predijabetes pa svi znaju skriveni bombonznači da su razine glukoze u krvi stalno visoke. Razina glukoze u krvi također nije dovoljno visoka da bi se razvila u dijabetes tipa 2. Tip dijabetesa 2To je prethodna faza na putu do dijabetesa, što znači da je kandidat za dijabetes.
predijabetesje uobičajena pojava. 3 od XNUMX osobe u Turskoj skriveni bombonTo se ogleda u statistici.
Skriveni šećerOsobe s i ostale su u međufazi. Kada preskoče na sljedeću razinu, postat će dijabetičari. Kako ne biste napravili taj korak i prešli na sljedeći, potrebno je dovoljno vježbati, zdravo se hraniti i održavati težinu u zdravim granicama. Ove mjere sprječavaju razvoj dijabetesa.
Što je skriveni šećer?
Znanstveni naziv za konstantno visoke razine šećera u krvi koje još nisu dosegle stupanj dijabetesa tipa 2 predijabetestir je ime u narodu skriveni bombon.
skriveni šećer Tijelo osoba s dijabetesom ne može koristiti inzulin kako bi trebalo. Inzulin je hormon odgovoran za prijenos šećera iz krvotoka u stanice kao energiju.
Nedovoljna upotreba inzulina uzrokuje da stanice ne primaju dovoljno šećera. Kao rezultat toga, previše šećera ostaje u krvotoku.
Visoka razina šećera u krvi može izazvati ozbiljne zdravstvene komplikacije, posebice oštećenje krvnih žila, srca i bubrega.
skriveni šećer Većina ljudi s njom nije svjesna svog stanja. Ti ljudi simptomi predijabetesaKad je počela bolovati od dijabetesa, stanje je često napredovalo do dijabetesa tipa 2.
dobro "A skriveni šećer?" sada za skriveni šećer Pogledajmo.
Što uzrokuje skriveni šećer?
Dok jedete, gušterača oslobađa hormon koji se zove inzulin, zbog čega se šećer unosi u stanice za energiju. Inzulin pomaže u snižavanju razine šećera u krvi jer omogućuje ulazak šećera u stanice.
Skriveni šećer Ako su prisutne, stanice ne reagiraju u potpunosti na inzulin. Ovajinzulinska rezistencija Zove se. Uzrok inzulinske rezistencije nije poznat.
“Simptom skrivenog šećera Vidi li se?" Iako nije toliko očito da se ne primijeti, skriveni bombon Postoje neki simptomi koji ukazuju da bi moglo biti.
Koji su simptomi skrivenog šećera?
Skriveni šećer obično ne pokazuje nikakve znakove ili simptome. Najvjerojatniji simptom je tamnjenje kože na određenim dijelovima tijela. Područja zahvaćena tamnom kožom su vrat, pazusi, laktovi, koljena i zglobovi.
predijabetesKlasični znakovi koji pokazuju da je bolest napredovala do dijabetesa tipa 2 su sljedeći:
mnogo faktora razvoj skrivenog šećera doprinosi. genetika i skriveni bombon Veza između to dvoje uočena je u nekim studijama.
živi i dalje i višak masnog tkiva na trbuhu formiranje skriveni bombonto pokreće. Čimbenici rizika za predijabetes To je kao što slijedi:
imati previse kilograma
imati previse kilograma, skriveni bombon je primarni faktor rizika za Višak masnog tkiva na trbuhu – posebno u unutarnjem dijelu i oko trbuha – čini stanice otpornijima na inzulin.
godine
Skriveni šećer Može se razviti u bilo kojoj životnoj dobi, no prema zdravstvenim stručnjacima, rizik eksponencijalno raste nakon 45. godine. To može biti posljedica neaktivnosti, loše prehrane i smanjenja mišićne mase s godinama.
ishrana
Pretjerana konzumacija nezdravih ugljikohidrata, poput slatke hrane ili pića, može s vremenom oštetiti osjetljivost na inzulin. U mesnim prerađevinama razvoj skrivenog šećera smatra se da je povezan s
Obrasci spavanja
Osobe s apnejom za vrijeme spavanja skriveni bombon Studija je pokazala da je rizik od razvoja visok.
genetika
Oni s obiteljskom poviješću dijabetesa tipa 2 skriveni bombon a rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 znatno se povećava.
Stres
Dugoročno stres U nekim je studijama utvrđeno da rizik za žive ljude može biti veći. U vrijeme stresa tijelo oslobađa hormon kortizol u krvotok i podiže razinu šećera u krvi.
gestacijski dijabetes
Žene koje rađaju djecu težu od 4 kilograma izložene su većem riziku. Djeca majki koje razviju gestacijski dijabetes tijekom trudnoće skriveni bombon veći rizik od razvoja
Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
PCOS žene s inzulinskom rezistencijom predijabetes ili pod rizikom od dijabetesa tipa 2.
Metabolični sindrom
Metabolički sindrom, poznat kao kombinacija pretilosti, visokog krvnog tlaka i visokih razina triglicerida, može uzrokovati inzulinsku rezistenciju. Inzulinska rezistencija također Uzrok skrivenog šećerad.
Skrivena dijagnoza dijabetesa
nekoliko pretraga šećera u krvi, dijagnoza predijabetesato potvrđuje.
Test hemoglobina A1C
Ovaj test pokazuje prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja tri mjeseca. Test mjeri postotak šećera u krvi vezanog za protein koji prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama koji se zove hemoglobin. Što je viša razina šećera u krvi, to je više hemoglobina zbog šećera.
Ako je A1C ispod 5.7%, smatra se normalnim.
