Herbal teas Ejila ya mee ihe kemgbe ọtụtụ narị afọ. Ọ bụ ezie na a gụnyere okwu tii n'aha, herbal teas abụghị ezigbo tii.
Green tii, nwa tii ve tii oolongTeas nwere""Camellia sinensis" A na-enweta ya site na epupụta nke osisi.
n'akụkụ aka nke ọzọ herbal teas A na-eme ya site na mkpụrụ osisi a mịrị amị, ifuru osisi, ngwa nri ma ọ bụ ahịhịa. Nke a, herbal teasNke a pụtara na ọ dị n'ụdị ụtọ na ụtọ dị iche iche ma nwee ike ịme nhọrọ mara mma maka mmanya ma ọ bụ mmiri na-atọ ụtọ.
E wezụga na-atọ ụtọ, ụfọdụ herbal teasO nwere ihe ndị dị ka ime ka ahụike dịkwuo mma ma ọ bụ ibelata ọrịa ụfọdụ.
N'ezie, herbal teasejirila ya mee ihe dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka ọrịa dị iche iche ruo ọtụtụ narị afọ.
sayensị ọgbara ọhụrụ, herbal teasỌ malitela ịchọta ihe akaebe na-akwado ụfọdụ n'ime omenala omenala nke sage ma malite ịchọpụta teas ọhụrụ.
ebe a uru nke herbal teas Ma ọ bara uru ịnwale ike herbal teasNdepụta nke…
Kedu ihe bụ herbal teas?
Herbal teas Ha bụ ihe ọṅụṅụ na-enweghị caffeine nke a na-enweta site na esi herbs, ngwa nri na akụkụ ifuru nke osisi na mmiri. Herbal teasnwere ọtụtụ ọgwụ na-enyere aka melite ahụike.
Ogo dị ezigbo mkpa, ya mere ọ dị mkpa ịṅụ teas ndị a na-agbakwunyeghị ihe ụtọ artificial.
Ụfọdụ herbs nwere ike ọ gaghị adabara onye ọ bụla. Kpọtụrụ dọkịta gị tupu i jiri teas ndị a. A naghị atụ aro teas ụfọdụ n'oge ime na nwa ara.
Kedu uru dị na teas herbal?
Na-agwọkwa oyi na ụkwara
Tii herbal nke ejiri osisi elderberry mee bara uru n'ọgwụgwọ oyi na nsogbu ndị na-eme ka ọ ghara ịnwụ. Nke a na-ekpochapụ akụkụ imi rapaara nke ọma nke na-ebute ụkwara na ụkwara ume ọkụ. Ọ dịkwa uru ịbawanye ọsụsọ na ịbawanye okpomọkụ nke ahụ iji gbochie mmepụta nke nje na ahụ.
mma mgbaze
Herbal teas Ọ na-enyekwa aka mgbari nri. Ha na-enyere aka belata na igbari abụba anụ ahụ na sistem nri nri.
Na-alụso ọrịa ọgụ
Osisi herbal bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma maka ịgwọ ọrịa nrịanrịa. Ginger herbal tea nwere uru nke ibelata ahụ ọkụ ma mee ngwa ngwa ọgwụgwọ ọrịa.
Nwere mgbochi mkpali Njirimara
Herbal teasA na-ewere ya dị ka ụzọ dị irè isi wepụ ihe mgbu rheumatic. Nke a na-ebelatakwa mgbu n'ihi mgbasa nke arịa ọbara. Ndị ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike iri tii ginger iji luso mgbu ọgụ.
Na-agwọ ehighị ụra nke ọma
Tii herbal nke ejiri chamomile mee bụ ụzọ dị irè maka ịgwọ ọrịa ehighị ụra nke ọma. Na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-enyere aka ihi ụra tryptophan O nwere (amino acid).
Na-eme ka mkpụrụ ndụ anụ ahụ dị ike
Herbal teasỌ nwere ike iwusi mkpụrụ ndụ anụ ahụ ike.
