Mineral yo se eleman nitritif esansyèl ke kò nou bezwen fonksyone. Li afekte fonksyon kòporèl tankou kwasans, sante zo, kontraksyon nan misk, balans likid, ak anpil lòt pwosesis.
Kò a ka gen pwoblèm pou absòbe anpil mineral. Se poutèt sa, bay pi gwo absòpsyon mineral chelate dènyèman te kòmanse atire atansyon.
Mineral chelateLi mare nan konpoze tankou asid amine oswa asid òganik ke yo itilize pou ogmante konsomasyon mineral kò a.
Ki sa ki mineral chelated?
mineralse kalite eleman nitritif kò nou bezwen pou fonksyone byen. Depi kò nou pa ka pwodui mineral, li nesesè pou jwenn yo nan manje.
Sepandan, anpil nan yo difisil pou absòbe. Pou egzanp, trip nou yo ka sèlman absòbe 0.4-2.5% chromium nan manje.
Mineral chelatepou ogmante absòpsyon. Yo mare nan yon ajan chelating, tipikman konpoze òganik oswa asid amine, ki ede anpeche mineral soti nan kominike avèk lòt konpoze.
Pou egzanp, pikolinate kwòmse yon kalite chromium tache ak twa molekil asid pikonik. Kwòm ki soti nan manje absòbe nan yon fason diferan epi li parèt pi estab nan kò nou an.
Enpòtans Mineral yo
Mineral yo enpòtan anpil pou sante paske yo se blòk bilding ki fòme misk, tisi ak zo yo. Yo se tou eleman enpòtan nan sistèm ak aktivite ki sipòte anpil fonksyon vital, epi yo enpòtan pou òmòn, transpò oksijèn, ak sistèm anzim.
Mineral patisipe nan reyaksyon chimik ki rive nan kò a. Eleman nitritif sa yo travay kòm kofaktè oswa èd.
Kòm kofaktè, mineral ede anzim yo travay byen. Mineral yo aji tou kòm katalis pou kòmanse ak akselere reyaksyon anzimatik sa yo.
Mineral yo se elektwolit ke kò a bezwen kenbe likid kò nòmal ak balans asid-baz. elektwolit Mineral yo aji kòm pòtay kanpe pou kontwole mouvman siyal nè nan tout kò a. Depi nè kontwole mouvman misk yo, mineral tou kontwole kontraksyon nan misk ak detant.
Anpil mineral tankou zenk, kwiv, Selenyòm, ak Manganèz aji kòm antioksidan. Yo pwoteje kò a kont efè danjere nan radikal gratis (molekil reyaktif).
Yo retire radikal sa yo trè reyaktif epi konvèti yo nan konpoze inaktif, mwens danjere. Lè w fè sa, mineral sa yo asosye ak kansè ak aje twò bonè, maladi kè, maladi otoiminitèYo ede anpeche anpil lòt maladi dejeneratif tankou atrit, katarak, maladi alzayme a ak dyabèt.
Poukisa itilize Sipleman Mineral?
Dapre rechèch ki sot pase yo, pifò moun pa jwenn ase mineral nan manje yo manje. Kòm eleman nitritif sa yo bezwen kò a pou fonksyone byen, pi plis ak plis moun mineral chelate pwefere.
Anpil moun ki an sante itilize sipleman mineral pou ranfòse sistèm iminitè kò yo epi reyalize maksimòm enèji ak vijilans mantal.
Kalite mineral chelate
Mineral chelateyo espesyalman fòmile sipleman mineral ki fèt yo ogmante absòpsyon nan eleman nitritif esansyèl sa yo nan kò a.
Ki sa ki fè yon mineral yon konpoze chelated se konbinezon an nan mineral la ak nitwojèn ak ligand ki antoure mineral la epi li anpeche li kominike avèk lòt konpoze.
Pifò mineral yo disponib nan fòm chelate. Kèk nan pi komen yo se:
kalsyòm
zenk
fè
kòb kwiv mete
Manyezyòm
Potasyòm
Kobalt
CHROMIUM
MOLYBDENUM
Yo anjeneral fè lè l sèvi avèk yon asid amine oswa asid òganik.
Asid amine
Sa yo asid amine yo anjeneral mineral chelate te konn fè:
Asid aspartik
Yo itilize li pou fè aspartate zenk, aspartat mayezyòm ak plis ankò.
metionin
Li itilize pou fè methionine kòb kwiv mete, metyonin zenk ak plis ankò.
Monomethionine
Zenk yo itilize pou fè monomethionine.
Lysine
Yo itilize li pou fè lisinat kalsyòm.
glisin
Li itilize pou fè glisinat mayezyòm.
asid òganik
mineral chelate Asid òganik yo itilize nan konstriksyon li yo se:
Asid asid
Yo itilize li pou fè acetate zenk, acetate kalsyòm ak plis ankò.
Asid sitrik
Li itilize pou fè sitrat chromium, sitrat mayezyòm ak plis ankò.
