Ihe kacha mkpa na-ekere òkè n'alụmdi na nwunye bụ mmekọahụ. Ndụ mmekọahụ dị mma na-eme ka echiche nke ndị di na nwunye dị nro na ibe ha na ihe omume ma mee ka ha nwekwuo ndidi.
Ọ dị mkpa maka ahụike ka di na nwunye na-enwe mmekọahụ mgbe niile na ahụike, na-eburu n'uche ọchịchọ nke ibe ha. Uru ahụike nke ndụ mmekọahụ mgbe niile enwere ike depụta ya dịka ndị a.
Na-enye nchebe megide ọrịa kansa
ọ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu ndụ mmekọahụ mgbe niile; Ọ na-ebelata ohere nke ọrịa kansa prostate na ụmụ nwoke yana ọrịa ara ara na ụmụ nwanyị.
Ọ dị mma maka ahụike obi
ndụ mmekọahụ dị mmana-ebelata ohere nke nkụchi obi na ụmụ nwoke site na ọkara. Ịba ụba nke orgasms na-agbatị ndụ ọbụna karịa.
Na-egbochi ịda mbà n'obi
Ndụ mmekọahụ dị mma na nke oge niile na-ebelata ohere ịda mbà n'obi na ụmụ nwanyị.
O nwere ihe mgbu mgbu eke
N'oge mmekọahụ, a na-enwe mmụba nke ọrụ na mpaghara ụbụrụ nke na-ebelata ihe mgbu. Ọ bụ ya mere i ji nwee ndụ mmekọahụ nke ọma. isi ọwụwa migraineA na-eche na ọ ga-enyere aka ibibi ya.
Ụmụ nwanyị na-ezobe hormone estrogen ọzọ n'oge mmekọahụ. Nke a na-enyere aka belata mgbu ịhụ nsọ.
Na-eme ka ị dị obere
Dị ka otu nnyocha, e kpebisiri ike na ndị na-enwe mmekọahụ ugboro 3-5 n'izu na-ele anya afọ 10 nwata.
Na-enye ihe mgbochi site n'ịbawanye nguzogide ahụ
Immunoglobin A mgbochi, nke na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-abawanye site na 30% na ndị na-enwe mmekọahụ mgbe niile.
N'oge mmekọ nwoke na nwanyị, hip, afọ, ụkwụ, akwara ogwe aka na-arụ ọrụ na nkezi nke calorie 200 na-agba ọkụ na mmekọahụ ọ bụla.
Na-enyere aka ịkwụsị ibu
Ike a na-etinye n'oge ndụ mmekọahụ nwere mmetụta na-agwụ ike. Kalori 200 na-ere ọkụ n'oge mmekọahụ ọ bụla bụ egwuregwu tennis na-ewe ọkara awa.
Kedu nri na-abawanye mmekọahụ?
Mmekọahụ bụ otu n'ime ọrụ kacha mkpa mmadụ na-arụ na ndụ. Tinyere ọmụmụ, inwe mmekọahụ na-emekwa ka gị na onye gị na ya na-emekọ ihe dịkwuo ná mma.
Lezienụ anya na nri ị na-eri iji zere enweghị mmasị, enweghị ike na nsogbu mmekọahụ ndị ọzọ. libido na Nri na-abawanye mmekọahụ Ọ bụ dị ka ndị:
Et
Iji meziwanye ndụ mmekọahụ, ọ dị mkpa iri anụ dị iche iche. Anụ anụ na ọkụkọ nwere carnitine, L-arginine na zinc.
Carnitine na L-arginine bụ amino acid nke na-eme ka ọbara na-eruba. Ọbara na-adịghị akwụsị akwụsị dị mkpa maka ndị nwoke na ndị nwanyị ịkwanye anụ ahụ ha maka nzaghachi mmekọahụ.
Dị ka NYU Langone Medical Center si kwuo, nri abụọ a na-edozi ahụ nwere ike ịgwọ ọrịa erectile nke ọma na ụfọdụ ụmụ nwoke.
Zinc, Ọ bụ ihe dị mkpa mara na-ewusi mgbochi ike. Ọ na-ekerekwa òkè na ọrụ mmekọahụ. Enweghị ụkọ Zinc nwere ike ibute enweghị ike na ọkwa homonụ dị ala na ụmụ nwoke.
Rie protein sitere n'anụmanụ (nke kachasị iji zere ọrịa obi) iji mee ka sistemu niile na-aga nke ọma. Ndị anaghị eri anụ nwere ike ịhọrọ ọka, akị na ngwaahịa mmiri ara ehi.
oporo
Achọpụtala ihe aphrodisiac nke oysters kemgbe ọtụtụ afọ. Nnyocha e kesara na ogbako American Chemical Society na 2005 na-egosi na oysters nwere ogige na-ebuli ọkwa testosterone na estrogen.
N'ọtụtụ ọnọdụ, mmụba nke mmepụta hormone pụtara ụba agụụ mmekọahụ.oporo Ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke zinc, nke na-enyere aka ịgbanye ọbara n'akụkụ amụ na nwoke ma nwanyị.
Salmọn, Ọ bụ azụ na-ewu ewu nke nwere omega 3 fatty acids nwere ahụike obi. Tinyere tuna na halibut, azụ na-acha odo odo bụkwa isi ihe na-eme ka ndụ mmekọahụ dịkwuo elu.
Omega 3 nwere ike igbochi nsogbu na akwara, si otú ahụ na-eme ka ọbara na-erugharị n'ahụ dum.
Akụ na Mkpụrụ
Iji chọkọleti ijikọ onye hụrụ gị n'anya bụ ihe ngosi ịhụnanya, mana iri obere hazelnuts kama iji shuga ga-eme ka onye gị na ya nwee obi ụtọ. Akụ dị ka cashews na almọnd jupụtara na zinc iji mee ka mgbasa ọbara dịkwuo elu.
Mkpụrụ dị mma nwekwara ụfọdụ L-arginine.
- Ukpa
- ugu osisi
- mkpụrụ osisi sunflower
- Hazelnut
- ahụekere
- Almond
Mkpụrụ ndị a na-arụ ọrụ abụọ n'ihi na ha nwekwara ọgaranya na omega 3.
apụl
Iri apụl kwa ụbọchị bara uru maka inwe mmekọahụ.apụl, Ọ bara ụba na quercetin, yana strawberries, cherị, eyịm na mkpụrụ vaịn gbara ọchịchịrị.
Nke a antioxidant, nke a na-akpọ flavonoid, na-enye ọtụtụ mmetụta ọgwụ.
quercetin, Ọ na-ekere òkè na ịchịkwa mgbaàmà prostatitis na interstitial cystitis (IC) ma na-akwalite mgbasa.
Prostatitis bụ mbufụt nke prostate gland na mgbe ụfọdụ na-akpata ahụ erughị ala testicular na mgbu na ejaculation. IC, ma ọ bụ ọrịa eriri afọ na-egbu mgbu, nwere ike ime ka mmekọahụ sie ike.
garlic
Osisi a na-egbu egbu bụ ihe na-ebelata ọbara nke a na-ejikarị egbochi ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu, na ọrịa obi. Ihe ndị na-egbochi clotting na-enyere aka hụ na ọbara zuru oke na mpaghara genital.
Nri Aphrodisiac kacha arụ ọrụ maka ụmụ nwanyị
aphrodisiacsa na-akpọ nri, ihe ọṅụṅụ, ma ọ bụ ọgwụ ndị na-akpali agụụ mmekọahụ.
N'ụwa nke oge mgbakasị ahụ na nke na-agba ọsọ ọsọ, ọ bụ ihe okike ịhụ mbelata nke agụụ agụụ mmekọahụ. Ndị mmadụ na-arụsi ọrụ ike nke na nri malitere ngwa ngwa na nri nri sitere na nri malitere ibelata. Ọ na-ebelatakwa agụụ mmekọahụ.
Nri na-ekere òkè dị mkpa n'ịkpalite agụụ mmekọahụ.
Ya mere, nri aphrodisiac Iri ya nwere ike ime ka ọbara na-eruba n'akụkụ akụkụ ahụ ma wepụta kemịkalụ okike n'ime ahụ.
Dị iche maka ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke nri aphrodisiac E.ebe a ndepụta nri aphrodisiac maka ụmụ nwanyị...
Kakao
KakaoỌ bụ nri na-atọ ụtọ nke nwere ọtụtụ uru ahụike, gụnyere akụrụngwa aphrodisiac.
