggja kaniltyggjó dregur úr bakteríum í munni um 50 prósent.
Blandið hálfri matskeið af kanildufti, hunangsdropa og tveimur dropum af sítrónusafa.
Hellið glasi af volgu vatni ofan á blönduna. Blandið þar til það er einsleitt uppleyst.
Þú getur notað þessa blöndu sem munnfrískari.
rotvarnarefni matvæla
Kanill hjálpar til við að varðveita mat með sveppaeyðandi eiginleikum. Þegar þú bætir kanil við hvaða uppskrift sem er, hægir það á vexti baktería. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir skemmdir.
mölfluguvörn
Þú getur notað kanil sem náttúrulegt mölvörn sem valkost við gervi mölvörnina sem eru fáanleg á markaðnum.
Ef þú vilt halda pöddum og mölflugum í burtu skaltu setja nokkra kanilstangir í fataskápa og skápa.
Þú getur líka notað einn mælikvarða af þurrkuðum lavender, einn mælikvarða af þurrkuðum sítrónuberki og einn brotinn kanilstöng.
Setjið hráefnin þrjú í einn poka. Settu það í skápinn þinn.
moskítóbit
Sveppadrepandi og bakteríudrepandi eiginleiki kryddsins virkar sem moskítófluga. Kanill blandaður hunangi læknar fljótt moskítóbit.
Blandið kanil og vatni saman til að mynda deig.
Látið blönduna liggja á moskítóbitsvæðinu í um klukkustund.
Berið íspakka á bitann í um það bil 20 mínútur. Það mun hjálpa til við að draga úr bólgu með því að deyfa svæðið.
Kanill hefur ensím sem hjálpa til við að hlutleysa skordýraeitur.
melting
Þegar það er tekið í litlum skömmtum lækkar kanill magn koltvísýrings í maganum. Það hefur einnig prebiotic eiginleika sem geta hjálpað til við að endurheimta bakteríujafnvægi í þörmum og styðja við meltingarheilsu.
Eftir þunga máltíð skaltu búa til te með blöndu af kanil og hunangi til að róa meltingarkerfið.
húðvandamál
Kanill hefur sveppaeyðandi, bakteríudrepandi og andoxunareiginleika sem koma í veg fyrir unglingabólur. Eykur blóðflæði til húðarinnar. Það gefur einnig þurra húð raka.
Blandið 3 hlutum hunangi saman við 1 hluta kanilduft. Berið límið á húðina.
Láttu það vera alla nóttina. Þegar þú ferð á fætur á morgnana skaltu þvo það af með volgu vatni.
létta streitu
Kanill er róandi og endurnærandi. Eykur athygli, örvar minni. Það bætir vitræna virkni á sviðum eins og sjón-hreyfiviðbrögðum.
Lykta af kanil ilmkjarnaolíu til að létta streitu. Á stuttum tíma muntu taka eftir því að streita minnkar.
Ég vona að grein okkar um ávinning og skaðsemi kanil hafi verið upplýsandi. Þú getur skilið eftir athugasemd.