Asid orotik
Yo itilize li pou fè mayezyòm orotate, ityòm orotate, ak plis ankò.
Asid glikonik
Li se itilize fè gluconate fè, gluconate zenk ak plis ankò.
Li itilize pou fè pikolinate chromium, pikolinate Manganèz ak plis ankò.
Èske mineral chelated pi byen absòbe?
Mineral chelate jeneralman pi byen absòbe pase moun ki pa chelated. Plizyè etid yo te konpare absòpsyon de la.
Pou egzanp, yon etid nan 15 granmoun te jwenn ke zenk chelated (tankou sitrat zenk ak glukonat zenk) te absòbe apeprè 11% pi efikas pase zenk unchelated (tankou oksid zenk).
Menm jan an tou, yon etid nan 30 granmoun te note ke mayezyòm glycerophosphate (chelated) te gen siyifikativman pi wo nivo mayezyòm nan san pase oksid mayezyòm (ki pa chelated).
Kèk rechèch pran mineral chelate, Li deklare ke li ka diminye kantite total ki dwe konsome pou rive nan nivo san ki an sante. Sa a se enpòtan pou moun ki gen risk pou konsomasyon twòp mineral, tankou surcharge fè.
Pou egzanp, nan yon etid sou 300 tibebe, 0,75 mg bisglycinate fè (chelated) pou chak kg pwa kò chak jou ogmante nivo san fè chak jou nan nivo ki te koze pa 4 fwa kantite silfat fereuz (ki pa chelated).
An jeneral, etid sou bèt mineral chelate endike ke li absòbe pi efikas.
Konsiderasyon lè w ap itilize mineral chelated
Sipleman mineral chelate Lè w ap itilize li, gen kèk pwen pou w sonje;
Sipleman mineral pa ka ranplase yon rejim alimantè ki an sante. Anplis de sa, yo pa byen absòbe pa yon kò malnouri. Se poutèt sa, li nesesè yo manje yon rejim ki pa gen anpil grès ak ki gen anpil fib.
Yon pwofesyonèl swen sante ka rekòmande youn oswa plizyè sipleman endividyèl kòm tretman kout tèm pou yon defisi mineral patikilye.
Si yo itilize sa yo pou twò lontan, yo ka deranje balans mineral nan kò a ak lakòz feblès nan lòt mineral. Pou sante jeneral, li pi bon pou itilize mineral ansanm ak oswa san chelation.
Paske nan entèraksyon potansyèl, ou ta dwe di doktè ou sou nenpòt sipleman èrbal ou itilize.
Kontrèman ak vitamin, mineral yo fasil twò itilize epi yo ka toksik. Se poutèt sa, yo ta dwe pran prekosyon pou pa depase dòz la rekòmande.
Entèraksyon Mineral Chelated
Manje ogmante absòpsyon mineral yo. Se poutèt sa, sipleman mineral yo ta dwe pran ak manje pou pi bon absòpsyon.
Mineral tankou kalsyòm, fè, Manganèz, mayezyòm, kwiv oswa zenk ka mare nan anpil dwòg epi redwi efikasite yo lè yo pran ansanm. Se poutèt sa, sipleman mineral yo ta dwe pran de èdtan anvan oswa de èdtan apre nenpòt nan medikaman sa yo:
Nan kèk ka, li ka pi apwopriye pou pran fòm chelated yon mineral. pa egzanp mineral chelate benefisye granmoun aje yo. Kòm nou laj, mwens asid nan lestomak pwodui, ki ka afekte absòpsyon mineral.
Mineral chelate Paske yo mare nan yon asid amine oswa òganik, yo pa bezwen anpil asid nan lestomak yo dwe dijere avèk efikasite.
Menm jan an tou, moun ki fè eksperyans doulè nan vant apre yo fin pran sipleman yo mwens depann sou asid nan lestomak pou dijesyon. mineral chelate ka itilize.
Sepandan, mineral ki pa chelate yo ase pou pifò granmoun. Anplis, mineral chelate koute plis pase chelate yo. Nan lòd pa ogmante pri a, ou ka tou itilize mineral ki pa chelated.
Pifò sipleman mineral yo pa nesesè pou granmoun ki an sante sof si rejim alimantè ou a ase pou satisfè bezwen chak jou ou.
Sepandan, vegan, donatè san, fanm ansent, ak kèk lòt popilasyon yo ta dwe konplete ak mineral regilyèman.
Mineral chelate Li rekòmande pou konsilte yon pwofesyonèl swen sante anvan ou sèvi ak li.
Kòm yon rezilta;
Mineral chelatese mineral ki mare nan yon ajan chelating, tankou yon asid òganik oswa asid amine, pou ogmante absòpsyon. Li te note ke yo pi byen absòbe pase lòt sipleman mineral.
Pou kèk popilasyon, tankou granmoun aje ak moun ki gen pwoblèm nan vant mineral chelate Li se yon altènatif apwopriye nan mineral nòmal. Pou pifò adilt ki an sante, mineral ki pa chelate yo ase tou.