Cocoa nwere magnesium, phosphorus, antioxidants, arginine na methylxanthine na-enyere aka melite libido.
O nwekwara phenylethylamine, nke a maara dị ka "kemịkalụ ịhụnanya", na kemịkalụ a na-akpali akpali na-ewepụta dopamine n'ụbụrụ n'oge mmekọahụ.
Mkpụrụ fenugreek
Ụzọ ọzọ isi mee ka agụụ mmekọahụ dịkwuo elu na ụmụ nwanyị fenugreek osisiKwụsị. Ndị Rom oge ochie, Gris, na Ijipt ji fenugreek eme ihe. aphrodisiac eji dị ka.
A na-eji mkpụrụ osisi fenugreek eme ihe oriri. Ọ na-akwadokwa mmepe anụ ahụ ara ma kwalite mmepụta mmiri ara ehi na ndị nne na-enye nwa ara.
Ị nwere ike ịṅụ ihe mgbakwunye fenugreek maka otu izu iji mee ka agụụ mmekọahụ dịkwuo elu.
Datebọchị
Datebọchịbụ mkpụrụ osisi pụrụ iche nke na-agbakwunye ụtọ na ụbara nri. Ụbọchị na-enye aka ime ka ndụ nwoke na nwanyị dịkwuo mma. N'omenala ndị Arab, a na-eji mmiri ara ehi na cinnamon na-eri ụbọchị iji mụbaa agụụ mmekọahụ.
Ewezuga inye ezigbo ahụmịhe mmekọahụ, ụbọchị nwere vitamin, mineral na nri ndị ọzọ na-akwalite ọdịmma izugbe.
Ngwa nri
Ngwa nri na-ebute okpomọkụ site n'ime ahụ. saffronbụ ogwu na-akwalite libido maka ụmụ nwanyị.
Aki oyibo na-abawanye mmekọahụ; kloovu A na-eji ya eme ihe dị ka aphrodisiac maka ụmụ nwanyị ndị furu efu agụụ mmekọahụ na afọ ojuju, na mmasị ifuru bụ ose eji eme ka agụụ mmekọahụ na-abawanye na ụmụ nwanyị.
Enwere ike ịgbakwunye ya na ọtụtụ ntụziaka, karịsịa ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ dị ka tii.
oporo
Oysters bara ụba na zinc, nke na-achịkwa homonụ mmekọahụ na nwanyị. Zinc na-enyere ahụ aka imepụta testosterone, homonụ dị oke mkpa maka ịhazi libido na ọrụ mmekọahụ nke nwoke na nwanyị.
Oysters na-abawanye ọkwa nke dopamine, nke na-akwalite libido n'ime ụmụ nwanyị.
Mmanya uhie
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ntakịrị mmanya na-acha ọbara ọbara, ọ ga-eme ka akwara gbasaa ma mee ka ọbara na-erugharị n'ahụ dum. Nke a n'ezie na-ebuli nwanyị libido ntakịrị.
Ọ dị mkpa iri mmanya n'ụzọ kwesịrị ekwesị, n'ihi na ịṅụbiga mmanya ókè na-acha ọbara ọbara nwere ike ịkpata mmetụta dị iche.
mmanụ aṅụ
N'oge ochie, ma ndị nwoke ma ndị nwanyị na-eri mmanụ aṅụ maka nri abalị n'ihi na ọ bụ nri dị irè maka ịba ụba agụụ mmekọahụ.
mmanụ aṅụNwere boron, mineral nke na-enyere aka ịbawanye homonụ. Ịtinye otu ngaji mmanụ aṅụ na ihe ọṅụṅụ ọkacha mmasị gị dị ka tii tii ma ọ bụ mmiri ara ehi n'abalị ga-arụ ọrụ na nke a.
Mkpụrụ osisi
Mkpụrụ osisi bụ otu n'ime nri ndị a na-erikarị nke nwere ike ime ka esemokwu mmekọahụ na ụmụ nwanyị dịkwuo elu. Ha nwere otutu antioxidants nke na-enyere aka ịbawanye ụtọ mmekọahụ nke ụmụ nwanyị ruo ọkwa dị elu.
