Probiotics bụ microorganisms bara uru nke na-enye ọtụtụ uru ahụike dị iche iche. Ya mere, ihe mgbakwunye na nri bara ụba na probioticsỌ bụrụla ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka nsogbu mgbari nri dịka afọ ọsịsa.
n'isiokwu "Probiotics ọ na-ebute afọ ọsịsa", "probiotics ọ na-agwọ afọ ọsịsa", "Probiotics na-agwọ afọ ọsịsa", "Gịnị bụ probiotics na-akwụsị afọ ọsịsa" Ị nwere ike ịchọta azịza nye ajụjụ gị.
Kedu ka Probiotics si agwọ ma gbochie afọ ọsịsa?
Na mgbakwunye na ịchọta na mgbakwunye na ụfọdụ nri, a na-ahụkwa probiotics n'ụzọ nkịtị na eriri afọ. N'ebe ahụ, ọ nwere ọrụ ụfọdụ dị mkpa, dị ka ịnọgide na-ahụ maka ahụ ike na ichebe ahụ pụọ na ọrịa na ọrịa.
N'ime eriri afọ - na nnukwu eriri afọ microbiota a maara dị ka - nje bacteria; A na-emetụta ya, ma na-adịghị mma ma dị mma, site n'ụdị dị iche iche, gụnyere nri na-edozi ahụ, nchekasị, na iji ọgwụ ọjọọ eme ihe.
Mgbe nguzozi nke nje bacteria na-akpaghasị na ọnụ ọgụgụ nke probiotics na-ebelata, ihe ize ndụ nke ọnọdụ digestive dị njọ dị ka ọrịa bowel syndrome (IBS) na afọ ọsịsa na-abawanye.
Òtù Ahụ Ike Ụwa na-akọwa afọ ọsịsa dị ka "ncheeze atọ ma ọ bụ karịa n'ime oge awa 24". Ọrịa afọ ọsịsa na-adịru ihe na-erughị ụbọchị iri na anọ, ebe afọ ọsịsa na-adịghị ala ala na-adịru ụbọchị iri na anọ ma ọ bụ karịa.
Iji probiotics, ụfọdụ afọ ọsịsa ma nwee ike inye aka na-agwọ afọ ọsịsa site n'ịba ụba nke nje bacteria bara uru, ichekwa nje bacteria ndị a, na mezie ahaghị nhata.
Nnyocha egosiwokwa na ihe mgbakwunye probiotic na-egbochi ma na-agwọ ụfọdụ ụdị afọ ọsịsa na ụmụaka ma ndị okenye.
Kedu ụdị ọrịa afọ ọsịsa nwere ike ịgwọ probiotics?
Ọrịa afọ ọsịsa nwere ọtụtụ ihe dị iche iche, gụnyere nje na-efe efe ma ọ bụ nje, ọgwụ ụfọdụ, na ikpughe na nje dị iche iche site na njem.
Nnyocha e mere egosiwo na ọtụtụ ndị na-arịa afọ ọsịsa na-anabata nke ọma na mgbakwunye probiotic. Arịrịọ ụdị afọ ọsịsa nke probiotics nwere ike ịgwọ;
afọ ọsịsa na-efe efe
Ọsịsa na-efe efe bụ afọ ọsịsa nke ihe na-efe efe dị ka nje bacteria ma ọ bụ nje nje na-akpata. Ihe karịrị 20 dị iche iche nje bacteria, nje na nje nje a maara na-ebute afọ ọsịsa na-efe efe. Rotavirus , E. coli ve Salmonella dị ka…
Ọrịa afọ ọsịsa na-efe efe na-adịkarị na mba ndị ka na-emepe emepe ma nwee ike ibute ọnwụ ma ọ bụrụ na a gwọọghị ya. Ọgwụgwọ na-achọ igbochi akpịrị ịkpọ nkụ, belata oge mmadụ na-efe efe, na belata oge afọ ọsịsa.
Nyochaa nke ọmụmụ 8014 na mmadụ 63 kwubiri na probiotics na-ebelata afọ ọsịsa na ugboro ugboro na ndị okenye na ụmụaka nwere afọ ọsịsa na-efe efe.
