Kedu mgbe a ga-eri ihe eji megharịa ọnụ? Iri nri ma a rie nri ọ na-emerụ ahụ?

Ị bụ otu n'ime ndị na-eche, "Ọ dịghị nri zuru ezu ma ọ bụrụ na erighị dessert"? "Ịnweghị ike ịmecha nri ahụ na-enweghị ihe eji megharịa ọnụ?" dịkwa mma"Kedu mgbe a ga-eri ihe eji megharịa ọnụ? Mgbe ma ọ bụ tupu nri? "Ọ dị njọ iri sweets ma e richara nri?? "

Enwere ọtụtụ ajụjụ gbasara nke a. Ka anyị leba anya na nyocha sayensị iji zaa ajụjụ ndị a. Dị ka nchọpụta si kwuo, ekwesịrị iri ihe eji megharịa ọnụ tupu nri. Ị jụrụ ihe kpatara ya?

N'ihi na ihe ụtọ a na-eri tupu nri na-enyere aka belata agụụ. Agaghị m ekwubiga okwu ókè ma ọ bụrụ na m kwuo na ọ na-enyere aka ifelata.

Kedu mgbe ekwesịrị iri ihe eji megharịa ọnụ?

Enwere m akụkọ ọjọọ maka ndị na-enweghị ike ime na-enweghị ihe eji megharịa ọnụ mgbe nri abalị gasịrị. Nnyocha na-egosi na ọ dịghị mma iri ihe eji megharịa ọnụ ma e richaa nri. Ekwuru na e nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a. A na-edepụta mmetụta ọjọọ nke iri sweets mgbe a risịrị nri na ahụ dị ka ndị a: 

• Iri ihe ụtọ ma e richara nri nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu ahụike. Dị ka ị maara, nri dị ụtọ nke jupụtara na shuga; oke ibu, ọbara mgbali elu na-abawanye ihe ize ndụ maka ọrịa obi obi. Ọ na-abawanye ohere ịnwụ site na ọrịa obi.
• Mgbe ị na-eri ihe eji megharịa ọnụ n'ime abalị, mgbe ị risịrị nri siri ike, irighiri nri na-ewe ogologo oge iji gbarie. Ya mere, ọ na-esi ike mgbari. Ya mere, ekwesighi iri ihe eji megharịa ọnụ mgbe nri gasịrị.
• Iri ihe ụtọ tupu ịmalite nri na-abawanye ọsọ nke usoro mgbari nri site n'inyere aka nrịba nke ihe nzuzo digestive. 
• N'aka nke ọzọ, iri sweets na njedebe nke nri na-akwụsị usoro mgbaze ruo ogologo oge.
• Mgbe ị na-eri ihe eji megharịa ọnụ tupu iri nri, a na-eme ka ihe ụtọ gị na-atọ ụtọ. Ọ na-eme ka nri dị ụtọ karịa.
• N'ikpeazụ, iri sweets nwere ike belata usoro mgbari nri. Ọ nwere ike ime ka gbaa ụka n'ihi reflux acid. 
• Sugar a na-ewere na njedebe nri na-akpalitekwa ikuku gas, na-eme ka ọgbụgbọ.

Ọ bụrụ n’ịhọrọ iri ihe eji megharịa ọnụ mgbe ị risịrị nri, jiri ije nkeji 15-30 mee ka mgbari nri dị ngwa.

N'ozuzu, anyị maara na shuga na nri ndị sitere na shuga na-emerụ ahụ. shuga eke; A na-ahụ ya n'ihe oriri ndị sitere n'okike nwere carbohydrates, dị ka mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọka, na ngwaahịa mmiri ara ehi. Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ ka mma iri shuga nkịtị nke a na-achọta n'ime nri eke kama iri shuga a nụchara anụcha. nke ọma agụụ na-atọ ụtọAnyị ga-egbo mkpa anyị n'ụzọ nkịtị.

"Olee mgbe ị chere na ekwesịrị iri ihe eji megharịa ọnụ?" Na-eche okwu gị.

Nkọwa: 1