Estrogen bụ homonụ na-eme nwanyị nwanyị. Ọ na-akpụpụta ihe dị iche iche nke ahụ nwanyị na ahụ nwoke.
Ụmụ nwoke na-ezobekwa estrogen dị ntakịrị, mana ọ bụghị dị ka ụmụ nwanyị.
Hormone estrogen na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ahụike ụmụ nwanyị. Ọmụmaatụ; na-ahụ maka mmepe mmekọahụ nke ụmụ agbọghọ n'oge uto.
Ọ na-achịkwa uto nke oghere uterine n'oge oge nsọ na ime ime. Ọ na-ebute mgbanwe ara na ụmụ agbọghọ na-eto eto na ndị inyom dị ime. Ọ na-ekere òkè na cholesterol na metabolism ọkpụkpụ. Ọ na-achịkwa ịdị arọ ahụ yana mmetụta insulin.
Ọ bụghị mgbanwe dị mkpa na dị mkpa maka ahụ nwanyị? N'ihi ihe ụfọdụ, ọkwa nke estrogen hormone dị n'ahụ anyị na-ada site n'oge ruo n'oge.
Gịnị na-eme mgbe ahụ? "Kedu ka hormone nwanyi si abawanye?" Anyị na-amalite ịchọ azịza nke ajụjụ ahụ. Maka ndị na-eche mgbe estrogen dara Ka anyị malite site n'ịkọ ihe na-eme.
Kedu ihe na-akpata obere estrogen?
A na-emepụta homonụ estrogen n'ime ovaries. Ọ bụrụ na enwere nsogbu ọ bụla na ovaries, a ga-enwekwa mgbanwe na ọkwa estrogen.
obere estrogen larịị O nwere ihe ụfọdụ na-ebute ya. Ihe ndị a bụ:
Yist na-ejupụta na nsị yist na-egbochi saịtị ndị na-anabata homonụ
kedu maka mmadụ ọkwa estrogen dara ada ị nwere ike ịghọta Ọ bụrụ na ọ hụ mgbanwe n’ahụ́ ya, ọ pụrụ ịghọta. Mgbe ọkwa estrogen dara Kedu mgbanwe na-eme na ahụ?
Kedu ihe mgbaàmà nke estrogen dị ala?
Ụmụ agbọghọ ndị na-erubeghị ntozu ma ọ bụ menopausena ozu ndị inyom na-abịaru nso obere estrogen homonụ ihe ize ndụ ọzọ. Agbanyeghị, ọ nwere ike imetụta ụmụ nwanyị n'afọ ọ bụla.
Mgbaàmà nke hormone estrogen dị ala ọ dị ka nke a:
Ọsụsọ na-ekpo ọkụ na ọsụsọ abalị:obere estrogenna-emetụta hypothalamus, akụkụ nke ụbụrụ na-achịkwa okpomọkụ ahụ. obere estrogen larịị Mgbe nke a mere, akụkụ ụbụrụ a na-eme ka ọ na-enwe mmetụta nke ukwuu maka ntakịrị mmụba nke okpomọkụ ahụ. Ọsụsọ na-ekpo ọkụ na oke ọsụsọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere.
Ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ehighi ura: Ọkụ na-ekpo ọkụ n'abalị na-ebute ụra nkwụsị.
Hormone estrogen nwere njikọ na serotonin nke ụbụrụ na-emepụta. Serotonin, hormone nke ụra melatoninm na-eme. Ya mere, ọ bụrụ na estrogen dara, serotonin na-adaba, na-eme ka o sie ike ime melatonin.
Ihe isi ike ilekwasị anya: Anaghị ehi ụra nke ọma na-akpata enweghị nlebara anya na ihe isi ike itinye uche.
Mgbanwe na ọnọdụ:Estrogen na-achịkwa okirikiri ịhụ nsọ, n'ihi ọnọdụ okirikiri ịhụ nsọ na-adịghị akwụsị akwụsị. Ọnọdụ ahụ na-akawanye njọ mgbe ehighị ụra nke ọma gbakwunyere ya.
