Kedu ihe bụ Ọrịa Digestive System? Nhọrọ ọgwụgwọ eke

anyị niile site n'oge ruo n'oge nsogbu digestive anyi bi. site na iri oke ngwa ngwa, iri nri na-ezighi ezi, ma ọ bụ akpịrị ịkpọ nkụdOge… Ọnọdụ ndị a niile na-ebute nsogbu afọ.

nsogbu digestive N'ozuzu, enwere ike idozi ya na ọgwụgwọ dị mfe n'ụlọ. 

ugbu a ọrịa digestiveKa anyị kọwaa ihe ọ bụ na otu esi edozi ya.

Kedu ihe bụ ọrịa sistemu nri nri?

Usoro mgbari nri bụ akụkụ dị mgbagwoju anya ma dị mkpa nke ahụ anyị. Ọ na-esi n'ọnụ ruo na ikensi. Ọ na-eme ka ọ dịrị anyị mfe ịnweta nri ndị dị mkpa ma wepụ ihe mkpofu.

ụdị dị iche iche ọrịa digestive na ha niile nwere mgbaàmà dị iche iche. Mgbe a na-edozighị nsogbu ndị a, ha nwere ike ibute nsogbu ụfọdụ na ọrịa na-adịghị ala ala.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa sistem nri digestive?

afọ ntachi na-adịghị ala ala

Mgbagwoju anya na-adịghị ala ala na-eme mgbe usoro nri nri enweghị ike iwepụ ihe mkpofu n'ime ahụ ruo ogologo oge. A na-ahụ ihe mgbaàmà ndị a:

• Ọzịza
• Ime mgbu
• Mbelata afọ ntachi

nri anabataghị

Mgbe usoro nri nri enweghị ike ịnabata ụfọdụ nri nri anabataghị mgbaàmà na-eme:

• ọnya afọ
• Ọzịza
• Isi ọwụwa
• Afọ ọsịsa
• gas
• Iwe iwe
• Akpịrị
• Ọgbụgbọ

reflux

Nrekasi obi, nke na-emebi esophagus ọrịa reflux gastroesophagealna-eduga na.

Acid afọ na-agbaba n'ime esophagus na-akpata mgbu na ọkụ ọkụ n'ime obi. Ihe mgbaàmà nke reflux bụ:

• obi erughị ala
• akọrọ ụkwara
• utoojoo uto n'ọnụ
• ike ilo

ọrịa afọ ntachi

Ọrịa afọ na-egbuke egbuke (IBD) na-emetụta otu akụkụ ma ọ bụ karịa nke usoro nri nri. E kewara ya ụzọ abụọ:

• ulcerative colitis na-emetụta eriri afọ
• na-emetụta colon na obere eriri afọ Ọrịa Crohn

Ọ bụ ezie na a maghị kpọmkwem ihe kpatara ya, ọrịa eriri afọ na-egbuke egbuke na-emekarị site na mkpụrụ ndụ ihe nketa na nsogbu na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ihe mgbaàmà ya bụ:

• Adịghị ike
• Nsogbu na mmegharị afọ
• arọ ọnwụ
• Anorexia
• Ọbara na ikensi
• ọsụsọ abalị

Kedu ka esi agwọ ọrịa nke sistem nri nri n'ụzọ nkịtị?

chamomile tii

• Tinye otu teaspoon nke chamomile a mịrị amị na otu iko mmiri. 
• Obụpde maka nkeji 5 na nje. Tinye mmanụ aṅụ mgbe ọ jụrụ. maka tii.
• Ị nwere ike ịṅụ chamomile tii ugboro abụọ n'ụbọchị.

N'ihi mgbochi mkpali na antispasmodic Njirimara, chamomile na-enyere aka na cramping, afọ ọsịsa na eriri afọ mgbakasị ahụ Ọ bụ ihe ngwọta maka nsogbu digestive dị iche iche dị ka Ọ na-eme ka ahụ ike nke eriri afọ kwụsịlata. Ọ na-ebelata mgbu afọ.

Jinja

• Tinye otu teaspoon nke mgbọrọgwụ ginger chopped na otu iko mmiri.
• Obụpde na nje.
• Tinye mmanụ aṅụ mgbe ọ dara ntakịrị. Na-aṅụ tii ahụ tupu oyi ajụọ oyi.
• Ị nwere ike ịṅụ tii a tupu nri ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra.