Ọ na-eme ka afọ dị jụụ
Tii tii nke fennel Ọ nwere ihe ndị na-eme ka uru ahụ dị n'ime ahụ dị jụụ ma na-ebelata spasms. Nke a na-enyere aka belata mgbu afọ, afọ ntachi, colic na bloating. Ha na-abakwa uru maka mgbari nri ka mma.
Na-akwalite ahụike akụrụ
Herbal teas Ọ na-enyere aka detoxify akụrụ. Nke a na-ewepụ adịghị ọcha niile na akụrụ ma kwalite ahụike.
Na-ebelata ọgbụgbọ
Ọgwụ ọdịnala iji gwọọ ọgbụgbọ na ọgbụgbọ herbal teasỌ bara uru maka ịkụda abụba na usoro nri nri, nke na-enye ahụ efe site na ọgbụgbọ.
Ọ nwere mmetụta antidepressant
Herbal teas Ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi ịda mbà n'obi dị nro. Ọ na-akpali kemịkalụ na ụbụrụ iji belata ịda mbà n'obi.
Osisi herbal nwere ike ime ka uche dị jụụ ma belata nchekasị. Nke a na-abakwa uru maka inyere ndị mmadụ aka ihi ụra nke ọma ma ọ bụrụ na ha nwere nchegbu na ehighị ụra nke ọma. Tii chamomile na-enye izu ike ma dị irè nke ukwuu n'ibelata nchekasị.
Na-achịkwa thyroid
Herbal teasnwere ike inyere thyroid aka ịrụ ọrụ nke ọma. Teas na-enyere aka detox ma sachaa usoro ahụ. Dandelion tii na-enyere aka kpalie ala thyroid.
Na-eme ka ahụike ụbụrụ dịkwuo mma
Herbal teas Ọ na-enye ahụ efe site na mgbu akwara ma na-ewusi ebe nchekwa na ọrụ ụbụrụ ike.
na-ebelata ọbara mgbali
Ọbara mgbali elu Ọ na-emetụta sistemu akụkụ dị ka obi na akụrụ. Hibiscus herbal tea nwere ike belata ọbara mgbali elu na-enweghị mmetụta ọ bụla. Tii ahịhịa a enweghị caffeine kama ọ nwere phenols na flavonoids, nke bụ ezigbo antioxidants.
Bara uru na akpụkpọ ahụ
Herbal teasỌ bara uru n'ịgwọ ihe otutu na-enweghị mmetụta ọ bụla. Herbal teas Enwere ike iji ya mee ihe n'ime na n'èzí maka akpụkpọ ahụ.
Tii Rooibos na-enye nsonaazụ kacha mma maka ọgwụgwọ otutu. Ọ nwere antibacterial, antioxidant na modulating Njirimara. Ndị a na-enye nchebe pụọ na radicals efu na mmebi ọ bụla na-emerụ ahụ nke akpụkpọ ahụ.
Chamomile tii nwere ọtụtụ ọgwụ na-eme ka psoriasis dịkwuo mma, eczema na otutu. Ha nwere antioxidant, mgbochi mkpali na antibacterial Njirimara iji gbochie na ibelata ihe otutu. Ị nwekwara ike itinye tii chamomile na akpụkpọ ahụ iji belata nje bacteria na-akpata ihe otutu.
Mint tii nwere antioxidant na antifungal Njirimara na-egbochi oxidative mmebi akpụkpọ. Nke a na-ebelata nje bacteria na-akpata ihe otutu ma na-agwọkwa ihe otutu.
Kedu teas herbal dị mma maka ahụike?
Chamomile tii
chamomile tii, A maara ya maka mmetụta na-eme ka ahụ dị jụụ ma na-ejikarị enyere ụra aka. Nnyocha abụọ nyochara mmetụta chamomile tii ma ọ bụ ihe ọ na-ewepụ na nsogbu ihi ụra na ụmụ mmadụ.
N'ime nnyocha nke ụmụ nwanyị 80 na-amụ nwa nwere nsogbu ụra, ịṅụ chamomile tii maka izu abụọ mere ka ụra dịkwuo mma ma belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.