ịda mbà n'obi: Estrogen, ịda mbaỌ na-ebuli ọkwa nke serotonin, nke na-alụso ya ọgụ. Mgbe estrogen hormone dị ala, ọkwa serotonin na-agbadakwa ma ọ na-esiwanye ike ịlụso ịda mbà n'obi ọgụ.
Ọkpụkpụ mgbaji: Estrogen na-abawanye njupụta ọkpụkpụ, mgbe ọkwa ya na-ebelata n'ime ahụ, njupụta ọkpụkpụ na-ebelata na ọkpụkpụ na-agbajikwa.
Mmekọahụ na-egbu mgbu:Ọ bụrụ na ọkwa estrogen ezughi oke, dị ka ọ na-adị na nsọpụ, ikpu na-akpọ nkụ na mgbidi nke ikpu dị gịrịgịrị. Ọnọdụ ndị a na-akpata mmekọahụ na-egbu mgbu.
Atrophy nke vulvovaginal: obere estrogen Atrophy Vulvovaginal na-etolite mgbe ọkwa nke ikpu na-eme ka ikpu dị warara wee hapụ mgbanwe ya. A na-akpọkwa ọnọdụ a ọrịa genitourinary nke menopause.
Ọrịa urinary tract: More n'ihi thinning nke urethra ọrịa urinary tract kwere omume ịgafe. Mgbe urethra dị gịrịgịrị, ọ na-adịrị nje bacteria na-emerụ ahụ mfe ịbanye ma bute eriri afọ ma ọ bụ ikpu.
Ịba ibu:Estrogen na homonụ mmekọahụ ndị ọzọ na-emetụta oke abụba dị n'ime ahụ. Ọ bụrụ na estrogen dị ala, ahụ bụ karịsịa mpaghara afọỌ na-echekwa abụba karịa. Nke a na-eme ka o sie ike ifelata. Mbelata ibu na-adị mfe mgbe ọkwa estrogen na-edozi.
Ihe ize ndụ maka estrogen dị ala
N'ebe ụfọdụ obere estrogen larịị o yikarịrị ka ọ ga-eme. onye estrogen larịị dị ala? Ihe ndị na-ebutekarị ihe ize ndụ bụ:
afọOvaries na-emepụta obere estrogen ka oge na-aga.
Inwe nsogbu hormonal n'ime ezinụlọ, dị ka cyst ovarian.
Nchọpụta nke estrogen dị ala Ọ na-amalitekarị site na nyocha anụ ahụ, akụkọ ahụike, na nyocha nke mgbaàmà. Ihe na-akpata estrogen dị alaDọkịta ga-eme nyocha ọbara iji lelee ọkwa homonụ.
Ọgwụgwọ nke estrogen dị ala
maka ụmụ nwanyị niile ọgwụgwọ estrogen dị ala adịghị mkpa. Mgbaàmà nke estrogen dị ala Ọ bụrụ na ọ na-ewute ya, enwere ike ịkwado ọgwụgwọ dọkịta. Ọgwụgwọ, ihe kpatara estrogen dị alaA na-eme ya n'otu n'otu dịka ihe na mgbaàmà.
Kedu ka Hormone Estrogen si abawanye?
Enwere ụzọ na-abawanye ọkwa estrogen? N'ezie, enwere ike ịchịkwa ọkwa ọdịda site na mgbanwe ụfọdụ nri na ndụ. Enweghị ụkọ homonụ nke estrogen Ọ na-ebili n'ụzọ ndị a eke.
Nke mbụ, chọpụta ma ị nwere estrogen dị ala
obere estrogenIhe mbụ ị ga-eme mgbe ị na-enyo enyo na ọ bụ ọrịa kansa bụ ịgakwuru dọkịta. Onye ga-enye ndụmọdụ kacha mkpa na nke a bụ dọkịta.
