lwil grenn chanvLi sòti nan grenn Cannabis, ki fè pati plant Cannabis (marigwana). Lwil oliv la rich nan asid gra esansyèl ak antioksidan ki ka ede konbat enflamasyon ak lòt maladi ki asosye.
Kontrèman ak kwayans popilè, lwil chanvpa lakòz reyaksyon sikotwòp tankou Cannabis. nan atik la "Benefis lwil oliv chanv", "benefis lwil chanv pou po ak cheve", "efè segondè lwil grenn chanv", "kontni nitrisyonèl lwil grenn chanv" enfòmasyon yo pral bay.
Ki sa ki lwil grenn chanv?
lwil grenn chanvse jwenn nan grenn chanv. Malgre ke li soti nan menm plant ak marigwana, grenn Cannabis Li gen sèlman tras kantite THC (engredyan ki pi aktif nan marigwana) epi li pa lakòz efè tankou marigwana.
Lwil oliv la chaje ak antioksidan ak ajan anti-enflamatwa ak lòt asid gra esansyèl (tankou GLA) ke yo rekonèt pou konbat maladi tankou atrit, kansè, dyabèt ak maladi kè, tout nan yo se enflamatwa.
Ki benefis lwil oliv grenn chanv?
Konbat enflamasyon
lwil grenn chanvLi rich nan GLA (asid gamma linoleik), yon omega 6 asid gra ki ranfòse iminite ak batay enflamasyon.
Lwil oliv la tou se yon bon sous konpoze anti-enflamatwa ki ka ede soulaje sentòm arthritic.
lwil grenn chanvYo te jwenn li amelyore sentòm (ki ka koze pa enflamasyon) nan moun ki gen paralezi miltip lè yo pran ak lwil oliv primrose aswè. Ekspè, fibromyalji Li panse ke li ka ede ak tretman li.
Amelyore sante kè
Yo te jwenn yon repa ki gen grenn chanv pou ede anpeche nivo kolestewòl ki wo. Rezilta yo te atribiye a asid gra poliensature nan grenn yo. Grenn sa yo (ak lwil yo) ka gen potansyèl efikasite nan tretman maladi kadyovaskilè.
Dapre yon etid sou bèt, lwil grenn chanvyo te jwenn diminye absòpsyon kolestewòl. Yon lòt etid deklare ke pran 30 mL lwil oliv chak jou pandan kat semèn diminye rapò kolestewòl total ak kolestewòl HDL. Sa a amelyore sante kè.
lwil grenn chanvLi te panse ke kèk lòt composés bioaktif san konte asid gra yo te jwenn nan
Lwil oliv la gen omega 3 ak omega 5 asid gra nan rapò a pi gwo - 1:4:2 a 1:6:3, ki satisfè estanda modèn nan manje an sante.
Ka ede trete dyabèt
Dyabèt se lye ak yon konsomasyon dezekilib nan asid gra esansyèl. Lwil chanv Paske li rich nan asid gra esansyèl, li ka travay byen kòm yon terapi konplemantè.
Avèk sa a, lwil grenn chanvPlis rechèch bezwen fè anvan ou konkli ke li ka benefisye dyabèt. Tanpri konsilte doktè ou anvan ou sèvi ak lwil la pou objektif sa a.
Ka ede redwi risk kansè
lwil grenn chanvTetrahydrocannabinol nan bwa sèd ka ede anpeche kèk kalite kansè. Pifò nan etid yo sou bèt yo endike ke tetrahydrocannabinol gen yon efè anti-timè.
Lòt etid yo montre ke kanabinoid ki soti nan grenn chanv ka ede trete kansè nan poumon ak tete.
Lwil chanvGLA ak omega 3 ki ladan l yo ka ede tou redwi risk kansè.
Amelyore sante nan sèvo
lwil grenn chanvGen kanabinoid. Rechèch montre ke sa yo ka ede soulaje enkyetid nan moun ki gen twoub enkyetid sosyal.
Etid tou lwil esansyèl chanvLi sipòte ke rale nan lila ka gen yon efè ap detann sou sistèm nève a. Lè w respire lwil oliv la (aromaterapi) yo kwè amelyore atitid. Lwil oliv la ka gen tou efè depresè.
Asid gra esansyèl nan lwil la ka amelyore memwa ak anpeche n bès kognitif ki gen rapò ak laj.
Lwil chanv, omega 3 asid gra gen ladann. Gen kèk rechèch ki montre ke omega 3 asid gra ka ranfòse iminite ak ogmante pwoteksyon kont enfeksyon ak lòt maladi ki gen rapò.
Amelyore sante dijestif la
lwil grenn chanvPa gen okenn rechèch dirèk sou efikasite nan lila nan pwomosyon sante dijestif. Sepandan, EPA ak DHA yo te jwenn sentèz konpoze ki rele eicosanoids.
Gen kèk ekspè kwè ke eicosanoids sa yo ka kontwole sekresyon ji dijestif ak òmòn, kidonk ede pwosesis dijestif la an jeneral.
Yo kwè tou ke ti kantite pwoteyin nan grès se menm jan ak sa yo jwenn nan san epi li ka ede soulaje pwoblèm dijestif (depi pwoteyin fasil dijere nan kò imen an).
Ka ede pèdi pwa
Etid yo montre ke moun ki pran GLA sipleman pou yon ane pran mwens pwa. Lwil Cannabis ka ede tou nan respè sa a, paske li rich nan GLA. Sepandan, pa gen okenn rechèch ki sipòte deklarasyon sa a.
Ka ede soulaje sentòm PMS
GLA, kranp règ Li ka ede soulaje. Rechèch montre ke sipleman ak asid gra pa ka lakòz okenn efè segondè.
Prèv anekdotik tou lwil grenn chanvSa a sijere ke li ka ede trete santiman chimerik ak depresyon, ak anfle. Sepandan, pa gen okenn rechèch ki sipòte sa a.
Benefis lwil grenn chanv pou po
lwil grenn chanv Li gen anpil benefis pou po a lè yo itilize lokalman.
Modere pwodiksyon lwil oliv
lwil chanvLi se pafè pou pifò kalite po kòm li ka idrat san yo pa bouche porositë. Li ka ede balanse po lwil, idrat li, ak kontwole pwodiksyon lwil po a.
Sechrès ka lakòz po a pwodwi depase lwil oliv, ki ka ankouraje akne. Lwil chanvLi ka anpeche po sèk san yo pa bouche porositë. Sa a tou ede diminye akne ki te koze pa lwil depase.
Li kalme enflamasyon
Lwil chanvYoun nan asid gra omega 6 ki genyen nan se asid gamma-linolenik (GLA), ki aji kòm yon pwisan anti-enflamatwa ak ankouraje fòmasyon nouvo selil.
Sa a nouri ak idrat po a, pandan y ap trete akne ak psoriasis Li ka ede kalme enflamasyon ak iritasyon sou po a, ki gen ladan kèk kondisyon tankou
Trete dèrmatoz atopik
lwil grenn chanvYoun nan rezon ki fè li se konsa benefisye pou po a se ke li rich nan omega 6 ak omega 3 asid gra. Konsome manje sa yo dèrmatoz atopik Li ka ede trete kondisyon po tankou
Gen pwopriyete anti-aje
Lwil chanv Anplis idratan ak kalme po a, li tou gen pwopriyete anti-aje. Lwil chanvLi ka ede diminye liy amann ak ondilasyon, osi byen ke anpeche devlopman nan siy aje.
Lwil chanvsitiye nan asid linoleik ve asid oleikYo pa ka pwodwi pa kò a, men yo ka jwe yon wòl trè enpòtan nan sante po ak reta aje, kidonk yo se eleman nitritif enpòtan ki dwe jwenn nan manje.
Benefis lwil grenn chanv pou cheve
lwil grenn chanvLi rich nan asid gra esansyèl ak vitamin ak pwoteyin. Lwil sa a efikas pou moun ki gen tout kalite cheve.
Lwil chanvLi konsidere kòm youn nan idratan òganik ki pi efikas pou cheve ak po.
Amelyorasyon nan estrikti cheve
Anjeneral, lwil grenn chanvGen asid gra esansyèl ak asid gamma-linoleik (GLA), ki siyifikativman amelyore kondisyon an nan cheve a, osi byen ke kontribye nan fòmasyon nan keratin, fè cheve a pi fò ak an sante.
Gamma-linoleik asid se yon sous seramid ki jwe yon wòl enpòtan nan retansyon pwoteyin ak dlo.