Nnyocha ọzọ na ndị ọrịa 34 nwere ehighị ụra nke ọma chọtara ọganihu dị ịrịba ama na ụra ehihie, oge ụra, na ọrụ ehihie mgbe ha wepụsịrị chamomile wepụ.
A naghị eji chamomile eme ihe naanị maka mmetụta ya na ụra, a na-echekwa na ọ nwere mgbochi nje, mgbochi mkpali na imeju-echebe.
Nnyocha na ụmụ oke na oke achọpụtala ihe mbụ na-egosi na mgbakwunye chamomile nwere ike inye aka ịlụso afọ ọsịsa na ọnya afọ ọgụ.
N'otu nnyocha, chamomile tii belatara ihe mgbaàmà nke ọrịa premenstrual, ebe n'ime nnyocha e mere na ụdị ọrịa shuga 2, a chọpụtara na mmụba nke glucose ọbara, insulin na ọkwa lipid ọbara.
Mint tii
Mint tii, nri kacha eri n'ụwa herbal teasbụ otu n'ime. A na-ejikarị ya akwado ahụike nri nri; Ọ nwekwara antioxidant, mgbochi cancer, mgbochi nje na mgbochi nje Njirimara.
Ọtụtụ n'ime mmetụta ndị a amụbeghị n'ime mmadụ, n'ihi ya, ọ gaghị ekwe omume ịmara ma ọ ga-ebute uru ahụike. Otú ọ dị, ọtụtụ nchọpụta ekwenyela na mmetụta bara uru nke pepemint na usoro nri nri.
Nnyocha dị iche iche egosila na nkwadebe mmanụ pepemint, bụ́ nke na-agụnyekarị mkpá akwụkwọ ndị ọzọ, pụrụ inye aka mee ka mgbanyụ mgbaze, ọgbụgbọ, na mgbu afọ.
Na mgbakwunye, mmanụ pepemint na-egosi na ọ na-enwe mmetụta dị jụụ na spasms na eriri afọ, esophagus na colon.
N'ikpeazụ, nnyocha achọpụtala na iji mmanụ pepemint na-eme ihe dị irè n'ibelata mgbaàmà nke ọrịa bowel na-agbakasị ahụ.
Yabụ, ọ bụrụ na ị nwere ọnya, ọgbụgbọ, afọ mgbakasị ahụ, ma ọ bụ na-enwe ahụ erughị ala mgbari nri, ị drinkụ tii pepemint nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụgwọ eke.
Ginger tiibụ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ nke na-echekwa antioxidants na-alụso ọrịa ọgụ. Ọ na-enyekwa aka ịlụ ọgụ mbufụt ma na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka a mara ya dị ka ọgwụgwọ dị irè maka ọgbụgbọ.
Nnyocha achọpụtala mgbe niile na ginger na-arụ ọrụ nke ọma n'ibelata ọgbụgbọ n'oge mmalite ime ime, yana ibelata ọgbụgbọ nke ọgwụgwọ ọrịa kansa na ọrịa ngagharị na-akpata.
E nwekwara ihe àmà na-egosi na ginger nwere ike inye aka gbochie ọnya afọ ma belata afọ ntachi ma ọ bụ afọ ntachi.
Ginger nwekwara ike inye aka belata dysmenorrhea, ma ọ bụ mgbu oge. Ọtụtụ nchọpụta achọpụtala na capsules ginger na-ebelata ihe mgbu metụtara nsọ nwanyị.
N'ezie, ọmụmụ abụọ egosila na ginger dị irè dị ka ọgwụ ndị na-adịghị egbochi mkparị (NSAIDs) dị ka ibuprofen.
N'ikpeazụ, ụfọdụ nnyocha na-egosi na ginger nwere ike inye uru ahụike maka ndị nwere ọrịa shuga, mana ihe akaebe adịghị agbanwe agbanwe.
Nnyocha ndị a chọpụtara na mgbakwunye ginger na-enyere aka ịchịkwa shuga ọbara na ọkwa lipid ọbara.