BlueberriesIri mkpụrụ osisi dịka beri, blackberries na strawberries na-enyere aka mee ka arịa ọbara dị jụụ ma mee ka ọbara na-eruba n'akụkụ dị iche iche nke ahụ, gụnyere akụkụ akụkụ ahụ.
Ha na-abawanye ọkwa nke dopamine, nke na-akpali mmepụta nke homonụ na-enwe mmetụta.
anyụ
Kwa ụbọchị anyụ Achọpụtala iri nri na-enyere aka melite mgbasa ọbara n'ime ahụ. Otu n'ime ihe ndị mejupụtara anyụ bụ amino acid a na-akpọ citrinamine.
Nke a na-eziga ihe mgbaàmà na ahụ maka arginine ka ọ ghọọ nitric oxide - neurotransmitter dị ike nke na-enyere arịa ọbara aka izuike na ịbawanye mgbasa.
Nke a na-ebuga ọbara karịa n'akụkụ akụkụ ụmụ nwanyị, si otú a na-amụba mmekọahụ.
Nri oseose
Nri na-esi ísì ụtọ, karịsịa ose, dị mma maka ịba ụba agụụ mmekọahụ. Nke a bụ n'ihi na ha na-eme dị ka vasodilator (na-emepe akwara akwara ma na-abawanye mgbasa nke ahụ dum).
N'ozuzu, nri na-esi ísì ụtọ ga-eme ka agụụ mmekọahụ dịkwuo elu n'ime ụmụ nwanyị, n'ihi ọdịnaya capsaicin ha.
Nri Aphrodisiac kacha arụ ọrụ maka ụmụ nwoke
Kemgbe oge ochie, ụmụ nwoke anwalela ụzọ ọ bụla iji wusie ike, jiri na kwado ikike mmekọahụ ha. Ụzọ kachasị eme nke a bụ maka ụmụ nwoke. nri nwere mmetụta aphrodisiac.
Aphrodisiacs ndị a na-arụ ọrụ dị ka onye na-elekọta mmadụ nke nwere ike ịkpata agụụ mmekọahụ na nwoke na nwanyị. Ewezuga ịba ụba agụụ mmekọahụ, ọ na-agwọkwa arụrụ arụ mmekọahụ metụtara afọ.
A na-ekewa Aphrodisiacs maka ụmụ nwoke na ụdị 2 - ụdị mbụ nke aphrodisiac na-abawanye libido, na ụdị nke abụọ na-eme ka ike nwee ike ịnụ ụtọ mmekọahụ.
Enwere ụfọdụ nri na-akpali agụụ mmekọahụ n'ime ụmụ nwoke. A maara nri na-enwe mmetụta na-ekesa ọbara, na-atụrụ ndụ, na na-ewusi akwara ike.
Ihe oriri aphrodisiac dị mma maka ụmụ nwanyịemechaa nri aphrodisiac dị irè maka ụmụ nwoke ka ahụ.
Almọnd
AlmọndA maara ya dị ka nri aphrodisiac na ihe nnọchianya nke ọmụmụ. Ọ bụ isi iyi nke acid fatty dị mkpa, nke dị mkpa maka ọrụ ịmụ nwa, mmepụta homonụ, ọmụmụ na libido dị mma.
Ị nwere ike iji mmanụ almond dị ụtọ ịhịa aka n'ahụ iji kwalite mmekọahụ.
Asparagus
Asparagus A na-eri ya dị ka nri aphrodisiac ruo ọtụtụ puku afọ. Asparagus nwere aspartic acid, nke na-enyere aka iwepu oke amonia n'ime ahụ, nke nwere ike itinye aka na enweghị mmasị mmekọahụ.
Asparagus dị elu na vitamin B nke a maara dị ka folate, nke na-enyere aka ịbawanye mmepụta nke histamine. Histamine dị mkpa maka inwe mmekọahụ dị mma na ụmụ nwoke.
ube oyiboỌ bụ ezigbo isi iyi nke mineral ma nwee antioxidants siri ike. A maara ya dị ka nri aphrodisiac n'ihi na ọ bara ụba na carotenoids, vitamin E, fiber, potassium na vitamin B6.
A na-eche na vitamin E dị na ube oyibo na-eme ka agụụ mmekọahụ na-esiwanye ike mgbe a na-enwe mmekọahụ.