Bay elastisite
Ede fè fas ak kèk pwoblèm sante lwil grenn chanvLi ede tou elastisite cheve, volim ak klere.Lipid yo nan lwil la ogmante volim, elastisite ak klere nan cheve a.
Adousi cheve
lwil grenn chanvYoun nan benefis yo pou cheve se ke li bay yon manyen mou nan cheve a. Efè a ki te koze pa asid gra yo ak vitamin E nan lwil sa a adousi cheve a ak anpeche dezidratasyon.
lwil grenn chanvLi gen anpil karakteristik ki ka aji kòm yon krèm pou po tèt la ak cheve.Karakteristik ki pi enpòtan an se efè ralantisman lwil oliv sa a. Depi li anpeche pèt dlo, lwil la adousi po tèt la.
Epitou, konbinezon an nan asid gra esansyèl ak vitamin E prezan nan lwil sa a bay nitrisyon konplè pou amelyore epi kenbe kondisyon yo nan po tèt la ak cheve.
idratan cheve
lwil grenn chanvYoun nan benefis yo pou cheve se ke li kenbe imidite.
Lè yon sibstans fè byen nan mete restriksyon sou pèt dlo, li pral tou kenbe kondisyon imidite. Lwil sa a ka kenbe dlo, kidonk li tou aji kòm yon idratan pou cheve a ak po tèt.
Li aji dirèkteman sou rasin cheve a. Si ou gen pwoblèm cheve sèk oswa po tèt, lwil grenn chanv ka yon bon solisyon.
Lwil esansyèl la espesyalman gwo lè yo aplike pandan mwa ivè yo paske li adapte ak move tan frèt epi li kenbe chalè byen fon nan po a.
ankouraje kwasans cheve
lwil grenn chanvAsid gra ki pi benefik yo jwenn nan li yo se omega 6, omega 9 ak omega 3. Sa yo se asid gra poliensature ki ka akselere kwasans an sante nan cheve.
Lè lwil la aplike nan cheve a, li ka konbat oswa trete sechrès. lwil grenn chanv Ou ka tou konsome li dirèkteman oswa itilize lwil sa a kòm yon abiye sòs salad.
Ranfòse cheve a
Cheve se esansyèlman pwoteyin, kidonk yon rezèv ekselan nan eleman nitritif sa a oblije kenbe fòs an jeneral ak bote nan cheve a.
Anplis de sa, apa de vitamin E ak esansyèl asid gra, lwil sa a konsiste de 25% pwoteyin. Pwoteyin, an patikilye, ka ranfòse cheve, repare domaj selilè, epi li gen pwopriyete amolyan ki kenbe imidite.
Ki jan yo aplike lwil chanv nan cheve?
Ou ka aplike lwil sa a dirèkteman sou po tèt ou ak cheve, masaj li ak lwil la, epi kite li nan cheve ou tout nwit lan anvan ou rense l.
lwil grenn chanv (5 gwo kiyè), 3 ti kiyè siwo myèl, lwil zaboka (5 gwo kiyè), yon bannann, ak apeprè 5-10 gout lwil esansyèl ekaliptis oswa Rosemary. lwil grenn chanv Ou ka fè yon mask.
Apre sa, melanje tout engredyan sa yo nan yon blenndè epi aplike nan cheve a. Vlope l nan yon sèvyèt epi kite l pou apeprè demi èdtan, apresa lave l. Kantite lajan yo ka redwi oswa ogmante depann sou longè cheve.
Valè nitrisyonèl nan lwil Grenn chanv
30 gram lwil Grenn chanv
kalori 174
Kalori ki soti nan Grès 127
% valè chak jou
Grès total 14 g
% 21
Grès satire 1 g
% 5
Grès Trans 0 g
kolestewòl 0mg
% 0
Sodyòm 0mg
% 0
Total glusid 2 g
% 1
Fib dyetetik 1 g
% 4
Sik 0 g
Pwoteyin 11 g
vitamin A
% 0
C vitamin
% 0
kalsyòm
% 0
fè
% 16
vitamin A
~
~
kalsyòm
~
~
fè
2,9 mg
% 16
Manyezyòm
192 mg
% 48
fosfò
~
~
Potasyòm
~
~
sodyòm
0.0 mg
% 0
zenk
3,5 mg
% 23
kòb kwiv mete
~
~
Manganèz
~
~
Selenyòm
~
~
fliyò
~
Enkonvenyans lwil Grenn chanv
twòp itilize lwil grenn chanvÈske w te konnen ki ka deklanche alisinasyon ak paranoya?