Tii Hibiscus
Hibiscus tii, a na-eme ya site na okooko osisi ndị mara mma nke otu osisi. Ọ nwere agba uhie uhie na-enye ume ọhụrụ, ísì ụtọ. Enwere ike ịṅụ ya n'ụzọ dị iche iche, na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ice. Na mgbakwunye na agba mara mma na ekpomeekpo pụrụ iche, tii hibiscus na-enye ihe bara uru maka ahụike.
Dịka ọmụmaatụ, tii hibiscus nwere ihe ndị na-egbochi nje virus, na nyocha-tube ọmụmụ egosiwo na ihe ọ na-ewepụ na-arụ ọrụ nke ọma megide ụdị flu nnụnụ.
Agbanyeghị, ekwuru na tii hibiscus nwere mmetụta dị mma na ọbara mgbali elu. Ọtụtụ ọmụmụ, ọ bụ ezie na ọ bụghị nke dị elu, achọpụtala na tii hibiscus na-ebelata ọbara mgbali elu.
Otu nnyocha chọpụtara na iji hibiscus tii wepụ izu isii belatara nrụgide oxidative na ndị egwuregwu bọọlụ nwoke.
Tii Hibiscus nwekwara ike igbochi mmetụta aspirin, ya mere ọ kacha mma ịṅụ ya kwa awa 3-4 ọ bụla.
Echinacea tii
echinacea tiina-ewu ewu nke ukwuu maka igbochi na ịgwọ oyi. Ihe akaebe gosiri na echinacea nwere ike inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike, nke nwere ike inyere ahụ aka ịlụso nje virus ma ọ bụ ọrịa ọgụ.
Ọtụtụ nchọpụta achọpụtala na echinacea nwere ike belata oge oyi, belata ogo mgbaàmà, ma ọ bụ gbochie ya. Nke a herbal tiiỌ nwere ike inye aka na ọgụ akpịrị mgbu n'oge oyi ma ọ bụ nyere aka kpochapụ imi hiri nne.
Tii Rooibos
rooibos tiiỌ bụ tii herbal sitere na South Africa. A na-eme ya site na akwụkwọ osisi Rooibos. Ndị Saụt Afrịka ejirila ya mee ihe n'akụkọ ihe mere eme mana enwere obere nyocha sayensị gbasara isiokwu a.
Agbanyeghị, e meela ọtụtụ ọmụmụ anụmanụ na ụmụ mmadụ. Nnyocha e mere egosiwo na ọ dị irè maka allergies na nkume akụrụ.
Agbanyeghị, otu nnyocha egosila na tii rooibos nwere ike ịbara ahụike ọkpụkpụ. Nnyocha nyocha tube na-egosi na tii rooibos, yana tii tii na tii ojii, nwere ike ịkpali mkpụrụ ndụ ndị na-etinye aka na mmepe ọkpụkpụ na njupụta.
Otu nnyocha ahụ chọpụtara na tii wedakwara akara nke mbufụt na cell toxicity. Ọzọkwa, ihe akaebe mbụ na-egosi na tii rooibos nwere ike inye aka gbochie ọrịa obi.
Otu nnyocha chọpụtara na tii rooibos na-egbochi enzyme nke na-eme ka arịa ọbara dị warara, dị ka ọgwụ ọbara mgbali elu na-emekarị.
Ọzọkwa, nnyocha ọzọ chọpụtara na ịṅụ iko isii nke rooibos tii kwa ụbọchị maka izu isii na-ebelata "ọjọọ" LDL cholesterol na abụba, ebe na-abawanye "ezigbo" HDL cholesterol.
Sage
sage ogwu, a maara nke ọma maka ọgwụ ya, nchọpụta sayensị na-egosikwa na ọ nwere ike ịba uru karịsịa maka ahụike ụbụrụ.
Ọtụtụ nyocha-tube, anụmanụ na ọmụmụ mmadụ egosila na ọ bara uru maka ọrụ ọgụgụ isi nke ụbụrụ ma nwee ike imegide mmetụta nke plaques na ọrịa Alzheimer.
Nnyocha abụọ na sage drops ma ọ bụ mmanụ sage chọpụtara na ọ na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma na ndị ọrịa ọrịa Alzheimer, ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ahụ nwere njedebe.
Kedu ihe ọzọ, sage na-enyekwa uru ọgụgụ isi maka ndị okenye nwere ahụike. Ọtụtụ nchọpụta achọpụtala mmelite na ọnọdụ, ọrụ uche, na ebe nchekwa na ndị toro eto nwere ahụike mgbe ha nwesịrị otu n'ime ụdị dị iche iche nke sage.
Kedu ihe ọzọ, obere nnyocha mmadụ mere chọpụtara na sage na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ lipid ọbara dịkwuo mma, ebe nnyocha ọzọ e mere na òké chọpụtara na sage na-echebe megide mmepe nke ọrịa cancer eriri afọ.
Sage bụ nhọrọ dị mma nke na-enye uru maka ahụike ọgụgụ isi yana ahụike obi na eriri afọ.
Ihe ọṅụṅụ lemon balm
Lemọn balm tii nwere uto dị nro, na-atọ ụtọ ma nwee ihe na-akwalite ahụ ike.
Obere nnyocha e mere ndị mmadụ iri abụọ na asatọ bụ ndị ṅụrụ ma ọ bụ tii barley ma ọ bụ tii lemon balm ruo izu isii chọpụtara na ndị otu lemon balm tii emeela ka akwara dị mma. A na-ewere isi akwara dị ka ihe dị ize ndụ maka ọrịa obi, ọrịa strok na ịda mbà n'obi.
N'otu nnyocha ahụ, mgbanwe akpụkpọ ahụ na-abawanye na ndị na-aṅụ lemon balm tii, nke na-emekarị ka ọ na-ebelata na afọ. Ihe akaebe izizi na-egosi na tii lemon balm nwere ike imezi ọkwa lipid ọbara dị elu.
Ọzọkwa, ọtụtụ ọmụmụ egosila na lemon balm na-eme ka ọnọdụ uche na ịrụ ọrụ nke uche dịkwuo mma. Ọmụmụ ihe abụọ metụtara ndị sonyere 20 tụlere mmetụta nke dị iche iche doses nke lemon balm wepụ. Ha nwetara mmelite na ma jụụ na ebe nchekwa.
Obere nnyocha ọzọ chọpụtara na lemon balm wepụ nyere aka belata nchekasị na imeziwanye nkà mgbakọ na mwepụ.
N'ikpeazụ, obere nnyocha ọzọ chọpụtara na tii lemon balm belatara ugboro ugboro nke obi mgbawa na nchekasị.
Rosehip tii
Rosehips nwere nnukwu vitamin C na ogige osisi bara uru. Ogige osisi ndị a nwere ihe mgbochi mkpali.
Ọtụtụ ọmụmụ enyochala ikike rosehip iji belata mbufụt na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo na osteoarthritis.
Ọtụtụ n'ime nchọpụta ndị a chọpụtara na ọ dị irè n'ibelata mgbaàmà, gụnyere mbufụt na mgbu.
Rosehip nwekwara ike ịba uru maka njikwa ibu n'ihi na nyocha nke izu iri na abụọ mere mmadụ iri atọ na abụọ buru ibu chọpụtara na mpụta rosehip kpatara mbelata na BMI na abụba afọ.
Mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant nke rose hips nwekwara ike inye aka n'ịlụso ịka nká akpụkpọ ahụ.
Nnyocha mbụ chọpụtara na ịṅụ ntụ ntụ rosehip maka izu asatọ na-ebelata ịdị omimi nke wrinkles n'akụkụ anya ma mee ka hydration ihu dịkwuo mma na nhịahụ akpụkpọ ahụ.
N'ihi ya;
Herbal teas, na-enye ụdị ụtọ dị iche iche, ma bụrụ ndị na-enweghị shuga na calorie.
Ọtụtụ teas herbal nwekwara ihe ndị na-akwalite ahụ ike, sayensị ọgbara ọhụrụ amalitela ịkwado ụfọdụ n'ime ihe eji eme omenala ha.