Ube oyibo nwekwara nnukwu folic acid, vitamin B9 na vitamin B6, nke na-enyere aka ịbawanye mmepụta testosterone.
Pawuda
PawudaỌ bụ ihe na-esi ísì ụtọ a na-eji esi nri.O nwekwara ihe eji agwọ ọrịa na ọ bụ ose aphrodisiac ama ama. Iri cinnamon na-enyere aka kpoo ahụ ma na-eme ka mmekọ nwoke na nwanyị dịkwuo mma.
Nri aphrodisiac a nwere ihe mgbochi mkpali ma na-enyekwa aka ịhazi shuga ọbara.
mmanụ aṅụ
Mmanụ aṅụ bụ nri aphrodisiac mara maka mmetụta dị mma n'oge ahụmahụ mmekọahụ. A na-ewere ya dị ka ọgwụ na ọ bụ otu n'ime ọgwụ kachasị mma maka imeziwanye agụụ mmekọahụ na ụmụ nwoke.
A maara mmanụ aṅụ na-enwe mmetụta bara uru na ahụike mmekọahụ. Ọ na-akwalite mmepụta testosterone n'ime ụmụ nwoke, na ịnweta boron nke dị na mmanụ aṅụ na-enyere aka iji estrogen mee ihe na ụmụ nwanyị.
Rie otu tablespoon mmanụ aṅụ kwa ụbọchị ma ọ bụ gwakọta ya na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ.
Jinja
Jinja Ọ nwere mmetụta aphrodisiac na ụmụ nwoke. Ginger nwere ekpomeekpo dị nkọ, ụtọ na ísì ụtọ nke nwere mmetụta na-atụrụ ndụ n'ahụ. E wezụga ịgwọ nsogbu ahụike, a maara ginger ka ọ na-eme ka agụụ mmekọahụ dịkwuo mma na ịrụ ọrụ mmekọahụ.
Ginger nwekwara ihe ndị na-enyere aka imebi ahụ ma melite mgbasa ọbara. Mmụba a na-eru n'ọbara na-eme ka ọ dịkwuo mma n'ahụ nwoke.
pomegranate
Dika nyocha nke Mahadum Queen Margaret si kwuo, ihe ọṅụṅụ pọmigranet bụ nri aphrodisiac dị ike.
Ngwongwo aphrodisiac ya bụ n'ihi ikike ya ịbawanye ọkwa testosterone. Testosterone bụ hormone nke na-akpali agụụ mmekọahụ, ma na-eme ka ọnọdụ uche dịkwuo mma, na-ebelata nchekasị ma na-eme ka ncheta dịkwuo mma. Iji mụbaa agụụ mmekọahụ, rie mkpụrụ pọmigranet ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ pọmigranet mgbe niile.
Nduku ụtọ
Nduku ụtọbụ nri nwere potassium nke na-egbochi ọbara mgbali elu; nke a bụ ọnọdụ jikọtara ya na nnukwu ihe ize ndụ nke arụrụ arụ erectile.
Ọ bụkwa ọgaranya beta carotene n'ihi agba oroma ya. Poteto dị ụtọ na-enye vitamin A na-akwalite ọmụmụ.
Cocoa ma ọ bụ Chocolate
A na-akpọ Chocolate nri dị ukwuu maka ụmụ nwoke n'ihi na ọ bụ nri aphrodisiac. Chocolate nwere ọtụtụ antioxidants karịa tii tii ma ọ bụ mmanya uhie.
Ọ nwere kemịkalụ na-akpali akpali nke a maara dị ka phenylalanine, nke na-akpali mmasị ma na-amụba agụụ mmekọahụ. Ibe chocolate kwa ụbọchị ga-agba ume ndụ mmekọahụ na-arụsi ọrụ ike.
anyụ
Ndị ọkachamara kọwara anyụ dị ka Viagra ọhụrụ. Iri anyụ na-enye mmetụta dị ka Viagra na arịa ọbara na ahụ dum ma nwee ike ịbawanye libido na ụmụ nwoke.
Na mkpụrụ osisi, nke dị mma maka ịkwalite ọrụ mmekọahụ ma na-enyere aka mee ka arịa ọbara dị jụụ citrulline nwere amino acid.