Ọgwụ njebụ ọgwụ ndị a na-eji agwọ ọtụtụ ọrịa nje bacteria na-akpata. Ọrịa afọ ọsịsa bụ mmetụta a na-ahụkarị nke ọgwụgwọ ọgwụ nje n'ihi na ọgwụ ndị a na-akpaghasị microbiota eriri afọ.
Inweta probiotics nwere ike inye aka gbochie afọ ọsịsa metụtara iji ọgwụ nje mee ihe site n'ịba ụba nke nje bacteria bara uru na eriri afọ.
Ọgbụgbọ njem
Njem njem na-ebute ikpughe n'ọtụtụ microorganisms nke ahụ na-amaghị, nke nwere ike ịkpata afọ ọsịsa.
A na-akọwa afọ ọsịsa nke onye njem dị ka "akụkụ atọ ma ọ bụ karịa nke stool na-adịghị edozi kwa ụbọchị" na opekata mpe otu mgbaàmà metụtara ya, dị ka mgbakasị ahụ ma ọ bụ mgbu afọ, nke na-eme na onye njem ma ọ bịarute ebe ha na-aga. Ọ na-emetụta nde mmadụ 20 kwa afọ.
Ntụleghachi nke ọmụmụ iri na otu chọpụtara na ọgwụgwọ mgbochi na mgbakwunye probiotic belatara ọnọdụ afọ ọsịsa nke ndị njem.
Ọrịa afọ ọsịsa na-emetụta ụmụaka na ụmụ ọhụrụ
Ọrịa afọ ọsịsa na afọ ọsịsa metụtara ọgwụ nje na-adịkarị na ụmụ ọhụrụ na ụmụaka.
Necrotizing enterocolitis (NEC) bụ ọrịa eriri afọ nke na-eme naanị n'ime ụmụ ọhụrụ. Ọrịa a bụ mbufụt nke eriri afọ nke na-eduga n'ịba ụba nke nje bacteria na-emebi mkpụrụ ndụ eriri afọ nke ukwuu.
NEC bụ ọnọdụ siri ike nke nwere ọnụọgụ ọnwụ ruru 50%. Otu n'ime ihe mgbaàmà nke NEC bụ oké afọ ọsịsa. A na-ejikarị ọgwụ nje na-agwọ ọrịa a na afọ ọsịsa bụ mmetụta dị n'akụkụ.
Nnyocha egosiwo na probiotics nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke NEC na ọnwụ n'ime ụmụ ọhụrụ.
Ntụleghachi nke ọmụmụ 37 metụtara ihe karịrị ụmụ ọhụrụ 5.000 na-erubeghị izu 42 gosiri na iji probiotic belatara ugboro ole NEC na ọgwụgwọ probiotic mere ka mbelata n'ozuzu ọnwụ ụmụ ọhụrụ.
Kedu ihe bụ Probiotics dị mma maka afọ ọsịsa?
Enwere ọtụtụ narị ụdị probiotics, mana nyocha na-egosi na ịgbakwunye ụdị ụfọdụ na-enye aka n'ịlụso afọ ọsịsa ọgụ.
Dịka nchọpụta sayensị kachasị ọhụrụ si kwuo, ụdị ndị a bụ ụdị probiotic kachasị dị irè maka ịgwọ afọ ọsịsa:
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Nke a bụ probiotic so n'ụdị a na-akwadokarị. Nnyocha na-egosi na LGG bụ otu n'ime probiotics kachasị dị irè maka ịgwọ afọ ọsịsa na ndị okenye na ụmụaka.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Ọ bụ eriri yist bara uru nke a na-ejikarị na mgbakwunye probiotic. Ekwuru na a na-agwọ ọrịa afọ ọsịsa na-efe efe metụtara ọgwụ nje.
Bifidobacterium lactis
Probiotic a nwere ihe na-eme ka ahụ ike na-echebe ya na eriri afọ ma nwee ike ibelata ogo na ugboro afọ ọsịsa na ụmụaka.
