Ki jan yo netwaye entesten an? Metòd ki pi efikas yo

Menmsi nou pa manje oswa manje mwens, pafwa nou rive jwenn pi gwo nimewo sou echèl la pase nou aktyèlman fè. Youn nan rezon ki fè nou peze plis pase pwa aktyèl nou an se fatra nan gwo trip la ki pa elimine nan sistèm nan.

netwayaj entestenbay pi bon dijesyon ak fasilite absòpsyon nan eleman nitritif. Se konsa, nou santi nou pi lejè.

Ki sa ki netwayaj entesten?

netwayaj entesten sètadi netwayaj kolonLi se yon metòd pèdi pwa ak dezentoksikasyon fèt pa doktè oswa espesyalis ki resevwa fòmasyon pou retire toksin nan kolon an. Li ede yo retire dlo, sèl ak lòt eleman nitritif nan gwo trip la.

Lè ou manje manje ki pa gen anpil fib oswa ki gen anpil grès, manje sa yo deplase dousman nan kolon an epi yo pwodui twòp larim. Paske depase larim lou, fatra toksik pa ka konplètman evakye nan kò a. Fatra akimile nan mi yo entesten, sa ki lakòz pran pwa.

netwayaj entestenPa deklanche mouvman entesten, li ede debarase m de fatra danjere sa yo. Divès metòd netwayaj entesten Gen.

Sepandan, kèk nan sa yo mande pou fòmasyon pwofesyonèl. Pa egzanp; lavman itilize pou netwaye trip yodwe fè pa moun ki resevwa fòmasyon.

Èske netwayaj entesten fè ou pèdi pwa?

netwayaj entesten Pandan ke li efikas nan pèdi pwa, li esansyèl tou pou amelyore sante an jeneral. Lè w retire toksin yo, se pi bon dijesyon ak absòpsyon nan eleman nitritif reyalize. Pandan m ap pèdi pwa netwayaj kolon Etap yo swiv;

Balanse rejim alimantè

rejim netwayaj entestenOu ta dwe peye atansyon sou bagay sa yo:

• nan jounen an bwason detox Kòmanse avèk. Bwè bwè detox la sou yon lestomak vid. Ou kapab tou kòmanse jounen an lè w bwè dlo cho. Pa janm sote manje maten.
• Pen ble antye, ze, lèt, jiPran manje maten ak manje ki rich nan fib ak pwoteyin, tankou avwan.
• Pou manje midi, manje manje ki pa gen idrat kabòn oswa lanmidon. Ou ka manje grenn antye pen ak poul, dyondyon, legim.
• Rete lwen manje fri ak gra. Si ou santi ou grangou nan apremidi a, ou ka manje yon fwi oswa yon ti goute.
• Konsome manje ki gen anpil fib pou dine. Manje ti pòsyon. Epitou, fè atansyon pou pa manje apre 6 è.

pou anpil dlo

• Li trè enpòtan pou kenbe kò a idrate. Eseye bwè ase dlo.
• Dlo dezentoksikasyon yo fasil pou fè lakay ou epi ou ka fasilman pote yo nenpòt kote. Pa ajoute sik oswa edulkoran atifisyèl.

Pèt pwa ak metòd vid entesten

anba a netwayaj entestenGen resèt ki pral ede w. Resèt sa yo lakay ou  netwayaj entesten natirèl Li pral pèmèt ou fè li nan fason sa a.

Triphala

Triphala Li se yon fòmilasyon ayurvda ki gen twa remèd fèy. Triphala netwayaj entestenLi se itilize jan sa a:

• Achte poud triphala nan famasi a.
• Ajoute yon gwo kiyè poud sa a nan yon vè dlo.
• Bwè sa a san sik chak maten.

sitwon ak siwo myèl

LIMON Li gen vitamin C ak boule grès siplemantè nan kò pa aktive ti trip la. Siwo myèl bay pi bon dijesyon. sitwon ak siwo myèl geri netwayaj entesten Li prepare jan sa a:

• Peze ji yon sèl sitwon nan yon vè. Ajoute yon gwo kiyè siwo myèl.
• Ajoute dlo tyèd, melanje byen epi bwè chak maten.

Senna

Senna Li se yon laksatif pwisan ak estimilan entesten. Pou rezon sa a te netwaye entesten Li itilize kòm.

• Kraze senk a sis fèy senna. Ou ka itilize tou sache te senna.
• Bouyi kèk dlo. Vide dlo a nan tas la epi ajoute fèy senna kraze oswa sak te senna.
• Kite l chita nan dlo a pou apeprè 10 minit epi bwè li.

aloès Vera

aloès VeraLi gen anpil vitamin, mineral, antioksidan ak asid amine. Li se yon bon laksatif.

• Ekstrè jèl la soti nan yon fèy aloès Vera.
• Ajoute de gwo kiyè ji sitwon. Melanje.
• Ajoute melanj lan nan yon vè dlo epi bwè li.

Jenjanm ak ji pòm

Jenjanm Li kalme sistèm gastwoentestinal la ak pwopriyete anti-enflamatwa li yo. ElmaLi gen vitamin A, li rich nan fib e li gen yon efè laksatif. Avèk engredyan sa yo dezentoksikasyon netwayaj entesten Ou ka fè.

• Koupe de pòm epi jete yo nan blenndè a.
• Ajoute yon ti kantite rasin jenjanm oswa poud jenjanm nan sa a.
• Ajoute yon ti dlo epi melanje.

ji legim

Legim yo se yon sous rich nan mineral ak vitamin. An menm tan dezentoksikasyon entesten itilize pou.

• Koupe yon kawòt an kib epi jete l nan blenndè a.
• Koupe yon tomat ak yon konkonb an kib epi jete yo nan blenndè a.
• Ajoute de fèy leti ak yon ti ponyen epina.
• Peze yon ka nan sitwon an, ajoute yon zongle sèl ak toubiyon.
• Ajoute yon zongle kimen ak kèk fèy koryandè anvan ou bwè.

Grenn len ak lèt

Grenn pye koton swaLi ede nan pèdi pwa epi li se yon bon laksatif. Netwayaj entesten èrbal pou fè:

• Ajoute de gwo kiyè len nan yon tas lèt cho epi melanje byen.
• Ajoute yon zongle poud kakawo anvan ou bwè.

Manje ki rich nan fib

Manje ki rich nan fib amelyore mouvman entesten pa ralantisman fatra nan trip la. Men manje ki rich nan fib:

• Fwi yo: Bannann, pòm, zoranj, frèz, pwa vs
• Legim: bwokoli, aticho, kawòt, epina elatriye.
• Pen: ble antye oswa pen grenn antye.
• Nwa: Zanmann, nwaye, grenn len, grenn joumou vs
• Grenn antye: Diri mawon, diri nwa, francha avwan, elatriye.

Su

• Bwè ase dlo chak jou ka anpeche anpil maladi. 
• Pou vide zantray yo epi pa gen anyen ki pi bon pase bwè ase dlo pou yon mouvman entesten.
• Premye bagay nan maten lè ou leve dlo cho Kite l ap bwè. Eseye bwè ase dlo pandan tout jounen an.

Ki benefis ki genyen nan netwayaj entesten?

• Li ede debarase m de toksin nan kolon an.
• Li ede kolon an absòbe eleman nitritif yo pi efikas.
• netwayaj entestenLi amelyore sante sèvo a ak ogmante konsantrasyon.
• Li ede dòmi pi byen.
• Li bay enèji.
• Li ede konbat kansè nan kolon.
• Li kenbe balans pH nan sikilasyon san kò a.
• Dechè twòp nan kolon an mete presyon sou matris la. Paske, netwayaj kolon ka ogmante fètilite.
• Li ede anpeche konstipasyon ak amelyore dijesyon.
• Li amelyore sante jeneral.

Ki sa ki mal yo nan netwayaj entesten?

• Ou ka fè eksperyans kè plen ak vètij.
• Li ka lakòz domaj nan trip la.
• Li ka lakòz enfeksyon.
• Li ka detwi bon bakteri nan kolon an.
• Pandan netwayaj, li ka entèfere ak absòpsyon nan eleman nitritif oswa medikaman.
• Ka gen yon move balans nan mineral yo prezan nan kò a.