lwil grenn chanvLi gen anpil benefis, men lè yo itilize twòp li ka mennen nan anpil konplikasyon tankou paranoya.
lwil grenn chanvse lwil oliv ekstrè nan grenn yo nan plant la Cannabis, yon kouzen nan plant la "notwa marigwana". Pakonsekan lwil grenn chanvSe pa etonan li deklanche alisinasyon! Mande "Efè segondè nan konsomasyon twòp nan lwil grenn chanv"...
risk pou maladi kè
lwil grenn chanvLi se moun rich nan grès poliensature, espesyalman omega 3 ak omega 6 asid gra. Malgre ke omega 3s ak omega 6 yo esansyèl pou kò a, lè asid sa yo pran an plis, yo ka mennen nan maladi kè, enfeksyon bakteri ak lòt konplikasyon.
pwoblèm dijestif yo
lwil grenn chanvLi se lajman itilize kòm yon ajan pou kwit manje. Sa a se sitou danjere pou ou si ou gen tandans fè pwoblèm nan vant.
Li ka lakòz dyare ak kranp. Si ou soufri nan vant fache ak maladi mouvman entesten lwil grenn chanvrete lwen.
Li gen pwopriyete yon ti kras eksplozif.
lwil grenn chanv Malgre ke li se itilize kòm yon ajan pou kwit manje, surchof lwil la ka lage oksijene danjere ki danjere nan kò a. Oksijene ka domaje ògàn, tisi e menm po. Oksijene se yon ti kras eksplozif ak ki ka pran dife.
alusinojèn
lwil grenn chanvka mennen nan oditif, si se pa vizyèl, alisinasyon pandan jounen an. lwil grenn chanvgen THC, ki ka lakòz alisinasyon nan kèk moun, men pifò moun ka pa menm okouran de li. Sa a se paske kontni an THC nan lwil oliv la pre zewo. lwil grenn chanvSi ou ipèrsansib a li, ou ta dwe sispann konsome li.
San coagulation
lwil grenn chanvka lakòz epesman san pa afekte antikoagulan ak plakèt san. Yon boul nan san ka mennen nan yon atak kè.
Moun ki gen defisyans koagulasyon san ak maladi, lwil grenn chanv ka trete kondisyon sa yo pa konsome li. Li itil pou pale ak doktè a pou jwenn plis enfòmasyon detaye sou pwoblèm sa a.
Rejenerasyon selil timè
lwil grenn chanvdeklanche pwopagasyon selil ki geri kò a. Lwil chanvSe poutèt sa, li se yon solisyon ekselan pou kondisyon po ki mande pou renouvèlman selil kontinyèl.
Syantis yo di ke yon rejim ki rich nan asid gra poliensature, oswa PUFAs, ka ogmante risk pou kansè nan pwostat.
Depi grenn chanv deklanche pwopagasyon selilè yo, yo ka mennen tou nan pwopagasyon selil kansè yo. Si ou gen yon predispozisyon pou kansè nan pwostat lwil chanv Ou pa ta dwe konsome. Sa a, lwil grenn chanvLi konsidere kòm youn nan efè segondè ki pi danjere nan dwòg la, paske li ka mennen nan lanmò.
imunosuppresyon
PUFA yo se imunosuppressant ki diminye efikasite sistèm iminitè a. lwil grenn chanvLi chaje ak PUFAs, ki vle di li gen yon efè dirèk sou sistèm iminitè a.
Malgre ke PUFA yo trete enflamasyon ak ankouraje sante kè, yo ka mennen nan iminodepresyon, kwasans bakteri ak lòt enfeksyon.
pwoblèm devlopman nan sèvo
Rechèch montre ke newòn bezwen omega 3 asid gra. lwil grenn chanv Piske li gen ladan tou omega 6 asid gra, konsome twòp nan lwil sa a ka mennen nan asidite twòp ak dezekilib asid gra, ki mennen nan diferan pwoblèm devlopman nan sèvo.
Ka yon pwoblèm pou fanm ansent
Etid pandan gwosès la lwil grenn chanv montre ke konsomasyon ka gen efè negatif. Si w ansent oswa si w ap bay tete, lwil grenn chanv Ou ta dwe evite itilize li.