Jinjana-ebelata nsogbu digestive. Ọ na-ebelata afọ ntachi na gas. Ọ na-ebelata ihe mgbaàmà nke ọgbụgbọ na vomiting.

mkpụrụ coriander

• Obụpde otu teaspoon nke mkpụrụ coriander na nje.
• Tinye mmanụ aṅụ na tii mgbe ọ jụrụ oyi ma ṅụọ ya.
• I kwesịrị ịṅụ nke a otu ugboro n'ụbọchị.

mkpụrụ corianderMmetụta carminative ya na-enyere aka ịgwọ iwe iwe. Ọ na-ebelata gas na ọbụna spasms eriri afọ.

Nane

• Ghichaa akwụkwọ mint ngaji abụọ.
• Tinye akwụkwọ na iko mmiri abụọ wee weta obụpde. Mgbe ahụ, kpachie ya.
• Mgbe tii ahụ jụrụ ntakịrị, tinye mmanụ aṅụ ma ṅụọ ya.
• Ị ga-aṅụ tii a otu ugboro n'ụbọchị.

NaneMenhol dị na ya na-egosi ihe mgbochi mkpali na antispasmodic nke na-ebelata nsogbu mgbaze dị ka mgbakasị obi mgbakasị ahụ. Ọ na-ebelata mgbu afọ.

fennel osisi

• Tinye otu teaspoon nke mkpụrụ fennel na otu iko mmiri.
• Obụpde na nje.
• Maka mgbe oyi na-atụ.
• Ị ga-aṅụ ngwakọta a ugboro 2 ruo 3 n'ụbọchị tupu nri.

FennelNjirimara ya na-egbochi mkpali na antispasmodic na-ebelata afọ mgbu nke na-akpata mgbu na afọ ntachi.

Aloe vera

• Na-aṅụ ngaji abụọ nke ihe ọṅụṅụ aloe ọhụrụ kwa ụbọchị.

Aloe veraNwere ogige laxative dị ka barbaloin, aloin, na aloe-emodin na-akwalite mmegharị afọ. Ọ na-ebelata afọ ntachi, bloating na gas.

Turmeric

• Tinye otu teaspoon nke turmeric ntụ ntụ na otu iko mmiri.
• Kpoo ya ruo nwa oge ma tinye mmanụ aṅụ na ya. maka mix.

TurmericCurcumin bara uru maka ahụike digestive. O nwere ihe mgbochi mkpali na ihe antioxidant nke na-echebe eriri afọ site na mmebi.

Vitamin D

• Rie nri nwere vitamin D dị ka yogọt, azụ, ọka, soy na akwa.
• Ị nwekwara ike iri ihe mgbakwunye vitamin D site na ịgakwuru dọkịta gị.

Vitamin Dna-ejigide ahụike nke nje bacteria bara uru. Ọ na-enyere aka n'ịgwọ nsogbu digestive dị ka ọrịa eriri afọ.

Green tii

• Tinye ọkara teaspoon nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na otu iko mmiri ọkụ.
• Inye maka nkeji 5 na nje. maka tii.
• Ị kwesịrị ị na-aṅụ tii green opekata mpe ugboro abụọ n'ụbọchị.

Green tii Ọ bụ ezigbo isi iyi nke polyphenols. Ọ na-arụ ọrụ antioxidants intracellular nke na-egbochi mmebi nke tract gastrointestinal.

Nri na ọrịa nke digestive usoro

Enwere nri ndị bara uru maka ahụ ike mgbari nri, yana nri ndị nwere ike ịkpalite nsogbu mgbaze.

Kedu nri ndị dị mma maka usoro mgbari nri?

• Yogọt
• Azụ na anụ ahụ siri ike
• unere
• Jinja
• dum ọka
• Biiti
• Kukumba

Kedu nri ndị siri ike mgbari?

• nri e ghere eghe
• tatashị
• mmiri ara ehi
• mmanya
• ụfọdụ mkpụrụ osisi
• chocolate
• Ihe ọṅụṅụ Caffeinated dị ka tii, kọfị, na ihe ọṅụṅụ dị nro
• Egypt

Ihe ndị a ga-atụle iji belata mkpesa mgbaze

• Kwụsị ise siga.
• Belata nri acidic na abụba abụba.
• Rie nri nwere fibrous.
• Mee mmega ahụ dị obere ma ọ dịkarịa ala ugboro ise n'izu.
• Ejila ọgwụ ndị dị ka aspirin mgbe niile.
• Ejila steroid ọ gwụla ma dọkịta kwadoro ya.