Ọ na-eme ule dị iche iche nke nwere ike ikpebi ọkwa hormone. A na-ekpebi nke ọma ma enwere estrogen dị ala ma ọ bụ na ọ bụghị.
kwụsị ise siga
Ịṅụ sịga nwere mmetụta na-emerụ ahụ na usoro endocrine na nke a na-egbochi ikike ahụ ịmepụta estrogen. Ịkwụsị ịṅụ sịga bụ ihe dị mkpa iji mee ka ọkwa hormone nke nwanyị dịkwuo elu.
Mgbanwe nri
Ka usoro endocrine wee mepụta estrogen zuru oke, ahụ anyị aghaghị ịdị mma. Rie nri siri ike ma zere nri GMO.
Nri nwere phytoestrogensM na-agbalị iri nri. Nri soy na-emepụta phytoestrogens nke na-eṅomi mmetụta nke estrogen.
Otú ọ dị, soy na-esi nnọọ ike mgbari ma bụrụ ihe oriri na-edozi ahụ. Nri ndị ọzọ nwere phytoestrogens bụ peas, cranberries, apricots, prunes, broccoli, kọlịflawa, flaxseed, raw ugu osisi, red clover pulitere, mung agwa pulitere na dum ọka.
Sugar na-ebute nguzozi nke homonụ na ahụ, yabụ belata oriri shuga kwa.
Nri nwere magnesium Iri ma ọ bụ ịṅụ mbadamba magnesium na-akpali mmepụta estrogen na obere estrogen Ọ na-ebelata ọtụtụ mgbaàmà kpatara
ibu ibu
Onye na-adịghị ele isi okwu na ụjọ. Amaara m otú o si esiri ike ifelata ọbụna ma ọ bụrụ na ọ bụ 100 grams na ọtụtụ ndị na-agabiga usoro a siri ike. Nke a abụghị maka ndị na-agbalị ifelata. Ndụmọdụ ziri ezi maka ndị na-adịghị ike.
Ịbụ oke ibu na-egbochi ikike ahụ imepụta estrogen. Ịnọgide na-enwe ahụ ike na-eme ka ọkwa estrogen dịkwuo mma. A chọrọ abụba anụ ahụ iji mepụta homonụ.
Maka teas herbal
Na-ebuli ọkwa estrogen Dị iche iche ị nwere ike iji herbal teas enwere. Red clover, hops, mgbọrọgwụ licorice, thyme, verbena na hụrụ nkwụ teas sitere na osisi dị ka Mgbe itinye akwụkwọ nri ndị a na mmiri ọkụ ihe dị ka nkeji ise, ị nwere ike ị drinkụ tii ahụ. Ejila ego ahụ gafee oke.
Oji tii na tii tii nwere phytoestrogens, ya bụ, ha na-eme ka ọkwa estrogen dịkwuo mma.
maka kọfị
Nnyocha ekpebiela na ndị inyom na-ewere ihe karịrị 200mg nke caffeine kwa ụbọchị nwere ọkwa estrogen dị elu karịa ndị inyom na-adịghị.
Cheta na caffeine bụ ihe na-akpali akpali. Ọzọkwa, kpachara anya ka ị ghara inwe ihe karịrị 400 mg nke caffeine kwa ụbọchị.
mmega ahụ
mmega ahụ siri ike, mbelata nke estrogen larịịỌ na-ebute ọrịa kansa ara, mana mmega ahụ na-agafeghị oke dị mma ma na-abawanye ogologo ndụ ma na-ebelata ohere nke ọrịa ara ara.
na-aṅụ mmiri mmiri
Mmiri na-ewepu nsị na ahụ, dị ka celery, spinach, kabeeji na letus. akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụMụbaa oriri mmiri site na ịṅụ tii tii na mmiri. Ọ na-ebelata nrụgide oxidative ma na-abawanye mmepụta hormone n'ime ahụ.
Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ọkwa estrogen ebili?
Ọnọdụ a, nke a na-akpọkwa estrogen dominance, obere estrogenỌ na-adịkarị karịa ma gosipụta ya na mgbaàmà ndị a:
