Pataje ki pi enpòtan nan maryaj se seksyalite. Yon lavi seksyèl ki an sante adousi pèspektiv yo nan mari oswa madanm youn anvè lòt ak evènman yo epi fè yo pi toleran.
Li enpòtan pou sante ke mari oswa madanm yo gen yon lavi seksyèl regilye ak an sante, pran an kont volonte youn lòt. Benefis sante nan lavi sèks regilye ka fè lis jan sa a.
Bay pwoteksyon kont kansè
omwen 3 fwa pa semèn lavi sèks regilye; Li diminye risk pou kansè pwostat nan gason ak kansè nan tete nan fanm.
Bon pou sante kè
lavi sèks an santediminye risk pou yo atak kè nan gason pa mwatye. Ogmante kantite orgasm pwolonje lavi menm plis.
Anpeche depresyon
Yon lavi seksyèl ki an sante ak regilye diminye chans pou depresyon nan fanm yo.
Li gen pwopriyete natirèl soulajman doulè
Pandan relasyon seksyèl, gen yon ogmantasyon nan aktivite nan zòn nan nan sèvo a ki soulaje doulè. Se poutèt sa ou gen yon vi sèks an sante. maltèt migrènLi panse pou ede detwi li.
Fanm sekrete òmòn estwojèn siplemantè pandan relasyon seksyèl. Sa a ede soulaje doulè règ.
Fè ou gade pi piti
Dapre yon etid, li te detèmine ke moun ki fè sèks 3-5 fwa yon semèn sanble 10 ane pi piti.
Bay iminite nan ogmante rezistans kò a
Imunoglobin Yon antikò, ki ranfòse sistèm iminitè a, ogmante pa 30% nan moun ki gen yon lavi sèks regilye.
Pèmèt blesi yo geri
Oksitosin òmòn ki sekrete pandan relasyon seksyèl pèmèt blesi yo geri de fwa pi vit.
li se yon bon egzèsis
Pandan relasyon seksyèl, anch, vant, janm, misk bra travay ak yon mwayèn de 200 kalori yo boule nan chak relasyon seksyèl.
Ede pèdi pwa
Enèji a pase pandan lavi seksyèl gen yon efè feblès. 200 kalori boule pandan chak relasyon seksyèl ekivalan a yon match tenis demi èdtan.
Ki Manje Ogmante Seksyalite?
Seksyalite se youn nan fonksyon moun ki pi fondamantal nan lavi. Ansanm ak fètilite, relasyon seksyèl tou apwofondi santiman entimite ak patnè ou.
Peye atansyon sou manje ou manje pou evite repiyans, enpotans ak lòt pwoblèm seksyèl. libido ak Manje ki ogmante seksyalite Li se jan sa a:
Et
Pou amelyore lavi seksyèl, li nesesè yo manje varyete vyann. Vyann bèf ak poul gen Carnitine, L-arginin ak zenk.
Carnitine ak L-arginine se asid amine ki ogmante sikilasyon san. San enteripsyon sikilasyon esansyèl pou gason ak fanm pou gonfle tisi yo pou repons seksyèl la.
Dapre NYU Langone Medical Center, de manje nourisan sa yo ka efektivman trete malfonksyònman erectile nan kèk gason.
zenk, Li se yon sibstans enpòtan li te ye pou ranfòse iminite. Li jwe tou yon wòl nan fonksyon seksyèl. Defisi Zenk ka mennen nan fèblès ak nivo òmòn ki ba nan gason.
Konsome pwoteyin ki baze sou bèt (kantite maksimòm pou evite maladi kè) pou kenbe tout sistèm yo mache san pwoblèm. Vejetaryen yo ka prefere sereyal, nwa ak pwodwi letye.
Zuit
Pwopriyete yo afrodizyak nan witr yo te fè konnen pou ane. Rechèch yo te pataje nan konferans Sosyete Chimik Ameriken an an 2005 montre ke witr yo gen konpoze ki ogmante nivo testostewòn ak estwojèn.
Nan anpil ka, yon ogmantasyon nan pwodiksyon òmòn vle di ogmante dezi seksyèl.Zuit Li se tou yon sous ekselan nan zenk, ki ede sikilasyon san nan jenital yo nan tou de sèks.
somon, Li se yon pwason popilè ki gen kè-sante omega 3 asid gra. Ansanm ak ton ak flétan, pwason woz yo tou kle pou amelyore lavi sèks.
Omega 3 ka anpeche pwoblèm nan atè yo, kidonk amelyore sikilasyon san nan tout kò a.
Nwa ak Grenn
Vlope mennaj ou a ak chokola se yon jès amoure, men konsome yon ti ponyen nwazèt olye pou yo sik pral definitivman fè patnè ou pi kontan. Nwa tankou kajou ak nwa yo plen zenk pou ogmante sikilasyon san.
Nwa ki an sante tou gen kèk L-arginine.
- Walnut
- Grenn joumou
- Grenn tounsòl
- Hazelnut
- Pistach
- Zanmann
Nwa sa yo fè devwa doub paske yo rich tou nan omega 3.
Elma
Manje yon pòm yon jou se benefisye pou seksyalite.Elma, Li rich nan quercetin, ansanm ak frèz, seriz, zonyon ak rezen nwa.
Antioksidan sa a, yo rele yon flavonoid, ofri yon kantite efè medsin.
quercetin, Li jwe yon wòl nan kontwole sentòm prostatit ak sistit entèrstisyèl (IC) ak ankouraje sikilasyon.
Prostatit se enflamasyon nan glann pwostat la epi pafwa lakòz malèz testikil ak doulè ak ejakulasyon. IC, oswa sendwòm blad pipi douloure, ka fè relasyon seksyèl difisil.
lay
Zèb pike sa a se yon mens san natirèl souvan itilize pou anpeche tansyon wo, kolestewòl wo, ak maladi kè. Pwopriyete anti-koagulasyon yo ede asire ase sikilasyon san nan zòn jenital la.
Manje afrodizyak ki pi efikas pou fanm yo
afrodizyakyo rele manje, bwason, oswa dwòg ki ankouraje dezi seksyèl.
Nan monn estrès ak rapid-ritm jodi a, li natirèl fè eksperyans diminye nan libido. Moun yo tèlman okipe ke manje yo te kòmanse akselere ak eleman nitritif ki soti nan manje yo te kòmanse diminye. Li tou redwi dezi seksyèl.
Manje jwe yon wòl enpòtan nan deklanche dezi seksyèl.
Se poutèt sa, manje afrodizyak Konsome li ka ogmante sikilasyon san nan jenital yo ak debouche natirèl byo-chimik nan kò a.
Diferan pou fanm ak gason manje afrodizyak La.isit la yon lis manje afrodizyak pou fanm yo...
Kakao
KakaoLi se yon manje bon gou ak anpil benefis sante, ki gen ladan pwopriyete afrodizyak.
Kakawo chaje ak mayezyòm, fosfò, antioksidan, arjinin ak methylxanthine ki ede amelyore libido.
Li gen tou phenylethylamine, ke yo rekonèt kòm "pwodwi chimik renmen an", ak pwodui chimik enteresan sa a degaje dopamine nan sèvo a pandan kouche.
Grenn Fenugreek
Yon lòt fason pou ogmante dezi seksyèl nan fanm yo grenn fenugreekSispann. Ansyen moun lavil Wòm, Lagrès, ak peyi Lejip te itilize fenugreek. afrodizyak itilize kòm.
Grenn fenugreek yo itilize pou bay gou manje. Li sipòte tou devlopman tisi tete ak amelyore pwodiksyon lèt nan manman ki bay tete.
Ou ka pran sipleman fenugreek pou yon semèn pou ogmante dezi seksyèl.
Dat
Datse yon fwi ekzotik ki ajoute dous ak richès nan resèt. Dat tou ede epis moute lavi sèks la. Nan kilti Arab, dat yo manje ak lèt ak kannèl pou ogmante dezi seksyèl.
Apa de bay yon bon eksperyans seksyèl, dat yo gen vitamin, mineral ak lòt eleman nitritif ki ankouraje byennèt jeneral.