Lactobacillus casei
L. casei, Probiotic ọzọ a mụọla maka abamuru ya megide afọ ọsịsa nje. Ụfọdụ nnyocha na-atụ aro na ọ na-agwọ ọrịa afọ ọsịsa na-efe efe metụtara ọgwụ nje na ụmụaka na ndị okenye.
Ọ bụ ezie na ụdị probiotics ndị ọzọ nwekwara ike inye aka na-agwọ afọ ọsịsa, nsogbu ndị e depụtara n'elu nwere nyocha kachasị mma iji kwadoo ojiji ha maka ọnọdụ a.
Probiotics, na-egosi ọnụọgụ nje bacteria bara uru etinyere na dose ọ bụla Na Colony Forming Units (CFU) na-atụ. Ọtụtụ ihe mgbakwunye probiotic nwere n'etiti 1 na 10 ijeri CFU kwa dose. Mana ụfọdụ mgbakwunye probiotic na-efu ihe karịrị 100 ijeri CFU kwa dose.
Ịhọrọ ihe mgbakwunye probiotic CFU dị elu dị mkpa, mana nsogbu ndị gụnyere na mgbakwunye na àgwà ngwaahịa dịkwa mkpa.
Nyere na àgwà na CFU nke ihe mgbakwunye probiotic nwere ike ịdịgasị iche nke ukwuu, ọ kacha mma ịkpọtụrụ dọkịta ka ịhọrọ mgbakwunye probiotic kachasị dị irè na usoro onunu ogwu.
Mmetụta nwere ike ime n'ihi iji Probiotic
Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị probiotics dị mma maka ma ụmụaka ma ndị okenye, yana mmetụta dị njọ na-adịghị ahụkebe na ndị nwere ahụike, na ụfọdụ ndị mmadụ, mmetụta ọjọọ nwere ike ime.
Ndị mmadụ na-ebute ọrịa, gụnyere ndị a wara ahụ, ụmụ ọhụrụ na-arịa ọrịa siri ike, na ndị nwere catheter ma ọ bụ ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala nọ n'ihe ize ndụ nke ịnweta mmeghachi omume ọjọọ mgbe ha nwụsịrị probiotics.
Dịka ọmụmaatụ, probiotics nwere ike ibute ọrịa sistemu siri ike, afọ ọsịsa, oke mkpali nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, mgbaka afọ na ọgbụgbọ n'ime ndị na-enweghị mgbochi.
Mmetụta ndị na-adịghị njọ na-ejikọta na ịṅụ probiotics bụ mgbe ụfọdụ bloating, gas, hiccups, rashes akpụkpọ na ntachi O nwekwara ike ime na ndị ahụike.
Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị probiotics dị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ, kpọtụrụ dọkịta mgbe niile tupu gị na nwa gị ejiri ha.
Nri na ihe ọ drinkụ drinkụ ga-ezere na afọ ọsịsa
mmiri ara ehi
Lactose dị na ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka cheese ụlọ, cheese cream, ice cream na ude mmiri ara ehi, na ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ dị nro bụ ihe eriri afọ na-adịghị ike na-enweghị ike ijide ma ọ bụrụ na afọ ọsịsa.
Iri oke lactose na-eme ka ọnọdụ dị na nnukwu eriri afọ ka njọ.
tatashị
Nri ọzọ nwere ike ime ka afọ ọsịsa ka njọ bụ ose cayenne. Ngwakọta capsaicin dị na ose mara na ọ na-ebute afọ ọsịsa.
Ọ na-akpasu eriri afọ n'oge mgbaze, na-ebute afọ ọsịsa yana gas, bloating na ọkụ na-ekpo ọkụ n'ime afọ. Ma mkpụrụ na akpụkpọ nke ose na-ekpo ọkụ bụ ihe ịma aka maka usoro mgbari nri gị na-adịghị ike.
kọfị
N'ihe banyere afọ ọsịsa, ị gaghị aṅụ kọfị.hụrụ na kọfị kafiinna-enye aka n'ịtọpụ stool. Na mgbakwunye, caffeine nwere mmetụta diuretic nke nwere ike ime ka akpịrị ịkpọ nkụ nke afọ ọsịsa kpatara ka njọ.
Ginger tii Ịṅụ teas herbal dị ka herbal teas bụ ihe ọṅụṅụ ọzọ ga-eme ka mmegharị afọ dị jụụ.