Razina A5.7C između 6.4% i 1% skriveni bombon se razmatra.
Razina A6,5C od 1% ili viša na dva odvojena testa ukazuje na dijabetes tipa 2.
Uzorak krvi se uzima nakon gladovanja od najmanje osam sati ili tijekom noći.
Razina glukoze u krvi natašte od 100 miligrama/decilitru (mg/dL) – 5.6 milimola po litri (mmol/L) – smatra se normalnom.
Razina glukoze u krvi natašte između 100 i 125 mg/dL (5,6 do 7,0 mmol/L) skriveni bombon prihvatljiv.
Razina glukoze u krvi natašte od 126 mg/dL (7.0 mmol/L) ili viša ukazuje na dijabetes tipa 2.
Oralni test tolerancije glukoze
Ovaj se test obično koristi samo za dijagnosticiranje dijabetesa tijekom trudnoće. Uzorak krvi se uzima nakon gladovanja od najmanje osam sati ili tijekom noći. Zatim se popije otopina šećera i dva sata kasnije ponovno se izmjeri razina glukoze u krvi.
Razina šećera u krvi niža od 140 mg/dL (7.8 mmol/L) smatra se normalnom.
razina šećera u krvi između 140 i 199 mg/dL (7.8 do 11.0 mmol/L), skriveni bombon se razmatra.
Razina šećera u krvi od 200 mg/dL (11.1 mmol/L) ili viša ukazuje na dijabetes tipa 2.
Lijek skrivenog šećera
živi zdravoMože pomoći u normalizaciji razine šećera u krvi ili barem spriječiti da poraste do razine kod dijabetesa tipa 2.
Skriveni šećerNe postoji liječenje lijekovima za to. predijabetesKako bi se spriječilo napredovanje u dijabetes tipa 2, treba uzeti u obzir sljedeće:
gubitak težine
Prekomjerna težina, kao i kod mnogih bolesti, skriveni šećer To je situacija koja pokreće i može biti čak i uzrok. Studije pregledane na ovu temu kažu da “gubitak oko 7 posto tjelesne težine, konkretno—smanjenje sala na trbuhu—može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 58 posto.
Umjereno vježbanje
skriveni šećer Osobe s mentalnim bolestima trebaju imati 150 minuta umjerene tjelovježbe tjedno.Za vježbanjeVažno je za mršavljenje i za pravilno korištenje inzulina u tijelu.
povećanje mišićne mase
Mišići sagorijevaju kalorije višom brzinom od masti, dakle povećanje mišićne masepomaže u mršavljenju i održavanju izgubljene težine. To pomaže stabilizirati razinu šećera u krvi.
Smanjiti stres
Stres, predijabetes Upravljanje stresom pomaže u prevenciji i liječenju stanja.
Jedi zdravo
Prehrana bogata vlaknima, nemasnim proteinima i složenim ugljikohidratima, uz izbjegavanje jednostavnih šećera, pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
Obraćanje pažnje na obroke
Redovito jedenje manjih obroka tijekom dana sprječava skokove u razini šećera u krvi. Imajte obroke svaki dan u isto vrijeme i nemojte grickati između obroka.
Nikotin je stimulans koji podiže razinu šećera u krvi. Pušenje može uzrokovati inzulinsku rezistenciju i predijabetes i faktor je rizika za dijabetes.
izbjegavajući previše šećera
Slatka hrana i pića uzrokuju ekstremne promjene glukoze u krvi i debljanje.
pripazite na kofein
kofeinTo je stimulans koji povećava razinu šećera u krvi. Neka istraživanja također navode da kava povećava osjetljivost na inzulin.
naspavaj se dovoljno
Ljudi s lošom kvalitetom sna imaju veći rizik od predijabetesa poznato da ima. Problemi sa spavanjem zapravo negativno utječu na mnoge situacije. Jedan od njih je debljanje. Debljanje To je već najveći okidač skrivenog šećera.
Prirodni lijekovi za skriveni šećer
Neke biljke i dodaci prehrani biljni tretman skrivenog šećera korišten kao.
magnezij
magnezij Važan je mineral za tijelo i u slučaju njegovog nedostatka mogu se javiti problemi sa spavanjem i hipertenzija. ove skriveni bombonsu faktori rizika.
zeleno lisnato povrće, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke namirnice su bogate magnezijem. Možete ih jesti, a ako liječnik odobri, mogu se koristiti suplementi magnezija.
cimet
cimetRiječ je o začinu koji snižava razinu šećera u krvi. Stoga, šećer i skriveni bombonBit će korisno konzumirati ga u prevenciji i liječenju
Koenzim Q10
CoQ10štiti stanice od posljedica starenja. To je antioksidans koji pomaže u liječenju upalnih stanja kao što je dijabetes.
Ginseng
GinsengTo je prirodno ukusna biljka. Također ima sposobnost ubrzavanja metabolizma i sagorijevanja masti. Prema jednoj studiji, ginseng je uzrokovao smanjenje razine glukoze u krvi jedan sat nakon uzimanja s glukozom.
Skrivene komplikacije šećera
skriveni šećerNajozbiljnija posljedica toga je progresija u dijabetes. Dijabetes može uzrokovati:
Visoki krvni tlak
visok kolesterol
Srčana bolest
Paraliza
bolest bubrega
oštećenje živca
problemi s vidom, mogući gubitak vida
Amputacija (odsijecanje ekstremiteta)
Skriveni šećerPovezan je s neprepoznatim, tihim srčanim udarom i može oštetiti bubrege čak i ako ne napreduje do dijabetesa.