Epis santi bon
Epis santi bon pote chalè nan kò a. Safranse yon zèb amelyore libido pou fi.
Kokoye ogmante aktivite seksyèl; dan Li se itilize kòm yon afrodizyak pou fanm ki te pèdi dezi seksyèl ak satisfaksyon, ak flè pasyon se yon epis ki itilize pou ogmante dezi seksyèl nan fanm yo.
Li ka ajoute nan anpil resèt, espesyalman bwason cho tankou te.
Zuit
Zuit yo rich nan zenk, ki kontwole òmòn seksyèl nan fi. Zenk ede kò a pwodui testostewòn, yon òmòn enpòtan pou reglemante libido ak fonksyon seksyèl gason ak fanm.
Zuit tou ogmante nivo nan dopamine, ki ankouraje libido nan fanm yo.
Diven wouj
Si ou bwè yon ti kantite diven wouj, li pral lakòz atè yo elaji epi ogmante sikilasyon san nan tout kò a. Sa a aktyèlman ogmante libido fi a byen yon ti jan.
Li nesesè konsome diven nan modération, paske bwè twòp diven wouj ka lakòz efè opoze a.
Bal
Nan tan lontan, tou de gason ak fanm te manje siwo myèl pou dine paske li te yon manje efikas pou ogmante dezi seksyèl.
BalGen bor, yon mineral ki ede ogmante òmòn yo. Ajoute yon kiyè siwo myèl nan bwason pi renmen ou tankou te vèt oswa lèt nan mitan lannwit ap travay nan sans sa a.
Fwi yo
Fwi yo se youn nan manje ki pi souvan manje ki ka ogmante tansyon seksyèl nan fanm yo. Yo genyen yon kantite lajan rich nan antioksidan ki ede ogmante plezi seksyèl fanm nan pi wo nivo.
MitilManje fwi tankou bè, mur ak frèz ede detann veso sangen yo ak amelyore sikilasyon san nan divès pati nan kò a, ki gen ladan jenital yo.
Yo menm tou yo ogmante nivo nan dopamine, ki ankouraje fòmasyon nan òmòn santi bon.
melon
Chak jou melon Manje yo te jwenn ede amelyore sikilasyon san nan kò a. Youn nan eleman prensipal yo nan melon se yon asid amine ki rele citrinamine.
Sa a voye yon siyal nan kò a pou arjinin tounen nan oksid nitrique - yon nerotransmeteur pwisan ki ede veso sangen yo detann epi ogmante sikilasyon.
Sa a voye plis san nan zòn jenital fi yo, kidonk ogmante aktivite seksyèl.
Manje pikant
Manje pikant, espesyalman pwav, se gwo pou ogmante dezi seksyèl. Sa a se paske yo aji kòm vazodilatatè (louvri atè yo epi ogmante sikilasyon nan tout kò a).
An jeneral, manje pikant pral natirèlman ogmante dezi seksyèl nan fanm, gras a kontni capsaicin yo.
Manje afrodizyak ki pi efikas pou gason
Depi tan lontan, gason yo te eseye tout metòd pou entansifye, itilize ak kenbe kapasite seksyèl yo. Fason ki pi komen pou fè sa se pou gason. manje ki gen efè afrodizyak.
Afrodizyak sa yo aji kòm yon ajan ki ka pwovoke dezi seksyèl nan gason ak fanm. Apa de ogmante dezi seksyèl, li trete tou malfonksyònman seksyèl ki gen rapò ak laj.
Afrodizyak pou gason yo divize an 2 kalite - premye kalite afrodizyak ogmante libido, ak dezyèm kalite a amelyore kapasite nan jwi aktivite seksyèl.
Gen kèk manje ki ankouraje dezi seksyèl nan gason. Manje yo konnen yo gen efè sikilasyon, ap detann ak ranfòse misk yo.
Manje afrodizyak efikas pou fanm yoapre manje efikas afrodizyak pou gason Ann wè.
Almond
AlmondLi se ke yo rekonèt kòm yon manje afrodizyak ak yon senbòl fètilite. Li se yon sous esansyèl asid gra, ki enpòtan anpil pou fonksyon repwodiktif, pwodiksyon òmòn, fètilite ak yon libido an sante.