Ị gaghị aṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla caffeinated, ọ bụghị naanị kọfị, ruo mgbe afọ gị ga-edozi, ma ọ bụghị ya, ọ ga-akpasu usoro nri nri ma mee ka mmiri na-ekpo ọkụ na electrolyte kwụsị.
mmanya
Afọ ọsịsa Aṅụla ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya mgbe ị na-arịa afọ ma ọ bụ nsogbu afọ ndị ọzọ.Mmanya na-egbu egbu na eriri afọ ma na-agbanwekwa metabolism nke imeju. Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike ịkpata afọ ntachi, nke nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ mgbe ị na-alụ ọgụ afọ ọsịsa.
N'elu nke ahụ, mmanya na-egbochi mgbe ụfọdụ ọgwụ ndị a na-aṅụ iji gwọọ afọ ọsịsa, ọrịa Crohn, ma ọ bụ colitis.
legumes
Mkpụrụ ọka dị na ndepụta nri ị ga-ezere mgbe ị nwere afọ ọsịsa. Mkpụrụ ọka na-abanye n'ime obere eriri afọ na-abanye n'ime eriri afọ na-enweghị mgbari.
Mkpụrụ ọka na-agbazeghị agbaze bụ otu n'ime isi ihe na-ebute afọ ntachi yana afọ ọsịsa. Ahịhịa nwekwara otu klaasị nke protein na-ebute mmụba dị ukwuu na eriri afọ. lectin dịkwa elu.
artificial sweeteners
Ihe ụtọ arụrụ arụ dị ka sorbitol, mannitol, na xylitol dị na chịngọm na-enweghị shuga, candies, na ọgwụ nwekwara ike ịkpata afọ ọsịsa.
A na-etinye ihe ụtọ ndị a nwayọ nwayọ karịa shuga tebụl. Ọ na-erute nnukwu eriri afọ na-etinyeghị uche ya, nke na-akpata afọ ọsịsa. Na mgbakwunye, nje bacteria na afọ na-eri shuga ndị a ma na-emepụtakwu gas.
Mkpụrụ
Akụ na mkpụrụ osisi mịrị amị bara ụba na eriri na-adịghị edozi, nke nwere ike ime ka mgbaàmà afọ ọsịsa ka njọ.
Akụ na-esi ike mgbari ma nwee ike kpasuo mkpuchi nke eriri afọ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere afọ iwe. Ụdị nri ndị a nwekwara ike ime ka afọ ntachi.
Anụ uhie
Ọ bụ ezie na anụ uhie bụ ezigbo isi iyi nke nri, ọ na-ewe oge iji gbarie ya. Iri anụ uhie na-abawanye ọkwa nke protein C-reactive na ferritin, nke abụọ bụ kemịkalụ na-akpasu iwe. Mbufụt nke tract digestive nwere ike ime ka afọ ọsịsa ka njọ.
Akwụkwọ nri cruciferous
N'ihe banyere afọ ọsịsa, erila akwụkwọ nri cruciferous dị ka broccoli, kọlịflawa, kabeeji. Akwụkwọ nri ndị a nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya nke siri ike mgbari. Ọ nwekwara ọdịnaya eriri na-adịghị agbaze nke na-eme ka afọ ọsịsa na gas ka njọ na eriri afọ.
Zere akwụkwọ nri cruciferous ndị a yana akwụkwọ nri dị ka artichokes, Brussels pulitere, eyịm, leeks na asparagus.
N'ihi ya;
Dị ka nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya, ụfọdụ probiotics nwere ike inye aka na-agwọ ma gbochie ụdị afọ ọsịsa dị iche iche, gụnyere ọgwụ nje metụtara, ọrịa na-efe efe, na afọ ọsịsa nke njem.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ narị ụdị probiotic dị n'ụdị mgbakwunye, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei nsogbu egosila na ọ dị irè iji gwọọ afọ ọsịsa.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji probiotics na-agwọ ma ọ bụ gbochie afọ ọsịsa, ị nwere ike nweta ndụmọdụ kacha mma n'aka dọkịta gị.