Ou ka masaj ak lwil zanmann dous pou entansifye aktivite seksyèl.
Aspèj
Aspèj Li te konsome kòm yon manje afrodizyak pou dè milye ane. Aspèj gen asid aspartik, ki ede netralize depase amonyak nan kò a, ki ka kontribye nan repiyans seksyèl.
Aspèj gen anpil vitamin B ke yo rekonèt kòm folat, ki ede ogmante pwodiksyon histamin. Histamine enpòtan pou yon seksyalite an sante nan gason.
zabokaLi se yon sous ekselan nan mineral epi li gen antioksidan pwisan. Li konnen kòm yon manje afrodizyak paske li rich nan karotenoid, vitamin E, fib, potasyòm ak vitamin B6.
Vitamin E yo jwenn nan zaboka yo panse pou ogmante entansite lsiyis la pandan relasyon seksyèl.
Zaboka gen ladan tou nivo segondè nan asid folik, vitamin B9 ak vitamin B6, ki ede ogmante pwodiksyon testostewòn.
kannèl
kannèlLi se yon epis popilè yo itilize nan kwit manje.Li tou gen pwopriyete medsin epi li se yon epis afrodizyak li te ye. Manje kannèl ede chofe kò a ak amelyore pèfòmans seksyèl.
Manje afrodizyak sa a gen pwopriyete anti-enflamatwa epi tou li ede kontwole sik nan san.
Bal
Siwo myèl se yon manje afrodizyak li te ye pou efè pozitif li pandan eksperyans seksyèl. Li se fè konnen kòm yon dwòg e se youn nan pi bon dwòg pou amelyore kondwi sèks nan gason.
Yo konnen siwo myèl gen efè benefik sou sante seksyèl. Li ankouraje pwodiksyon testostewòn nan gason, ak mineral bor yo jwenn nan siwo myèl ede itilize estwojèn nan fanm yo.
Manje yon gwo kiyè siwo myèl chak jou oswa melanje l nan lèt cho.
Jenjanm
Jenjanm Li gen yon efè afrodizyak nan gason. Jenjanm gen yon gou byen file, bèl ak bon sant ki gen yon efè ap detann sou kò a. Anplis trete pwoblèm sante, jenjanm li te ye pou amelyore kondwi sèks ak pèfòmans seksyèl.
Jenjanm gen tou sibstans ki ede dezentoksike kò a ak amelyore sikilasyon san. Ogmantasyon sa a nan sikilasyon san rezilta nan yon pi bon batiman nan gason.
grenad
Dapre yon etid pa Queen Margaret University, ji grenad se yon pwisan manje natirèl afrodizyak.
Pwopriyete afrodizyak li se akòz kapasite li nan ogmante nivo testostewòn. Testostewòn se yon òmòn ki stimul dezi seksyèl, men tou, amelyore atitid, diminye estrès ak amelyore memwa. Pou ogmante libido, manje grenad oswa bwè ji grenad regilyèman.
Patat
Patatse yon manje ki gen anpil potasyòm ki anpeche tansyon wo; sa a se yon kondisyon ki asosye ak yon risk ogmante nan malfonksyònman erectile.
Li rich tou nan beta karotèn akòz koulè zoranj li yo. Pòmdetè dous bay vitamin A pou fètilite.
Kakawo oswa Chokola
Yo rele chokola yon superfood pou gason paske li se yon manje afrodizyak. Chokola gen plis antioksidan pase te vèt oswa diven wouj.
Li gen yon pwodui chimik eksitan ke yo rekonèt kòm phenylalanine, ki stimul eksitasyon ak ogmante dezi seksyèl. Yon moso chokola chak jou ap ankouraje yon lavi sèks pi aktif.
melon
Espè yo dekri Melon dlo kòm nouvo Viagra. Manje melon bay Viagra-tankou efè sou veso sangen nan tout kò a epi li ka ogmante libido nan gason.
Nan fwi a, ki bon pou amelyore fonksyon seksyèl epi li ede yo detann veso sangen yo sitrulin gen asid amine.
